LongCovid - Die neue Volkskrankheit. Wie man sie erkennt, warum sie so viele betrifft und was wirklich hilft. Verlag C. H. Beck oHG, München (2022)
Standort: Na 9.3 From
Inhalt: Dr. med. Jördis Frommhold bietet einen kompetenten, klaren und verständlichen Überblick über den heutigen Wissensstand über COVID-19, Akutverläufe, Post-COVID, LongCovid und über Therapieansätze. Sie beschreibt Schicksale von Patienten und Angehörigen und ihre Bemühungen, gemeinsam mit Ärztinnen und Ärzten, Pflegerinnen und Pflegern den Betroffenen zu helfen. Sie stemmen sich gegen hartnäckige Symptome wie krankhafte Erschöpfungszustände (Fatigue), Belastungsstörungen, Lärm- und Lichtempfindlichkeit, Schmerzen, Schlafstörungen, Kreislaufprobleme und viele andere mehr und versuchen, den Patienten wieder ein möglichst normales Leben zu ermöglichen. Systematik: Na 9.3 Umfang: 176 S. Standort: Na 9.3 From ISBN: 978-3-406-78356-2
Inhalt: buchprofile-Rezension: Persönliche Skizzen vom Leben im Alter. In diesen in Buchform gefassten fast 70 Kolumnen der Süddeutschen Zeitung erzählt die inzwischen achtzigjährige Autorin, von der Enkelin aufgezeichnet, aus ihrem Leben. Sie plaudert immer in Verbindung mit dem Alter über ihre Erfahrungen in der Kindheit und Jugendzeit, über Essen und Verzicht, altersgerechte Tätigkeiten und Veränderungen, über Krankheit, Pflege und Tod ihres Mannes, Nachlass und Patientenverfügung, über Reisen, Einsamkeit, Zärtlichkeit usw. In den unterhaltsamen, oft humorvollen Artikeln mit den einladenden Überschriften hebt sie häufig die schönen Seiten des Alters hervor, sodass das Buch zu einer Aufforderung an ältere Menschen wird, sich die Lust am Leben und Altsein nicht nehmen zu lassen. Systematik: Fa 1.23 Umfang: 255 S. Standort: Fa 1.23 Gros ISBN: 978-3-458-36450-4
Inhalt: Resilienz ist die Fähigkeit, sich bei Stress und in schwierigen Lebenslagen zu regulieren und in die eigene Mitte zurückzubringen, den Kopf frei zu bekommen, wieder klar zu denken und handlungsfähig zu werden. Wir erkennen Resilienz an einem klaren Kopf und einem energiegeladenen Körper. Mit diesem Buch üben Sie, feine positive Signale Ihres Körpers wahrzunehmen, zu verstärken und damit den Weg in Richtung Resilienz einzuschlagen. Sie lernen, wie Sie mit Stress umgehen können und erleben, wie Ihr eigener Körper zur Kraftquelle wird. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 144 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ps 3.2 Grue ISBN: 978-3-424-15409-2
Inhalt: Sind wir nicht alle allzu oft müde, resigniert oder lustlos? Wenn wir Enttäuschung und Ohnmacht erfahren haben? Wenn der Weg, den wir gegangen sind, nicht zum Ziel geführt hat? Irgendwann fühlt man sich ausgelaugt und hat keine Lust mehr. Systematik: Fa 1.3 Umfang: 157 S. Standort: Fa 1.3 Grue ISBN: 978-3-7365-0084-6
Inhalt: Nichts ist mehr wie es war. Wie kann es nach dem Schock und nach der Quarantäne weitergehen? In den Wochen der Krise haben sich existentielle Fragen in den Vordergrund gedrängt, einschneidende Anfragen an unser Selbstverständnis und unseren Lebensstil. Was trägt in Zeiten von Unsicherheit, was hilft in der Angst? Wo haben wir unser Maß verloren und uns selbst geschädigt? Wie wollen wir künftig leben? Was sind die wesentlichen Werte: In unserem Alltag? Im Umgang mit einander und der Umwelt? Für uns selber? Die Krise hat uns hart mit unserer Endlichkeit konfrontiert und Ängste geweckt. Aber auch gezeigt, was wirklich wichtig ist. Anselm Grün hat sich im wachen Blick auf die Zeit, im Dialog mit den Menschen und aus der spirituellen Tradition heraus seit langem mit diesen Fragen auseinandergesetzt. Höchst aktuell und sehr konkret: Eine heilsame Perspektive: Endlich leben, was wirklich gut tut. Uns und der Mitwelt. Systematik: Re 3.553 Umfang: 254 S. Standort: Re 3.553 Grue ISBN: 978-3-451-03274-5
Inhalt: buchprofile-Rezension: Psychologische und spirituelle Anregungen zur Bewältigung negativer Gefühle. Den im Mittelalter als die sieben Todsünden bezeichneten Leidenschaften Neid, Hochmut, Zorn, Geiz, Wollust, Maßlosigkeit und Trägheit versuchen die Autoren positive Seiten abzugewinnen. Zunächst beschreibt der Psychoanalytiker jeweils die Ursachen und Folgen dieser Emotionen und zeigt an ausführlichen Fallbeispielen deren fehlerhafte Entwicklungen und Auswirkungen mit möglichen Lösungen, während der Theologe die Natur dieser Leidenschaften mit den dazu passenden biblischen Geschichten verdeutlicht und spirituelle Wege zu deren Verwandlung öffnet. Diese fundierte Beschreibung der aus unterschiedlichen Perspektiven betrachteten menschlichen Fehlhaltungen bietet Einblicke und Anregungen, die denen helfen können, die sich von den negativen Kräften nicht beherrschen lassen wollen. Systematik: Re 3.553 Umfang: 175 S. : Ill. Standort: Re 3.553 Grue ISBN: 978-3-7365-0134-8
Unverpackt einkaufen - Kreativ aufbewahren Tipps, Tricks und DIY-Projekte rund um verpackungsfreie Lebensmittel. Topp, Stuttgart (2021)
Standort: So 3.52 Haag
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Ressourcen schonendes Verhalten ist in Zeiten von Klimawandel das Gebot der Stunde und die Vermeidung von Verpackungsmüll hat dabei höchste Priorität. Wie man es als Verbraucher richtig macht, wird hier mit Tipps & Tricks beschrieben. Der ideenreiche DIY - Block zur Herstellung der dazu erforderlichen Hilfsmittel (Behältnisse, Taschen) ergänzt die Ausführungen. Ein unverzichtbarer Ratgeber zu Einkaufsverhalten, sowie Aufbewahrungs- und Lagerungslösungen für alle, die es wirklich ernst meinen. Systematik: So 3.52 Umfang: 103 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: So 3.52 Haag ISBN: 978-3-7724-4523-1
Verachtung Der nette Narzissmus-Doc erklärt, wie bösartiger Narzissmus entsteht und wie wir dagegen vorgehen können. Eden Books, Hamburg (2023)
Standort: Ps 2.11 Hage
Inhalt: Wann wird eine Person mit narzisstischen Charaktereigenschaften gefährlich? Pablo Hagemeyers Buch ist ein Streifzug durch das Leben im Spiegel des bösartigen Narzissmus: Er benennt die Keimzellen der Verachtung in der Kindheit, die Entwicklung in erwachsenen Beziehungen und die Folgen für unsere Nachkommen. Systematik: Ps 2.11 Umfang: 250 S. Standort: Ps 2.11 Hage ISBN: 978-3-95910-400-5
Inhalt: »Nichts ist stärker als eine kleine Hoffnung, die niemals aufgibt.« Matt Haig
Matt Haigs hier versammelte Gedanken, Erinnerungen und Beobachtungen sind mal Ausdruck von Verzweiflung, mal von Hoffnung - ihn selbst haben sie durch die schwere Zeit seiner Depression getragen und ihm Halt gegeben. Dabei beeindrucken sie nicht nur mit einem tiefen Verständnis seiner eigenen Gefühlswelt, sondern sind zugleich so berührende wie anregende Erkenntnisse darüber, was uns alle in unserem Innersten verbindet. Seine kurzen Texte und seine eigenen Erfahrungen mit Depressionen sind eine tägliche Anregung, unsere Ängste, unseren Schmerz und unsere Wünsche mit anderen Augen zu sehen. Tiefsinnig und zugleich leichtgängig vermitteln sie Hoffnung und sind eine Einladung, uns selbst besser kennenzulernen.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Ph 2.1 Umfang: 251 S. Standort: Ph 2.1 Haig ISBN: 978-3-426-27845-1
Inhalt: Jeder kann es schaffen, seine Träume zu verwirklichen und erfolgreich zu sein. Egal wie jung oder alt er ist. Das beweist der Autor Michael Hausenblas. Ohne Abitur, Studium, Fremdkapital oder anderer Hilfe von außen stieg er zum vermögenden Erfolgsunternehmer nach ganz oben auf.
Dieses Buch ist eie Mischung aus Autobiografie und Ratgeber, aber auch ein Wegweiser für Menschen, die ihren Pfad zum persönlichen Erfolg noch nicht gefunden haben. Systematik: So 4.22 Umfang: 240 S.: zahlr. Ill. Standort: So 4.22 Haus ISBN: 978-3-96338-010-5
Natürliche Virenkiller Mit der Hilfe der Natur: Immunsystem stärken und Viruserkrankungen vorbeugen. Aktuelle Hinweise zum Coronavirus. Gräfe und Unzer Verlag, München (2020)
Standort: Na 9.61 Heep
Inhalt: Der erste Ratgeber zur Virenbekämpfung mit natürlichen, nebenwirkungsfreien Virustatika. Die aktuelle Ausbreitung des Coronavirus zeigt es: Viren sind mit den klassischen Mitteln der Schulmedizin kaum therapierbar. Die Naturheilkunde beschreitet andere Wege - in Prävention und Therapie. Welche Mittel das sind, wie sie wirken, was die Studien dazu sagen - all dies beschreibt der Ratgeber. In einem praktischen Anwendungsteil werden häufige Virus-Infektionen, von der Winter-Grippe und Atemwegsinfekten über Magen-Darm-Erkrankungen bis zum Pfeifferschen Drüsenfieber, beschrieben und natürliche Mittel und Dosierungen empfohlen. Neben pflanzlichen Mitteln gehören dazu auch Homöopathika, orthomolekulare Präparate, Enzyme sowie die Stärkung der körpereigenen Abwehr. Systematik: Na 9.61 Umfang: 144 S. Standort: Na 9.61 Heep ISBN: 978-3-8338-7342-3
Inhalt: Die Organuhr: Schon die alten Chinesen wussten, was heute die Chronobiologie bestätigt - für Gesundheit und Wohlbefinden ist es wichtig, im Rhythmus der Natur und der eigenen inneren Uhr zu leben. Dieser GU-Ratgeber führt Sie ein in die Grundlagen von Organuhr, Biorhythmus und anderen Zyklen unseres Lebens. Die Organuhr aus der chinesischen Medizin zeigt für jedes der zwölf wichtigsten Organe die Hauptaktivitätszeit von zwei Stunden. In dieser Zeit arbeitet es besonders gut und ist therapeutisch optimal ansprechbar. Sie erfahren ganz praxisnah, was in der Zeit geschieht, wie Sie Störungen erkennen und wie Sie die Organuhr für sich nutzen können, um gesund zu bleiben und Beschwerden natürlich zu heilen. Sie erhalten Hinweise für die richtige Lebensführung sowie zur Selbstbehandlung mit den passenden Akupressurpunkten, mit Ernährung, Heilkräutern, homöopathischen Mitteln sowie Schüßler-Salzen. Systematik: Na 9.62 Umfang: 127 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.62 Hemm ISBN: 978-3-8338-6652-4
Gesundheit ist auch Gefühlssache Wie ich als Herzmediziner die Heilkraft der Emotionen entdeckte Zabert Sandmann Verl., München (2021)
Standort: Na 9.6 Hemp
Inhalt: Wie beeinflussen Wut, Empörung, Verachtung, aber auch Hoffnung, Zuversicht und Liebe unsere Gesundheit? Dieser spannenden Frage ist der Dresdner Kardiologe Prof. Albrecht Hempel nachgegangen. Gefühle haben in der klassischen Schulmedizin keinen guten Ruf: Wir sollten uns doch lieber an Messwerte und präzise naturwissenschaftlich verifizierbare Erkenntnisse halten. Prof. Hempel ist in seinem Praxisalltag zu völlig anderen Ergebnissen gekommen. Aus seiner Sicht wird die Bedeutung der Gefühle dafür, ob wir gesund oder krank sind, viel zu sehr unterschätzt. Er erläutert, was Gefühle sind, warum und wie sie entstehen und wann wir auf sie hören sollten. Unsere Gefühle funktionieren nach bestimmten Prinzipien und sind daher steuerbar. Deshalb - und das ist die gute Nachricht - können wir selbst viel dafür tun, um aus einer passiven »Opferrolle« in ein kraftvolles, gesundes und glückliches Leben hineinzuwachsen. Schwierige Gefühle wie Angst, Trauer oder Wut sollten wir dabei nicht verdrängen, sondern lernen, sie zu verstehen und ins Positive zu wandeln. Prof. Hempel zeigt: Wer seine Gefühle richtig »erzieht«, kann sie als Schlüssel zur Selbstheilung nutzen. Systematik: Na 9.6 Umfang: 216 S.: Ill. Standort: Na 9.6 Hemp ISBN: 978-3-89883-949-5
Inhalt: Das benediktinische Leben läuft nach den immer gleichen Routinen ab. Es gibt genaue Vorschriften für Gebets- und Essenszeiten, für Arbeit und Freizeit. Scheinbar bleibt kein Platz für Spontanität und eigene Ideen. Pater Zacharias Heyes, Mönch der Abtei Münsterschwarzach, hat sich ganz bewusst für ein solches Leben entschieden. Für ihn bringen Rituale und Routinen eine innere Ordnung mit sich, die das eigene innere Chaos beherrschen und in Klarheit umformen kann. Pater Zacharias Heyes geht in diesem Buch den Vor- und Nachteilen von Ritualen und Routinen nach. Er bietet praktische Übungen an, die der Leser in seinen eigenen Alltag integrieren kann. Zudem ermutigt er dazu, sich selbst auf die Suche nach Ritualen zu machen, die zum jeweils eigenen Lebensentwurf passen. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 143 S. Standort: Ps 3.2 Heye ISBN: 978-3-7365-0156-0
Einschlafen ist gar nicht schlimm Mini-Meditation für Kinder. [Mit CD gesprochen von Ralph Caspers] Droemer & Knaur, München (2017)
Standort: Na 9.31 Hoff / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Drei Minuten Meditationen erleichtern Grundschulkindern das Einschlafen. Schlafprobleme können in jedem Alter auftreten, vom Baby- bis zum Erwachsenenalter und können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Autor Ulrich Hoffmann ist zertifizierter Yoga- und Meditationslehrer und hat zu diesem Thema einen hilfreichen Elternratgeber geschrieben, der sich besonders mit Schlafproblemen von Grundschulkindern befasst. Ein praxisbezogener Teil geht auf die verschiedenen Ursachen von Schlafstörungen ein und die möglichen Folgen des fehlenden oder unterbrochenen Schlafs. Mit Lösungsmöglichkeiten beschäftigt sich der zweite Teil des Ratgebers. Er empfiehlt beispielsweise Störfaktoren wie Handy, Lichtquellen, spätes Abendessen auszuschalten. Außerdem seien Abendrituale sehr wichtig. Eine gute Möglichkeit besteht in einer kurzen Meditation vor dem Einschlafen. Die vorgestellten neun Meditationen dauern je nur drei Minuten und werden entweder von den Eltern vorgelesen oder können von der beigefügten CD abgespielt werden (Sprecher: Ralph Caspers, bekannt aus der Sendung mit der Maus). Meditationen beruhigen das Nervensystem und helfen den Kindern, leichter mit dem am Tage Erlebten fertig zu werden und somit leichter in den Schlaf zu finden. Da die Eltern aktiv mit einbezogen werden, ist diese kurze Zeit der Achtsamkeit eine Möglichkeit, sich gemeinsam mit den Kindern auf sich selbst zu besinnen, sich aufeinander einzulassen und die Kinder zu stärken. Allen Büchereien sehr empfohlen. Systematik: Na 9.31 Umfang: 142 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 Hoff / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-426-67537-3
Keine Angst vor niemand Mini-Meditationen für Kinder [Mit CD gesprochen von Ralph Caspers] Droemer & Knaur, München (2017)
Standort: Na 9.31 Hoff / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Mini-Meditationen zum Abbau von Ängsten und Sorgen bei Kindern. Meditationen können sehr hilfreich sein. Man kommt zur Ruhe, lernt besser mit Ängsten und Sorgen umzugehen. Kinder haben oft Angst: vor der Schule, vor Gewitter oder vor der eigenen Courage. Die Ängste verschwinden nicht von allein, sondern müssen gezielt aufgearbeitet werden. Die Meditationen können mithelfen, die Kinder zu stärken. In den ersten Kapiteln geht es um Ängste und Mobbing, Hilfreiches zur Meditation, wo und wann, und wie die Mini-Meditationen bei Kindern funktionieren können. Vielleicht werden die nachfolgenden 3-Minuten-Meditationen dem Kind helfen, Ängste und Sorgen zu verringern oder sogar ganz zu besiegen. Schaden können sie auf gar keinen Fall. Der Sprecher Ralph Caspers führt ruhig und gelassen durch die Meditationen und schafft damit eine entspannte Atmosphäre. Zu empfehlen und überall einsetzbar. Systematik: Na 9.31 Umfang: 142 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 Hoff / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-426-67536-6
Konzentrieren ist ja ganz leicht Mini-Meditationen für Kinder. [Mit CD gesprochen von Ralph Caspers] Droemer & Knaur, München (2017)
Standort: Na 9.31 Hoff / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Zähne putzen, ins Bett gehen, einschlafen, Aufgaben ernst nehmen, sich konzentrieren - jeder, der Kinder hat, kennt das und weiß, dass diese Dinge oftmals eine Herausforderung darstellen. Die Mini-Meditationen von Ulrich Hoffmann schaffen Abhilfe in alltäglichen Krisensituationen. Mit Ratschlägen und hilfreichen Informationen für die Eltern sowie Kurz-Meditationen für die Kinder werden Schlaf- und Konzentrationsprobleme gemeistert oder vorbeugend vermieden. Dafür benötigen weder Eltern noch Kinder Vorkenntnisse. Sie können einfach loslegen!Ralph Caspers ist einem breiten Publikum vor allem als engagierter Fernsehmoderator von "Die Sendung mit der Maus" und "Wissen macht Ah!" bekannt. Darüber hinaus beschäftigt er sich intensiv mit Meditation. Systematik: Na 9.31 Umfang: 138 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 Hoff / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-426-67534-2
Raus aus der Demenz-Falle! Wie es gelingen kann, die Selbstheilungskräfte des Gehirns rechtzeitig zu aktivieren. Luchterland Literaturverlag, München (2017)
Standort: Na 9.612 Huet
Inhalt: Die aktuelle Demenz-Forschung ist der Überzeugung, dass Demenz durch altersbedingte Abbauprozesse und Ablagerungen im Gehirn verursacht wird. Leicht verständlich und mit überzeugenden Argumenten macht Gerald Hüther, einer der führenden Hirnforscher, deutlich, dass diese im letzten Jahrhundert entwickelte Vorstellung nicht nur unzutreffend ist. Sie hat auch den Blick für das Phänomen verstellt, das tatsächlich für die Herausbildung von Demenz verantwortlich ist: die Unterdrückung der normalerweise bis ins hohe Alter vorhandenen Regenerations- und Kompensationsfähigkeit des Gehirns. Dieses neuroplastische Potential verlieren wir aber fast alle zwangsläufig in einer Welt, in der uns die Freude am eigenen Entdecken und am gemeinsamen Gestalten beim Älterwerden zunehmend abhandenkommt. Systematik: Na 9.612 Umfang: 134 S. Standort: Na 9.612 Huet ISBN: 978-3-442-34209-9
Inhalt: Der neue Trick 17-Band mit 222 cleveren Lifehacks rund um Vorbereiten, Zubereiten, Aufbewahren, Party & Grillen, Tisch-Deko, Getränke, spontane Gäste & mehr! Hingucker gewünscht? Wie wär's mit Einhornwaffeln für die Kids - oder dich selbst - oder Blüteneiswürfel für die Party? Wie bewahrt man Zwiebeln, Milch oder Obst richtig auf oder verhindert lästiges Mülltüten-Verrutschen? Improvisieren wie McGyver - mach dein Leben leichter! Mit Making-Of-Fotos und den besten Fails für noch mehr Spaß! Systematik: Pr 1.3 Umfang: 319 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 1.3 Tric ISBN: 978-3-7724-7155-1
Inhalt: Tagein, tagaus umgeben uns Dinge, über die wir uns noch nie wirklich Gedanken gemacht haben und deren korrekten Funktionsweisen uns zum Teil gänzlich unbekannt sind. Vieles erscheint uns selbstverständlich und anderes ist uns schlichtweg ein Rätsel. Was soll eigentlich das Loch im Pfannengriff? Was hat er mit der kleinen Tasche an Jeans auf sich? Und was bedeutet eigentlich A4? Diese 111 Lifehacks helfen euch dabei, mit offenen Augen durch den Alltag zu gehen und alltägliche Dinge, besser zu verstehen und zu eurem Vorteil anzuwenden. Für viele Lebenslagen findet ihr hier die richtigen Antworten, ob für zu Hause, im Büro oder draußen im Freien. So macht ihr euch das Leben nicht nur einfacher und angenehmer, sondern kassiert auch eine gehörige Portion Bewunderung von Familie und Freunden! Systematik: Ha 1 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ha 1 Tric ISBN: 978-3-7724-7926-7
Inhalt: Warum ist am Ende des Geldes immer noch so viel Monat übrig? Dieses Problem kennen wir alle, doch sparsamer zu leben, ist in Wirklichkeit gar nicht so schwer! Ob im Haushalt, beim Auto fahren, in der Freizeit oder beim Wocheneinkauf - mit diesen 111 Lifehacks könnt ihr richtig Geld sparen, ganz ohne großen Aufwand! Hier findet ihr nützliche Tipps & Tricks für sparsames Heizen in den kalten Monaten, die kostenlose Alternative zum Fitnessstudio und günstigere Flugpreise. Mit ein paar einfachen Kniffen bekommt ihr somit ganz schnell jedes Finanzproblem in den Griff! Systematik: Ha 1 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ha 1 Tric ISBN: 978-3-7724-7147-6
Inhalt: Du wolltest schon immer mal dein eigenes Gemüse anbauen, hast dich aber nie getraut? Mit der bewährten Trick 17-Methode alles kein Problem!Von A wie Anpflanzen über E wie Ernten bis Z wie Ziegenhaltung kannst du hier alles nachschlagen, was du brauchst. Egal wo - für Balkon, Terrasse und Garten. Keep calm and pflanz it! Systematik: Pr 2.2 Umfang: 315 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 2.2 Tric ISBN: 978-3-7724-4522-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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