Inhalt: Diätbücher gibt es wie Sand am Meer und wer immer schon mit ein paar Kilos zuviel zu kämpfen hat, der besitzt garantiert einige dieser tollen Lektüren. Warum also sollte dieses Buch nun das Non-Plus-Ultra sein? Ganz einfach: Dieses Buch wurde von Köchen entwickelt, die selbst gerne und leidenschaftlich essen und daher auch immer wieder auf ihre Figut achten müssen. Mit diesen Rezepten sind die Kilos gepurzelt, der Stoffwechsel hat sich optimiert und das Wunschgewicht konnte gehalten werden. Das kann Ihnen nun auch gelingen. Systematik: Na 9.32 Standort: Na 9.32 Sirt EAN: 9798685325662
Blumen & Garten : Exoten Palmen Porträts der bekanntesten Arten aus aller Welt ; Pflege, Überwinterung und Vermehrung geeigneter Palmen für Haus, Wintergarten und Terrasse Mosaik-Verl., München (1993)
Standort: Pr 2.2 Palm
Inhalt: Die Zeitschrift erscheint monatlich. Guter Rat ist das Magazin für eine umfassende Haushaltshilfe, die den Verbraucher zu den Themen Finanzen, Recht, Wohnen, Technik, Gesundheit und Freizeit auf den neusten Stand bringt. So sind Sie mit Guter Rat immer bestens informiert über alle wichtigen Themen aus den unterschiedlichsten Lebensbereichen. Dank seiner unabhängigen und kompetenten Beratung ist das Magazin eine große Hilfe bei der Kaufentscheidung. Mit den zahlreichen Tipps zum Haushaltsmanagement gibt Guter Rat Antworten auf die wichtigsten Fragen im alltäglichen Leben. Systematik: Ze Standort: Ze Gute
Inhalt: Die Zeitschrift erscheint monatlich. Guter Rat ist das Magazin für eine umfassende Haushaltshilfe, die den Verbraucher zu den Themen Finanzen, Recht, Wohnen, Technik, Gesundheit und Freizeit auf den neusten Stand bringt. So sind Sie mit Guter Rat immer bestens informiert über alle wichtigen Themen aus den unterschiedlichsten Lebensbereichen. Dank seiner unabhängigen und kompetenten Beratung ist das Magazin eine große Hilfe bei der Kaufentscheidung. Mit den zahlreichen Tipps zum Haushaltsmanagement gibt Guter Rat Antworten auf die wichtigsten Fragen im alltäglichen Leben. Systematik: Ze Standort: Ze Gute
Inhalt: Die Zeitschrift erscheint monatlich. Guter Rat ist das Magazin für eine umfassende Haushaltshilfe, die den Verbraucher zu den Themen Finanzen, Recht, Wohnen, Technik, Gesundheit und Freizeit auf den neusten Stand bringt. So sind Sie mit Guter Rat immer bestens informiert über alle wichtigen Themen aus den unterschiedlichsten Lebensbereichen. Dank seiner unabhängigen und kompetenten Beratung ist das Magazin eine große Hilfe bei der Kaufentscheidung. Mit den zahlreichen Tipps zum Haushaltsmanagement gibt Guter Rat Antworten auf die wichtigsten Fragen im alltäglichen Leben. Systematik: Ze Standort: Ze Gute
Inhalt: Die Zeitschrift erscheint monatlich. Guter Rat ist das Magazin für eine umfassende Haushaltshilfe, die den Verbraucher zu den Themen Finanzen, Recht, Wohnen, Technik, Gesundheit und Freizeit auf den neusten Stand bringt. So sind Sie mit Guter Rat immer bestens informiert über alle wichtigen Themen aus den unterschiedlichsten Lebensbereichen. Dank seiner unabhängigen und kompetenten Beratung ist das Magazin eine große Hilfe bei der Kaufentscheidung. Mit den zahlreichen Tipps zum Haushaltsmanagement gibt Guter Rat Antworten auf die wichtigsten Fragen im alltäglichen Leben. Systematik: Ze Standort: Ze Gute
Inhalt: Die Zeitschrift erscheint monatlich. Guter Rat ist das Magazin für eine umfassende Haushaltshilfe, die den Verbraucher zu den Themen Finanzen, Recht, Wohnen, Technik, Gesundheit und Freizeit auf den neusten Stand bringt. So sind Sie mit Guter Rat immer bestens informiert über alle wichtigen Themen aus den unterschiedlichsten Lebensbereichen. Dank seiner unabhängigen und kompetenten Beratung ist das Magazin eine große Hilfe bei der Kaufentscheidung. Mit den zahlreichen Tipps zum Haushaltsmanagement gibt Guter Rat Antworten auf die wichtigsten Fragen im alltäglichen Leben. Systematik: Ze Standort: Ze Gute
Inhalt: Die Zeitschrift erscheint monatlich. Guter Rat ist das Magazin für eine umfassende Haushaltshilfe, die den Verbraucher zu den Themen Finanzen, Recht, Wohnen, Technik, Gesundheit und Freizeit auf den neusten Stand bringt. So sind Sie mit Guter Rat immer bestens informiert über alle wichtigen Themen aus den unterschiedlichsten Lebensbereichen. Dank seiner unabhängigen und kompetenten Beratung ist das Magazin eine große Hilfe bei der Kaufentscheidung. Mit den zahlreichen Tipps zum Haushaltsmanagement gibt Guter Rat Antworten auf die wichtigsten Fragen im alltäglichen Leben. Systematik: Ze Standort: Ze Gute
Inhalt: Hier findet sich alles über unterschiedliche Wandertechniken, Ausrüstung, dem Umgang mit Karte und Kompass, den richtigen Zeltstandort und vielels mehr.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Sp 1.63 Umfang: 256 S.: überw. Ill. (überw. farb.), Kt. Standort: Sp 1.63 Wand ISBN: 978-3-8310-0868-1
Inhalt: Ois easy! Lifehacks machen das Leben leichter - und dabei machen sie auch noch richtig Spaß! Dieses ultimative "Hausbuch" für das ganze Leben enthält die 1000 besten, schlausten und genialsten Lifehacks, die man sich ausdenken kann: Von Haushalt über Heimwerken, Gartenarbeit, Gesundheit und Nachhaltigkeit bis zu Spartricks ist alles dabei für 1 noch niceres Life mit ohne unnötigem Stress - alles easy eben! Und dabei ist dieses Buch auch noch so praktisch aufgebaut, dass man nie lange suchen muss, um den richtigen Hack für sein aktuelles Problem zu finden: Ausführliche Register weisen den Weg zum passenden Hack und FAQs zu den einzelnen Themenbereichen zeigen die häufigsten Problemstellungen und ihre genial-einfachen Lösungsmöglichkeiten auf einen Blick. Mach auch du dir das Leben leichter! Systematik: Ha 1 Umfang: 368 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ha 1 Tric ISBN: 978-3-7724-7168-1
Inhalt: Dieses Buch ist eine Schatztruhe wahrer Lebensgeschichten. Von Frauen und Männern, die lernten, statt antrainierter Lügen die Wahrheit über ihren Körper zu glauben. Menschen, die ein echtes Bewusstsein über sich erlangten und die sich mit Gott verbunden fühlen. Dieses Buch ist eine Schatztruhe wahrer Lebensgeschichten. Von Frauen und Männern, die lernten, statt antrainierter Lügen die Wahrheit über ihren Körper zu glauben. Menschen, die ein echtes Bewusstsein über sich erlangten. Menschen, die sich mit Gott verbunden fühlen, denen seine Weisheit und Liebe zur Verfügung steht. Hoffnungsvolle Lichtblicke können auch Ihr Leben erhellen. Schaffen Sie sich den Freiraum zum Scheitern, Aufatmen und Durchatmen. Brechen Sie zu Ihrem bestmöglichen Leben auf! Mit Beiträgen von Eva-Maria Admiral, Judy Bailey, Christina Brudereck, Jenifer Girke, Sefora Nelson, Déborah Rosenkranz, Veronika Schmidt u.v.m. Systematik: Fa 1.24 Umfang: 224 S.: zahlr. Ill. Standort: Fa 1.24 Admi ISBN: 978-3-7751-5933-3
Inhalt: Offene Worte zu einem Tabu und was Pflegende und Angehörige gegen Aggressivität ihrer Schutzbefohlenen tun können. Systematik: Na 9.35 Umfang: 156 S. Standort: Na 9.35 Baer ISBN: 978-3-407-85986-0
Inhalt: Neue Ansätze für Angehörige und Pflegende über die Gefühle einen Zugang zu den an Demenz Erkrankten zu finden. Systematik: Na 9.35 Umfang: 125 S. Standort: Na 9.35 Baer ISBN: 978-3-407-85966-2
Inhalt: Finden Sie das Glück in der langen BeziehungWer am Anfang einer Beziehung steht, dem helfen unzählige Ratgeber. Aber was ist mit denen, die schon länger oder richtig lang zusammen sind? Rund zwei Drittel aller Paare beschäftigen sich - offen oder insgeheim - mit der Frage, ob sie so weiterleben möchten. Aber wer eine langjährige Beziehung aufgibt, so erklärt der Arzt und Bestsellerautor Werner Bartens, gibt einen Schatz an Gemeinsamkeiten, Erfahrungen und Vertrautheit auf. Und gesünder lebt man zu zweit sowieso, wie die Forschung weiß, außerdem glücklicher und mit wesentlich mehr Sex. Ohne Schmetterlinge im Bauch geht's auch: sogar besser, sagt Bartens, denn Sie werden sich in Ihrer langen Beziehung so glücklich fühlen, wie Sie am Anfang gern gewesen wären. Systematik: Fa 3.1 Umfang: 2 mp3 CDs (9 Std. 30 Min.) Standort: Sachbuch Hörbuch ISBN: 978-3-8398-1824-4
Inhalt: In der Hektik des Alltags kommt es beruflich und privat immer wieder zu Konflikten. Viele könnten jedoch vermieden werden, wenn die Kommunikation besser funktionieren würde. Hier wird Ihnen verständlich und kompakt erklärt, wie Sie es besser machen können.
Inhalte: Umdenken: Wie wir mit der Sprache Gewalt ausüben und wie gewaltfreie Kommunikation wirkt Gefühle und Bedürfnisse äußern: Mit Vertrauen auf Augenhöhe verhandeln. Empathisch hören: die Bedürfnisse des Gegenübers klären und Konflikte deeskalieren. Gewaltfreie Kommunikation im Alltag: Konflikte meistern und konstruktive Gespräche führen. Systematik: Ps 3.3 Umfang: 128 S. Standort: Ps 3.3 Gewa ISBN: 978-3-648-12523-6
Colitis ulcerosa , Fibromyalgie , Myome selbst behandeln , Blähbauch loswerden Das große 4 in 1 Selbsthilfe-Buch Books on Demand, Norderstedt (2021)
Standort: Na 9.6 Baum
Inhalt: COLITIS ULCEROSA - wer davon betroffen ist, weiß ganz genau, was er mit diesem Begriff in Verbindung bringt: Schmerzen, Durchfall, Unwohlsein, manchmal gar Fieber und noch einiges mehr. Kein Wunder, dass die Diagnose zunächst einschlägt wie eine Bombe und das ganze Leben auf den Kopf stellt. Und so unschön diese Erkrankung auch ist, es gibt für Betroffene äußerst mutmachende Nachrichten: Es bestehen gute Chancen, lange Perioden ohne Einschränkungen zu genießen und es gibt eine Menge, was Sie selbst tun können - jetzt, sofort, ohne großen Aufwand und ohne Verzicht auf Lebensqualität. FIBROMYALGIE Damit Sie die Krankheit noch besser verstehen und im Falle eines akuten Schubs vorsorglich handeln können, bietet Ihnen das Buch ,,Fibromyalgie - Was hilft, wenn alles schmerzt?'' eine lebensnahe und hoffungsvolle Anleitung zur Selbsthilfe. Mithilfe des verständlichen Ratgebers können Sie neue Kraft schöpfen oder auch anderen Betroffenen Mut machen, da dieser nicht nur schnelle Hilfe im Notfall verspricht, sondern Ihnen auch erklärt, wie Sie den Alltag mit Familie und Freunden trotz der Erkrankung gut und lebenswert gestalten können. MYOME SELBST BEHANDELN Diagnose: Myom - und jetzt steht Ihre Welt erst einmal Kopf. Sie sind erschrocken, überfordert und fühlen sich hilflos. Der Gedanke an all das, was Ihnen nun bevorsteht, lähmt Sie und die Angst vor möglichen Folgen kriecht kalt durch Ihre Adern. Und trotz guter medizinischer Behandlung haben Sie das Gefühl, dass bei Operationsplanung & Hormongabe etwas Wichtiges außen vor bleibt: Nämlich Sie. Dann ist es höchste Zeit, das Steuer wieder selbst zu übernehmen! BLÄHBAUCH LOSWERDEN - Es zwickt hier, es zwickt da, die Lieblingshose spannt und der Bauch wölbt sich unschön - Völlegefühl sowie ein aufgeblähter Darm zählen wohl zu den bekanntesten Problemen. Hinzu kommt dann noch, dass das ständige Bauchgrummeln nicht das Schlimmste ist, denn nach wie vor gehört ein Blähbauch auch heute noch zu den Tabu-Themen. Dieser Ratgeber spricht die Symptome offen aus, erklärt Ihnen leicht verständlich mögliche Ursachen und stellt ebenso einfache wie alltagstaugliche Maßnahmen und Rezepte vor, die dem Blähbauch den Kampf ansagen. DAS GROßE 4 IN 1 BUCH! Systematik: Na 9.6 Umfang: 225 S. Standort: Na 9.6 Baum ISBN: 978-3-7534-9768-6
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Neurowissenschaftliche Erkenntnisse über effektives Lernen und gute Wissensvermittlung. Lernen, Verstehen, Wissen: in diesem Dreiklang beschreibt der Neurowissenschaftler mit vielen anschaulichen Beispielen, Studien und Experimenten aus der Forschung seine Erfahrungen und Erkenntnisse. Er erklärt die Techniken der Informationsverarbeitung im Gehirn, skizziert die gängigen Lerntechniken Wiederholen, Zusammenfassungen erstellen, Eselsbrücken bauen, Schaubilder gestalten und Selbsttest durchführen und zeigt, wie Verstehen gelingt, indem gedankliche Modelle und Denkschemas entwickelt, Ursache und Wirkung richtig erfasst und damit Zusammenhänge erkannt werden. Um aus Informationen Wissen zu erzeugen, gilt es, die vorgestellten Fehlerquellen zu vermeiden und bei der Wissensvermittlung sich dem Problem zu stellen, bestehendes Wissen zu integrieren und durch eigenes Erklären Klarheit zu schaffen. Trotz der manchmal zu weit ausgreifenden Überlegungen bietet das Buch viele Anregungen und Tipps, das eigene Lernen und Problemlösen zu überdenken, und für Lehrer, den Schulunterricht zu verändern. Systematik: Ps 2.12 Umfang: 266 S. Standort: Ps 2.12 Beck ISBN: 978-3-550-20049-6
Inhalt: Man soll die Feste feiern, wie sie fallen, heißt es schon in einem alten Sprichwort - und Gelegenheiten dafür lassen sich das ganze Jahr über finden. Während sich rund ums Feiern eine ganze "Spaßindustrie" gebildet hat und sogar Kindergeburtstage zu kostspieligen Großevents geworden sind, zeigt Tanja Berlin in ihrem neuen Buch durch einfache, aber schöne Deko-, Spiel-, Bastel- und Rezeptideen, wie Feste ohne übermäßigen Aufwand und hohe Kosten zu wirklichen Freudenfesten für Klein und Groß werden können. Systematik: Sp 2.11 Umfang: 140 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Sp 2.11 Fest ISBN: 978-3-7725-2849-1
Inhalt: Neue Wege der Trauerkultur. Trotz der täglichen Begegnung mit dem Tod in den Medien haben Tod und Trauer keinen Platz mehr in der Mitte der Gesellschaft. Gegen die genormte Begräbniskultur und die Entsorgungsmentalität der Gegenwart wenden sich die Journalistin Sabine Bode und der Bestatter David Roth mit seinem "Haus der menschlichen Begleitung" in Bergisch Gladbach und stellen neue Wege im Umgang mit Sterben, Tod und Trauer vor. Sie zeigen, wie Trauerrituale persönlich gestaltet und im würdigen Rahmen mit dem Verstorbenen vollzogen werden können, berichten von den Erlebnissen, Gedanken und Gefühlen der Hinterbliebenen im Umgang mit der Verlusterfahrung und der bewussten Verabschiedung und skizzieren u.a. Fragen zu Grabbeigaben, Grabpflege, Friedhofssatzungen, professioneller Trauerbegleitung und zum Thema Seele. Es sind anregende Beispiele, die die Normalität von Tod und Trauer neu denken und mithelfen können, Betroffenen neue Kräfte zu schenken. - Die Grundlage für dieses Buch legte David Roths Vater Fritz Roth, der 1998 zusammen mit Sabine Bode "Der Trauer eine Heimat geben" veröffentlichte, das erstmals neue Wege der Bestattungskultur beschrieb. Auch dieses Nachfolgewerk verdient große Beachtung, weil es diesen Weg fortsetzt und hilft, die eigene Beziehung zum Tod neu zu begreifen. Systematik: Fa 1.27 Umfang: 221 S.: Ill. (farb.) Standort: Fa 1.27 Bode ISBN: 978-3-431-04090-6
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Was bedeutet Männlichkeit und was macht sie mit den Männern? Männlichkeit ist ein ungenauer Begriff und reicht von "Jungs weinen nicht" bis zum aufdringlichen Machismo. Der im Kongo geborene und in Großbritannien lebende Sozialpädagoge (der sich auch gegen Rassismus engagiert) setzt sich mit der negativen Seite von Männlichkeit auseinander. Von eigenen Erfahrungen und seiner Arbeit geprägt, beschreibt er was vergiftete Männlichkeit ist und bedeutet, wenn Gefühle wie Wut, Hass oder gar Gewalt ins Spiel kommen. Klischees, Patriachat, Feminismus, Sexismus und die Gleichheit der Geschlechter sind weitere Themen. Was dagegen helfen kann? Man(n) muss lernen mit Emotionen umzugehen, das vor seiner Umwelt zu leben, damit das neue Verhalten akzeptiert wird. Damit vor allem für junge Menschen interessant als Einstieg zum Thema und gegen den "Albtraum Männlichkeit". Das gut lesbare Sachbuch ist auf großes Medieninteresse gestoßen und sei allen Büchereien vor dem älteren B. Süfke "Männer: Erfindet.Euch.Neu" (BP /mp16/605) empfohlen.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Fa 1.25 Umfang: 157 S. Standort: Fa 1.25 Bola ISBN: 978-3-446-26798-5
Inhalt: Zart besaitet? Ein Geschenk! Zwischen Erschöpfung, Liebe und schlechtem Gewissen: Für hochsensible Mütter ist das Leben mit Kindern besonders anspruchsvoll. Schritt für Schritt zeigt dieses Buch, wie es gelingt, sich selbst gerecht zu werden, ohne die Familie aus dem Blick zu verlieren. Kathrin Borghoff ist nicht nur hochsensible Mutter, sondern auch Familiencoach mit Schwerpunkt Hochsensibilität. Vor dem Hintergrund neuester Forschung und persönlicher Erfahrungen erklärt sie, was in einem hochsensiblen Gehirn vor sich geht. Zahlreiche Impulse und Reflexionsübungen zu Stressreduktion, Achtsamkeit und Entspannung weisen Wege, das besondere Temperament feinfühliger Mütter mit einer bindungsorientierten Erziehung ihrer Kinder zu verbinden. Jede fünfte Mutter ist hochsensibel, und Kathrin Borghoff bestärkt sie: »Deine Hochsensibilität, die ausgeprägte Feinfühligkeit - das ist deine größte Stärke! Es gibt keinen Grund, sie unter Verschluss zu halten.« Ihre Hochsensibilität ermöglicht vielen Müttern, sich besonders für die Bedürfnisse anderer zu öffnen. Aber oft kommen die eigenen Bedürfnisse im turbulenten Familienleben viel zu kurz. Die in diesem Buch vorgestellten Strategien sind direkt im Familienalltag umsetzbar und helfen, sich der eigenen Ressourcen bewusst zu werden und die Hochsensibilität als Kraftquelle anzunehmen. Systematik: Fa 2.4 Umfang: 291 S. Standort: Fa 2.4 Borg / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-407-86581-6
Inhalt: Soziale und emotionale Kompetenzen beeinflussen unsere Fähigkeiten, Emotionen bei sich und anderen richtig einzuschätzen und regulieren zu können, positive Ziele zu setzen und zu erreichen, Empathie für andere zu zeigen, Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten sowie verantwortungsvolle Entscheidungen zu treffen. Neben den kognitiven Fähigkeiten verhelfen sie nicht nur in der Schule, sondern in allen Lebensbereichen zum Erfolg. Aus diesem Grund ist es gerade bei Kindern wichtig, eine gesunde Entwicklung im Umgang mit ihren Gefühlen sowie ihren zwischenmenschlichen Beziehungen zu fördern.In diesem Elternratgeber werden die psychologischen Grundlagen sowie die Bedeutung der emotionalen Intelligenz kompakt und anschaulich anhand von Beispielen erklärt. Im Fokus stehen fünf Kompetenzgruppen des Sozial-Emotionalen Lernens (SEL) bei Kindern: Selbstwahrnehmung, soziales Bewusstsein, Selbstmanagement, verantwortungsvolle Entscheidungen und Beziehungsmanagement. In einem zweiten, ausführlichen Übungsteil mit zahlreichen kindgerechten Illustrationen zeigen die Autoren, wie Sie als Eltern die emotionalen Kompetenzen Ihrer Kinder mit interaktiven Geschichten, vielfältigen Übungsaufgaben und Spielen im Alltag fördern können. Systematik: Pä 1.12 Umfang: 217 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pä 1.12 Bosl / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-658-28560-9
Inhalt: Im Job konzentrierst du dich täglich darauf, deine Projekte zu planen und deine Ziele zu verfolgen, aber weißt du auch, welches Ziel du in deinem Leben erreichen willst? Unzählige Lebenshilfe-Ratgeber sagen uns, was wir zu tun haben: Wir sollen unsere Leidenschaft entdecken, unsere Berufung finden und unsere Träume verwirklichen. Kaum einer erklärt uns jedoch, wie das konkret geht. Dieses Buch zeigt dir, wie du ins Handeln kommst.
Damit du dich nicht dein Leben lang auf das Wochenende freuen musst, wird es Zeit, dir die grundlegenden Fragen zu stellen und mithilfe der Tools in diesem Buch zu beantworten:
Wie geht es mir? - Du stellst dein Leben auf den Prüfstand. Was kann ich? - Du entschlüsselst die DNA deiner Persönlichkeit. Wohin will ich? - Du lauschst deiner inneren Stimme. Was will ich? - Du lernst, bessere Entscheidungen zu treffen. Wie komme ich dahin? - Du trainierst, dir Ziele zu setzen und ins Tun zu kommen.
Um dich deinen wichtigsten Lebensfragen zu stellen, überträ gst du Erfolgsrezepte aus der Wirtschaft auf dein Leben: Zum Beispiel die Blue-Ocean-Strategie, die BCG-Matrix, die Stakeholder-Analyse oder die Ansoff-Matrix, die von den klügsten Köpfen entwickelt wurden und aus dem Handlungsrepertoire von Beratern, Managern und Unternehmern nicht mehr wegzudenken sind. Wenn du die insgesamt 33 Tools für deinen persönlichen Fortschritt nutzt, machst du dein Leben zu deinem wichtigsten Projekt.
So wie der CEO das wirtschaftliche Potenzial eines Unternehmens ausschöpft, kannst du mithilfe der hier vorgestellten Tools und Methoden zum CEO deines Lebens werden, um deine eigenen Potenziale voll und ganz zu nutzen. Auf diesem Weg begleitet dich dieses Buch und bietet dir ein ausgewähltes Methodenset, inspirierende Geschichten und praktikable Reflexionsübungen an. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 248 S. Standort: Ps 3.2 Brue ISBN: 978-3-86936-907-5
Inhalt: Das Buch bietet zahlreiche Tipps und Tricks, angefangen vom bewussteren Einkaufen bis hin zum Selbermachen von Badprodukten oder Snacks, die man »plastikfrei« einfach in keinem Supermarkt bekommt. Dabei sind die praxiserprobten Ratschläge aus dem Buch einfach umzusetzen und stellen Arbeitserleichterung und sogar Zeitersparnis dar. Einsteigen kann jeder, hier und jetzt, Schritt für Schritt und ganz nach dem eigenen Tempo. »Besser leben ohne Plastik« ist der ultimative Ratgeber für alle, die von der Plastikflut die Nase voll haben und ein gesundes Leben mit natürlichen Materialien führen wollen. Systematik: So 3.52 Umfang: 108 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: So 3.52 Bunk ISBN: 978-3-86581-784-6
Inhalt: »In meinen knapp drei Wechseljahren ist mit mir etwas passiert, was ich nie für möglich gehalten hätte: Ich kenne mich und mag mich endlich!« Katja Burkard Alle kriegen sie, aber keiner spricht offen darüber: Viele Frauen schliddern völlig unvorbereitet in die Wechseljahre und haben keine Ahnung, was da gerade mit ihrem Leben und ihrem Körper passiert: Unerklärliche Hitzewellen, plötzliches Ausrasten bei Kleinigkeiten, schlaflose Nächte, nervöse Attacken. So erging es auch Katja Burkard, als die Wechseljahre kurz nach ihrem 50. Geburtstag über sie hereinbrachen. Mit Humor und großer Ehrlichkeit teilt sie nun in diesem Buch ihre eigenen Erfahrungen, beantwortet all die Fragen, die sie sich selbst in dieser Zeit gestellt hat, und zeigt, was diese Lebensphase außer Hitzewellen noch zu bieten hat.
Inklusive Interviews mit Hormonexperte Prof. Dr. Dr. Johannes Huber und Stardesigner Guido Maria Kretschmer. Systematik: Na 9.35 Umfang: 234 S. Standort: Na 9.35 Burk ISBN: 978-3-7645-0713-8
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Was jeder Mieter wissen sollte. Was dürfen Mieter und Vermieter? Was dürfen sie nicht? Da es in Sachen Miete immer wieder zu Streitereien kommt, die schließlich sogar vor Gericht landen, haben die Autoren alle wesentlichen Fakten zu diesem Thema zusammengetragen. Sie informieren über den Mietvertrag, über Mieterhöhung und -minderung, über Betriebskosten, Lärmbelästigung, Kaution, Rauchen, Schönheitsreparaturen, Haltung von Tieren, Sex in der Wohnung, Reparaturen, Treppenhaus, Kündigung und Streit mit den Nachbarn. In dieser kurz und bündig gefassten Übersicht räumen sie mit vielen Irrtümern auf und schaffen damit ein praktikables Handbuch, das jedem Mieter und Vermieter zur Verfügung stehen sollte. Für alle Bestände sinnvoll. Systematik: So 5.31 Umfang: 168 S. Standort: So 5.31 Buro ISBN: 978-3-548-06628-8
Inhalt: So aktuell wie nie - der erfolgreichste Ratgeber aller Zeiten. Gerade in Zeiten, in denen ein großes Bedürfnis nach mitmenschlicher Nähe und Freundschaft besteht, ist Dale Carnegies erfolgreiches Motivationsbuch ein bewährtes und hochaktuelles Werkzeug, das zeigt: - wie man Freunde gewinnt - wie man auf neuen Wegen zu neuen Zielen gelangt - wie man beliebt wird - wie man seine Umwelt beeinflusst - wie man mehr Ansehen erlangt - wie man im Beruf erfolgreicher wird - wie man Streit vermeidet und vieles mehr...
Aus dem Amerik. übers. Systematik: Fa 1.31 Umfang: 302 S. Standort: Fa 1.31 Carn ISBN: 978-3-596-19053-9
Schlaf Gut - Das kleine Überlebensbuch Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen. Kösel Verlag, München (2020)
Standort: Na 9.3 Croo
Inhalt: Gehören Sie auch zu diesen Bedauernswerten: Sie fallen müde ins Bett - und können einfach nicht einschlafen. Oder Sie schlafen ein und wachen nach kurzer Zeit wieder auf. Oder Sie werden gequält von Albträumen und Zähneknirschen - und fühlen sich am nächsten Morgen wie gerädert.
Schluss damit! Statt Verzweiflung und Schlaftabletten lieber zusammen mit Oscar, seiner Freundin Emily, dem schwarzen Glücksschaf Willy und dem Schlaf-Schaf Marie durch 12 neue Übungen wieder gut schlafen lernen - vom Zwischendurch-Schläfchen bis zum Tiefschlaf. Auch diese Körperübungen können Sie wieder jederzeit umsetzen. Schnell, einfach und wirksam. Systematik: Na 9.3 Umfang: 40 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.3 Croo ISBN: 978-3-466-31023-4
Inhalt: Sind Sie angesichts der klimatischen Veränderungen auf der Suche nach Pflanzen, die auch trockene Phasen sehr gut überstehen? Dann ist dieses Buch genau das richtige! Entdecken Sie mithilfe der mehr als 600 Fotos über 450 trockenheitstolerante Pflanzen, an denen Sie auch in heißen Sommern Freude haben, ohne ständig gießen zu müssen. Bäume, Sträucher, Stauden: Durch eine klare Untergliederung finden Sie ganz schnell und einfach die passenden Pflanzen mit der gewünschten Vegetationshöhe für vollsonnige, halbschattige oder schattige Gartenbereiche. Lernen Sie darüber hinaus, wie Sie den Wasserverbrauch effektiv reduzieren können - so sind Sie bestens gewappnet für die nächste Hitzewelle. Systematik: Pr 2.22 Umfang: 311 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 2.22 Davr ISBN: 978-3-8186-1359-4
Inhalt: buchprofile-Rezension Die Bedeutung von Stress im Kindesalter und seine Bewältigung. Auch Kinder können bereits von Stress betroffen sein, z.B. in der Familie, in der Schule, bei Freunden, in der Freizeit oder bei kritischen Lebensereignissen. Die Autoren machen auf die Stress auslösenden Faktoren aufmerksam und erklären, welche physischen und psychischen Symptome dabei auftreten können. Ihre Anregungen in dem Kapitel "Was Kinder tun können" unterstützen zwar den Stressabbau, sind aber ohne Mithilfe der Eltern kaum zu verwirklichen. Positive Auswirkungen auf die stressgeplagten Kinder haben sicherlich die Entspannungsgeschichten und die zahlreichen Tipps für die Eltern, die durch ihr Verhalten zur Bewältigung der Probleme viel beitragen können. Die zahlreichen Fallbeispiele und Hinweise auf Problemlösungen sind für alle Eltern mit stressbelasteten Kindern eine hilfreiche Lektüre. Für viele Büchereien zu empfehlen. Systematik: Ps 2.22 Umfang: 147 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ps 2.22 Kind / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-662-47718-2
Inhalt: Der Geburtstag Ihres Kindes naht und Sie wollen Tipps für einen richtig tollen Kindergeburtstag? Die Erzieherin und mehrfache Mutter Michelle Dostal unterstützt Sie bei der Planung und Vorbereitung. Sie zeigt Ihnen, dass manchmal weniger mehr ist und macht Mut, sich gar nicht erst in einen Wettstreit mit anderen Eltern zu begeben. Dieses Buch ist voller Ideen für eine gelungene Party, egal, ob Sie drinnen oder draußen feiern, alles selbst organisieren oder sich professionelle Unterstützung holen, Spiele spielen oder basteln möchten. Ob Mottoparty, Kreativgeburtstag oder Schnitzeljagd, mit diesem Buch kann die Party steigen! Systematik: Sp 2.11 Umfang: 256 S. Standort: Sp 2.11 Dost ISBN: 978-3-527-71878-8
Pubertät für dummies Gelassen bleiben bei Gefühlschaos, Konflikten und der ersten Liebe. Sorgen überwinden und Loslassen lernen. Hilfreiche Tipps zum Umgang mit Social Media, Smartphone und Co. Wiley-VCHVerlag&Co.KGaA, Weinheim (2022)
Standort: Pä 2.13 Pube / Pubertät (EG - Elternecke)
Inhalt: Knallende Türen, ewige Diskussionen oder Ohren auf Durchzug - die ersten Anzeichen der Pubertät kommen oft überraschend. Plötzlich verhält sich das eigene Kind so ganz anders als gewohnt. Schnell wird klar, dass hier Hormone im Spiel sind, aber was nun? Ein Kind auf dem Weg zum Erwachsenwerden zu begleiten kann frustrierend und herausfordernd sein. Aber keine Sorge! Michelle Dostal erklärt Ihnen, wie Sie Ihr Kind mitfühlend und verständnisvoll durch diese turbulente Zeit führen und dabei dennoch die richtigen Grenzen setzen. Erfahren Sie, wie Sie auf typische Konflikte am besten reagieren, wann Sie Ihr Kind vielleicht einfach nur loslassen sollten und wie Sie sein Selbstbewusstsein stärken können. Auch Tipps zum Umgang mit Internet und Social Media, Sex und Mobbing kommen nicht zu kurz. So meistern Sie auch diese schwierige Phase und bleiben dabei in Kontakt zu Ihrem Kind. Systematik: Pä 2.13 Umfang: 256 S. Standort: Pä 2.13 Pube / Pubertät (EG - Elternecke) ISBN: 978-3-527-71924-2
Inhalt: Wer wünscht sich nicht manchmal ohne großen Aufwand einen Schub Energie? Donna Edens Übungen machen das ganz einfach. Mit ihren leicht und schnell überall auszuführenden Anwendungen gegen Stress, Kopfschmerz, aufkommende Erkältung und andere kleine Energiefresser fühlt man sich in kürzester Zeit wacher, schwungvoller oder weniger nervös. Das tägliche Fünf-Minuten-Energie-Programm sorgt dafür, dass das so bleibt.Ein großartiges Buch im praktischen Mini-Format. Systematik: Na 9.3 Umfang: 110 S.: zahlr. Ill. Standort: Na 9.3 Eden ISBN: 978-3-442-17755-4
Inhalt: Ein wegweisendes Buch, das ganz auf die gesundheitlichen Fragen speziell von Frauen eingeht - und noch mehr: Es bietet sanfte Lösungen für eine Reihe typisch weiblicher Beschwerden - wirkungsvoll und ganz ohne Nebenwirkungen. Vom prämenstruellen Syndrom (PMS), über Schwangerschaft bis zu den Wechseljahren, von Stoffwechselstörungen bis hin zu Depressionen: Donna Eden bietet nicht nur alternative Therapieansätze, sondern auch zahlreiche Übungen zu den jeweiligen Beschwerden. "Energiemedizin für Frauen" ist der unentbehrliche Ratgeber für die Gesundheit aller Frauen. Ein Buch, das jede Frau besitzen sollte! Systematik: Na 9.3 Umfang: 366 S.: zahlr. Ill. Standort: Na 9.3 Eden ISBN: 978-3-86731-204-2
Inhalt: Wie ein kräftiger Sturm wirbelt die Diagnose Demenz das Leben der Betroffenen, aber auch ihrer Familien durcheinander. Die Journalistin Peggy Elfmann kennt die Gefühle, Gedanken und Sorgen, mit denen Angehörige leben: Als ihre Mutter mit nur 55 Jahren an Alzheimer erkrankte, war das ein Schock für die damals 32-Jährige. Doch heute weiß sie, dass das Leben auch mit Alzheimer gut sein kann.Auf ihrem Blog "Alzheimer und wir" teilt die Autorin regelmäßig ihre Erfahrungen. Damit wurde sie für den Grimme Online Award nominiert und gewann den Goldenen Blogger. In diesem Buch erzählt sie ihre Geschichte von Anfang an. Sie beschreibt die Herausforderungen, die mit der fortschreitenden Demenz auftreten, und welche Lösungen sie und ihre Familie gefunden haben. Dieses Buch ist ein berührender Erfahrungsbericht, aber nicht nur das: Er enthält Hintergrundwissen über Diagnose und Behandlung sowie viele persönlich erprobte Tipps zum Umgang mit Betroffenen und zur eigenen Bewältigung. Systematik: Na 9.612 Umfang: 205 S. Standort: Na 9.612 Elfm ISBN: 978-3-86321-597-2
Inhalt: Probleme und Möglichkeiten im letzten Lebensdrittel. Mit fortschreitendem Lebensalter ändern sich nicht nur die körperlichen Gegebenheiten, sondern auch die Fragen, die das eigene Leben und dessen Verletzlichkeit und Sinn betreffen, werden drängender. Obwohl vieles aufgeschlüsselt ist, was auf Menschen im letzten Lebensdrittel zukommen kann - die nachlassende körperliche und geistige Kraft, die gesundheitlichen Beschwerden, die geringere seelische Belastbarkeit, die Verluste und Ängste - macht der Autor Mut und gibt immer wieder Anregungen für eine selbstbestimmte Haltung, für eine Stärkung der Lebensfreude, für spirituelle Neuorientierung und altersgerechte Aufgaben. Zu den praktischen Tipps für eine Patientenverfügung und für die Regelung des Nachlasses kommen eingestreute Gedichte, Verse und Fotos, ermutigende Botschaften der Bibel sowie kurze Interviews u.a. mit Konstantin Wecker. Nur der sprachliche Missgriff von der "dritten Lebenshälfte" im Untertitel stört ein wenig das ansonsten inspirierende Buch, das für alle Büchereien geeignet ist. Systematik: Fa 1.23 Umfang: 174 S. Standort: Fa 1.23 Epp ISBN: 978-3-8436-0819-0
Inhalt: "Was ist Ihnen sonst noch aufgefallen?" Diese Frage stellt der Autor allen seinen Patientinnen (und Patienten!). Gynäkologische Beschwerden, alltägliche Schmerzen, Depressionen und sogar Beziehungsprobleme haben oft dieselbe Ursache: ein hormonelles Ungleichgewicht im Körper, weil die Schilddrüse nicht richtig arbeitet. Der Gynäkologe erklärt in diesem Buch unter anderem - warum er auch Männer behandelt - was die Schilddrüse zu einem attraktiven Aussehen beiträgt - wie uns die Schilddrüse zu mehr Energie und Lebensfreude verhilft - warum TSH kein Schilddrüsenhormon ist - was Cholesterin mit der Schilddrüsenfunktion zu tun hat - wie man Laborwerte interpretiert - weshalb herkömmliche Medikamente manchmal nicht wirken - was Sinn macht bei Schilddrüsenunter- / -überfunktion und Hashimoto-Thyreoiditis. Systematik: Na 9.611 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.611 Farm ISBN: 978-3-99052-234-9
Inhalt: Ein wunderbares Minimalismus-Buch - ganz nach dem Motto ZEIT STATT ZEUG Willkommen auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit! Mit diesem Jahresbegleiter, eine praktische Mischung aus Ratgeber und Eintragbuch, führt dich die Bloggerin Birgit Fazis an die Themen Minimalismus und Entrümpeln heran. Dabei widmet sie sich nicht nur dem Haushalt und materiellen Dingen, sondern in Kapiteln wie "Rituale & Routinen", "Selbstfürsorge" und "Mindset" auch dem psychischen Wohlbefinden. In jedem der 12 Kapitel steht ein anderer Aspekt im Mittelpunkt, der durch vier Wochenaufgaben praktisch umgesetzt wird. Systematik: Pr 1.11 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 1.11 Zeit ISBN: 978-3-8485-2479-2
Inhalt: Martina Fischer bewirtschaftet im Sommer nicht nur mit Leidenschaft eine Alm, sie ist auch eine ausgebildete Wildkräuter-Expertin. So widmet sie sich in ihrem neuen Buch dem Sammeln von essbaren wilden Kräutern, die im Wald, Garten oder auf den Almwiesen das ganze Jahr über zu finden sind. Zu jeder Pflanze hat sie eine besondere Beziehung, weiß um ihre heilende Wirkung, ihre charakteristischen Merkmale und was sich daraus in der Küche Feines zaubern lässt. Anhand inspirierender Geschichten und Anekdoten entführt uns Martina Fischer in eine in Vergessenheit geratene Welt der heimischen essbaren Wildkräuter - mit vielen praktischen Anregungen für den Alltag, sowie heilsamen und köstlichen Rezepturen für Körper und Seele. Systematik: Na 9.7 Umfang: 320 S. Standort: Na 9.7 Fisc ISBN: 978-3-424-63239-2
dtv ; 78164 : dtv-pocket-reader Mädchen, Mädchen! ich, die Welt, die Liebe und das Leben Dt. Taschenbuch-Verl., München (2000)
Standort: Fa 1.21 Flac / Pubertät (EG - Elternecke)
Die Ernährungs-Docs Die Ernährungs-Docs Starkes Herz. Die besten Ernährungsstrategien bei Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Arteriosklerose und Co. ZS Edel Verlagsgruppe (2021)
Standort: Na 9.6 Docs
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Die aus dem Fernsehen bekannten Ernährungs-Ärzte geben Ratschläge und Tipps für Ernährung und Lebensstil bei Herzproblemen. Die Zahl der Menschen mit hohem Blutdruck und Arteriosklerose geht in die Millionen. Die Kosten für die Behandlung auch. Dabei wäre vieles vermeidbar, wenn die Betroffenen die Ratschläge der Ernährungs-Docs befolgen würden. Wo man früher grundsätzlich fettarme Ernährung verordnete, sind die Empfehlungen heute viel differenzierter. Die modernen Empfehlungen zusammen mit Tipps für einen veränderten Lebensstil und den mehr als 70 unkomplizierten Rezepten geben Hilfestellung, die Krankheit auch ohne oder mit weniger Medikamenten in den Griff zu bekommen. - Wegen der hohen Zahl der Betroffenen für viele Bestände eine interessante Ergänzung im medizinischen Angebot. Systematik: Na 9.6 Umfang: 181 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.6 Docs ISBN: 978-3-96584-069-0
Homeoffice - Besser arbeiten, freier leben Einfach perfekt organisiert bei der Arbeit zu Hause. Tipps - Anleitungen - Checklisten Christian Verlag, München (2021)
Standort: Fa 1.31 Home
Inhalt: Entspannt und erfolgreich arbeiten. Der ultimative Ratgeber für alle Corona-Gestressten im Homeoffice: Seit Beginn der Corona-Krise ist das Homeoffice für viele von uns Teil des täglichen Lebens. Und das wird wohl so bleiben. Wenn man aber häufiger von zu Hause arbeiten will, muss das von der Notlösung zur dauerhaften Ideallösung werden. Der erste Homeoffice-Ratgeber von der Erfolgsautorin Fräulein Ordnung (»Besser aufräumen, freier leben«) zeigt gewohnt alltagstauglich und mit zahlreichen praktischen Tipps, Anleitungen und Checklisten, wie man durch ein aufgeräumtes Homeoffice das Arbeitsleben zu Hause perfekt organisiert. Systematik: Fa 1.31 Umfang: 158 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fa 1.31 Home ISBN: 978-3-95961-531-0
Inhalt: Ein naturnaher Traumgarten für Mensch und Tier! Der bekannte Naturgarten-Pionier Wolfram Franke zeigt anhand der Entwicklungsgeschichte seines persönlichen Gartens wie er eine Wildnis in einen naturnahen, lebendigen Biogarten verwandelt hat. In diesem Buch gibt er den Wissensreichtum seines ganzen Gärtnerlebens weiter und zeigt, wie jeder mit etwas Know How und vor allem Kreativität seinen persönlichen Traumgarten schaffen kann. Systematik: Pr 2.2 Umfang: 311 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 2.2 Fran ISBN: 978-3-96747-002-4
LongCovid - Die neue Volkskrankheit. Wie man sie erkennt, warum sie so viele betrifft und was wirklich hilft. Verlag C. H. Beck oHG, München (2022)
Standort: Na 9.3 From
Inhalt: Dr. med. Jördis Frommhold bietet einen kompetenten, klaren und verständlichen Überblick über den heutigen Wissensstand über COVID-19, Akutverläufe, Post-COVID, LongCovid und über Therapieansätze. Sie beschreibt Schicksale von Patienten und Angehörigen und ihre Bemühungen, gemeinsam mit Ärztinnen und Ärzten, Pflegerinnen und Pflegern den Betroffenen zu helfen. Sie stemmen sich gegen hartnäckige Symptome wie krankhafte Erschöpfungszustände (Fatigue), Belastungsstörungen, Lärm- und Lichtempfindlichkeit, Schmerzen, Schlafstörungen, Kreislaufprobleme und viele andere mehr und versuchen, den Patienten wieder ein möglichst normales Leben zu ermöglichen. Systematik: Na 9.3 Umfang: 176 S. Standort: Na 9.3 From ISBN: 978-3-406-78356-2
Inhalt: buchprofile-Rezension: Persönliche Skizzen vom Leben im Alter. In diesen in Buchform gefassten fast 70 Kolumnen der Süddeutschen Zeitung erzählt die inzwischen achtzigjährige Autorin, von der Enkelin aufgezeichnet, aus ihrem Leben. Sie plaudert immer in Verbindung mit dem Alter über ihre Erfahrungen in der Kindheit und Jugendzeit, über Essen und Verzicht, altersgerechte Tätigkeiten und Veränderungen, über Krankheit, Pflege und Tod ihres Mannes, Nachlass und Patientenverfügung, über Reisen, Einsamkeit, Zärtlichkeit usw. In den unterhaltsamen, oft humorvollen Artikeln mit den einladenden Überschriften hebt sie häufig die schönen Seiten des Alters hervor, sodass das Buch zu einer Aufforderung an ältere Menschen wird, sich die Lust am Leben und Altsein nicht nehmen zu lassen. Systematik: Fa 1.23 Umfang: 255 S. Standort: Fa 1.23 Gros ISBN: 978-3-458-36450-4
Inhalt: Resilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen zu regulieren und in die eigene Mitte zurückzubringen, den Kopf frei zu bekommen, wieder klar zu denken und handlungsfähig zu werden. Wir erkennen Resilienz an einem klaren Kopf und einem energiegeladenen Körper. Mit diesem Buch üben Sie, feine positive Signale Ihres Körpers wahrzunehmen, zu verstärken und damit den Weg in Richtung Resilienz einzuschlagen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen können und erleben, wie Ihr eigener Körper zur Kraftquelle wird. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 144 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ps 3.2 Grue ISBN: 978-3-424-15409-2
Inhalt: Sind wir nicht alle allzu oft müde, resigniert oder lustlos? Wenn wir Enttäuschung und Ohnmacht erfahren haben? Wenn der Weg, den wir gegangen sind, nicht zum Ziel geführt hat? Irgendwann fühlt man sich ausgelaugt und hat keine Lust mehr. Systematik: Fa 1.3 Umfang: 157 S. Standort: Fa 1.3 Grue ISBN: 978-3-7365-0084-6
Inhalt: Nichts ist mehr wie es war. Wie kann es nach dem Schock und nach der Quarantäne weitergehen? In den Wochen der Krise haben sich existentielle Fragen in den Vordergrund gedrängt, einschneidende Anfragen an unser Selbstverständnis und unseren Lebensstil. Was trägt in Zeiten von Unsicherheit, was hilft in der Angst? Wo haben wir unser Maß verloren und uns selbst geschädigt? Wie wollen wir künftig leben? Was sind die wesentlichen Werte: In unserem Alltag? Im Umgang mit einander und der Umwelt? Für uns selber? Die Krise hat uns hart mit unserer Endlichkeit konfrontiert und Ängste geweckt. Aber auch gezeigt, was wirklich wichtig ist. Anselm Grün hat sich im wachen Blick auf die Zeit, im Dialog mit den Menschen und aus der spirituellen Tradition heraus seit langem mit diesen Fragen auseinandergesetzt. Höchst aktuell und sehr konkret: Eine heilsame Perspektive: Endlich leben, was wirklich gut tut. Uns und der Mitwelt. Systematik: Re 3.553 Umfang: 254 S. Standort: Re 3.553 Grue ISBN: 978-3-451-03274-5
Inhalt: buchprofile-Rezension: Psychologische und spirituelle Anregungen zur Bewältigung negativer Gefühle. Den im Mittelalter als die sieben Todsünden bezeichneten Leidenschaften Neid, Hochmut, Zorn, Geiz, Wollust, Maßlosigkeit und Trägheit versuchen die Autoren positive Seiten abzugewinnen. Zunächst beschreibt der Psychoanalytiker jeweils die Ursachen und Folgen dieser Emotionen und zeigt an ausführlichen Fallbeispielen deren fehlerhafte Entwicklungen und Auswirkungen mit möglichen Lösungen, während der Theologe die Natur dieser Leidenschaften mit den dazu passenden biblischen Geschichten verdeutlicht und spirituelle Wege zu deren Verwandlung öffnet. Diese fundierte Beschreibung der aus unterschiedlichen Perspektiven betrachteten menschlichen Fehlhaltungen bietet Einblicke und Anregungen, die denen helfen können, die sich von den negativen Kräften nicht beherrschen lassen wollen. Systematik: Re 3.553 Umfang: 175 S. : Ill. Standort: Re 3.553 Grue ISBN: 978-3-7365-0134-8
Unverpackt einkaufen - Kreativ aufbewahren Tipps, Tricks und DIY-Projekte rund um verpackungsfreie Lebensmittel. Topp, Stuttgart (2021)
Standort: So 3.52 Haag
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Ressourcen schonendes Verhalten ist in Zeiten von Klimawandel das Gebot der Stunde und die Vermeidung von Verpackungsmüll hat dabei höchste Priorität. Wie man es als Verbraucher richtig macht, wird hier mit Tipps & Tricks beschrieben. Der ideenreiche DIY - Block zur Herstellung der dazu erforderlichen Hilfsmittel (Behältnisse, Taschen) ergänzt die Ausführungen. Ein unverzichtbarer Ratgeber zu Einkaufsverhalten, sowie Aufbewahrungs- und Lagerungslösungen für alle, die es wirklich ernst meinen. Systematik: So 3.52 Umfang: 103 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: So 3.52 Haag ISBN: 978-3-7724-4523-1
Verachtung Der nette Narzissmus-Doc erklärt, wie bösartiger Narzissmus entsteht und wie wir dagegen vorgehen können. Eden Books, Hamburg (2023)
Standort: Ps 2.11 Hage
Inhalt: Wann wird eine Person mit narzisstischen Charaktereigenschaften gefährlich? Pablo Hagemeyers Buch ist ein Streifzug durch das Leben im Spiegel des bösartigen Narzissmus: Er benennt die Keimzellen der Verachtung in der Kindheit, die Entwicklung in erwachsenen Beziehungen und die Folgen für unsere Nachkommen. Systematik: Ps 2.11 Umfang: 250 S. Standort: Ps 2.11 Hage ISBN: 978-3-95910-400-5
Inhalt: »Nichts ist stärker als eine kleine Hoffnung, die niemals aufgibt.« Matt Haig
Matt Haigs hier versammelte Gedanken, Erinnerungen und Beobachtungen sind mal Ausdruck von Verzweiflung, mal von Hoffnung - ihn selbst haben sie durch die schwere Zeit seiner Depression getragen und ihm Halt gegeben. Dabei beeindrucken sie nicht nur mit einem tiefen Verständnis seiner eigenen Gefühlswelt, sondern sind zugleich so berührende wie anregende Erkenntnisse darüber, was uns alle in unserem Innersten verbindet. Seine kurzen Texte und seine eigenen Erfahrungen mit Depressionen sind eine tägliche Anregung, unsere Ängste, unseren Schmerz und unsere Wünsche mit anderen Augen zu sehen. Tiefsinnig und zugleich leichtgängig vermitteln sie Hoffnung und sind eine Einladung, uns selbst besser kennenzulernen.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Ph 2.1 Umfang: 251 S. Standort: Ph 2.1 Haig ISBN: 978-3-426-27845-1
Inhalt: Jeder kann es schaffen, seine Träume zu verwirklichen und erfolgreich zu sein. Egal wie jung oder alt er ist. Das beweist der Autor Michael Hausenblas. Ohne Abitur, Studium, Fremdkapital oder anderer Hilfe von außen stieg er zum vermögenden Erfolgsunternehmer nach ganz oben auf.
Dieses Buch ist eie Mischung aus Autobiografie und Ratgeber, aber auch ein Wegweiser für Menschen, die ihren Pfad zum persönlichen Erfolg noch nicht gefunden haben. Systematik: So 4.22 Umfang: 240 S.: zahlr. Ill. Standort: So 4.22 Haus ISBN: 978-3-96338-010-5
Natürliche Virenkiller Mit der Hilfe der Natur: Immunsystem stärken und Viruserkrankungen vorbeugen. Aktuelle Hinweise zum Coronavirus. Gräfe und Unzer Verlag, München (2020)
Standort: Na 9.61 Heep
Inhalt: Der erste Ratgeber zur Virenbekämpfung mit natürlichen, nebenwirkungsfreien Virustatika. Die aktuelle Ausbreitung des Coronavirus zeigt es: Viren sind mit den klassischen Mitteln der Schulmedizin kaum therapierbar. Die Naturheilkunde beschreitet andere Wege - in Prävention und Therapie. Welche Mittel das sind, wie sie wirken, was die Studien dazu sagen - all dies beschreibt der Ratgeber. In einem praktischen Anwendungsteil werden häufige Virus-Infektionen, von der Winter-Grippe und Atemwegsinfekten über Magen-Darm-Erkrankungen bis zum Pfeifferschen Drüsenfieber, beschrieben und natürliche Mittel und Dosierungen empfohlen. Neben pflanzlichen Mitteln gehören dazu auch Homöopathika, orthomolekulare Präparate, Enzyme sowie die Stärkung der körpereigenen Abwehr. Systematik: Na 9.61 Umfang: 144 S. Standort: Na 9.61 Heep ISBN: 978-3-8338-7342-3
Inhalt: Die Organuhr: Schon die alten Chinesen wussten, was heute die Chronobiologie bestätigt - für Gesundheit und Wohlbefinden ist es wichtig, im Rhythmus der Natur und der eigenen inneren Uhr zu leben. Dieser GU-Ratgeber führt Sie ein in die Grundlagen von Organuhr, Biorhythmus und anderen Zyklen unseres Lebens. Die Organuhr aus der chinesischen Medizin zeigt für jedes der zwölf wichtigsten Organe die Hauptaktivitätszeit von zwei Stunden. In dieser Zeit arbeitet es besonders gut und ist therapeutisch optimal ansprechbar. Sie erfahren ganz praxisnah, was in der Zeit geschieht, wie Sie Störungen erkennen und wie Sie die Organuhr für sich nutzen können, um gesund zu bleiben und Beschwerden natürlich zu heilen. Sie erhalten Hinweise für die richtige Lebensführung sowie zur Selbstbehandlung mit den passenden Akupressurpunkten, mit Ernährung, Heilkräutern, homöopathischen Mitteln sowie Schüßler-Salzen. Systematik: Na 9.62 Umfang: 127 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.62 Hemm ISBN: 978-3-8338-6652-4
Gesundheit ist auch Gefühlssache Wie ich als Herzmediziner die Heilkraft der Emotionen entdeckte Zabert Sandmann Verl., München (2021)
Standort: Na 9.6 Hemp
Inhalt: Wie beeinflussen Wut, Empörung, Verachtung, aber auch Hoffnung, Zuversicht und Liebe unsere Gesundheit? Dieser spannenden Frage ist der Dresdner Kardiologe Prof. Albrecht Hempel nachgegangen. Gefühle haben in der klassischen Schulmedizin keinen guten Ruf: Wir sollten uns doch lieber an Messwerte und präzise naturwissenschaftlich verifizierbare Erkenntnisse halten. Prof. Hempel ist in seinem Praxisalltag zu völlig anderen Ergebnissen gekommen. Aus seiner Sicht wird die Bedeutung der Gefühle dafür, ob wir gesund oder krank sind, viel zu sehr unterschätzt. Er erläutert, was Gefühle sind, warum und wie sie entstehen und wann wir auf sie hören sollten. Unsere Gefühle funktionieren nach bestimmten Prinzipien und sind daher steuerbar. Deshalb - und das ist die gute Nachricht - können wir selbst viel dafür tun, um aus einer passiven »Opferrolle« in ein kraftvolles, gesundes und glückliches Leben hineinzuwachsen. Schwierige Gefühle wie Angst, Trauer oder Wut sollten wir dabei nicht verdrängen, sondern lernen, sie zu verstehen und ins Positive zu wandeln. Prof. Hempel zeigt: Wer seine Gefühle richtig »erzieht«, kann sie als Schlüssel zur Selbstheilung nutzen. Systematik: Na 9.6 Umfang: 216 S.: Ill. Standort: Na 9.6 Hemp ISBN: 978-3-89883-949-5
Inhalt: Das benediktinische Leben läuft nach den immer gleichen Routinen ab. Es gibt genaue Vorschriften für Gebets- und Essenszeiten, für Arbeit und Freizeit. Scheinbar bleibt kein Platz für Spontanität und eigene Ideen. Pater Zacharias Heyes, Mönch der Abtei Münsterschwarzach, hat sich ganz bewusst für ein solches Leben entschieden. Für ihn bringen Rituale und Routinen eine innere Ordnung mit sich, die das eigene innere Chaos beherrschen und in Klarheit umformen kann. Pater Zacharias Heyes geht in diesem Buch den Vor- und Nachteilen von Ritualen und Routinen nach. Er bietet praktische Übungen an, die der Leser in seinen eigenen Alltag integrieren kann. Zudem ermutigt er dazu, sich selbst auf die Suche nach Ritualen zu machen, die zum jeweils eigenen Lebensentwurf passen. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 143 S. Standort: Ps 3.2 Heye ISBN: 978-3-7365-0156-0
Einschlafen ist gar nicht schlimm Mini-Meditation für Kinder. [Mit CD gesprochen von Ralph Caspers] Droemer & Knaur, München (2017)
Standort: Na 9.31 Hoff / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Drei Minuten Meditationen erleichtern Grundschulkindern das Einschlafen. Schlafprobleme können in jedem Alter auftreten, vom Baby- bis zum Erwachsenenalter und können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Autor Ulrich Hoffmann ist zertifizierter Yoga- und Meditationslehrer und hat zu diesem Thema einen hilfreichen Elternratgeber geschrieben, der sich besonders mit Schlafproblemen von Grundschulkindern befasst. Ein praxisbezogener Teil geht auf die verschiedenen Ursachen von Schlafstörungen ein und die möglichen Folgen des fehlenden oder unterbrochenen Schlafs. Mit Lösungsmöglichkeiten beschäftigt sich der zweite Teil des Ratgebers. Er empfiehlt beispielsweise Störfaktoren wie Handy, Lichtquellen, spätes Abendessen auszuschalten. Außerdem seien Abendrituale sehr wichtig. Eine gute Möglichkeit besteht in einer kurzen Meditation vor dem Einschlafen. Die vorgestellten neun Meditationen dauern je nur drei Minuten und werden entweder von den Eltern vorgelesen oder können von der beigefügten CD abgespielt werden (Sprecher: Ralph Caspers, bekannt aus der Sendung mit der Maus). Meditationen beruhigen das Nervensystem und helfen den Kindern, leichter mit dem am Tage Erlebten fertig zu werden und somit leichter in den Schlaf zu finden. Da die Eltern aktiv mit einbezogen werden, ist diese kurze Zeit der Achtsamkeit eine Möglichkeit, sich gemeinsam mit den Kindern auf sich selbst zu besinnen, sich aufeinander einzulassen und die Kinder zu stärken. Allen Büchereien sehr empfohlen. Systematik: Na 9.31 Umfang: 142 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 Hoff / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-426-67537-3
Keine Angst vor niemand Mini-Meditationen für Kinder [Mit CD gesprochen von Ralph Caspers] Droemer & Knaur, München (2017)
Standort: Na 9.31 Hoff / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Mini-Meditationen zum Abbau von Ängsten und Sorgen bei Kindern. Meditationen können sehr hilfreich sein. Man kommt zur Ruhe, lernt besser mit Ängsten und Sorgen umzugehen. Kinder haben oft Angst: vor der Schule, vor Gewitter oder vor der eigenen Courage. Die Ängste verschwinden nicht von allein, sondern müssen gezielt aufgearbeitet werden. Die Meditationen können mithelfen, die Kinder zu stärken. In den ersten Kapiteln geht es um Ängste und Mobbing, Hilfreiches zur Meditation, wo und wann, und wie die Mini-Meditationen bei Kindern funktionieren können. Vielleicht werden die nachfolgenden 3-Minuten-Meditationen dem Kind helfen, Ängste und Sorgen zu verringern oder sogar ganz zu besiegen. Schaden können sie auf gar keinen Fall. Der Sprecher Ralph Caspers führt ruhig und gelassen durch die Meditationen und schafft damit eine entspannte Atmosphäre. Zu empfehlen und überall einsetzbar. Systematik: Na 9.31 Umfang: 142 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 Hoff / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-426-67536-6
Konzentrieren ist ja ganz leicht Mini-Meditationen für Kinder. [Mit CD gesprochen von Ralph Caspers] Droemer & Knaur, München (2017)
Standort: Na 9.31 Hoff / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Zähne putzen, ins Bett gehen, einschlafen, Aufgaben ernst nehmen, sich konzentrieren - jeder, der Kinder hat, kennt das und weiß, dass diese Dinge oftmals eine Herausforderung darstellen. Die Mini-Meditationen von Ulrich Hoffmann schaffen Abhilfe in alltäglichen Krisensituationen. Mit Ratschlägen und hilfreichen Informationen für die Eltern sowie Kurz-Meditationen für die Kinder werden Schlaf- und Konzentrationsprobleme gemeistert oder vorbeugend vermieden. Dafür benötigen weder Eltern noch Kinder Vorkenntnisse. Sie können einfach loslegen!Ralph Caspers ist einem breiten Publikum vor allem als engagierter Fernsehmoderator von "Die Sendung mit der Maus" und "Wissen macht Ah!" bekannt. Darüber hinaus beschäftigt er sich intensiv mit Meditation. Systematik: Na 9.31 Umfang: 138 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 Hoff / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-426-67534-2
Raus aus der Demenz-Falle! Wie es gelingen kann, die Selbstheilungskräfte des Gehirns rechtzeitig zu aktivieren. Luchterland Literaturverlag, München (2017)
Standort: Na 9.612 Huet
Inhalt: Die aktuelle Demenz-Forschung ist der Überzeugung, dass Demenz durch altersbedingte Abbauprozesse und Ablagerungen im Gehirn verursacht wird. Leicht verständlich und mit überzeugenden Argumenten macht Gerald Hüther, einer der führenden Hirnforscher, deutlich, dass diese im letzten Jahrhundert entwickelte Vorstellung nicht nur unzutreffend ist. Sie hat auch den Blick für das Phänomen verstellt, das tatsächlich für die Herausbildung von Demenz verantwortlich ist: die Unterdrückung der normalerweise bis ins hohe Alter vorhandenen Regenerations- und Kompensationsfähigkeit des Gehirns. Dieses neuroplastische Potential verlieren wir aber fast alle zwangsläufig in einer Welt, in der uns die Freude am eigenen Entdecken und am gemeinsamen Gestalten beim Älterwerden zunehmend abhandenkommt. Systematik: Na 9.612 Umfang: 134 S. Standort: Na 9.612 Huet ISBN: 978-3-442-34209-9
Inhalt: Der neue Trick 17-Band mit 222 cleveren Lifehacks rund um Vorbereiten, Zubereiten, Aufbewahren, Party & Grillen, Tisch-Deko, Getränke, spontane Gäste & mehr! Hingucker gewünscht? Wie wär's mit Einhornwaffeln für die Kids - oder dich selbst - oder Blüteneiswürfel für die Party? Wie bewahrt man Zwiebeln, Milch oder Obst richtig auf oder verhindert lästiges Mülltüten-Verrutschen? Improvisieren wie McGyver - mach dein Leben leichter! Mit Making-Of-Fotos und den besten Fails für noch mehr Spaß! Systematik: Pr 1.3 Umfang: 319 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 1.3 Tric ISBN: 978-3-7724-7155-1
Inhalt: Tagein, tagaus umgeben uns Dinge, über die wir uns noch nie wirklich Gedanken gemacht haben und deren korrekten Funktionsweisen uns zum Teil gänzlich unbekannt sind. Vieles erscheint uns selbstverständlich und anderes ist uns schlichtweg ein Rätsel. Was soll eigentlich das Loch im Pfannengriff? Was hat er mit der kleinen Tasche an Jeans auf sich? Und was bedeutet eigentlich A4? Diese 111 Lifehacks helfen euch dabei, mit offenen Augen durch den Alltag zu gehen und alltägliche Dinge, besser zu verstehen und zu eurem Vorteil anzuwenden. Für viele Lebenslagen findet ihr hier die richtigen Antworten, ob für zu Hause, im Büro oder draußen im Freien. So macht ihr euch das Leben nicht nur einfacher und angenehmer, sondern kassiert auch eine gehörige Portion Bewunderung von Familie und Freunden! Systematik: Ha 1 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ha 1 Tric ISBN: 978-3-7724-7926-7
Inhalt: Warum ist am Ende des Geldes immer noch so viel Monat übrig? Dieses Problem kennen wir alle, doch sparsamer zu leben, ist in Wirklichkeit gar nicht so schwer! Ob im Haushalt, beim Auto fahren, in der Freizeit oder beim Wocheneinkauf - mit diesen 111 Lifehacks könnt ihr richtig Geld sparen, ganz ohne großen Aufwand! Hier findet ihr nützliche Tipps & Tricks für sparsames Heizen in den kalten Monaten, die kostenlose Alternative zum Fitnessstudio und günstigere Flugpreise. Mit ein paar einfachen Kniffen bekommt ihr somit ganz schnell jedes Finanzproblem in den Griff! Systematik: Ha 1 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ha 1 Tric ISBN: 978-3-7724-7147-6
Inhalt: Du wolltest schon immer mal dein eigenes Gemüse anbauen, hast dich aber nie getraut? Mit der bewährten Trick 17-Methode alles kein Problem!Von A wie Anpflanzen über E wie Ernten bis Z wie Ziegenhaltung kannst du hier alles nachschlagen, was du brauchst. Egal wo - für Balkon, Terrasse und Garten. Keep calm and pflanz it! Systematik: Pr 2.2 Umfang: 315 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 2.2 Tric ISBN: 978-3-7724-4522-4
Vertrau dir selbst und du schaffst (fast) alles Ein Buch voller Hoffnung für alle, die an sich zweifeln Droemer Knaur, München (2020)
Standort: Fa 1.2 Jans
Inhalt: Dem erfolgreichen Unternehmer und Bestseller-Autor Bodo Janssen ist es ein Herzensanliegen, dass wir uns auf die Suche nach einem erfüllten Leben machen und unsere eigene Bestimmung finden. Damit wir innerlich wachsen und herausfinden, was uns stark macht. Um die eigenen Fähigkeiten zu erproben, nimmt er junge Auszubildende aus seinem Unternehmen mit auf besondere Touren, bis ans Ende der Welt: nach Spitzbergen oder auf den Kilimandscharo, den höchsten freistehenden Berg der Erde. Die Erzählungen über die Vorbereitung und Durchführung der Touren bilden den Rahmen für sein neues Buch. Er schreibt über das Fehlen wirklicher Vaterfiguren und nimmt seine Leserinnen und Leser mit auf die innere Reise zu einem selbstbewussten, kraftvollen Leben. Systematik: Fa 1.2 Umfang: 223 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fa 1.2 Jans ISBN: 978-3-96340-149-7
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Durchdacht aufgebautes und informatives Sachbuch zum "richtigen" Umgang mit dem Internet. Als Jan Kalbitzer mit einem Kollegen einen Artikel über eine Patientin veröffentlicht, deren Wahnvorstellungen durch bestimmte Mechanismen des Internets verstärkt wurden, löst dieser Artikel zunächst einen sog. Shitstorm aus. Für Kalbitzer waren die Erfahrungen, die er während dieser Zeit mit den sozialen Medien sammelte, Anlass, über Nutzen und Gefahren des Internets zu forschen. Gut les- und nachvollziehbar beschreibt er in Analysen, Fallbeispielen und 12 Experimenten unseren Online-Umgang mit Chancen und Risiken und macht deutlich, dass er die Ablehnung wie z.B. in M. Spitzers "Cyberkrank!" (s. BP/mp 16/22) nicht teilt. Statt dessen plädiert er für einen achtsamen Umgang mit dem Internet jenseits von dauernder Erreichbarkeit und für einen aufmerksamen Umgang mit der eigenen Umgebung (z.B. indem man Kindern Zeit schenkt!). Schon in kleineren Büchereien (vor M. Spitzer) empfohlen. Systematik: Te 9.1 Umfang: 207 S.: zahlr. Ill. Standort: Te 9.1 Kalb ISBN: 978-3-406-69791-3
Die Cyber-Profis Lassen Sie Ihre Identität nicht unbeaufsichtigt. Zwei Experten für Internetkriminalität decken auf. Ariston, München (2018)
Standort: Te 9.1 Kara
Inhalt: »Möchten Sie sicher kommunizieren? Dann besorgen Sie sich eine Brieftaube!« Ihr Smartphone? In Minuten geknackt. Name, Anschrift oder Geburtsdatum eingegeben? Mehr braucht es heutzutage nicht für einen Identitätsklau. Wie erschreckend leicht es Kriminelle im Netz haben, das decken Cem Karakaya, langjähriger Interpol-Mitarbeiter und Präventionsexperte der Münchner Polizei, und Tina Groll, Journalistin und selbst Betroffene von Identitätsmissbrauch, auf: Gestohlene Daten, die für Betrug, Stalking, Mobbing oder digitale Erpressung missbraucht werden; Haushalts- und Gebrauchsgegenstände, die ganze Bewegungs- und Persönlichkeitsprofile über uns erstellen; Verträge, die unter fremden Identitäten abgeschlossen werden. Unglaubliche Geschichten, eindrückliche Berichte, erschütternde Fakten - wer mit diesen Cyber-Profis die digitalen Abgründe erkundet hat, wird so leicht keinem Betrüger ins Netz gehen. Mit leicht umsetzbaren Tipps, wie wir uns vor Datenmissbrauch schützen und welche Erste-Hilfe-Maßnahmen man als Betroffener ergreifen sollte. Systematik: Te 9.1 Umfang: 252 S. Standort: Te 9.1 Kara ISBN: 978-3-424-20183-3
Keto richtig gesund Mit ketogener Ernährung erfolgreich abnehmen und Diabetes, Demenz und viele andere Erkrankungen behandeln. ZS Verlag GmbH, München (2020)
Standort: Na 9.61 Keto
Inhalt: Low Carb, High Fat - was ist dran am aktuellen Ernährungstrend? Ist es nur wieder ein schnelles Diätversprechen oder ist Keto wirklich gesund? Ist es! Wenn man auf ein paar Dinge achtet. Entscheidend für die positive gesundheitliche Wirkung ist es, die richtigen Lebensmittel in der richtigen Kombination auszuwählen und gesunde Fette und Öle zu verwenden. So kann Keto beim Abnehmen helfen und gegen Diabetes, Demenz, Rheuma und Autoimmunerkrankungen wirken.In diesem Keto-Kochbuch zeigen Dr. med. Brigitte Karner und die Ernährungswissenschaftlerin Ulrike Gonder, wie sich eine gesunde Keto-Küche einfach, saisonal und effektiv umsetzen lässt. Die Rezepte werden ergänzt durch wertvolle Tipps, wie Tees, Wildkräuter und Heilpflanzen die ketogene Ernährung unterstützen können. Außerdem erzählen »Zuckerjunkies«, wie sie zum Fatburner wurden und welche großartigen Erfolge sie mit der Ernährungsumstellung erzielen konnten. So gibt es neben alltagstauglichen Rezepten und wichtigen Infos auch die nötige Portion Motivation. Systematik: Na 9.61 Umfang: 183 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.61 Keto ISBN: 978-3-96584-004-1
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Rezepte nach des Autors Regeln für eine gesündere Ernährung. Zucker ist das neue Reizwort - und zuckerfreie Ernährung ist "in". Fast Food geht gar nicht mehr und die Milch hat ihre besten Zeiten hinter sich. Da kommt dieses Kochbuch gerade recht. Was macht gesunde Ernährung aus? Übersichtlich ist das hier nach Ampelfarben gegliedert. Grün: schützend. Gelb: neutral. Rot: schädigend. Statt Kalorien werden also Farben gezählt. 111 Rezepte aufgeteilt nach morgens / mittags / abends. Darunter selbst gebackenes Brot und Müslis, gekneteter Rotkohlsalat und Ayurvedisches Curry - und am Ende des Tages gibt es Zucchinipuffer oder Fischfrikadellen. Alles unter den goldenen Ernährungs-Kompass-Regeln. Der Autor hat eine Schwester, und die machte eines Tages eine Diät. Ergebnis: Sie lief ihm beim Joggen davon. Das brachte Bas Kast auf die Idee, sich mit Ernährung zu beschäftigen und die jahrelang gesammelten Erkenntnisse zu veröffentlichen. Sein "Ernährungskompass" (BP/mp 18/758) schlug ein wie eine Bombe. Jetzt gibt es das entsprechende Kochbuch dazu. - Für alle, die gesünder essen bzw. ihre Ernährung komplett umstellen wollen. Ansprechend bebildert und mit vielen Tipps. Bei Nachfrage bzw. der entsprechenden Leserschaft zu empfehlen - natürlich in Verbindung mit dem Ernährungskompass. Systematik: Na 9.32 Umfang: 223 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.32 Kast ISBN: 978-3-570-10381-4
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Überblick über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zu Resilienz und psychischem Gleichgewicht. "In jedem von uns ist ein unbesiegbarer Sommer". Diesen Satz von Albert Camus stellt Bas Kast seinem Buch voran. Aus einer persönlichen Krise heraus untersucht der deutsch-niederländische Wissenschaftsjournalist die Möglichkeiten der psychischen Eigentherapie. Er wendet sich an Leser, die mit "bloßem" Alltagsstress, Gefühlsschwankungen bis hin zu depressiven Stimmungen zu kämpfen haben oder die einfach nur die eigenen Emotionen besser verstehen möchten. Unser moderner Lebensstil ist so fordernd, dass die Biochemie unseres Körpers oft aus dem Gleichgewicht geraten ist. Der ständige Wunsch nach Glück und Wohlbefinden verhindert innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Das Buch ist in zwei Teile gegliedert, Körper und Psyche. In der übersichtlichen Kapitelaufteilung kann der Leser nach Interesse auswählen. Kapitel zu Ernährung, Bewegung, Schlaf, Musik und Natur erklären detailliert, aber nie langatmig medizinische Abläufe und Therapieansätze. Die Psyche befreit Kast von ihrem negativen Vorzeichen "psychische Probleme" und erklärt sie zu einer faszinierenden Entdeckungsreise. Meditation und Lebenskunst, hier geht der Autor zurück bis zu den Stoikern, trainieren unseren Geist. Zunächst irritierend berichtet Kast über mehrere Eigenversuche mit Drogen, die für ihn persönlich den Durchbruch zu psychischer Gesundheit bedeutet haben. Es lohnt sich, dieses Kapitel sehr genau zu lesen. Es verleitet nicht zu eigenständigem Drogenkonsum, sondern zeichnet Möglichkeiten einer neuen Therapieform bei Depressionen auf, die in USA kurz vor der Zulassung steht. Ein absolut lesenswertes Buch, das wirkliche Hilfe für Betroffene bietet. Systematik: Na 9.3 Umfang: 255 S. Standort: Na 9.3 Kast ISBN: 978-3-570-10461-3
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Eine vielseitige Entdeckungsreise durch Indien. Der bunten Vielfalt des bevölkerungsreichsten Landes entspricht die durchgehend abwechslungsreiche und sehenswerte Farbgestaltung der einzelnen Seiten. Mit vielen kurzweiligen Einblicken informiert die Autorin über das Leben in Indien, u.a. über die Werte der verschiedenen Religionen, über Traditionelles bei Festen, Kleidung, Teetrinken und Schmuck, über gesellschaftliche Fakten bei der Sprache der Gesten, dem Verhalten im indischen Haus und beim Reisessen, über touristisch Wissenswertes aus den Städten und Regionen, über Rikschas, Eisenbahn, Streetfood und Einkaufen sowie über Kultur, Natur und Küche. Für alle, gleichgültig, ob sie sich nur für Indien interessieren oder das Land bereisen wollen, ist dieser Guide eine wunderbare, lesens- und betrachtenswerte Einführung in die Andersartigkeit dieses Landes.
Aus dem engl. übers. Systematik: Er 4.21 Umfang: 217 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Er 4.21 Indi ISBN: 978-3-7913-8955-4
Inhalt: Unsere Fähigkeit, sich zu konzentrieren, nimmt rapide ab. Das beobachten wir täglich an uns selbst und unseren Mitmenschen. Immer mehr Reize durchströmen uns, Studien legen nahe, dass elektronische Medien die Gehirnstruktur verändern, unsere Aufmerksamkeitsspanne scheint in freiem Fall. In vielen wächst daher die Sehnsucht, sich endlich wieder in Ruhe auf etwas oder auch auf sich selbst konzentrieren zu können. Doch was ist eigentlich Konzentration? Wie funktioniert sie? Und was kann man tun, um sie zu bewahren? Systematik: Ps 2.12 Umfang: 283 S.: zahlr. Ill. Standort: Ps 2.12 Kitz ISBN: 978-3-462-00103-7
Inhalt: Warum bleiben die Reichen reich und die Armen arm? Weil die Reichen ihren Kindern beibringen, wie sie mit Geld umgehen müssen, und die anderen nicht! Die meisten Angestellten verbringen im Laufe ihrer Ausbildung lieber Jahr um Jahr in Schule und Universität, wo sie nichts über Geld lernen, statt selbst erfolgreich zu werden. Robert T. Kiyosaki hatte in seiner Jugend einen »Rich Dad« und einen »Poor Dad«. Nachdem er die Ratschläge des Ersteren beherzigt hatte, konnte er sich mit 47 Jahren zur Ruhe setzen. Er hatte gelernt, Geld für sich arbeiten zu lassen, statt andersherum. In Rich Dad Poor Dad teilt er sein Wissen und zeigt, wie jeder erfolgreich sein kann.
Aus dem Engl. übers. Systematik: So 4.32 Umfang: 307 S. Standort: So 4.32 Kiyo ISBN: 978-3-89879-882-2
Inhalt: Haben Sie sich auch schon immer gefragt: Warum Impfen wichtig und sinnvoll ist? Wer wann wogegen geimpft werden sollte? Was es für Ungeimpfte zu beachten gilt? Wie Impfstoffe entwickelt werden, wie sicher sie sind, was sie enthalten und wie sie wirken? Wie sich Impfstoffe auf das Immunsystem auswirken? Was Sie und Ihr Kind beim Impfen erwartet? Wer die STIKO ist? Wie Zweifel am Impfen entstehen? Was es mit Falschinformationen auf sich hat? Antworten auf diese Fragen und noch viel mehr, wie Experteninterviews, die spezielle Aspekte zum Thema Impfen verständlich erläutern, finden Sie in diesem Impfratgeber. Wer es also kurz und praktisch, tiefgründig und verständlich will, erhält mit diesem innovativen Buch eine wertvolle Entscheidungsgrundlage anhand transparenter Argumente und Fakten. So können Sie wohlüberlegt die beste Impfentscheidung für Ihr Kind oder auch für sich selbst treffen! Systematik: Na 9.36 Umfang: 160 S. Standort: Na 9.36 Kuhr ISBN: 978-3-8338-7772-8
Inhalt: Sport macht fit, glücklich, reduziert Stress und macht im Idealfall auch noch Spaß! Der Fitness-Markt wächst stätig, viele neue und innovative Produkte wollen uns den Alltag erleichtern und Fitness-Programme versprechen uns in kurzer Zeit endlich unsere Traumfigur zu erreichen. Dabei reicht oft ein wenig Kreativität, um den Fitnessalltag zu erleichtern, ihn effizienter zu gestalten und mit Leichtigkeit zu gesunder Ernährung zu finden. Wer braucht schon teures Equipment, wenn zweckentfremdete Alltagsgegenstände ein ebenso effektives Training ermöglichen? Mit diesen 111 Lifehacks entdeckt ihr, wie einfach es ist, regelmäßig zu trainieren und dabei jede Menge Spaß zu haben, Motivation zu finden und langfristig dranzubleiben. Systematik: Na 9.3 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.3 Tric ISBN: 978-3-7724-7146-9
Inhalt: Verliebt, verlobt - und dann? Dann kommt die Hochzeit, und damit eine der stressigsten Phasen des Lebens? Von wegen, denn mit ein paar Lifehacks kann man dem großen Tag gelassen entgegenblicken. Wie wappne ich mich für Regenwetter oder die große Sommerhitze? Darf ich die Cousine zweiten Grades von der Gästeliste streichen? Wie bekomme ich auch mit kleinem Budget eine tolle Feier hin? Fragen über Fragen, aber keine Panik: Es gibt kein Richtig oder Falsch, und jedem kann man es sowieso nicht recht machen. Mit Lifehacks wird die Hochzeit in im Handumdrehen zu einem Highlight! Systematik: Sp 2.11 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Sp 2.11 Tric ISBN: 978-3-7724-7921-2
Das passende Leben Was unsere Individualität ausmacht und wie wir sie leben können. Büchergilde Gutenberg, Frankfurt am Main (2017)
Standort: Ps 2.2 Larg
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Populärwissenschaftliche Darstellung der Entstehung und der Elemente menschlicher Individualität mit Impulsen für persönliches Leben und Gesellschaft. Remo Largo, bekannt durch seine Standardwerke zur Entwicklung in Kindheit und Jugend, erweitert hier das Blickfeld auf alle Lebensphasen. Er ermutigt dazu, unserer Einzigartigkeit Raum zu geben und persönliche Leistungsgrenzen bei sich und anderen zu akzeptieren. Ausführlich legt er die wissenschaftlichen Grundlagen seiner Überzeugungen dar und erklärt anschaulich anhand realer Fallbeispiele, wie sich im Zusammenspiel von Anlage und Erfahrungen die Persönlichkeit herausbildet und vor welche Herausforderungen uns das gerade heute stellt. Damit möglichst alle Menschen ein individuell passendes Leben führen können, fordert er Veränderungen nicht nur im Bildungswesen, sondern macht auch konkrete Vorschläge für Gesellschaft, Politik und Wirtschaft, die freilich zur Umsetzung noch einer differenzierten Ausarbeitung bedürfen. - Ein aufschlussreiches Buch für eher ausdauernde Leser, das sich empirisch und praxisbezogen mit Kernthemen des Menschseins befasst. Trotz Überschneidungen mit den bisherigen Veröffentlichungen des Autors auch als zusätzliche Anschaffung sehr empfohlen! Systematik: Ps 2.2 Umfang: 479 S. Standort: Ps 2.2 Larg ISBN: 978-3-7632-6966-2
Richtig Essen, länger Leben - Eat to Beat Disease Die 5 Verteidigungssysteme des Körpers - wie die richtigen Nahrungsmittel Ihr Leben retten können Heynee, München (2020)
Standort: Na 9.32 Li
Inhalt: Unser Körper ist in der Lage, sich aus eigener Kraft gegen Bedrohungen durch Krankheiten zur Wehr zu setzen. 5 ausgeklügelte Verteidigungssysteme bekämpfen Krebs, Herz-Erkrankungen, Übergewicht und andere Zivilisationskrankheiten: Angiogenese (die Bildung neuer Blutgefäße), Zellregeneration, das Mikrobiom, DNA-Schutz und das Immunsystem. Die direkte Auswirkung unserer Ernährung auf diese Superkräfte unseres Körpers wurde bisher unterschätzt, obwohl sie in der Therapie bereits wirkungsvoll eingesetzt wird. In Richtig essen, länger leben gibt es mehr als 200 wirkungsmächtige Lebensmittel zu entdecken, die wir in unseren Speiseplan aufnehmen können, um unsere ganz persönlichen Risiken zu minimieren und dem Körper zu helfen, Erkrankungen vorzubeugen. Hier geht es nicht um eine Diät oder um Verzicht. Mit einem einfachen 5³-System werden 5 Lieblingsnahrungsmittel identifiziert, in 5 Mahlzeiten am Tag integriert und damit die 5 Verteidigungssysteme des Körpers nachweislich gezielt unterstützt.
Aus dem Amerik. übers. Systematik: Na 9.32 Umfang: 574 S. Standort: Na 9.32 Li ISBN: 978-3-453-20717-2
Inhalt: Worauf kommt es im Leben eines Menschen an? Immerzu bedrängt einen der Zufall, setzen einem die Zeitereignisse zu, die Arbeit, die eigene körperliche und seelische Befindlichkeit. In fünfzig Betrachtungen erschließt Jean-Claude Lin weiterführendePerspektiven für ein selbstbestimmtes Leben. Systematik: Ph 3.2 Umfang: 139 S. Standort: Ph 3.2 Lin ISBN: 978-3-7725-2550-6
Inhalt: Veit Lindau zählt zu den bekanntesten Bewusstseinslehrern im deutschsprachigen Raum und ist Gründer der derzeit erfolgreichsten Community zur Persönlichkeitsentwicklung, homodea. Sein neues Buch "Stille Seele, wildes Herz" ist eine Liebeserklärung an die Kostbarkeit eines jeden menschlichen Lebens und gleichzeitig das Konzentrat aus dreißig Jahren Erfahrung. Zwölf bodenständig-visionäre Essenzen der Weisheit laden die Leserinnen ein, von der inneren Bremse zu gehen, ihr Licht zu bejahen und sich existenziell auf ihren Lebensweg einzulassen. Veit formuliert diesen Weckruf knackig und klar, liebevoll provokant, tiefgründig und zugleich immer mit einem Augenzwinkern. Wir alle werden sterben. Also lasst uns voll leben! Systematik: Ps 3.2 Umfang: 191 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ps 3.2 Lind ISBN: 978-3-8338-8153-4
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Unverschämt? Nein, unverblümte, unverzichtbare und ganz und gar nicht unverständliche Aufklärung über den weiblichen Körper. Noch immer redet man nicht über so manche Themen, die den weiblichen Körper betreffen. Sheila de Liz ist Frauenärztin, sie weiß also, worüber sie schreibt, und sie ist Amerikanerin (lebt aber schon lange in Deutschland), was vielleicht die Leichtigkeit und Freimütigkeit erklärt, mit der sie über Vulva und Periode, Lust und vaginale Gerüche, Geschlechtskrankheiten und Eierstöcke, Hormone und Analverkehr berichtet. Sachlich, humorvoll und auf Augenhöhe. Sie klärt im besten Sinne des Wortes auf über Vorsorge, Sex, Schwangerschaft und Menopause. Der Stil ist angenehm, sachlich-humorvoll und niemals voyeuristisch. Die Autorin bedient sich vieler Vergleiche, die manchmal etwas platt erscheinen, aber ihren Sinn erfüllen, nämlich so manche komplexe Thematik herunterzubrechen. Sie plaudert geradezu mit der Leserin und lädt sie ein auf eine Reise am und im eigenen Körper. Jede und auch jeder kann aus diesem Buch etwas lernen. Nicht nur empfohlen, nein ein Muss für alle Bestände. Systematik: Na 9.3 Umfang: 368 S.: zahlr. Ill. Standort: Na 9.3 Liz ISBN: 978-3-499-60668-7
Inhalt: Deutschlands beliebteste Gynäkologin weiß: Die Wechseljahre sind cooler, als wir glauben!Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Dabei ist unser Bild von der Perimenopause hoffnungslos veraltet und benötigt dringend ein Makeover. Viele Frauen leiden heute unnötig, und keine "muss da durch". Sind die Beschwerden erst mal identifiziert, können wir viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun - und uns auch in der zweiten Lebenshälfte noch stark und sexy zu fühlen. Systematik: Na 9.35 Umfang: 285 S. Standort: Na 9.35 Liz ISBN: 978-3-499-00317-2
Inhalt: Hilfe, Pubertät! Auf einmal wachsen Haare, wo vorher keine waren, und die Emotionen kochen hoch. Was da plötzlich alles wichtig wird: Die (Körper-)Pflege, das Essverhalten, das Geschlecht, das eigene Selbstwertgefühl und so vieles mehr! Aber kein Grund, sich in einem Loch zu verkriechen. Dieses Buch zeigt dir nicht nur, wie du die Pubertät überlebst, sondern auch wie großartig sie für dich sein kann. Systematik: Fa 1.21 Umfang: 189 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fa 1.21 Love / Pubertät (EG - Elternecke) ISBN: 978-3-7432-1342-5
Inhalt: Ratten sind sehr intelligent, extrem neugierig und unglaublich gewitzt. Und sie fassen schnell Zutrauen zu ihren Menschen. Wer sein Herz für Ratten entdeckt, muss sich also um eines garantiert keine Sorgen machen: Langeweile. Der Ratten-Experte Gerd Ludwig beantwortet im GU Tierratgeber Ratten alle wichtigen Fragen rund um das Wohlbefinden der quirligen Nager: worauf bei der Auswahl zu achten ist, wie man die Tiere Schritt für Schritt richtig eingewöhnt, was ihnen schmeckt und sie gesund hält und welche Beschäftigungsmöglichkeiten gefragt sind. Dazu gibt es viele praktische Tipps und pfiffige Ideen, wie man ein abwechslungsreiches Wohn- und Spielparadies für Ratten schaffen kann. Der Verhaltensdolmetscher erklärt darüber hinaus typische Verhaltensweisen der Ratten. Und mit SOS - was tun? ist Hilfe im Notfall garantiert. Systematik: Pr 2.33 Umfang: 64 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 2.33 Ludw ISBN: 978-3-8338-5507-8
Psychologie & Lebensgestaltung Der Ehe-Code wie Sie eine erfüllte Partnerschaft führen ; über 100 glückliche Ehepartner verraten ihr Geheimrezept Humboldt, Hannover (2013)
Standort: Fa 3.1 Magg
Inhalt: Äußerst praxisnahe Tipps für eine erfolgreiche und erfüllte Partnerschaft. Systematik: Fa 3.1 Umfang: 206 S. Standort: Fa 3.1 Magg ISBN: 978-3-86910-498-0
Ich will Dich doch erreichen Beziehungsgestaltung in den Begegnungen mit Menschen mit Demenz. Eigenverlag Rosmarie Maier, Eching am Ammersee (2019)
Standort: Na 9.612 Maie
Inhalt: Menschen mit Demenz verlieren nur scheinbar den Kontakt zu ihrer Umwelt. Dieses Buch zeigt anhand von Begegnungen aus der Praxis auf wie Beziehungsgestaltung durch einen wertschätzenden Umgang, Körperkontakt und spirituelle Angebote gelingen kann. Systematik: Na 9.612 Umfang: 169 S. Standort: Na 9.612 Maie
Inhalt: Kann ein Mensch buchstäblich an Einsamkeit sterben? Gibt es einen Zusammenhang zwischen der Fähigkeit, Gefühle auszudrücken, und Alzheimer? Gibt es so etwas wie eine "Krebspersönlichkeit"? Das Buch WENN DER KÖRPER NEIN SAGT von DR. GABOR MATÉ stützt sich auf wissenschaftliche Forschungsergebnisse und die jahrzehntelange Erfahrung des Autors als praktizierender Arzt. Das Buch gibt Antworten auf diese und andere wichtige Fragen zur Bedeutung der Leib-Seele-Einheit in Bezug auf Krankheit und Gesundheit sowie auf die Rolle, die Stress, Stressbewältigung und die individuelle emotionale Verfassung bei vielen häufig vorkommenden Krankheiten spielen. Klug und einfach nachvollziehbar liefert der Autor: Antworten auf die Rolle der Körper-Geist-Verbindung bei Krankheiten wie Arthritis, Krebs, Diabetes, Herzerkrankungen, Alzheimer, Reizdarmsyndrom und Multipler Sklerose, zahlreiche aufschlussreiche Fallstudien und Geschichten von bekannten Persönlichkeiten wie Betty Ford (Brustkrebs), Ronald Reagan (Alzheimer) und Lance Armstrong (Hodenkrebs). 7 Prinzipien zu Prävention und Heilung von Krankheitsbildern. WENN DER KÖRPER NEIN SAGT vermittelt neue Kenntnisse und verbessert die Heilchancen von Betroffenen. Es lehrt unter einer Krankheit zu verstehen, dass der Körper ab einem gewissen Punkt nein zu dem sagt, was der Geist nicht einmal wahrnimmt.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Na 9.62 Umfang: 319 S. Standort: Na 9.62 Maté ISBN: 978-3-96257-174-0
Inhalt: Mit diesem Buch finden Mütter in ihrem Alltag ganz einfach wieder zu mehr Ruhe, Präsenz und Verbundenheit. Inmitten der täglichen Herausforderungen einer Mama - Stillen, Essen machen, Kinder zur Schule bringen, bei den Hausaufgaben helfen, Gutenachtgeschichten vorlesen und vieles mehr - scheint es oft unmöglich, Momente der Ruhe zu genießen und sich so vor dem Wahnsinn zu schützen. Shonda Moralis weiß, wovon sie spricht. Die Psychotherapeutin nahm sich einst täglich eine halbe Stunde Zeit, um zu meditieren. Dann wurde sie selbst zur vielbeschäftigten Mama und benötigte Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Ruhe eigentlich mehr denn je - auch, um für ihre Familie präsent zu sein. In diesem Buch teilt Moralis ihren erprobten Wissensschatz, wie Mutterschaft und Achtsamkeit doch vereinbar sind. Darunter befinden sich über 60 Übungen, die Mamas dabei helfen, in ganz normalen Alltagssituationen achtsam zu sein: beim Kaffeetrinken, Stillen, Autofahren oder nach einem emotionalen Zusammenbruch - dem deiner Kinder oder deinem eigenen. Die einfühlsamen Worte unterstützen dich auch, wenn du einfach mal eine "Drei-Atemzugs-Umarmung" brauchst oder in besonders schwierigen Phasen erinnert werden möchtest: "Auch das geht vorbei".
Aus dem Amerik. übers. Systematik: Fa 2.3 Umfang: 214 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fa 2.3 Mora / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-948230-09-8
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Intensive Auseinandersetzung mit dem Tod. Die Pandemie hat bei vielen Menschen schlaglichtartig die Endlichkeit des Lebens bewusst werden lassen. In der Auseinandersetzung mit dem Tod reflektiert der Psychotherapeut die Angst davor in dreifacher Ausprägung, als Angst vor dem Sterbeprozess und den Begleiterscheinungen des Sterbens, als Angst vor dem Tod und als Angst vor dem Danach, immer mitdenkend die Auswirkungen auf das Leben im Jetzt. Nach einem Blick auf verschiedene psychische Störungen, bei denen die Furcht vor dem Sterben eine zentrale Rolle spielt, vermittelt er grundlegende Einstellungen zur Bewältigung der existenziellen Ängste. Diese Ratschläge reichen von der Analyse der eigenen Sicht, unterstützt durch Fragebögen und Fragen, über die Suche nach einem persönlichen Lebenssinn und der aktiven Gestaltung des Lebens bis zur mentalen Beschäftigung mit dem Tod und den religiös und philosophisch begründeten Ansichten zur Frage des Jenseits. Dabei referiert er die Vorstellungen von Christentum, Islam, Judentum und anderen Religionen, berichtet von Nahtoderfahrungen, den Lehren der Philosophen und von der naturwissenschaftlichen Sichtweise, dass es eine Seele nicht geben kann. Mit den Reflexionen und Hilfestellungen und mit der Aufforderung an den Leser, seine eigene Vorstellung zur Frage des Jenseits zu finden, ist das Buch ein wichtiger Beitrag zur Bewältigung einer existenziellen Angst und vor allem des Nachdenkens wert. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 180 S. Standort: Ps 3.2 Mors ISBN: 978-3-8436-1278-4
Zuckerkrankheit Alzheimer warum Zucker dement macht und was gegen das Vergessen hilft cbj Kinder- und Jugendbuchverl., München (2016)
Standort: Na 9.32 Mose
Inhalt: Richtig essen gegen das Vergessen. In 100 Jahren hat sich die Alzheimer-Krankheit von einem Randphänomen zu einem weltweiten Gesellschaftsproblem entwickelt. Seit Mediziner versuchen, die Erkrankung zu behandeln, erleben sie eine Enttäuschung nach der anderen. Heute sind sich Wissenschaftler einig, dass die Krankheit schon lange vor den ersten Symptomen beginnt. Dr. Kurt Mosetter zeigt, dass Alzheimer als Resultat einer Störung des Insulinsystems zu sehen ist - ein Diabetes mellitus Typ 3. Diese Stoffwechselentgleisung lässt sich durch die richtige Ernährung und andere einfache Maßnahmen positiv beeinflussen, sodass ein Krankheitsausbruch verzögert oder sogar verhindert werden kann. Systematik: Na 9.32 Umfang: 287 S. Standort: Na 9.32 Mose ISBN: 978-3-570-50194-8
Inhalt: Zahlreiche, in den Alltag leicht zu integrierende Tipps, wie grippalen Infekten vorgebeugt werden kann und man bestehende Krankheiten schnell wieder los wird. Systematik: Na 9.611 Umfang: 89 S. : Ill. (farb.) Standort: Na 9.611 Müll ISBN: 978-3-8304-6497-6
Survival Buch für Kids das Wissen erfahrener Pfadfinder neu entdecken ; von Kartenlesen bis Höhlenbauen ; Basiswissen, Tipps und Tricks Südwest-Verl., München (2001)
Standort: Freizeit Dies & das
Abnehmen mit der Sirtfood-Diät Den Stoffwechsel ankurbeln, Fett verbrennen und schlank wrden mit der Kraft der Sirtuine. riva, München (2020)
Standort: Na 9.32 Sirt
Inhalt: Sirtuine sind wahre Alleskönner! Diese im menschlichen Körper gebildeten Enzyme sorgen für ein funktionierendes Immunsystem und helfen beim Abnehmen. Sirtuine werden von bestimmten Lebensmitteln in unserem Organismus aktiviert. Solche Sirtfoods sind zum Beispiel Beerenobst, grünes Gemüse, Nüsse, Trauben, Kurkuma und Kakao. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles über Sirtuine und wie sie Stoffwechsel und Fettverbrennung ankurbeln. Die Sirtuin-Diät erfordert keine komplizierte Ernährungsumstellung: Man nimmt ab, ohne zu hungern, indem man viele Sirtfoods in die Mahlzeiten integriert. Über 60 einfache und leckere Rezepte mit sirtuinfördernden Zutaten unterstützen Sie auf Ihrem Weg zur Traumfigur. Systematik: Na 9.32 Umfang: 144 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.32 Sirt ISBN: 978-3-7423-1473-4
Inhalt: Welcher Name ist der richtige für unser Kind? Der Kompass "Vornamen" hilft Ihnen bei dieser Frage weiter, indem er inspiriert und informiert. Er bietet über 5.000 Mädchen- und Jungennamen, jeweils von A bis Z, mit Angaben zu Herkunft und Bedeutung, Namenstag und Kurz- und Koseformen. Traditionelle, deutsche Namen finden sich darin ebenso wie klangvolle, internationale Namen, in einer guten Mischung aus gebräuchlichen und ausgefallenen Namen. Das Buch lädt mit seiner liebevollen Aufmachung zum Stöbern ein und bietet zusätzliche interessante und hilfreiche Hinweise zur Namensgebung. Mit Hitlisten der beliebtesten Namen verschiedener Länder. Systematik: Li 4.4 Umfang: 352 S. Standort: Li 4.4 Nits ISBN: 978-3-8338-8369-9
Nur wer sichtbar ist, findet auch statt Werde deine eigene Marke und hol dir den Erfolg, den du verdienst Luchterland Literaturverlag, München (2020)
Standort: So 1.321 Onar
Inhalt: Wie wir uns präsentieren und wie wir wahrgenommen werden, ist Teil unserer Persönlichkeit. Das Bild, das wir abgeben, und die Rolle, die wir spielen, sind elementar für unseren Erfolg im beruflichen wie im privaten Kontext. Tijen Onaran, bekannte Speakerin und Netzwerkerin, erklärt eindrucksvoll, wie man eine persönliche Marke aufbaut und wie man seine eigene Agenda findet. Tijens eigener Erfolg fiel ihr nicht einfach zu, denn zu Beginn ihrer Karriere wurde sie oft in Schubladen gesteckt. Wie wir unsere Wahrnehmung online in den sozialen Medien, aber auch offline, selbst gestalten können, das zeigt Tijen in "Nur wer sichtbar ist, findet auch statt". Dabei berichtet sie von ihren eigenen Erfahrungen in der Politik und der Digitalbranche, von Rückschlägen, Lerneffekten und ihrer ganz persönlichen Markenbildung. Das Must-read in Sachen Personal Branding. Systematik: So 1.321 Umfang: 254 S. Standort: So 1.321 Onar ISBN: 978-3-442-17867-4
Inhalt: Jeder hat ihn, die meisten mögen ihn nicht besonders: den Haushalt. Andrea Otto zeigt Ihnen, Planung ist die halbe Miete, deswegen beginnt das Buch mit Kopfarbeit. Im zweiten Teil wird es praktisch mit Tipps und Plänen rund um Putzen, Wäsche, Einkäufe und Mahlzeiten. Alltagserprobte Organisations- und Haushaltstipps von der Autorin des ultimativen Familienwohnbuchs! Jede (Familie) hat ihn, die meisten mögen ihn nicht besonders: den Haushalt. Andrea Otto zeigt Ihnen, wie Sie ihn so organisieren, dass er nicht mehr Zeit und Energie als nötig raubt. Planung ist die halbe Miete, deswegen beginnt das Buch mit Kopfarbeit: Strukturen finden, Zeit planen, Bedürfnisse berücksichtigen, Prioritätenrutsche. Im zweiten Teil wird es praktisch mit Tipps und Plänen rund um Putzen, Wäsche, Einkäufe und Mahlzeiten. Systematik: Fa 2 Umfang: 137 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fa 2 Otto ISBN: 978-3-7893-9815-5
Inhalt: Verändern - Erwachen - Vereinfachen - Aufräumen - Reinigen - Genießen -Wertschätzen - Erkunden - Teilen - Erholen. Mit diesen Begrifffen gliedert Eleanor Ozich ihr mit stimmungsvollen Fotos komponiertes Buch, in demsie bedenkswerte Anregungen, verführerische Rezepte und hilfreiche Ideenfür ein Leben jenseits von Hektik und Stress, Überfluss und Verschwendung zusammengestellt hat. Hierbei geht es ihr nicht darum, dass man herausfindet, mit wie wenig man auskommt, sondern um die Freude an den Dingen, ohne die man nicht leben will.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Pr 1 Umfang: 223 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 1 Ozic ISBN: 978-3-7725-2507-0
Inhalt: Sisu nennen Finnen die Haltung, auch in schwierigen Situationen den Mut zu bewahren und auf die innere Stärke zu vertrauen. Als Katja Pantzar nach Finnland zog, stellte sie auch schnell fest, dass die Menschen dort eine ganz besondere, zupackende Einstellung zum Leben haben. Neugierig machte sie sich auf die Suche nach dem Geheimnis von Sisu. Sie spricht mit Wissenschaftlern, Aktivisten und Freunden über die nordische Lebensweise, springt wortwörtlich ins kalte Wasser und stellt fest, dass man nackt die besten Gespräche führen kann. So weckte sie auch ihr eigenes Sisu und erklärt nun, wie wir alle dank Sauna, Liike on Lääke (Bewegung als Medizin) und einfacher Ernährung nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher leben können.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Fa 1.2 Umfang: 256 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fa 1.2 Pant ISBN: 978-3-431-04093-7
Das Buch, von dem du dir wünscht, deine Liebsten würden es lesen (und ein paar von den anderen auch) Wie wir gute Beziehungen führen - mit anderen und mit uns selbst. Ullstein Hörverlag, München (2023)
Standort: Ps 3.2 Perr
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Lebenspraktische Beziehungstipps einer Psychotherapeutin. Ausgehend von diversen, mit Problemen behafteten Zuschriften, gibt die Psychotherapeutin Antworten auf die wörtlich aufgeführten Schreiben. Es geht dabei um fehlende Zugehörigkeit, um Aufbau und Vertiefung von Beziehungen, um Bindung, Freundschaft, Liebe und um die damit zusammenhängenden Konfliktsituationen in der Partnerschaft, in der Familie und unter Kollegen. Da Veränderungen das Leben bestimmen, Neues und Unbekanntes oder der Tod eines geliebten Menschen sich ereignen, Angst und Stress einen bedrücken, sind ihre Anregungen hilfreich, um Zufriedenheit und Ausgeglichenheit erlangen zu können. Es sind unterhaltsame, praktische, sehr lesenswerte Kommentare, die immer wieder darauf zielen, neue Verhaltensweisen auszuprobieren, aber für die Entscheidungen und das Verhalten selbst verantwortlich zu sein.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 236 S. Standort: Ps 3.2 Perr ISBN: 978-3-550-20259-9
Inhalt: Die ganzheitliche Heilkunde der Hildegard von Bingen bietet eine umfassende Orientierung für eine glückliche und gesunde Entwicklung Ihrer Kinder. Von der Geburt über das Kleinkindalter bis zur Pubertät finden Sie in diesem Buch einfache Anregungen, die den Alltag erleichtern und zu einem freudvollen und fröhlichen Miteinander beitragen. Sie lernen bewährte Hildegard-Heilmittel kennen, finden beliebte Rezepte aus der köstlichen Hildegardküche und wertvolle Tipps bei Alltagssorgen. Das Buch macht Eltern Mut, die Verantwortung für Ernährungs-, Erziehungs- und Lebensfragen selbst zu übernehmen. Die bewährten Heilmittel für häufige Krankheiten bei Kindern, die leckeren Rezepte und die Lerntipps lassen sich mühelos in das Leben der Kinder einbauen. Systematik: Na 9.3 Umfang: 250 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.3 Preg / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-7022-4141-4
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Vier Fragen, die das Leben verändern können. Die Autorin, die als Ressortleiterin einer Frauenzeitschrift gearbeitet hat, fasst ihre Erfahrungen mit Stress und Arbeitsüberlastung in diesem Buch in fiktiven Gesprächen zusammengefasst. Die Ich-Erzählerin fühlt sich gestresst und ausgebrannt, ist nicht glücklich. Auf einem Waldspaziergang trifft sie eine weise alte Dame, die ihr in einem Gespräch die Frage "Will ich das wirklich?" mit auf den Weg gibt. Das bringt sie dazu, stärker auf ihre Gefühle zu achten. Diese und drei weitere Fragen, die ihr die alte Damen im Laufe der Zeit aufgibt, helfen der Protagonistin nach und nach, zu sich selbst zu finden und ihr Leben auf das zu konzentrieren, was ihr wirklich wichtig ist. - Ein kleines, philosophisch anmutendes Büchlein, das die Leser/-innen mitnimmt zu einer Reise in die eigenen Befindlichkeiten und dazu auffordert, über die eigene Lebensgestaltung nachzudenken. Sehr gerne allen Beständen empfohlen. Systematik: Fa 1.3 Umfang: 120 S. Standort: Fa 1.3 Rand ISBN: 978-3-423-34976-5
Schule, setzen, sechs von Lehrern und Eltern, die trotzdem nicht verzweifeln Kösel Verl., München (2015)
Standort: Pä 3.21 Rauh / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Anhand unterhaltsamer Geschichten aus dem Schulalltag zeigt Robert Rauh, wie bereits kleine Veränderungen große Wirkung entfalten... Systematik: Pä 3.21 Umfang: 221 S. Standort: Pä 3.21 Rauh / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-466-31053-1
Inhalt: Na, wie läuft s? Mal wieder vor Wut im Ton vergriffen? Schon wieder in den Falsche/ die Falsche verliebt? Oder beim Friseur einen Pony schneiden lassen, obwohl man damit schon die letzten drei Mal Scheiße aussah? Willkommen in der wunderbaren Welt der Fehler! Manche passieren nur einmal im Leben, andere macht man immer wieder und einige behält man verdammt ein Leben lang. Bestsellerautorin Alexandra Reinwarth hat ziemlich viele von ihnen gemacht, und nach unzähligen Versuchen, es irgendwie besser zu machen, hat sie gelernt: Sie machen unser Leben bunter, chaotischer, abwechslungsreicher und alle haben auch meistens zumindest irgendeinen Sinn. Alexandra Reinwarth erzählt witzig und hochunterhaltsam von ihren eigenen Missgeschicken und zeigt, wieviel entspannter und leichter alles wird, wenn man seine Fehler und Macken lieben lernt ganz so, als wären es leicht verkorkste Freunde. Systematik: Fa 1.3 Umfang: 218 S. Standort: Fa 1.3 Rein ISBN: 978-3-7474-0472-0
Inhalt: Einfach genial: 222 clevere Lifehacks rund um Material, Reinigung, Aufbewahrung, Techniken und mehr. Deckel der Farbtube verklebt, ausgefranster Pinsel oder Aquarellbild misslungen? Kein Problem mehr! Normale Haushaltsutensilien werden zu Pannenhelfern, Problemlösern und Arbeitserleichterern. Von der praktischen Minipalette für unterwegs, über Ordnungshilfen für Stifte und Pinsel bis hin zur unkomplizierten Bildaufhängung - diese einfachen, aber genialen Tipps und Tricks schonen den Gelbeutel und machen das Hobby leichter. Ein zusätzliches Kapitel zum Handlettering und Malen & Zeichnen mit Kindern machen diesen Rundumschlag komplett. Das ideale Geschenk für alle Mal- und Zeichenfans! Systematik: Ku 1.3 Umfang: 319 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ku 1.3 Tric ISBN: 978-3-7724-4707-5
Die Ernährungs-Docs Die Ernährungs-Docs Gute Verdauung. Die besten Ernährungsstrategien bei Reizdarm, Zöliakie, Morbus Crohn & Co. Zabert Sandmann Verl., München (2020)
Standort: Na 9.611 Docs
Inhalt: Zwickt es im Magen? Fühlt sich der Bauch abends oft aufgebläht an? Das kennen viele Menschen, denn unser Darm ist ein zentrales Organ für unsere Gesundheit. Nicht nur Verdauungsprobleme und Magenbeschwerden sind tägliche Begleiter vieler Menschen. Auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, chronische Entzündungen und Reizdarm werden immer häufiger diagnostiziert. Für ein gutes Bauchgefühl können wir sehr viel selber tun. Indem wir uns bewusst ernähren! Praxisnah und sehr alltagstauglich erklären die Ernährungs-Docs Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Anne Fleck und Dr. med. Jörn Klasen, wie regelmäßige Bewegung und vor allem eine Umstellung auf gesunde Ernährung Beschwerden deutlich verbessert und sogar Medikamente reduziert werden können. Mit vielen leckeren und Bauch schonenden Rezepten, die Energie und Lebensfreude zurückbringen, fällt das gar nicht schwer. Hätten Sie´s gewusst? Selbst ob es uns gut geht oder nicht, ob unser Immunsystem funktioniert, wir uns fit fühlen oder ob wir müde und abgeschlagen sind, vieles davon wird in unserem wichtigsten Verdauungsorgan entschieden. Ein Grund mehr, mit dem neuen Buch der E-Docs auf die richtige Ernährung umzustellen. Systematik: Na 9.611 Umfang: 184 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.611 Docs ISBN: 978-3-89883-822-1
Inhalt: Nachhaltige Wege zur inneren Kraftquelle. Kinder erleben immer wieder Situationen, die Stress, Ängste und Zweifel hervorrufen. Diese kindgerechten Trancetexte zu typischen Kinderproblemen öffnen das Tor zu ihrer inneren Stärke und den persönlichen Fähigkeiten, mit denen sie sich selbst helfen können. Eltern bekommen zudem behutsam Zugang zur Gefühlswelt ihres Kindes. Systematik: Pä 2.73 Umfang: 159 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pä 2.73 Rohs / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-466-31112-5
Mein wasserdichtes Baby Verblüffende Phänomene aus dem Babyversum wissenschaftlich erklärt. Heynee, München (2020)
Standort: Na 9.34 Rooc / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Den Babyalltag mit wissenschaftlichen Augen betrachtet. Unterhaltsam präsentiert der Autor wissenschaftliche Untersuchungen zu Themen, die den Babyalltag betreffen. Er beschäftigt sich mit dem Geheimnis der weichen Babyhaut, mit der Karotte als Einstieg in die Welt der festen Nahrung, mit den Begleiterscheinungen beim Zahnen, mit dem veränderten Sprechverhalten der Erwachsenen und mit dem Essen von Lebensmitteln, die auf den Boden gefallen sind. Weitere Aufklärungen betreffen die Fragen, wann Babys krabbeln, warum sie aufstoßen, warum Babykacke so viele verschiedene Farben aufweisen kann und warum Babyschwimmen und das Ablecken des Schnullers nicht unbedingt empfehlenswert und Honig und Nüsse zu vermeiden sind. Unbeantwortet bleiben auch nicht die Fragen, welche Bedeutung und Wirkung die Käseschmiere hat und ob ein Mann stillen kann. Es sind beeindruckende Fakten mit vielen Quellenangaben im Anhang, die Eltern mit Babys die eine oder andere hilfreiche Erkenntnis vermitteln und Fehler verhüten können. Systematik: Na 9.34 Umfang: 237 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.34 Rooc / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-453-60516-9
Inhalt: Adrian Rouzbeh liefert in seinem Buch erstmals die Erfolgstools, die für echte Ergebnisse sorgen. Er räumt auf mit weit verbreiteten falschen Leitsätzen und gibt dem Leser praxiserprobte Tipps an die Hand, die nachhaltig wirksam sind und mit denen Rouzbeh sich selbst hochgehievt hat: vom abgeschriebenen Außenseiter zum Multi-Unternehmer, Firmenberater und Sportler auf Profiniveau. "Erfolg aus Prinzip" bezieht alle Aspekte ein, die auf dem Weg nach oben relevant sind: Karriere und Finanzen, Kommunikation und Psyche, Körper und Gesundheit ... jeder, der erfolgreich leben will, kann hier von profitieren. Rouzbeh zeigt nicht nur, DASS Erfolg für jeden möglich ist, sondern erklärt auch, WIE. Die Erfolgsbibel, von der jeder profitiert. Systematik: Ps 3.3 Umfang: 320 S. Standort: Ps 3.3 Rouz ISBN: 978-3-548-06313-3
Inhalt: Dr. med. Nina Roy praktiziert seit über zwanzig Jahren Traditionelle Chinesische Medizin. Praktisch und lebensnah erklärt sie in ihrem Gesundheits-Ratgeber die verschiedenen Wandlungsphasen der TCM und wie diese unser Leben beeinflussen. Mit Selbsttests kann man die Balance von Yin und Yang und den eigenen Konstitutionstyp bestimmen. Konkrete Ernährungsvorschläge und Empfehlungen für Bewegung und Entspannung helfen, Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Dazu eignen sich insbesondere die Dojo-Zeiten, die Übergänge zwischen den Jahreszeiten. So kann die Energie wieder optimal in Fluss kommen: Krankheiten wird vorgebeugt und die Selbstheilung bei bestehenden Beschwerden angeregt. Systematik: Na 9.62 Umfang: 237 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.62 Roy ISBN: 978-3-426-67616-5
Inhalt: Auf die Plätze, fertig ... grün! Topfgärtnern ist in, und zwar auf allen Etagen: Ob auf dem Balkon, der Dachterrasse oder im Hinterhof - Platz für bunte Blüten, Naschobst und leckeres Gemüse findet sich überall. Das Ganze sogar "bio" und nachhaltig. Schließlich schaffen selbst gesäte und gepflanzte Blumen das beste Ambiente für die Grillsession mit den Nachbarn, das Candle-Light-Dinner zu zweit oder den Brunch mit Friends und Familiy. Und wer sagt, dass man in der Stadt auf Obst und Gemüse aus eigenem Anbau verzichten muss? Der Ratgeber "Balkon Basics" erklärt alle wichtigen Aktivitäten Schritt für Schritt - nach Jahreszeiten gegliedert, also so, wie sie im Gartenjahr anfallen. Fundiert, einfach und einsteigertauglich. Systematik: Pr 2.2 Umfang: 160 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 2.2 Balk ISBN: 978-3-8338-3936-8
Autoimmunerkrankungen in den Griff bekommen Die besten ganzheitlichen Therapien für Basedow-Krankheit, Colitis ulcerosa, Hashimoto-Thyreoiditis, Morbus Crohn, Multiple Sklerose, Rheumatoide Arthritis, Schuppenflechte. Gräfe und Unzer Verlag, München (2020)
Standort: Na 9.614 Auto
Inhalt: Der erste Ratgeber, der durch zahlreiche praktische Empfehlungen die Autoimmunerkrankungen ganzheitlich angeht. Autoimmunerkrankungen sind weltweit auf dem Vormarsch, derzeit sind knapp 10 Prozent der Bevölkerung betroffen. Bei diesen Erkrankungen werden körpereigene Organe und Gewebe durch den vom fehlgeleiteten Immunsystem in Gang gesetzten Entzündungsprozess allmählich zerstört. Zehn der häufigsten Autoimmunerkrankungen - z. B. Multiple Sklerose, Hashimoto-Thyreoiditis, Rheuma, Diabetes Typ1 oder Schuppenflechte - werden in dem Buch vorgestellt. Diese Erkrankungen gelten als nicht heilbar und der schulmedizinische Ansatz beschränkt sich auf die medikamentöse Behandlung der Symptome - häufig mit problematischen Nebenwirkungen. In dem Buch erläutern die Autoren, wie Betroffene mit den Methoden der ganzheitlichen Therapie ihr Immunsystem so umstimmen können, dass es sich beruhigt und nicht länger heftige Entzündungsreaktionen initiiert. "Ganzheitlich" bedeutet in diesem Zusammenhang, dass die Behandlung mehrgleisig erfolgen sollte: Oft helfen z. B. eine Darmsanierung, eine Entgiftungskur, eine Leberstärkung, Homöopathie, Phytotherapie, die gezielte Aufnahme von Mikronährstoffen, ein Stressbewältigungstraining oder auch eine Ernährungsumstellung (inkl. Rezeptkapitel zur anti-entzündlichen Ernährung), damit sich das Allgemeinbefinden des Betroffenen deutlich bessert. Systematik: Na 9.614 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.614 Auto ISBN: 978-3-8338-6681-4
Inhalt: Dieses Buch ist ein Wegweiser durch den unübersichtlichen Dschungel aus Lebensmittelvorschriften, Tierhaltungs- und Produktionsbedingungen, Handelsstrukturen und Herkunftsquellen bei Nahrungsmitteln, der das tägliche Einkaufen so erschwert. Die Journalistin und Nahrungsmittelexpertin Katarina Schickling zeigt, was man beim Einkaufen beachten kann, wo Verbraucher hinters Licht geführt werden, welche Siegel vertrauenswürdig sind, was das Kauderwelsch auf Zutatenlisten wirklich bedeutet und wie Kunden das gelingt, was sie eigentlich wollen: mit gutem Gewissen gute Lebensmittel kaufen.
Als Fernsehjournalistin macht sie seit vielen Jahren Filme für ARD und ZDF über Ernährung. Sie hat für diese Dokumentationen oft in Ställen und Fabriken gedreht und viele Male hinter die Kulissen der Lebensmittelerzeugung geblickt. Die Ergebnisse dieser Recherchen gibt sie in diesem Buch weiter. Aufgeteilt nach Lebensmittelkategorien macht sie die Erzeugung von Lebensmitteln transparenter: Warum ist Milch so billig und weshalb ist das nicht nur für Konsumenten in Deutschland schlecht, sondern auch für die Menschen in Afrika? Welche Eier stammen wirklich von glücklichen Hühnern? Woran erkennt man, wieviel Zucker tatsächlich in einem Frühstücksmüsli enthalten ist? Welchen Rucksack an ökonomischen und ökologischen Konsequenzen kauft man mit ein, wenn es selbst gemachte Guacamole zum Abendessen gibt?
Viele möchten so gerne alles richtigmachen: Lebensmittel für den täglichen Bedarf einkaufen und dabei ein gutes Gewissen haben: politisch korrekt erzeugte Produkte, ökologisch ausgewogen, zu fairen Erzeugerpreisen. Ein Verbraucher sein, der das Tierwohl und die Transportwege bedenkt, sich gesund ernährt, und all das, ohne ein Vermögen auszugeben. Dabei stößt man jedoch ständig an Grenzen: Regional klingt plausibel - doch die Ökobilanz eines chilenischen Apfels kann, je nach Jahreszeit, besser sein, als die eines Bodenseeapfels, der seit der Ernte im Kühlhaus lagert. Saisonal einkaufen hilft beim Sparen - aber wer weiß schon noch so genau, was wann wirklich wo Saison hat. Selbst wer immer das Teuerste kauft, geht nicht auf Nummer sicher: bei REWE, zum Beispiel, kann die "Ja!"-Milchtüte zuweilen die identische Milch enthalten, wie die doppelt so teure "REWE-Frischmilch".
Katarina Schickling wirft einen Blick hinter die Kulissen: Man erfährt, unter welchen Bedingungen die Hauptnahrungsmittel Milch, Eier, Fleisch, Brot, Obst, Gemüse, Olivenöl und Kaffee wirklich produziert und gehandelt werden und wie man mit dem eigenen Kaufverhalten Fehlentwicklungen maßgeblich begünstigt. Denn fast nirgends wird so wenig Geld für Essen und Nahrung ausgegeben wie in Deutschland - angetrieben von der Geiz-ist-geil-Mentalität. Die fatale Marktmacht großer Lebensmittel-Discounter und -Ketten ist keine Hilfe, denn sie beschert desaströs niedrige Preise für Lebensmittel wie Milch oder Butter, die den Bauern die Existenzgrundlage entziehen.
Auch auf die Gesetzgebung ist in diesem Zusammenhang kein Verlass: Die verschiedenen Biosiegel mit ihren so unterschiedlichen Kriterien machen den Durchblick selbst für engagierte Kunden fast unmöglich. Tierschutzlabel halten oft nicht das, was sie versprechen. Handelsbezeichnungen führen den Verbraucher sogar gezielt in die Irre - zum Beispiel die Kalbfleischleberwurst, die komplett ohne Kalbsleber auskommt oder die italienischen Tomaten, die in China am Strauch gewachsen sind und in Italien nur eingedost wurden. Inhaltsstoffe auf Zutatenlisten sind oft etwas ganz Anderes, als der arglose Käufer vermuten würde - wer denkt bei "Milcheiweißerzeugnis" oder "Weizenextrakt" schon an Geschmacksverstärker?
Dieser kritische Ratgeber bietet einen wertvollen Überblick darüber, was Verbraucher über die Hauptnahrungsmittel wissen müssen und bietet zusätzlich viele praktische Tipps und Hinweise wie kurze Warenkunden, tabellarische Übersichten (z. B. über Biosiegel) und einen Saisonkalender für Gemüse und Obst. Systematik: So 4.32 Umfang: 224 S.: graph. Darst. Standort: So 4.32 Schick ISBN: 978-3-451-60053-1
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Ermutigender lebenspraktischer und meditativer Kommentar bekannter und unbekannterer biblischer Schlüsseltexte. Warum sollte man gerade in diesen Zeiten ein Hoffnungs-Buch schreiben, wie es Deutschlands wohl bekanntester Gemeindepfarrer und mehrfacher Bestseller-Autor mit seinem neuesten Werk quer zum Zeitgeist und geradezu provokativ für alle Weltuntergangspropheten vorlegt? Selbst über der Kirche in Deutschland liegt ein Schleier an Verzagtheit und Pessimismus. Doch entgegen dem geflügelten Wort "Die Hoffnung stirbt zuletzt" ruft Paulus im Hohen Lied der Liebe euphorisch aus, dass Hoffnung ebenso wie Glaube und Liebe ewig bleiben - egal was kommt; vor allem aber ist ohne Hoffnung, die auf Glauben gründet, keine Liebe möglich, denn nur ein mutiges Herz kann sich dem Anderen selbstlos zuwenden. An diese Kernbotschaft unseres Glaubens knüpft Pfarrer Schießler an - lebensnah, zugewandt, in einer verständlichen Sprache, die die Lektüre zu einer Quelle begründeten Optimismus und zupackender Zuversicht werden lässt. Selbst oft gehörte Texte werden wieder lebendig, begreifbar und zu einer spirituellen Kraftquelle. Der Titel dieses lebenspraktischen und meditativen Kommentars bekannter und relativ fremder biblischer Schlüsseltexte zeigt Christen jeden Alters und Bildungsstandes die Richtung auf, in die sich das Leben nach vorne aktiv gestalten lässt: Mutiges Vertrauen und vertrauender Mut sind nicht nur unerlässliche Voraussetzungen für die Bewältigung großer Herausforderungen unserer Zeit, sondern Überlebensprinzipien für jeden einzelnen Menschen. Schießler reißt im Untertitel einen unermesslich weiten Horizont auf, wenn er das ganze Leben in all seinen Facetten in den Blick nimmt und die Hoffnung als jene tragende Grundlage beschreibt, von der her wir bereit und fähig sind, Gefahren des Scheiterns auf uns zu nehmen und alle Kräfte zu bündeln, um unsere Ziele zu erreichen. Im Zentrum des Buches stehen zentrale Stellen zum Thema "Glaube", was gleichermaßen Herzstück wie Symmetrieachse des Buches darstellt, denn es folgen Betrachtungen zur Liebe, die nicht sich selbst genügt, sondern zur Sendung drängt. So kommt mit dem Heiligen Geist die dritte göttliche Person ins Spiel, die ohne Ostern nicht denkbar ist und das Weihnachtsgeschehen erst von der Auferstehung her verständlich macht. Hoffnung freilich erhält erst im Horizont des Leidens ihren unermesslichen Wert, der nur im Alltag in bare Münze umgetauscht werden kann. Es wäre kein typisches Werk Schießlers, wenn er sein Thema nicht mit einer prophetischen Perspektive abrunden würde, die kein Schluss ist, sondern neuer Anfang, der den Leser selbst-bewusst über die Lektüre des Buches hinausführt und ihn mit neuem Marschgepäck seinen Lebensweg gestärkt und zuversichtlich weitergehen lässt. Pfarrer Schießler hat uns mit seiner Auslegung von 135 Bibelstellen auf rund 230 Seiten eine Predigt in Buchform geschenkt, von der man ein Leben lang zehren kann. Eine spirituelle Hausapotheke, die man unendlich öfter braucht als den Notarzt. Systematik: Re 4.15 Umfang: 285 S. Standort: Re 4.15 Schieß ISBN: 978-3-466-37299-7
Inhalt: buchprofile-Rezension: Argumente für eine zuversichtlichere Haltung. Der deutschen Gemütslage, die angesichts von Terror, Globalisierung, Klimaveränderung, Migrationsfrage usw. mit Sorge und sogar Angst in die Zukunft blickt, setzt der Autor eine sich an der Zuversicht orientierende Sinnsuche entgegen, die den Blick öffnet für eine veränderte Wahrnehmung. Die Notwendigkeit dafür belegt er nicht nur mit psychologischen und medizinischen Untersuchungsergebnissen, sondern auch mit spannenden Lebensgeschichten von Menschen in schwierigen Situationen. Er erzählt u.a. von Yacouba Sawadogo, der einen Wald pflanzte, von Juliane Koepcke, die sich nach einem Flugzeugabsturz allein durch den Urwald kämpfte und von Viktor Frankl, der das KZ überlebte, und zeigt damit, wie der Umgang mit Widrigkeiten die schöpferische Seite stärkt. Mit der inneren Freiheit und dem richtigen Maß an Hoffnung können unabhängig von äußeren Umständen schlechte Denkgewohnheiten verändert und neue Sichtweisen entdeckt werden. Das Zehn-Punkte-Programm zum Schluss ist eine kompakte Zusammenfassung und eine Anleitung gegen Hoffnungslosigkeit. - Es ist ein wichtiges, empfehlenswertes, gut zu lesendes Buch mit vielen Hinweisen, wie Zuversicht wachsen kann. Systematik: Ph 3.2 Umfang: 255 S. : Ill. Standort: Ph 3.2 Schnab ISBN: 978-3-89667-513-2
Inhalt: Der Lebensbegleiter für die Zeit des Abschiednehmens - ein einfühlsamer Ratgeber für alle, die Sterbende und Trauernde begleiten oder selbst einen geliebten Menschen verloren haben und Trost suchen. Die Autorin Mechthild Schroeter-Rupieper ist Begründerin der Familien-Trauerarbeit in Deutschland und lässt viele Fallbeispielen und Geschichten aus der Praxis trauernder Familien einfließen. Wenn ein Familienmitglied oder ein naher Angehöriger erkrankt, fühlen sich viele Menschen alleingelassen und überfordert. Besonders dann, wenn abzusehen ist, dass die Zeit, die noch miteinander bleibt, begrenzt ist. In solch einer Situation benötigen Eltern, Kinder, Angehörige, Lehrer, Erzieher und Freunde oft Hilfe, Begleitung und Trost. Das neue Buch von Mechthild Schroeter-Rupieper ist ein »Lebensbegleiter« für Sterbende und deren Angehörige, für Trauernde nach einem Sterbefall. In einfühlsamen Texten wird deutlich, warum es so wichtig ist, dass wir uns den aufkommenden Fragen offen und ehrlich stellen - und der Trauer in uns Raum geben, um Trost zu finden. Keine Frage, kein »Tabu« wird ausgelassen, wenn Mechthild Schroeter-Rupieper auf Basis ihrer langjährigen Arbeit mit Todkranken und Trauernden über alle Themen rings ums Sterben, über gutes Abschiednehmen oder heilsames Trauern spricht - immer in der guten und tröstlichen Gewissheit, dass wir letztlich nicht tiefer fallen können, als in Gottes Hand. Systematik: Fa 1.27 Umfang: 191 S. Standort: Fa 1.27 Schroe ISBN: 978-3-96340-064-3
Inhalt: Von den Straßen ist es schon lange nicht mehr wegzudenken - das Auto. Für manche ist es ein Gebrauchsgegenstand, für andere dagegen Ausdruck ihres Lebensstils oder ein unersetzbares Hobby. Egal wie ihr dazu steht, die 111 Lifehacks in diesem Buch haben für jeden etwas zu bieten. Beim Autokauf wisst ihr von jetzt an, woran ihr einen Unfallwagen erkennt, oder ob der Airbag vielleicht nur eine Attrappe ist. Ihr findet praktische Ideen, die euch im Winter schneller vom Fleck kommen lassen und alltägliche Hilfsmittel, mit denen in eurem Auto ab sofort Ordnung und Sauberkeit vorherrschen, selbst mit Kindern an Bord. Blättert euch durch eine Vielzahl von Tipps und Tricks, die euch das Leben einfacher machen und nebenbei die Lebensdauer eures PKW verlängern. Systematik: Te 7.3 Umfang: 144 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Te 7.3 Tric ISBN: 978-3-7724-7144-5
Inhalt: Für dich und deinen treuen Vierbeiner gibt es jetzt jede Menge Lifehacks zu entdecken! Von Futter und Fellpflege über Spielzeug und Spielgefährten bis hin zu Leine, Halsband und Co. ist hier alles dabei. Du erfährst, was du gegen raue und rissige Pfoten tun kannst, wie aus einem Joghurtbecher ein cleveres Hundespielzeug wird und wie du aus einer Plastiktüte einen Hundenapf To Go machst. Und natürlich sind auch für dich einige praktische Tipps dabei. Du willst wissen, wie sich aus Teppich und Sessel Hundehaare entfernen lassen? Dann lasse dich inspirieren. Ein Buch kann das Leben mit einem Hund zwar nicht grundlegend verändern, aber ein paar schlaue Tipps und Tricks können es stressfreier, einfacher und vor allem spaßiger machen! Systematik: Pr 2.32 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 2.32 Tric ISBN: 978-3-7724-7922-9
Inhalt: Werden auch Sie "Happy at Home"! Ihr Zuhause wird so gut aussehen, dass Sie es gar nicht mehr verlassen wollen. Clea Shearer und Joanna Teplin sind die Organisationsprofis von "The Home Edit" und haben Aufräumen auf ein neues Level gehoben: Mit übersichtlichen Boxen, einheitlichen Etiketten und außergewöhnlichen Tricks finden sie sogar im kleinsten Schränkchen Platz für all unsere Habseligkeiten. Farbliche Sortierungen und hübsche wie funktionelle Aufbewahrungen und Tipps, wie wir die Ordnung auch langfristig beibehalten, runden das Konzept ab. Systematik: Pr 1 Umfang: 255 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 1 Happ ISBN: 978-3-442-39363-3
Ein Mann ist keine Altersvorsorge Warum finanzielle Unabhängigkeit für Frauen so wichtig ist. Nach der aktuellen Rechtslage. Penguin Verl., München (2015)
Standort: So 4.32 Sick
Inhalt: Lieber heute unromantisch als morgen arm. Viele Frauen stehen heute finanziell auf eigenen Füßen. Aber es gibt immer noch die, die sich auf einen »Versorger« verlassen und darauf vertrauen, dass die große Liebe schon hält. Doch nach einer Trennung verlieren häufig gerade Frauen, die ihren Beruf für die Familie aufgegeben haben, ihre finanzielle Basis. Auf lange Sicht droht ihnen sogar Altersarmut. Helma Sick und Renate Schmidt rufen die Frauen dazu auf, die Notwendigkeit ihrer finanziellen Unabhängigkeit zu erkennen und entsprechend zu handeln. In dieser aktualisierten Ausgabe zeigen sie, was Politik und Wirtschaft - und die Frauen selbst - verändern müssen, damit diese Familie und Beruf besser vereinbaren können. Systematik: So 4.32 Umfang: 222 S. Standort: So 4.32 Sick ISBN: 978-3-328-10355-4
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Was bleibt von einem Menschen, der uns zeitlebens nahestand und nun gehen muss? Ein Buch über das Leben einer Frau aus Sicht des Enkels. Was bleibt am Ende von einem Menschen, der uns zeitlebens nahe war? Stephan Sigg nimmt Abschied von seiner Oma und beginnt: "Bei dir war alles möglich, was ich zu Hause nicht mal zu denken gewagt hätte." Er erinnert die Erfahrungen mit ihr, den Spaß, den sie miteinander hatten, die Geborgenheit und die Rückzugsmöglichkeiten, die er bei ihr fand. Er spannt einen Bogen vom gemeinsamen Erleben bis zu dem, was ihr Leben ausgemacht hat, wie sie Herausforderungen begegnete und sich mit gesundheitlichen Einschränkungen immer mehr vom Leben verabschiedete. Es ist ein Buch vom Leben, von dem, was Großeltern und Enkel miteinander haben können: Rückzugsmöglichkeiten vor den Erziehungsaufgaben der Eltern, Entlastung und Geborgenheit, einfach dadurch, dass sie da sind und sich auf ihre Enkel einlassen können. Dabei geht es nicht um spektakuläre Abenteuer, sondern um kleine Auszeiten, die Kinder starkmachen und ihnen etwas mitgeben können, das sie durchs Leben trägt. Es bleiben die unzähligen Erinnerungen an kleine, alltägliche Dinge des Lebens, die das ausmachen, was der Autor am Ende des Buches benennt: "Du bist an meiner Seite. Mit dir an meiner Seite zwinge ich jedes Gespenst in die Knie." Ab mittleren Beständen empfehlenswert. Systematik: Fa 1.27 Umfang: 135 S. Standort: Fa 1.27 Sigg ISBN: 978-3-8436-1164-0
Kann ich selbst, mach ich selbst Das Workbook für ein nachhaltiges Leben. Die 80 besten Zero-Waste-Rezepte von Oh Lala & So Lala Droemer & Knaur, München (2019)
Standort: So 3.52 Soko
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Einkaufstipps, Rezepte und Herstellungs-Anleitungen zur gesunden und nachhaltigen Ernährung und Schönheitspflege. Wir können vieles selbst herstellen. Das würde unsere Gesundheit mit wertvollen Zutaten pflegen und unnötige Substanzen vermeiden, die in industriell hergestellten Produkten enthalten sind. Reinigungsmittel, Körperpflegeprodukte, aber auch Wickel, Kompressen, Säfte, Öle, Tinkturen und besonderes Essen aus eigener Herstellung machen uns ein Stück weit unabhängiger von der Industrie. Die Autorin liefert dazu zahlreiche Einkaufstipps, Rezepte und Herstellungs-Anleitungen. Besonders vielseitig verwendbar - nicht nur als Lebensmittel, sondern auch zur Reinigung, zur Körper- und Gesundheitspflege - sind Leinsamen, Apfelessig, Reis, Kartoffeln und Schokolade. Gemüseblätter von Karotten, Radieschen, Blumenkohl, Kohlrabi oder Brokkoli lassen sich zu Salaten, Suppen, Pesto oder Chips verarbeiten. Statt sie wegzuwerfen, nutzen wir so den zusätzlichen hohen Gehalt an Vitaminen und gesunden Inhaltsstoffen. Ein selbst hergestelltes, natürliches Antibiotikum, das auch gegen Viren, Pilze und Parasiten wirkt, stärkt das Immunsystem. Salzlösungen ersetzen Zahnpasta, und mindern dabei Zahnfleischentzündungen und Zungenbelag, stärken das Immunsystem, pflegen Haut und Augen, desinfizieren Wunden und können zur Inhalation bei Asthma und Erkältungen verwendet werden. - Die Tipps bieten einen leichten Einstieg in eine die Umwelt schonende, gesundheitsfördernde und unabhängigere Art zu leben. Allgemein sehr empfehlenswert. Systematik: So 3.52 Umfang: 174 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: So 3.52 Soko ISBN: 978-3-426-67584-7
Achtsamkeit für Menschen mit Autismus Ein Ratgeber für Erwachsene mit ASS und deren Betreuerinnen und Betreuer. HUBER HANS (2022)
Standort: Na 9.612 Spek
Inhalt: Menschen mit Autismus haben trotz ihrer offensichtlichen Stärken oft Schwierigkeiten, sich in der Gesellschaft zu behaupten. Sie fühlen sich zum Beispiel leicht überreizt, leiden unter Niedergeschlagenheit und Ängsten oder können sich nur schwer entspannen. Dieses Achtsamkeitstraining wurde speziell für Erwachsene mit Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) entwickelt und auf seine Wirksamkeit hin überprüft. Es kann den Betroffenen helfen, sich weniger überlastet zu fühlen, die Gedanken loszulassen und die eigenen körperlichen Grenzen besser zu spüren. Das Buch ist ein praktischer Leitfaden sowohl für Menschen mit Autismus, die selbst Achtsamkeit trainieren möchten, als auch für professionelle Helfer, die Erwachsene mit ASS bei der Achtsamkeits-Therapie anleiten wollen.
Aus dem Niederl. übers. Systematik: Na 9.612 Umfang: 200 S.: zahlr. Ill. Standort: Na 9.612 Spek ISBN: 978-3-456-86209-5
Inhalt: Beurteile ich Dinge rational oder entscheide ich aus dem Bauch heraus? Blühe ich in Gesellschaft auf oder erhole ich mich in der Stille? Lege ich Wert auf Details oder denke ich eher in großen Zusammenhängen? Wenn wir uns selbst und andere richtig einschätzen können, zeigen sich das eigene Verhalten und das unserer Mitmenschen plötzlich in einem ganz neuen Licht. Bestsellerautorin Stefanie Stahl stellt 16 grundsätzliche Charaktertypen vor, die auf dem Myers-Briggs-Typenindikator (MBTI) basieren. Anhand eines Persönlichkeitstests lässt sich das eigene Charakterprofil ermitteln. Eine unentbehrliche Gebrauchsanweisung für sich selbst und die anderen, die das Miteinander ungemein erleichtert und auch bei der richtigen Wahl des Partners hilft. Systematik: So 4.42 Umfang: 237 S. Standort: So 4.42 Stahl ISBN: 978-3-424-63199-9
Inhalt: Wäre ich nur selbstbewusster! Wer hat sich das nicht schon einmal gewünscht? Menschen, die über ein starkes Selbst verfügen, haben eine gute Meinung von sich, sind optimistisch und befinden sich mit ihren Mitmenschen auf Augenhöhe. Der Selbstwert bestimmt unser Lebensgefühl, unsere Beziehungen und unsere seelische und körperliche Gesundheit. Die Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl ist davon überzeugt, dass ein niedriges Selbstwertgefühl kein unabänderliches Schicksal ist. In anschaulichen Beispielen führt sie uns vor Augen, wie wir unser Selbstwertgefühl stärken können: indem wir uns selbst akzeptieren, klar kommunizieren, zielgerichtet handeln, unsere Gefühle regulieren - und lernen, das Leben zu genießen. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 303 S. Standort: Ps 3.2 Stahl ISBN: 978-3-424-63200-2
Nestwärme, die Flügel verleiht Halt geben und Freiheit schenken - wie wir erziehen, ohne zu erziehen Gräfe und Unzer Verlag, München (2019)
Standort: Ps 2.2 Stah / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Da es kaum noch Großfamilien gibt und sich nicht ein ganzes Dorf um ein Kind kümmert, sondern Eltern und Kinder in der Kleinfamilie aufeinander hocken, sind die Kinder unseren Ecken und Kanten mehr denn je ausgeliefert. Umso wichtiger ist es, als Vater oder Mutter mit sich im Reinen zu sein. Kinder brauchen Eltern, die klar, authentisch, entspannt und liebevoll erziehen. Doch das ist leichter gesagt als getan. So ist der Alltag vieler Eltern zugestopft mit Pflichten und Terminen. Dieses Buch will ihnen nicht noch mehr Arbeit aufhalsen. Erziehen, ohne zu erziehen, bedeutet vielmehr, dass wir die Beziehung zu unseren Kindern und uns selbst reflektieren. WENIGER zu TUN, dafür BEWUSSTER zu SEIN. Dadurch können wir genauer erkennen, was unsere Kinder tatsächlich benötigen. Leicht kann es nämlich passieren, dass wir die Kinder nur durch die Brille unserer eigenen Ansprüche wahrnehmen und so an ihren Bedürfnissen vorbei handeln. Je besser wir uns selbst im Auge haben, desto leichter können wir durchatmen und unseren Kindern gute Eltern sein. Systematik: Ps 2.2 Umfang: 240 S. Standort: Ps 2.2 Stah / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-8338-6725-5
Du musst nicht perfekt sein, Mama! Schluss mit dem Supermama-Mythos - Wie wir uns von überhöhten Ansprüchen befreien. Piper Verl. GmbH, München (2020)
Standort: Fa 2.4 Stam / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Der Supermama-Mythos und seine Folgen. Seit über 20 Jahren wird in den Fachpublikationen, in den Medien, auch in den sozialen, und in der Gesellschaft das Bild einer Supermutter propagiert mit dem Ideal, dass Mütter ihre Kinder immer und in jeder Situation zum Mittelpunkt des eigenen Lebens machen sollen. Dies führt zu hohen Standards und enormen Erwartungen und damit zu Selbstvorwürfen und Schuldgefühlen bei Müttern, die diesen Anforderungen nicht gerecht werden können. Unterstützt von eigenen Untersuchungen betrachtet die Erziehungswissenschaftlerin Hausfrausein und Berufstätigkeit, das Mutterbild in den verschiedenen Epochen der Geschichte, Fremdbetreuung und Schattenmütter, die Mütterkonkurrenz und die Sicht der Kinder. Der intensiven Mutterschaft setzt sie eine externe Mutterschaft entgegen, in der Perspektiven einbezogen sind, die auch die persönlichen Ambitionen der Mutter, die Teilung der Verantwortung im Schutz und in der Betreuung der Kinder mitbetrachten. Das Buch ist vor allem für Mütter gedacht, die sich in der Erziehung der Kinder überfordert fühlen und erfahren wollen, wie sie sich gegen überhöhte Ansprüche wehren können. Systematik: Fa 2.4 Umfang: 282 S. Standort: Fa 2.4 Stam / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-492-07026-3
Inhalt: Mit viel Witz, Charme und Humor gibt die "Queen" Nicole Staudinger Tipps für den Umgang mit den schwierigen Momenten des Lebens. Jeder erlebt einmal Rückschläge, Krisen oder doofe Tage. Doch woran liegt es, dass die einen daran zerbrechen und die anderen scheinbar locker damit fertig werden? Und was ist eigentlich ein Schicksalsschlag, was eine Lappalie - und wer bestimmt das? Nicole Staudinger weiß, wovon sie spricht: Mit Anfang Dreißig erhält die Mutter zweier kleiner Kinder die niederschmetternde Diagnose Brustkrebs. Doch anstatt die Hoffnung zu verlieren, entdeckt sie die Stehaufqueen in sich. Heute ist Nicole Staudinger geheilt und erfolgreiche Trainerin und Autorin. In diesem zutiefst persönlichen Buch macht sie ihren Leserinnen Mut, sich nie unterkriegen zu lassen und immer wieder aufzustehen. Dem Leben mit Humor und Zuversicht zu begegnen, denn: In jeder Frau steckt eine Stehaufqueen. Systematik: Fa 1.24 Umfang: 277 S. Standort: Fa 1.24 Staud ISBN: 978-3-426-78964-3
Inhalt: Glücklichsein hat nichts mit Glück zu tun! Gar nicht so einfach, die Sache mit dem Glück. Wir alle wollen glücklich sein, haben aber keinen Plan, wie wir das anstellen sollen. Nur eins ist klar: Von selbst passiert da nix. Nicole Staudinger aber weiß: Das Glück wartet immer wieder gerade dort, wo wir es nicht vermuten. Und wenn das Leben sich mal wieder querstellt, dann kann es schon helfen, den Blickwinkel zu ändern:
Wie kleine Perspektivwechsel im Alltag eine große Wirkung entfalten können. Wie wir alte Gewohnheiten erkennen und aufgeben können, die uns unglücklich machen. Wie wir uns die Umstände klarmachen, die uns belasten und den Mut finden, sie zu ändern. Wie wir lernen, mit Situationen besser umzugehen, die wir nicht kontrollieren können.
Die beliebte Bestsellerautorin Nicole Staudinger zeigt, warum es manchmal nur den richtigen Blickwinkel braucht, um wieder richtig glücklich zu sein. Ein so lustiger wie berührender Wegweiser zu neuen Sichtweisen, unverhofften Glücksmomenten und einem wiederentdeckten Sinn für die schönsten Seiten des Lebens. Systematik: Fa 1.3 Umfang: 319 S. Standort: Fa 1.3 Stau ISBN: 978-3-426-79093-9
Inhalt: John Strelecky geht mit offenen Augen durch die Welt, von ihm können wir lernen, unseren Alltag wieder ganz neu wahrzunehmen und zu entdecken. Lebensweisheiten, die Menschen weltweit inspirieren. Jeder Mensch verfügt über Genialität. Jeder hat Dinge gelernt, die das eigene Leben verändert haben. Jeder hat anderen Menschen etwas zu sagen. Dieses Buch habe ich geschrieben, weil ich davon überzeugt bin, dass wir alle uns weiterentwickeln und davon profitieren, wenn wir uns darüber austauschen, was wir gelernt haben.« John Strelecky, Autor des Weltbestsellers 'Das Café am Rande der Welt'
Was ihm auf seinen Reisen und daheim auffällt und zum Nachdenken bringt, was ihn beeindruckt und inspiriert, das alles hält John Strelecky in seinem Notizbuch fest. Und er stellt sich nun die Frage: »Was habe ich daraus gelernt?«. Der Erfolgsautor lässt uns teilhaben an seinen Beobachtungen, Einfällen und Erkenntnissen zu Themen wie Liebe, Freundschaft, Beziehungen, das eigene Selbst oder Natur. Seine Gedanken dazu sind anregend, nachdenklich machend und immer ein Gewinn. John Strelecky geht mit offenen Augen durch die Welt, von ihm können wir lernen, unseren Alltag wieder ganz neu wahrzunehmen und zu entdecken.Liebevoll gestaltetes, hochwertiges Hardcover, vierfarbig illustriert von Root Leeb, mit Lesebändchen.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 218 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ps 3.2 Stre ISBN: 978-3-423-28252-9
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Praxisnahe Tipps zum Umgang mit ADHS. Kinder, die von der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) betroffen sind, können nicht stillsitzen, sich schlecht konzentrieren und ihr Sozialverhalten nicht immer steuern. Für Eltern und Lehrer zeigt die Lerntherapeutin und Mutter eines ADHS-Kindes unterstützende Wege auf, um den häufig auftretenden Leidensdruck zu mindern. Sie gibt Anregungen zum Umgang mit Medikamenten, zum planvollen und zielgerichteten Handeln in der Familie und im Umfeld des Kindes und plädiert für eine verständnisvolle Zusammenarbeit mit der Schule. Der sehr empfehlenswerte, gut gegliederte und mit zahlreichen Beispielen ausgestattete Ratgeber hält in übersichtlicher Form viele nützliche Tipps bereit, hebt am Rande die wichtigsten Aussagen farblich hervor und lädt dazu ein, sich mit der angegebenen weiterführenden Literatur zu beschäftigen. Er ist vor allem für Eltern mit sechs- bis zwölfjährigen ADHS-Kindern gedacht. Systematik: Pä 2.71 Umfang: 186 S.: Ill. (farb.) Standort: Pä 2.71 Stre / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-497-02812-2
Inhalt: 7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem müde? Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, erklärt der führende Schlafcoach Chris Surel. Anhand packender Beispiele aus Wissenschaft und Praxis zeigt er: Viele von uns schlafen schlecht, ohne dass sie es wissen. Doch das muss nicht so sein. Surel entlarvt geheime Tiefschlafkiller, verrät Anti-Stress-Methoden und erklärt, wie wir von morgens bis abends hellwach und aktiv durch den Tag kommen. Das Besondere: Chris Surel hat eine Formel entwickelt, deren einfache Strategien selbst in den stressigsten Alltag passen und sofort helfen, ohne dass wie auch nur 1 Minute länger schlafen müssen: die Tiefschlaf-Formel. Sie ist der Schlüssel zu einem Leben ohne Schlafprobleme und mit mehr Energie, Kreativität, Gesundheit, Freude und Erfolg.
Ein Buch für Topmanager, Krankenschwestern, junge Eltern und alle anderen, die endlich wieder ausgeruht und voller Energie durch ihr Leben gehen möchten. Systematik: Na 9.3 Umfang: 303 S.: zahlr. Ill. Standort: Na 9.3 Sure ISBN: 978-3-451-60500-0
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Tipps für einen sinnvollen Umgang mit Demenz für betreuende Angehörige. Es gibt viele Möglichkeiten, bei einer Demenzerkrankung sowohl den Betroffenen wie den Angehörigen das Leben zu erleichtern. Dazu will die Autorin beitragen, die nach einem Überblick über die verschiedenen Demenzformen und über die Beeinträchtigung in den drei fortschreitenden Erkrankungsphasen aufzeigt, wie sich die Welt des Erkrankten verändert und wie der Alltag gestaltet und bewältigt werden kann. Sie beschreibt die seelischen Auswirkungen bei den Betroffenen und die dazu passenden Hilfen, gibt Hinweise auf den Umgang mit Scham und Angst und verweist auf die Bedeutung der emotionalen Erinnerungsarbeit, auf die Handlungsmöglichkeiten bei herausforderndem und aggressivem Verhalten und auf die Notwendigkeit für die betreuenden Angehörigen, Überforderung zu vermeiden und eventuell eine Heimunterbringung ins Auge zu fassen. Der sehr empfehlenswerte Ratgeber enthält eine Fülle von hilfreichen Unterstützungsangeboten für betreuende Angehörige in allen Phasen der Demenz. Systematik: Na 9.612 Umfang: 144 S. Standort: Na 9.612 Teus ISBN: 978-3-7474-0097-5
Inhalt: Ade Balkonkasten - willkommen Hochbeet! Das Trendbeet ist einfach ideal für den Balkon. Die Garten-Bloggerin Lisa-Maria Trauer erklärt, was man zum Hochbeetgärtnern auf kleinem Raum wissen muss. Sie stellt Modelle zum Kaufen und Selberbauen vor und erleichtert den Start mit Musterpflanzungen für Gemüse, Kräuter, Obst und Blumen. Ihre Tipps für eine attraktive Balkongestaltung umfassen auch den Lebensraum für Nützlinge wie Insektenhotel, Regenwurmbox und Bienenpflanzen. Ein einzigartiger Ratgeber für einen schönen und fruchtbaren Balkon zu jeder Jahreszeit.KOSMOS - konsequent nachhaltig.Produziert nach dem zertifizierten Cradle-to-Cradle-Prinzip. Systematik: Pr 2.231 Umfang: 111 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 2.231 Trau ISBN: 978-3-440-17485-2
Inhalt: Kisten packen, fertig, los! Ein Umzug ist immer ein großes Projekt, denn allein mit dem Ein- und Auspacken ist es nicht getan. Das neue Heim muss auf den Einzug vorbereitet und die alten Räume ordentlich abgegeben werden. Doch mit einer guten Planung, ein bisschen Organisation und den 111 cleveren Lifehacks aus diesem Buch ist jeder optimal gerüstet. Die alte Tapete löst sich nicht von der Wand? Dann ist Weichspüler das Mittel der ersten Wahl. Spiegel, Bilderrahmen und Co. sicher verpacken? Poolnudeln machen es möglich. Und wohin beim Möbelaufbau mit den unzähligen Schrauben? Mit einem Muffinblech hat man alles im Blick. Und eine praktische Checkliste verrät, was es schon Wochen vorher zu beachten gilt. Also auf geht's zu neuen Ufern - mit Trick 17 und jeder Menge cleverer Tipps und Tricks! Systematik: Ha 1 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ha 1 Tric ISBN: 978-3-7724-7145-2
Beziehungskiller Kind? Wie Eltern den Familien-Alltag harmonisch und gleichberechtigt leben TRIAS, Stuttgart (2020)
Standort: Fa 2.4 Wawe / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Elternschaft und Kinder - Wege aus einem problembelasteten Verhältnis. Die Baby- und Kleinkinderzeit stellt Beziehungen häufig vor eine enorme Belastungsprobe. Mit Hinweisen auf wissenschaftliche Studien, mit Erfahrungsberichten, vor allem von Frauen, und vielen Beispielen aus ihrem eigenen persönlichen Erleben beschreibt die Autorin sehr detailliert die auftretenden Probleme in der Partnerschaft und deren Ursachen. Sie erläutert den Einfluss der traditionellen Rollenbilder u.a. mit der fehlenden Aufteilung der Verantwortung, den Schuldgefühlen der Mütter und dem Spagat zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen der Kinder. Eindringlich plädiert sie für ein Zusammenbleiben trotz Schwierigkeiten, indem durch die Pflege der Partnerschaft, durch konstruktive Gespräche und körperliche Nähe entscheidende Brüche vermieden werden. Ihre zahlreichen eingestreuten Beziehungstipps sind wertvolle Anregungen, auch dann, wenn eine Trennung die bessere Lösung ist. Viele Eltern mit kleinen Kindern werden sich in den aufgezeigten Problemen wiederfinden mit all den Möglichkeiten, ihre vielleicht problematische Situation zu verbessern. Systematik: Fa 2.4 Umfang: 208 S.: zahlr. Ill. Standort: Fa 2.4 Wawe / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-432-11138-4
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Handbuch für Frauengesundheit. Die australische Autorin möchte durch die Vermittlung von Wertschätzung für Körper, Geist und Seele alle Frauen auch im Stress des Alltags erkennen lassen, wie kostbar ihr Leben ist. Aus Sicht der Biochemikerin erklärt sie die wunderbare Funktionsweise des weiblichen Organismus in den Kapiteln "Essen, Körper, Psyche und Umwelt". Sie vermittelt einfache Strategien, welche zu mehr Gesundheit, Energie und Verantwortlichkeit führen. Mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit gegenüber eigenen Bedürfnissen und Einstellungen habe revolutionäre Folgen im Leben jeder Frau bezüglich Lebensqualität und Zufriedenheit. Das Buch vermittelt wichtiges Wissen über die Frau und ihre Lebenswelt. Sprache und Stil sind elegant und doch gut verständlich unter Vermeidung von Fachbegriffen. Hoch zu schätzen sind gesellschafts- und wissenschaftskritische sowie sozialkritische Botschaften aus den genannten vier Bereichen. Das Credo lautet, dass positive individuelle Entscheidungen in das Bewusstsein der ganzen Welt einfließen. - Interessante und unterhaltsame Lektüre, für alle Bestände empfohlen.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Na 9.3 Umfang: 307 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.3 Weav ISBN: 978-3-432-10518-5
Inhalt: Spannende Philosophie-Themen verständlich erklärt! Sind wir wirklich frei in unseren Entscheidungen? Sind wir "gut" aufgrund unserer Handlungen? Gibt es einen Gott? Leicht verständlich & anschaulich setzt sich dieses Philosophie-Buch mit den wichtigsten philosophischen Fragen auseinander: Innovative Grafiken erklären alle wichtigen philosophischen Konzepte der letzten 2.600 Jahre & erleichtern den Zugang zu komplexen Sachverhalten & Gedankengängen.
Spannende Philosophie-Themen in 7 großen Kapiteln: - Grundlagen. - Analytische Philosophie. - Kontinentalphilosophie. - Geistesphilosophie. - Richtig und Falsch. - Politische Philosophie. - Logik.
Eine visuelle Reise in die Tiefen der Philosophie, um sich selbst besser zu verstehen. Das Buch eignet sich auch bestens als Nachschlagewerk für Schule oder Studium!
Aus dem Engl. übers. Systematik: Ph 2.1 Umfang: 255 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ph 2.1 Phil ISBN: 978-3-8310-3915-9
Inhalt: Wie ticke ich? Alltagspsychologie - klipp & klar erklärt! Wozu brauchen wir Emotionen? Gehöre ich in Schule, Uni oder Büro eigentlich dazu? Dieses Psychologie-Buch holt seine Leser durch einen originellen Frage-Antwort-Stil mitten im Leben ab! Es bringt komplexes Wissen verständlich auf den Punkt, stellt Zusammenhänge her und greift auf, was vor allem junge Menschen bewegt. Alle aufgeworfenen Fragen haben einen direkten Bezug zum Alltag und stellen deshalb einen hohen praktischen Nutzen dar.
Fünf Kapitel zum Nachlesen: Jeder, der sich mit seiner Gefühlswelt beschäftigen und mit seiner Psyche auseinandersetzen will, findet in dem Psychologie-Buch Infos aus dem passenden Fachbereich: Wie ticke ich? (Entwicklungspsychologie) Wie arbeitet mein Gehirn? (Biologische Psychologie) Wie funktioniert mein Geist? (Kognitive Psychologie) Was macht mich einzigartig? (Differentielle Psychologie) Gehöre ich dazu? (Sozialpsychologie).
Alltagsbezogen und realitätsnah: Schluss mit dem Hineindenken in umständliche Theorien! Im Psychologie-Buch finden Sie typische Fragen, die jeden beschäftigen. Kurze verständliche Textblöcke und ein ansprechendes Layout bieten einen unkomplizierten Einstieg in das Thema Psychologie - vor allem für junge Erwachsene.
Das Psychologie-Buch für alle, die sich selbst und andere besser verstehen möchten. Perfekt auch als ergänzendes Nachschlagewerk für den Unterricht!
Aus dem Engl. übers. Systematik: Ps 1.1 Umfang: 160 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ps 1.1 Kern ISBN: 978-3-8310-3712-4
Inhalt: Alle Eltern sind Improvisations-Genies - wir machen es euch noch leichter! Der neue Trick 17-Band bietet in altbewährter Manier geniale Tricks und überraschende Ideen für den Alltag mit Babys, Kindern und Teens. Finden Sie für jede Eventualität den richtigen Hack: Ordnung & Sauberkeit, Gesundheit & Wohlbefinden, Unterwegs & im Urlaub, Essen & Trinken, Partys & Kindergeburtstage, Nachhaltig leben mit Kindern. Das perfekte (Geschenk-)Buch für den ganz normalen Familien-Wahnsinn. Systematik: Pä 2.1 Umfang: 319 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pä 2.1 Tric / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-7724-7186-5
So macht Schule wieder Spaß Die 10 größten Lernlustkiller überwinden Bassermann'sche Verlagsbuchhandlung, Niedernhausen/Ts. (2021)
Standort: Pä 3.3 Wimm / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Ursachen der Lernunlust und Tipps für Verbesserungen. Bei vielen Kindern ist die Lust zu lernen oft wenig ausgeprägt. Die Ursachen dafür sieht die Autorin u.a. in den überfrachteten Lehrplänen, im nicht erkannten Sinn des Lernstoffes, in Langeweile im Unterricht, falscher Fehlerkorrektur, wenig anregenden Lernmethoden und Bewegungsarmut sowie in der Fremdbestimmung und der fehlende Nähe zum Lehrer. Locker und flüssig beschreibt sie die Situationen, wechselt dabei die Sichtweisen zwischen Schülern, Eltern und Lehrern und plädiert immer wieder mit exemplarischen Beispielen für Verbesserungen, auch wenn die schulische Realität bisweilen in den Hintergrund gerät. Es ist ein "Ideen-Buffet" mit wertvollen Impulsen und Anregungen sowohl für Eltern wie auch für Lehrer, die mithelfen können, die Lernbereitschaft und damit den Lernerfolg zu steigern. Systematik: Pä 3.3 Umfang: 235 S. Standort: Pä 3.3 Wimm / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-8094-4389-6
Jungen & Pubertät In Beziehung bleiben, wenn alles anders wird. Beltz & Gelberg. 6. Aufl., Weinheim (2022)
Standort: Pä 2.13 Wint / Pubertät (EG - Elternecke)
Inhalt: Wo Mädchen reden, schweigen Jungen. Ein Klischee? Ja, aber oft auch Realität. Daher ist es umso bedeutsamer für Eltern, die wenigen Gelegenheiten des Austauschs mit ihrem Sohn zu nutzen. Streit und Konflikte sind dabei eine wichtige Form der Beziehung. Es hilft, wenn Eltern sich als kompetente Gegenüber erweisen und mehr sagen können als »Räum dein Zimmer auf und häng nicht so viel vor dem Computer«.Der bekannte Jungen-Experte Reinhard Winter gibt Antworten auf alle Pubertätsfragen, die speziell mit Jungen entstehen. Er beschreibt, welche fantastischen Prozesse in Gehirn und Körper vor sich gehen, und arbeitet die zehn wichtigsten Dinge heraus, über die Eltern mit ihren Söhnen reden können, damit die neue Balance zwischen Bindung und Loslassen gelingt: Gemeinsam über Vertrauen und Aggression nachdenken, über Medien und Risikoverhalten, Sucht und Sex - das stärkt Jugendliche (und ihre Eltern) für das Erwachsenwerden. Systematik: Pä 2.13 Umfang: 316 S. Standort: Pä 2.13 Wint / Pubertät (EG - Elternecke) ISBN: 978-3-407-86642-4
Inhalt: Wer ein gutes Renteneinkommen haben will, kann eine Menge dafür tun. DieFrage ist nur: Welches Produkt ist das richtige? Schließlich ist der Markt kaum zuüberblicken, und die Fachbegriffe sind selbst für gut informierte Menschen nichtimmer leicht zu verstehen. Dieses Buch erklärt, wie Sie je nach Lebensphase eineindividuell passende Bausteinstrategie entwickeln können. Zu den Themen in diesem Ratgeber gehören unter anderem: die Ermittlung Ihres persönlichen Vorsorgebedarfs, die Leistungen aus der gesetzlichen Rentenversicherung, die Vor- und Nachteile privater Renten- und Lebensversicherungen, Sparanlagen bei der Bank, die steuerliche Behandlung Ihrer Einkünfte in der Rentenphase, Altersvorsorge in speziellen Lebenslagen. Mit zahlreichen Beispielfällen und wertvollen Expertentipps aus der Praxis. Systematik: So 4.32 Umfang: 232 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: So 4.32 Witt ISBN: 978-3-86336-084-9
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Innovative Tipps zur Kindererziehung. Die Autorin wird im Gegensatz zu den Tigermüttern mit ihren strengen Regeln und Normen von den Medien als Panda Mama bezeichnet. Ihr Erziehungskonzept, beruhend auf den Grundwerten Vertrauen, Respekt, Selbständigkeit, Zusammenarbeit und Freundlichkeit mit Mitgefühl, erläutert sie in den thematisch gleichlautenden Kapiteln mit vielen Beispielen aus der eigenen Erfahrung als Mutter von drei Töchtern und Lehrerin. Sie macht dabei auf die Vorbildfunktion der Eltern aufmerksam und zeigt, wie sie mit ungewöhnlichen Ideen und Methoden Kindern Selbstvertrauen gibt, sie zur Eigenständigkeit anleitet und deren Durchhaltevermögen steigert. Mag auch die Hervorhebung der erfolgreichen Töchter für manchen störend wirken, die sehr persönlichen Schilderungen ihrer erzieherischen Strategien mit den eingestandenen Fehlern machen das Buch mit den vielen Tipps und Anregungen zu einem wichtigen Ratgeber, der mithelfen kann, Kinder und Heranwachsende besser zu begleiten. Sehr empfehlenswert für alle Büchereien.
Aus dem Amerik. übers. Systematik: Pä 2.1 Umfang: 347 S. Standort: Pä 2.1 Wojc / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-96366-063-4
Inhalt: Im Zentrum der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht die Anregung der Lebensenergie Qi. Demnach liegt jeder Beschwerde, ob körperlicher oder seelischer Natur, eine Störung des harmonischen Verhältnisses zwischen den Polen Yin und Yang zugrunde. Bei der Behandlung geht es daher stets darum, das aus dem Lot geratene Gleichgewicht wiederherzustellen, um so den Fluss der Lebensenergie Qi anzuregen und die Selbstheilungsfunktionen des Körpers zu wecken.Die Heilmethoden der TCM sind vielfältig: Akupressur, Heilrezepte und Kräuteranwendungen, Bewegungs- und Meditationsübungen aus dem Qi Gong, Heilmassagen zur Anregung des Qi-Flusses und eine genussvolle, ausgewogene Ernährungsweise nach den fünf Elementen - all diese Verfahren helfen dabei, Alltagsbeschwerden zu lindern und die Gesundheit zu erhalten.Nach einer Einführung in die Grundlagen der TCM widmen sich einzelne Tagesprogramme für alle sieben Wochentage jeweils einem Bereich des Körpers. Sie geben konkrete Anleitungen, diesem mit den verschiedenen TCM-Heilverfahren gezielt etwas Gutes zu tun und zu einem besseren Allgemeinbefinden zu gelangen. Ein wirkungsvolles und leicht umsetzbares Heil- und Entspannungsprogramm, das auch Vielbeschäftigte mit täglich nur fünf bis zehn Minuten in ihren hektischen Alltag integrieren können. Systematik: Na 9.62 Umfang: 190 S.: zahlr. Ill. Standort: Na 9.62 Wu ISBN: 978-3-86374-100-6
Inhalt: n Zeiten von Social Media sagen Bilder tatsächlich oftmals mehr als tausend Worte. Doch was ist bei einem Portraitbild zu beachten? Wie rücke ich mein Motiv ins rechte Licht? Und brauche ich als Anfänger wirklich das teure Profi-Equipment?! Mit einigen Tricks und Kniffen wird auch der langweiligste Raum in ein Fotostudio verwandelt und mit ein paar Accessoires und simplen DIYs lassen sich im Handumdrehen faszinierende Effekte auf Fotos zaubern. Mit diesen 111 Lifehacks holt ihr mit ganz einfachen Mitteln, das Beste aus euren Fotos heraus. Ob für das heimische Fotoalbum, die Bilderwand oder zum Teilen in sozialen Netzwerken - mit diesen Tipps und Tricks haltet ihr nicht nur wunderbare Erinnerungen gebührend fest, sondern erntet ganz sicher auch Bewunderung für euer Können. Systematik: Te 6.26 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Te 6.26 Tric ISBN: 978-3-7724-7924-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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