Stadtbücherei Altötting, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Frommhold, Jördis	LongCovid - Die neue Volkskrankheit. Wie man sie erkennt, warum sie so viele betrifft und was wirklich hilft. Verlag C. H. Beck oHG, München (2022) Standort: Na 9.3 From Schlagworte: Corona, Gesundheit, Ratgeber Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dr. med. Jördis Frommhold bietet einen kompetenten, klaren und verständlichen Überblick über den heutigen Wissensstand über COVID-19, Akutverläufe, Post-COVID, LongCovid und über Therapieansätze. Sie beschreibt Schicksale von Patienten und Angehörigen und ihre Bemühungen, gemeinsam mit Ärztinnen und Ärzten, Pflegerinnen und Pflegern den Betroffenen zu helfen. Sie stemmen sich gegen hartnäckige Symptome wie krankhafte Erschöpfungszustände (Fatigue), Belastungsstörungen, Lärm- und Lichtempfindlichkeit, Schmerzen, Schlafstörungen, Kreislaufprobleme und viele andere mehr und versuchen, den Patienten wieder ein möglichst normales Leben zu ermöglichen. Systematik: Na 9.3 Umfang: 176 S. Standort: Na 9.3 From ISBN: 978-3-406-78356-2	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eden, Donna; Dahlin, Dondi	Mehr Energie in fünf Minuten Fit & gut gelaunt mit einfachen Übungen. Luchterland Literaturverlag, München (2018) Standort: Na 9.3 Eden Schlagworte: Energie, Fitness, Fitnesstraining, Ratgeber Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wer wünscht sich nicht manchmal ohne großen Aufwand einen Schub Energie? Donna Edens Übungen machen das ganz einfach. Mit ihren leicht und schnell überall auszuführenden Anwendungen gegen Stress, Kopfschmerz, aufkommende Erkältung und andere kleine Energiefresser fühlt man sich in kürzester Zeit wacher, schwungvoller oder weniger nervös. Das tägliche Fünf-Minuten-Energie-Programm sorgt dafür, dass das so bleibt.Ein großartiges Buch im praktischen Mini-Format. Systematik: Na 9.3 Umfang: 110 S.: zahlr. Ill. Standort: Na 9.3 Eden ISBN: 978-3-442-17755-4	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm; San	Mit den Händen sehen Mein Leben und meine Medizin. Insel-Verlag, Berlin (2018) Standort: Na 9.3 Muel Schlagworte: Biographie, Sportmedizin Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Dem Tastsinn seiner Hände sagt man magische Kräfte nach und Patienten aus der ganzen Welt kommen, um sich von ihm behandeln zu lassen, darunter Spitzensportler, Weltmeister und Olympiasieger. Erstmals erzählt der "Doc" von seiner behüteten Kindheit und berichtet von seinem Verein, seiner Medizin und seinen Werten. Systematik: Na 9.3 Umfang: 319 S.: Ill. Standort: Na 9.3 Muel ISBN: 978-3-458-17736-4	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Woolfrey, Tricia	Nie mehr müde und erschöpft 9 Strategien für mehr Energie Knaur Verl., München (2017) Standort: Na 9.3 Wool Schlagworte: Gesunde Ernährung, Gesunde Lebensführung, Psychologie Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Erschöpfung und Energie-Mangel: Wer kennt das nicht! Die erfahrene Psychotherapeutin Tricia Woolfrey hat neun einfache Strategien entwickelt, die jeden schnell wieder in die eigene Kraft bringen. Diese bieten darüber hinaus Methoden für eine nachhaltige Änderung des eigenen Lebensstils. So lernt man, in schwierigen Zeiten mit Herausforderungen souveräner umzugehen und die guten Zeiten noch mehr zu genießen. Welche entscheidenden neun Faktoren muss man beachten, um mehr Energie und weniger Stress im Leben zu haben: 1. Umgebung - wie die Umgebung einen nährt oder erschöpft. 2. Nein - wie dieses kleine Wort enorme Energie freisetzt. 3. Resilienz - wie man mit Rückschlägen umgeht. 4. Energie-Speicher - wie man zu einem klugen Umgang mit der Energie unserer Freunde und unserer Feinde findet. 5. Ziele - wie man sich fokussiert, um nachhaltig Energie freizusetzen. 6. Innerer Dialog - wie man mit sich selbst spricht, kann einem Energie geben oder nehmen. 7. Achtsamkeit - wie man sich selbst in die Ruge bringt. 8. Bewegung und Ernährung - wie man diese wichtigen Bausteine für eine gute Energie in sein Leben integriert. 9. Ruhe und Entspannung - wie man Zeit für Erholung findet und dadurch letztlich mehr aktive Zeit schafft. Mit diesem Ratgeber besitzt man ein effektives Mittel, um neue Energie zu tanken und stressfreier zu leben. Aus dem Engl. übers. Systematik: Na 9.3 Umfang: 208 S. Standort: Na 9.3 Wool ISBN: 978-3-426-87779-1	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 29.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Spitz, Jörg	Ohne Sonne kein Leben die Bedeutung des Sonnenlichts und des "Sonnenhormons" Vitamin D für unsere Gesundheit Inst. für med. Information und Prävention, Schlangenbad (2012) Standort: Na 9.3 Spit Schlagworte: Gesundheit, Sonne, Vitamine Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.3 Umfang: 124 S.: Ill.: (überw. farb.); graph. Darst. Standort: Na 9.3 Spit ISBN: 978-3-00-039913-8	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Amstler, Mechthild	Ohne Weh und Ach von 65 bis... Atrix, Mattighofen (2017) Standort: Na 9.3 Amst Schlagworte: Alter, Altern, Energie, Gesunde Ernährung, Gesunde Lebensführung, Gesundheit, Lebenshilfe Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: In den fast 36 Kapiteln, geht es z.B. darum, sein Leben lebenswerter zu gestalten um eine wunderbare Lebensqualität zu erhalten. Da gehört die Liebe zu unserem Umfeld und zu uns selber dazu, wie die Toleranz anderen gegenüber. Außerdem: Die Aussage, dass das Alter ja nur eine Zahl ist und dass niemand der älter wird auch zwangsläufig krank werden muss. Jeder der älter wird, dem es auch noch gut geht, sollte sich weiterhin um seine Gesundheit und Ernährung eingehend kümmern. Alle anderen sollten sehr bald damit anfangen, täglich für sich selber etwas zu tun, damit das wertvolle lange Leben das so wunderbar vor uns liegt, nicht vertrödelt wird. Den Mut zusammenfassen und Dinge anfangen, die man sich immer schon gewünscht hat und erst jetzt die Zeit dazu hat. Alles was wir unserem Körper, Geist und Seele Gutes zukommen lassen, lässt ihn länger gesund bleiben und wir können es "Ohne Weh und Ach" von 65 bis75,80, 85, 90, 95 schaffen. Systematik: Na 9.3 Standort: Na 9.3 Amst ISBN: 978-3-200-05130-0	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Ruediger	Peace Food Wie der Verzicht auf Fleisch und Milch Körper und Seele heilt Gräfe und Unzer Verlag, München (2013) Standort: Na 9.3 Dahl Schlagworte: Ernährungslehre, Gesunde Ernährung, Gesunde Lebensführung, Rezepte, Vegan Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Das Standardwerk vom Bestseller-Autor in vollständig überarbeiteter Neuauflage. Ernährung kann heilen. Rüdiger Dahlke plädiert für eine "Friedensernährung", denn unsere Nahrung enthält zu viel Totes und macht deshalb unglücklich. Eine umfangreiche Langzeitstudie hat bewiesen, dass es einen Zusammenhang zwischen Fleischkonsum und Krebsinzidenz gibt. Und Krebs ist aus Dahlkescher Sicht eindeutig eine Krankheit der Seele. Dem stellt er die heilende Ernährung entgegen. Mit 30 veganen Rezepten von Dorothea Neumayr. Alle Rezepte wurden überarbeitet (z. B. keine Verwendung von Distelöl mehr, Verzicht auf Zucker, Puderzucker, Honig zugunsten alternativer Süßungsmittel etc.). Systematik: Na 9.3 Umfang: 335 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.3 Dahl ISBN: 978-3-8338-2286-5	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dogru, Metin	Pflegers Diary Der beste Job der Welt - und warum er mich in den Wahnsinn treibt. Michael Fischer, Igling (2023) Standort: Na 9.3 Dogr Schlagworte: Erfahrungsbericht, Gesellschaft, Gesundheitspolitik, Pflege Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Buchprofile-Rezension: Erlebnisse und Gedanken eines Krankenpflegers. Der auf Tiktok mit Videos aktive und seinen Beruf liebende Autor erzählt von seinem Weg zum Krankenpfleger und von seinen Gefühlen über die zu geringe Anerkennung der Tätigkeit eines Krankenpflegers. Er typisiert das Pflegepersonal mit den beiden Schwesterntypen Uschi, die gute Seele, und die nach außen hin Härte zeigende Rabiata, berichtet von schwierigen Fällen und von komischen und traurigen Momenten. Harte Kritik übt er an den Missständen, u.a. am Personalmangel, an der Unterversorgung der Patienten, an Kosteneinsparungen, Empathielosigkeit und Versagen mancher Ärzte und dem fehlenden Respekt von Patienten. Dieser wirkungsvoll erzählte, ungeschönte Blick auf die Pflegesituation, in dem auch die Stimmen der Pflegerinnen und Pfleger zu Wort kommen, könnte der Politik helfen, mögliche Verbesserungen einzuleiten. Ein sehr empfehlenswerter, einfühlsamer Bericht. Systematik: Na 9.3 Umfang: 221 S. Standort: Na 9.3 Dogr ISBN: 978-3-7459-1938-7	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 22.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Croos-Müller, Claudia	Schlaf Gut - Das kleine Überlebensbuch Soforthilfe bei Schlechtschlafen, Albträumen und anderen Nachtqualen. Kösel Verlag, München (2020) Standort: Na 9.3 Croo Schlagworte: Humor, Ratgeber, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Gehören Sie auch zu diesen Bedauernswerten: Sie fallen müde ins Bett - und können einfach nicht einschlafen. Oder Sie schlafen ein und wachen nach kurzer Zeit wieder auf. Oder Sie werden gequält von Albträumen und Zähneknirschen - und fühlen sich am nächsten Morgen wie gerädert. Schluss damit! Statt Verzweiflung und Schlaftabletten lieber zusammen mit Oscar, seiner Freundin Emily, dem schwarzen Glücksschaf Willy und dem Schlaf-Schaf Marie durch 12 neue Übungen wieder gut schlafen lernen - vom Zwischendurch-Schläfchen bis zum Tiefschlaf. Auch diese Körperübungen können Sie wieder jederzeit umsetzen. Schnell, einfach und wirksam. Systematik: Na 9.3 Umfang: 40 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.3 Croo ISBN: 978-3-466-31023-4	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bortne, Anders	Schlaflos Wie ich nach tausend Nächten endlich Ruhe fand Standort: Na 9.3 Bort Schlagworte: Erfahrungsbericht, Schlafstörung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: An einem schönen Frühlingstag stellt der Autor Anders Bortne beim Beziehen des Ehebettes fest, dass seine Seite der Matratze so aussieht, als hätte er kaum darauf gelegen - und er muss sich eingestehen, dass das stimmt: Anders Bortne leidet seit 16 Jahren an Schlaflosigkeit. Viele Nächte schläft er überhaupt nicht, manchmal findet er für wenige Stunden Ruhe auf der Couch. Teilweise ist er so müde, dass er seine Kinder nicht im Auto zur Kita bringen kann, aus Angst davor, am Steuer einzuschlafen. Wie er selbst leiden auch seine Familie und sein Umfeld unter seinen Stimmungsschwankungen. Bortne erkennt, dass es so nicht weitergeht, er will eine dauerhafte Lösung für sein Schlafproblem finden und zwar ohne Medikamente. Und so nimmt uns der Autor mit auf eine Odyssee, bei der er Wissen über Schlaf und Insomnie aus der ganzen Welt zusammenträgt, Ärzte und Schlafforscher besucht und an deren Ende er wirklich eine Lösung für seine Schlafprobleme findet. Ein klug und unterhaltsam erzähltes Buch für alle, die ihren Schlaf besser verstehen und vielleicht endlich einmal wieder fest schlafen möchten. Aus dem Norw. übers. Systematik: Na 9.3 Umfang: 231 S. Standort: Na 9.3 Bort ISBN: 978-3-938539-61-3	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Amarell, Catharina; Dietrich, Angel	So bleibt mein Kind natürlich gesund Sanft heilen und vorbeugen mit Hausmitteln, Akupressur und Homöopathie ZS Verlag GmbH., Hamburg (2018) Standort: Na 9.3 Amar / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) Schlagworte: Gesunde Lebensführung, Gesundheit Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Nachschlagewerk der Kinderheilkunde mit natürlichen Methoden. Systematik: Na 9.3 Umfang: 281 S.: Ill. (farb.) Standort: Na 9.3 Amar / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-89883-744-6	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartens, Werner	So liest man heute* Fühl! Dich! Wohl! 333 Rezepte für ein langes und gesundes Leben Droemer, München (2016) Standort: Na 9.3 Bart Schlagworte: Lebenshilfe Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: 333 Wohlfühl- und Gesundheitstipps für Körper, Seele, Partnerschaft und sozoiale Beziehungen... Systematik: Na 9.3 Umfang: 336 S. Standort: Na 9.3 Bart ISBN: 978-3-426-27681-5	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Strategien der Selbstheilung in sieben Schritte zur Gesundheit ; [Erkenntnisse aus der Praxis] Heyne, München (2016) Standort: Na 9.3 Stru Schlagworte: Gesunde Lebensführung, Gesundheit, Selbstheilung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.3 Umfang: 223 S. : Ill. Standort: Na 9.3 Stru ISBN: 978-3-453-20094-4	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Volkmer, Ina	Trick 17 Trick 17 - Gesundheit & Wohlbefinden 222 geniale Lifehacks für ein rundum gutes Gefühl Frechverl., Stuttgart (2017) Standort: Na 9.3 Tric Schlagworte: Gesundheit, Wohlbefinden Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ob kratzender Hals, spröde Hände, Magengrummeln oder Spannungskopfschmerz - für die meisten Zipperlein und Wehwehchen gibt es bewährte, doch oft vergessene Hausmittel. Die 222 genialsten Lifehacks, Tricks und Tipps rund um das Thema Gesundheit und Wohlbefinden sind hier zusammengefasst. Einfache Rezepte, natürliche Mittel, keine Nebenwirkungen! Und das Tollste: Die Zutaten hat jeder ohnehin im Schrank. Die ultimative Lifehack-Sammlung zum Verschenken und rundum Wohlfühlen! Systematik: Na 9.3 Umfang: 333 S. ; zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.3 Tric ISBN: 978-3-7724-7793-5	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kulling, Ulrike	Trick 17 Pockezz Trick 17 - Fitness 111 geniale Lifehacks Topp, Stuttgart (2019) Standort: Na 9.3 Tric Schlagworte: Fitness, Ratgeber, Sport Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Sport macht fit, glücklich, reduziert Stress und macht im Idealfall auch noch Spaß! Der Fitness-Markt wächst stätig, viele neue und innovative Produkte wollen uns den Alltag erleichtern und Fitness-Programme versprechen uns in kurzer Zeit endlich unsere Traumfigur zu erreichen. Dabei reicht oft ein wenig Kreativität, um den Fitnessalltag zu erleichtern, ihn effizienter zu gestalten und mit Leichtigkeit zu gesunder Ernährung zu finden. Wer braucht schon teures Equipment, wenn zweckentfremdete Alltagsgegenstände ein ebenso effektives Training ermöglichen? Mit diesen 111 Lifehacks entdeckt ihr, wie einfach es ist, regelmäßig zu trainieren und dabei jede Menge Spaß zu haben, Motivation zu finden und langfristig dranzubleiben. Systematik: Na 9.3 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.3 Tric ISBN: 978-3-7724-7146-9	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liz, Sheila de	Unverschämt Alles über den fabelhaften weiblichen Körper. Rowohlt Taschenbuchverl, Reinbeckbei Hamburg (2023) Standort: Na 9.3 Liz Schlagworte: Frau, Gynäkologie, Körper, Ratgeber Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Buchprofile-Rezension: Unverschämt? Nein, unverblümte, unverzichtbare und ganz und gar nicht unverständliche Aufklärung über den weiblichen Körper. Noch immer redet man nicht über so manche Themen, die den weiblichen Körper betreffen. Sheila de Liz ist Frauenärztin, sie weiß also, worüber sie schreibt, und sie ist Amerikanerin (lebt aber schon lange in Deutschland), was vielleicht die Leichtigkeit und Freimütigkeit erklärt, mit der sie über Vulva und Periode, Lust und vaginale Gerüche, Geschlechtskrankheiten und Eierstöcke, Hormone und Analverkehr berichtet. Sachlich, humorvoll und auf Augenhöhe. Sie klärt im besten Sinne des Wortes auf über Vorsorge, Sex, Schwangerschaft und Menopause. Der Stil ist angenehm, sachlich-humorvoll und niemals voyeuristisch. Die Autorin bedient sich vieler Vergleiche, die manchmal etwas platt erscheinen, aber ihren Sinn erfüllen, nämlich so manche komplexe Thematik herunterzubrechen. Sie plaudert geradezu mit der Leserin und lädt sie ein auf eine Reise am und im eigenen Körper. Jede und auch jeder kann aus diesem Buch etwas lernen. Nicht nur empfohlen, nein ein Muss für alle Bestände. Systematik: Na 9.3 Umfang: 368 S.: zahlr. Ill. Standort: Na 9.3 Liz ISBN: 978-3-499-60668-7	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Versteckte Krankheiten [wie Sie sie stoppen, bevor sie ausbrechen] Gräfe und Unzer, München (2008) Standort: Na 9.3 Frob Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.3 Umfang: 224 S.: zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Na 9.3 Frob ISBN: 978-3-8338-1146-3	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 22.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Spitz, Jörg; Grant, William B.	Vitamin D - Das Sonnenhormon. Kompakt-Ratgeber Warum die Sonne so wichtig für uns ist - Wie Sie Ihren Vitamin-D-Vorrat auftanken Mankau, Murnau (2017) Standort: Na 9.3 Spit Schlagworte: Prävention, Sonne, Vitamin Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die Sonne ist der Motor allen Lebens. Ihre positive Wirkung auf den menschlichen Organismus ist unumstritten, und doch haftet den wärmenden Strahlen der Sonne ein Schatten an: Die Gefahr von Hautkrebs hat uns Menschen den unbefangenen Umgang mit der Sonne genommen, und es ist an der Zeit, ein natürliches Verhältnis zum Sonnenlicht zurückzugewinnen. Dieser Ratgeber zeigt, wie wichtig UV-Licht für unsere Gesundheit ist. Ohne Sonne kommt es zu einem Mangel an Vitamin D, das für die Regulation zahlreicher Prozesse in vielen Körperzellen benötigt wird. Das "Sonnenhormon" Vitamin D senkt das Krebsrisiko, verhindert hohen Blutdruck, schützt vor Diabetes, kräftigt die Muskulatur und fördert das Immunsystem. Dieser Ratgeber bietet umfassend und praxisnah Informationen rund um Sonnenlicht und Vitamin D: Wie kann ich mich vor Vitamin-D-Mangel schützen? Woher und wie bekomme ich ausreichend Vitamin D? Welchen Nutzen hat das "Sonnenhormon" für meinen Körper? Nutzen Sie die Kraft der Sonne für Ihre Gesundheit! Systematik: Na 9.3 Umfang: 95 S.: Ill. (farb.); Graph. Darst. Standort: Na 9.3 Spit ISBN: 978-3-86374-178-5	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fischer, Bernd; Fischer, Christiane	Was Menschen bewegt So wird man hundert Übungen für Körper und Seele Kreuz bei Herder, Freiburg / Br. (2013) Standort: Na 9.3 Fisc Schlagworte: Körper, Seele, Training Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Baukasten mit Tests und Übungen, die helfen, bis ins hohe Alter geistig, körperlich und seelisch vital zu bleiben. Systematik: Na 9.3 Umfang: 159 S. Standort: Na 9.3 Fisc ISBN: 978-3-451-61204-6	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rütting, Barbara	Was mir immer wieder auf die Beine hilft Nymphenburger, München (2012) Standort: Na 9.3 Rütt Schlagworte: Lebenshilfe Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.3 Umfang: 123 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.3 Rütt ISBN: 978-3-485-01373-4	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weaver, Libby	Wunderbar weiblich Gesundheit. Ernährung. Entspannung. Was jede Frau wirklich wissen sollte. TRIAS, Stuttgart (2018) Standort: Na 9.3 Weav Schlagworte: Frauen, Gesundheit, Ratgeber Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Buchprofile-Rezension: Handbuch für Frauengesundheit. Die australische Autorin möchte durch die Vermittlung von Wertschätzung für Körper, Geist und Seele alle Frauen auch im Stress des Alltags erkennen lassen, wie kostbar ihr Leben ist. Aus Sicht der Biochemikerin erklärt sie die wunderbare Funktionsweise des weiblichen Organismus in den Kapiteln "Essen, Körper, Psyche und Umwelt". Sie vermittelt einfache Strategien, welche zu mehr Gesundheit, Energie und Verantwortlichkeit führen. Mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit gegenüber eigenen Bedürfnissen und Einstellungen habe revolutionäre Folgen im Leben jeder Frau bezüglich Lebensqualität und Zufriedenheit. Das Buch vermittelt wichtiges Wissen über die Frau und ihre Lebenswelt. Sprache und Stil sind elegant und doch gut verständlich unter Vermeidung von Fachbegriffen. Hoch zu schätzen sind gesellschafts- und wissenschaftskritische sowie sozialkritische Botschaften aus den genannten vier Bereichen. Das Credo lautet, dass positive individuelle Entscheidungen in das Bewusstsein der ganzen Welt einfließen. - Interessante und unterhaltsame Lektüre, für alle Bestände empfohlen. Aus dem Engl. übers. Systematik: Na 9.3 Umfang: 307 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.3 Weav ISBN: 978-3-432-10518-5	Na 9.3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ungaro, Alycea	15 Minuten Pilates für jeden Tag DK, München (2014) Standort: Na 9.31 Pila Schlagworte: Fitness, Pilates Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen "15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. "15 Minuten Pilates für jeden Tag" zeigt Ihnen den idealen Weg zu einem perfekt geformten Körper und einer aufrechten Haltung. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach! Dorling Kindersley Systematik: Na 9.31 Umfang: 128 S.: zahlr. Ill. (farb.) + DVD mit 4 Workouts Standort: Na 9.31 Pila ISBN: 978-3-8310-2531-2	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Esswein, Jan Thorsten	Achtsamkeitstraining Gräfe und Unzer Verlag, München (2015) Standort: Na 9.31 Acht Schlagworte: Achtsamkeit, Lebenshilfe, Meditation Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruhe zu bewahren? Die Mindfulness Based Stress Reduction-Methide - zu Deutsch: Stressreduktion durch Achtsamkeit - zeigt Ihnen einen Weg, Stresssituationen ruhiger und gelassener zu meistern und so Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Jan Thorsten Eßwein, Physiotherapeut, Yoga- und Achtsamkeitstrainer, stellt Ihnen in seinem Buch die zentralen Elemente des MBSR-Konzeptes vor: Lernen Sie die Wirkweise kennen. Beginnen Sie dann, angeleitet in Wort und Bild, mit den formellen Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Bewegungsübungen, Päckchenpacken, Geh- und Sitzmeditation. Ergänzend gibt es Anregungen, wie Sie mit kleinen Veränderungen achtsamer im Alltag werden können. Im erprobten 8-Wochen-Programm lernen Sie, wie Sie die verschiedenen Elemente am besten kombinieren. Auf der 70-minütigen Übungs-CD werden alle formellen Achtsamkeitsübungen ausführlich angeleit et. Systematik: Na 9.31 Umfang: 75 S.: Ill. (farb.) + CD Standort: Na 9.31 Acht ISBN: 978-3-8338-4829-2	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frieling, Ruth	Anhalten, innehalten - Ruhe und Stille im Alltag finden Geführte Meditationen. Gelesen von Ruth Frieling Schirner Verlag, Darmstadt (2010) Standort: SB Hörbuch / UG-CD-Rondell Schlagworte: Meditation Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.31 Umfang: 1 CD (ca. 73 Min.) Standort: SB Hörbuch / UG-CD-Rondell ISBN: 978-3-89767-891-0	Na 9.31 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Atem-Entspannung Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen ; über 70 einfache Übungen zum Lockerwerden Trias, Stuttgart (2015) Standort: Na 9.31 Hoef Schlagworte: Atemgymnastik Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.31 Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.31 Hoef ISBN: 978-3-8304-8200-0	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...