Inhalt: Innere Bilder sinken tief in unser Unterbewusstsein ein und wirken intensiv auf unsere Psyche. Das haben Psychologen wie Freud und vor allem C.G. Jung erforscht. Doch schon viel früher nutzten buddhistische Mönche die heilende Kraft tiefenwirksamer Bilder in Kombination mit Meditation. Für den Ratgeber Meditation mit inneren Bildern hat die Autorin Meditationen zusammengestellt, die mit einfachen, archetypisch positiven Bildsymbolen arbeiten und auf emotionale Stabilisierung abzielen. Sie erklärt, warum wir mit inneren Bildern eine so positive Wirkung erzielen können und worauf dabei zu achten ist. Ein Kapitel widmet sich der Auflösung innerer Blockaden und negativer Bewertungen sowie der Kultivierung von Dankbarkeit, innerer Klarheit und Freiheit, ein weiteres dem Thema Selbstliebe, Herzöffnung sowie Großzügigkeit und Freundlichkeit. Im letzten Kapitel stehen die Heilung und Verjüngung des Körpers im Fokus. Auf CD und als Streaming: 4 ausführlich angeleitete Meditationen mit Musik. Systematik: Na 9.31 Umfang: 67 S.: zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Na 9.31 Ross ISBN: 978-3-8338-5101-8
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Sinnerfülltes Leben mit benediktinischer Spiritualität. Der Autor, Oblate der Benediktinerabtei Münsterschwarzach, stellt sich die Frage, ob religiöse Erfahrungen zu einem glücklichen, sinnvollen und erfüllten Leben beitragen können. Nicht Konsum, Erfolg und Status, aber auch nicht Glaube als Wissen sind für ihn entscheidende Faktoren, sondern die Verbindung des Menschen mit Gott, in der Glaube als Vertrauen gesehen wird. Dazu verhilft die benediktinische Spiritualität in der Dreiteilung Beziehung zu Gott mit der Zuwendung zum Gebet, zum Mitmenschen mit der Sorge für den anderen und zu sich selbst mit dem realistischen, demütigen Blick zwischen Selbsterhöhung und Selbsterniedrigung. Um die spirituelle Praxis in das eigene Leben integrieren zu können, fügt er eine Reihe von persönlich ausprobierten Anleitungen hinzu. - Das sehr empfehlenswerte Buch bringt beachtenswerte Gedanken für die eigene religiöse Praxis. Breit empfohlen! Systematik: Re 3.553 Umfang: 160 S. Standort: Re 3.553 Samm ISBN: 978-3-7365-0423-3
Das kann doch weg! Das befreiende Gefühl, mit weniger zu leben ; 55 Tipps für einen minimalistischen Lebensstil Integral, München (2018)
Standort: Pr 1.11 Sasa
Inhalt: Nachdem er feststellt, dass materieller Besitz ihn mehr belastet als befriedigt, ändert Fumio Sasaki (Jahrgang 1979) sein Leben radikal. Je mehr Besitztümer er abschafft, desto freier fühlt er sich. Nun hat er mehr Zeit, mehr Geld und empfindet Dankbarkeit für jedes einzelne Ding. Im Auftrag seines Verlages unternimmt Fumio Sasaki, Jahrgang 1979, einen Selbstversuch zur Reduzierung des Besitzes auf das Allernotwendigste. Er beschreibt minutiös, wie er sich eine kleinere Wohnung mietet und sich Stück für Stück von seinen Büchern, Möbeln, Haushaltsgegenständen, Kleidung und CDs trennt. Seine Vorbilder sind Blogger auf der ganzen Welt und Steve Jobs. Die radikale Lebensveränderung führt bei ihm zu einem Gefühl der Freiheit und Dankbarkeit für die wenigen verbliebenen Dinge. Er hat mehr Zeit und mehr Geld. Außerdem führt die Umstellung auch zur Abschaffung von Gewohnheiten, wie übermäßigem Alkoholkonsum. Leser werden direkt angesprochen, es ihm nachzutun. Es gibt Abbildungen von minimalistischen Wohnungseinrichtungen in Japan und ein Foto-Verzeichnis des Besitzes eines minimalistischen Globetrotters. Die Anregungen mit Aufforderungscharakter sind in einer Liste mit 70 Tipps oder Handlungsanweisungen zusammengefasst. Möglich, falls weiterer Bedarf an Ratgebern wie: "Magic Cleaning" von Marie Kondo oder "Einfach Leben" von Lina Jachmann besteht.
Aus dem Amerik. übers. Systematik: Pr 1.11 Umfang: 255 S. : zahlr. Ill. Standort: Pr 1.11 Sasa ISBN: 978-3-7787-9285-8
Inhalt: Eine Einladung, das Osterfest neu zu entdecken. Alltagsnah und ehrlich, behutsam und zupackend ermutigt Andrea Schwarz ihre Leser dazu, sich den Dunkelheiten des Lebens zu stellen und offen zu werden für Auferstehung und neues Leben. Ein Leben, das vielleicht auf ganz verblüffende und unerwartete Weise erfahren werden will. Systematik: SL Umfang: 157 S. Standort: SL Schwar ISBN: 978-3-451-03117-5
Inhalt: Energie und Lebensfreude, körperlicher Elan und geistige Beweglichkeit, Ausstrahlung und spirituelle Entfaltung - all das können Sie erreichen, indem Sie wenige Minuten täglich die Fünf "Tibeter" ausführen. Seit Jahrhunderten praktizieren Mönche in Tibet diese Abfolge von fünf leichten Körperübungen und bleiben dadurch bis ins hohe Alter jugendlich. Für Barbara Simonsohn, gefragte Fachfrau und Pionierin für Gesundheitsthemen, ist das Programm seit über 30 Jahren ein tägliches Ritual. Aus ihrem großen Erfahrungsschatz heraus stellt sie die anschaulich bebilderten Techniken und die jeweiligen Wirkungen auf Körper, Seele und Geist vor. Legen Sie einfach los, und erleben Sie einen alterslosen Körper und überschäumende Lebenskraft! Systematik: Na 9.31 Umfang: 162 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.31 Tibe ISBN: 978-3-8434-1422-7
Stillsitzen wie ein Frosch: Kinderleichte Meditationen für Groß und Klein Arkana Goldmann, München (2013)
Standort: Na 9.31 Still / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Kinder und Erwachsene sind gestresst von den Anforderungen des Alltags. Die Folge sind Konzentrationsstörungen und Einschlafprobleme - ein Gedankenkarussell, das sich pausenlos dreht. Eline Snel hat eine wirkungsvolle Methode entwickelt, inspiriert von der Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn: Kinder können lernen loszulassen und aus sich heraus Kraft schöpfen. Spielerisch leicht und originell zeigt Eline Snel Atemübungen, Phantasiereisen und Achtsamkeitsmomente für alle Lebenslagen. Mithilfe des Froschs und einer Übungs-CD mit Meditationen können Eltern und Kinder wieder innere Ruhe finden.
Aus dem Niederl. übers. Systematik: Na 9.31 Umfang: 139 S.: Ill. + 1 CD Standort: Na 9.31 Still / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-442-22028-1
Inhalt: Darf ich dir einen neuen Weg zeigen? Du hast die Kraft, nach den Sternen zu greifen und deine Träume wahr werden zu lassen. Egal, in welcher Situation du dich im Augenblick befindest, ich verspreche dir, nachdem du dieses Buch gelesen hast, wirst du die Herausforderungen deines Lebens verstehen und Zusammenhänge in einem viel größeren Umfang erkennen. Deine natürlichen, göttlichen Fähigkeiten lässt du schon seit einer Ewigkeit ungenutzt. Ich will dir helfen, sie wiederzuentdecken und zeige dir einfache Wege sie umzusetzen. Mein Buch erklärt dir das Geheimnis deines Lebens und gibt dir Antwort auf die oft gestellten Fragen nach dem WARUM.Mein Wissen basiert auf den höchsten Wahrheiten des Universums und ich habe es seit vielen Jahren aus aktuellen Büchern über Erzengel, Aufgestiegene Meister und Boten aus höchsten Ebenen gesammelt. Und eine Wahrheit verrate ich dir schon vorab, Liebe ist die stärkste Kraft! Systematik: Ps 3.2 Umfang: 260 S. Standort: Ps 3.2 Soph ISBN: 978-1-79011-053-7
Inhalt: Eine Medizin, die der Körper sich selbst mixt? Eine hochwirksame Formel, die vorbeugt und bei einer Vielzahl von Krankheiten und Beschwerden hilft? - Es gibt zwei geradezu magische Techniken, die eine ungeahnte heilende Kraft entfalten: Laufen und Meditation. Welche verblüffende Heilwirkung diese beiden Königsdisziplinen haben und wie sie sich gegenseitig verstärken, das zeigt zum ersten Mal Ulrich Strunz auf. Die neue Dimension des Laufens - das neue Erfolgsprogramm von Dr. med. Ulrich Strunz! Dass dieses Zwillingspaar - Laufen & Meditation - Medizin pur ist, das ist die aufregend neue Nachricht von Ulrich Strunz. Denn: Die positiven Effekte auf Körper und Geist, die von Bewegung und Meditation ausgehen, sind im Doppelpack noch wirksamer! Ob Herz/Kreislauf, Magen/Darm oder Rückenprobleme, ob Depressionen, Angst oder Aggressivität, ob geschwächtes Immunsystem oder Stressanfälligkeit - wir profitieren in umfassender Weise davon, wenn wir diese beiden Techniken bewusst miteinander kombinieren. Und das Beste: Nur 30 Minuten zwei- bis dreimal die Woche genügen! Dr. Strunz weiß, wovon er spricht, denn er hat die Wirkung selbst erfahren. Nach einem fürchterlichen Unfall Ende 2005 hat er sich durch Laufen und Meditation den Lebenswillen erhalten und zu seiner früheren Fitness zurückgefunden. Nun hat er die neuesten wissenschaftlichen Studien ausgewertet, mit Experten und Läufern gesprochen und ein handhabbares Programm entwickelt, das von der Laufschule über Anleitungen zur Meditation bis hin zu Ernährungstipps alles bietet, was die Bewegungsmeditation so erstaunlich wirkungsvoll macht. Für ein Leben im Optimum! Systematik: Sp 1.21 Umfang: 239 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Sp 1.21 Strun ISBN: 978-3-453-20011-1
Stille - allein das Wort löst Sehnsüchte aus. Wir halten inne, die Sinne werden wach und wir können die zauberhaften kleinen Momente des Alltags wieder genießen. Kankyo Tannier ist eine französische Zen-Nonne - jung, lebendig, authentisch. Ohne Zwang und Dogma erzählt sie leichtfüßig und charmant, wie die Stille ihren Alltag erst lebenswert macht. Sei es, wenn sie die wortlose Sprache ihres Pferdes Efstur studiert. Oder sei es in der therapeutischen Arbeit mit Menschen, in der sie immer wieder erfährt, dass Stille eine große Heilkraft besitzt. Wie nebenbei gibt sie uns dabei viele kleine Tricks an die Hand, wie wir die Stille in unser Leben einladen können. Mit 21-Tage-Stille-Kur, um heilsame Einfachheit und tiefe Freude zu erfahren.
Aus dem Franz. übers. Systematik: Fa 1.3 Umfang: 187 S. Standort: Fa 1.3 Tann ISBN: 978-3-442-34235-8
Komm mit auf meine Ruheinsel mit Kindern Ruhe und Entspannung finden Christophorus-Verl., Freiburg im Breisgau (2001)
Standort: Pä 2.73 Wilm / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Ansprechende Praxisideen aus den unterschiedlichen Meditationsrichtungen für Kinder und Erwachsene. Systematik: Pä 2.73 Umfang: 75 S. : Ill. (farb.) Standort: Pä 2.73 Wilm / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-419-52933-1
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