Inhalt: Schuldgefühle entstehen, wenn wir einen Emotionalvertrag, also ein Abkommen mit einem anderen Menschen, verletzen. Als Kind schließen wir unbewusst vor allem mit unseren Eltern viele solcher Verträge, um versorgt und beschützt zu werden. Doch weil wir diese unbewusst geschlossen haben, können wir sie nicht bewusst einhalten, hinterfragen oder lösen. Wenn wir erwachsen sind, ist unser Inneres Kind oft immer noch in diese emotionalen Verträge verstrickt. Wir wollen unseren eigenen Weg gehen, doch wir spüren ständig den Zug dieser Verstrickungen, die wir als Schuldgefühle wahrnehmen. Susanne Hühn unterstützt uns dabei, die Verträge, die unser Inneres Kind abgeschlossen hat, zu erkennen und dieses voller Mitgefühl daraus zu erlösen. So können wir uns endlich von den Schuldgefühlen befreien und unseren eigenen Weg gehen. Schuldgefühle lasten bleiern auf uns. Sie nehmen uns die Lebensfreude und innere Leichtigkeit. Doch woher kommen Schuldgefühle? Und wie können wir sie loswerden? Schul dgefühle entstehen, wenn wir ein Abkommen mit einem anderen Menschen verletzen. Als Kind schließen wir unbewusst viele solcher Verträge, um versorgt und beschützt zu werden. Wenn wir erwachsen sind, ist unser Inneres Kind oft noch immer in diesen emotionalen Verträgen verstrickt. Wir wollen unseren eigenen Weg gehen, doch wir spüren ständig den Zug dieser Verstrickungen, die wir als Schuldgefühle wahrnehmen. Susanne Hühn unterstützt uns dabei, die Versprechen, die unser Inneres Kind gegeben hat, zu erkennen und diese ein für alle Mal einzulösen oder rückgängig zu machen. So können wir endlich alle Schuldgefühle loslassen und befreit unseren eigenen Weg gehen. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 95 S.: Ill. Standort: Ps 3.2 Hueh ISBN: 978-3-8434-5148-2
Inhalt: Schuldgefühle entstehen, wenn wir einen Emotionalvertrag, also ein Abkommen mit einem anderen Menschen, verletzen. Als Kind schließen wir unbewusst vor allem mit unseren Eltern viele solcher Verträge, um versorgt und beschützt zu werden. Doch weil wir diese unbewusst geschlossen haben, können wir sie nicht bewusst einhalten, hinterfragen oder lösen. Wenn wir erwachsen sind, ist unser Inneres Kind oft immer noch in diese emotionalen Verträge verstrickt. Wir wollen unseren eigenen Weg gehen, doch wir spüren ständig den Zug dieser Verstrickungen, die wir als Schuldgefühle wahrnehmen. Susanne Hühn unterstützt uns dabei, die Verträge, die unser Inneres Kind abgeschlossen hat, zu erkennen und dieses voller Mitgefühl daraus zu erlösen. So können wir uns endlich von den Schuldgefühlen befreien und unseren eigenen Weg gehen. Die Meditations-CD ist eine wertvolle Hilfe, um auf unbewusster Ebene unser Inneres Kind zu erreichen. Schuldgefühle belasten uns sehr. Sie entstehen, wenn wir ein Abk ommen mit einem anderen Menschen verletzen. Als Kind schließen wir unbewusst viele solcher Verträge, um beschützt und versorgt zu werden. Wenn wir erwachsen sind, ist unser Inneres Kind oft noch immer in diese verstrickt. Wir wollen unseren eigenen Weg gehen, doch wir spüren ständig den Zug dieser Verstrickungen, die wir als Schuldgefühle wahrnehmen. Die Meditationen von Susanne Hühn unterstützen uns dabei, die Versprechen, die unser Inneres Kind gegeben hat, zu erkennen und diese einzulösen oder rückgängig zu machen. So können wir endlich alle Schuldgefühle loslassen und befreit unseren eigenen Weg gehen. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 2 CDs (ca. 99 Min.) Standort: SB Hörbuch / UG-CD-Rondell ISBN: 978-3-8434-8336-0
Inhalt: Drogen, Essen, Sex, Beziehungen, Sport, Arbeit - es gibt vieles, wonach wir süchtig sein können. An jeder dieser Abhängigkeiten ist unser Inneres Kind maßgeblich beteiligt. Es sehnt sich nach Anerkennung, Bestätigung und Liebe - nach einer innigen Verbindung mit dem Erwachsenen, der wir heute sind. Wenn es diese nicht erfährt, versucht es, die innere Leere mit Dingen, Handlungen oder Beziehungen zu füllen. Die erfahrene Lebensberaterin Susanne Hühn befasst sich seit vielen Jahren mit den Themen 'Sucht' und 'Inneres Kind'. Sie gibt uns Übungen und Meditationen an die Hand, die uns darin unterstützen, unser Inneres Kind liebevoll zu behandeln, es zu befrieden und bestmöglich zu nähren - erst dann ist es möglich, eine Sucht aufzugeben. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 96 S.: Ill. Standort: Ps 3.2 Hueh ISBN: 978-3-8434-5123-9
Inhalt: Drogen, Essen, Sex, Beziehungen, Sport, Arbeit - es gibt vieles, wonach wir süchtig sein können. Unser Inneres Kind ist maßgeblich an jeder dieser Abhängigkeiten beteiligt. Es sehnt sich nach Anerkennung, Bestätigung und Liebe - nach einer innigen Verbindung mit dem Erwachsenen, der wir heute sind. Wenn es diese nicht erfährt, versucht es, die innere Leere mit Dingen, Handlungen oder Beziehungen zu füllen. Susanne Hühn befasst sich seit vielen Jahren mit den Themen Sucht und Inneres Kind und gibt uns Übungen und Meditationen an die Hand, die uns darin unterstützen, unser Inneres Kind liebevoll zu behandeln, es zu befrieden und bestmöglich zu nähren - denn meistens ist es erst dann möglich, eine Sucht aufzugeben. Die dazugehörige Meditations-CD bietet hierbei eine wertvolle Unterstützung. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 1 CD (ca. 53 Min.) Standort: SB Hörbuch / UG-CD-Rondell ISBN: 978-3-8434-8315-5
Inhalt: Waren wir als Kind unerwünscht, wurden abgelehnt, dann tragen wir diese schmerzliche Erfahrung als Erwachsener noch in uns. Zum Schutz, um diesen Schmerz nicht fühlen zu müssen, spalten wir den kindlichen Anteil in uns ab. Somit fehlt uns jedoch ein wichtiger Teil unseres Selbst, und in uns macht sich ein Gefühl der Leere und der Einsamkeit breit. Die erfahrene Therapeutin und Ausbilderin Susanne Hühn zeigt uns, wie wir mit unserem Inneren Kind wieder in Kontakt kommen, ihm ein liebevoller Erwachsener sind und so den Zugang zur Quelle unserer Lebensfreude, Selbstliebe und Lebendigkeit zurückerlangen. Dann können wir endlich in unserem Leben ankommen. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 96 S.: Ill. Standort: Ps 3.2 Hueh ISBN: 978-3-8434-5134-5
Inhalt: Waren wir als Kinder unerwünscht, dann tragen wir diese schmerzliche Erfahrung als Erwachsene noch in uns. Um diesen Schmerz nicht fühlen zu müssen, spalten wir den kindlichen Anteil in uns ab. Somit fehlt uns jedoch der Zugang zur Quelle unserer Lebensfreude, Selbstliebe und Lebendigkeit.
Susanne Hühn, erfahrene Therapeutin und Ausbilderin, unterstützt uns mit liebevollen Meditationen, wieder mit unserem Inneren Kind in Kontakt zu kommen. Dann können wir endlich in unserem Leben ankommen. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 2 CDs (ca. 111 Min.) Standort: SB Hörbuch / UG-CD-Rondell ISBN: 978-3-8434-8326-1
Inhalt: Die Bibel für alle, die heute radikal umdenken wollen! Ob im Umgang mit Kindern, mit Kollegen und Mitarbeitern, mit alten Menschen und mit uns selbst: Wir sind es gewohnt, alles als Ressource anzusehen. Kein Wunder, dass 'Burn-Out' die Krankheit unserer Zeit ist, dass wir uns vor Krisen nicht retten können. Denn auch eine Gesellschaft kann kollektiv ihre Begeisterungsfähigkeit verlieren, dann dümpelt man in Routinen dahin, man funktioniert, aber man lebt nicht mehr. Der bekannte Gehirnforscher, Pädagoge und Autor Gerald Hüther plädiert für ein radikales Umdenken: Er fordert den Wechsel von einer Gesellschaft der Ressourcennutzung zu einer Gesellschaft der Potentialentfaltung, mit mehr Raum und Zeit für das Wesentliche. In seiner großartigen, ganz konkreten Darstellung zeigt er aus neurobiologischer Sicht, wie es uns gelingen kann, zu dem zu werden, was wir sein können. "Das Buch ist wirklich ein Mutmacher, denn Hüther zeigt, dass es jedenfalls nicht an unserem Gehirn liegt, wenn wir auch in Zukunft glauben, so weitermachen zu müssen wie bisher." Michael Seyfert, RBB Kulturradio, 31.8.2011 Systematik: Ps 2.2 Umfang: 188 S. Standort: Ps 2.2 Huet ISBN: 978-3-10-032405-4
Inhalt: »Unsere Würde zu entdecken, also das zutiefst Menschliche in uns, ist die zentrale Aufgabe im 21. Jahrhundert«, sagt der Neurobiologe Gerald Hüther. Ohne diesen inneren Kompass laufen wir in einer zunehmend komplexer werdenden und von ökonomischen Kriterien bestimmten Welt Gefahr, die Orientierung zu verlieren. In diesem sehr persönlichen Buch zeigt Gerald Hüther, wie wir unsere Würde zurückgewinnen. Systematik: Ph 3.5 Umfang: 188 S. Standort: Ph 3.5 Huet ISBN: 978-3-8135-0783-6
Vertrau dir selbst und du schaffst (fast) alles Ein Buch voller Hoffnung für alle, die an sich zweifeln Droemer Knaur, München (2020)
Standort: Fa 1.2 Jans
Inhalt: Dem erfolgreichen Unternehmer und Bestseller-Autor Bodo Janssen ist es ein Herzensanliegen, dass wir uns auf die Suche nach einem erfüllten Leben machen und unsere eigene Bestimmung finden. Damit wir innerlich wachsen und herausfinden, was uns stark macht. Um die eigenen Fähigkeiten zu erproben, nimmt er junge Auszubildende aus seinem Unternehmen mit auf besondere Touren, bis ans Ende der Welt: nach Spitzbergen oder auf den Kilimandscharo, den höchsten freistehenden Berg der Erde. Die Erzählungen über die Vorbereitung und Durchführung der Touren bilden den Rahmen für sein neues Buch. Er schreibt über das Fehlen wirklicher Vaterfiguren und nimmt seine Leserinnen und Leser mit auf die innere Reise zu einem selbstbewussten, kraftvollen Leben. Systematik: Fa 1.2 Umfang: 223 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fa 1.2 Jans ISBN: 978-3-96340-149-7
Sean Brummel: Einen Scheiß muss ich das Manifest gegen das schlechte Gewissen Fischer-Taschenbuch-Verl. [u.a.], Frankfurt am Main (2015)
Standort: Fa 1.31 Jaud
Inhalt: Wir alle wissen: Mangelnde Faulheit kann zu Burnout führen. Dennoch leiden immer mehr Menschen unter maßlosem Müssen. Aber müssen wir wirklich abnehmen, aufräumen und uns ökologisch korrekt verhalten? Vorwärtskommen im Job, zu allem eine Meinung haben und rausgehen, wenn die Sonne scheint? »Nein!«, sagt US-Bestseller-Autor Sean Brummel alias Tommy Jaud ("Vollidiot", "Hummeldumm"), »einen Scheiß müssen wir! Die Leute sterben nicht, weil sie zu wenig Licht bekommen. Sie sterben, weil sie zu wenig Spaß haben.« Fasziniert von amerikanischen Ratgeber-Büchern und zugleich schwer irritiert vom wachsenden Trend des maßlosen Müssens, hat sich Comedy-Autor Tommy Jaud entschieden, selbst einen solchen Ratgeber zu schreiben. Da Jaud kein Amerikaner ist, hat er einfach einen erfunden: Sean Brummel. Dessen fiktiver Bestseller "Do Whatever the Fuck You Want" ist jetzt auf Deutsch erschienen: "Einen Scheiß muss ich. Das Manifest gegen das schlechte Gewissen". "Einen Scheiß muss ich" ist kein Plädoyer für wurstigen Egoismus, sondern ein irrwitziger Befreiungsschlag gegen Bevormundung, Leistungswahn und Gemüseterrorismus.
[Spiegel Bestseller Sachbuch Top10 (Okt. 2015)] Systematik: Fa 1.31 Umfang: 315 S. Standort: Fa 1.31 Jaud ISBN: 978-3-596-03227-3
Sean Brummel: Einen Scheiß muss ich : das Manifest gegen das schlechte Gewissen Gelesen von Tommy Jaud [mp3-Format] Argon Verlag GmbH, Berlin (2015)
Standort: SL Hörbuch
Inhalt: buchprofile-Rezension: Anregungen für einen sinnvollen Umgang in der Trennungssituation. Die Auflösung einer Partnerschaft führt bei Betroffenen oft zu heftigen Auseinandersetzungen bis hin zur existenziellen Krise. Ausgehend von seinen eigenen unterschiedlichen Trennungserfahrungen zeigt der Eheberater und Psychotherapeut zunächst die schmerzhaften und mit Schuldgefühlen befrachteten Folgen einer Trennung und deren problematische Bewältigungsversuche. Wie die Beteiligten anders reagieren können, versucht der Autor in den weiteren Kapiteln zu vermitteln, die dazu anregen, Trauer über das Verlorene zuzulassen, neue Möglichkeiten zu sehen, den eigenen Anteil am Scheitern einzugestehen und sich Zeit zu lassen, eine neue Beziehung einzugehen. Ebenso hält er für die Auswirkungen der Trennung auf die Kinder Regelungen bereit, die Konflikte vermeiden helfen. - Das praxisnahe, die psychologische Fachsprache vermeidende und zum gegenseitigen Vergeben aufrufende Buch ist gut lesbar und kann Betroffenen wertvolle Hinweise geben. Systematik: Fa 3.2 Umfang: 185 S. Standort: Fa 3.2 Jell ISBN: 978-3-451-61410-1
Inhalt: Ein Buch, das Mut macht, das Morgen hoffnungsvoll zu wagen, ganz egal wie kompliziert das Heute gerade ist... Systematik: Re 1.2 Umfang: 253 S. : farb. Ill. Standort: Re 1.2 Kaeß ISBN: 978-3-86334-112-1
Inhalt: Warum wir den Tod so fürchten und das Leben gerade deshalb so wortvoll ist. Ein bewegendes Buch über die Suche nach den Möglichkeiten und dem Sinn des Lebens. Systematik: Ps 2.11 Umfang: 191 S. Standort: Ps 2.11 Kalb ISBN: 978-3-89667-600-9
Inhalt: Wie sieht das Leben aus, wenn man es durch die Augen einer Erwachten betrachtet? In ihrer herzerfrischenden, präzisen und gleichzeitig zutiefst erleuchteten Art erzählt Byron Katie, wie die Welt erscheint, wenn mein und dein, gut und schlecht, ich und die anderen nicht mehr existieren.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 349 S. Standort: Ps 3.2 Byro ISBN: 978-3-442-34226-6
Die unerklärliche Müdigkeit was uns in große Erschöpfung treiben kann und wie wir wieder zu Kräften kommen können Springer, Berlin [u.a.] (2014)
Standort: Na 9.61 Keel
Inhalt: Antike Philosophen als Lebenshelfer. Der Mensch des 21. Jh. bekämpft seine seelischen Probleme häufig mit Tabletten. Einen anderen Weg, seelisches und körperliches Wohlbefinden zu erreichen, geht der Autor, der aus dem überlieferten Weisheitswissen aus Ost und West eine Fülle von Angeboten schöpft, mit denen die Ursachen von Leiden überwunden und die Freude am Leben erhöht werden kann. Er untersucht die belastenden Seelenzustände wie Überlastung, Angst, Wut, Sorge, Entfremdung, krank machende Leidenschaft, Trauer, Geiz, Missgunst, Gier, Ehrgeiz und Hochmut, verdeutlicht ihre Ursachen und zeigt die Heilmittel, die bereits bei den Philosophen der Antike grundgelegt sind. Wer sich darauf einlässt, sich den heilsamen Gedanken zu öffnen, muss bereit sein, von der philosophischen Einsicht über die Einübung bis zur Gewohnheit zu gehen und das überlieferte Wissen mit der eigenen Erfahrung zu verbinden. Leseempfehlungen, Literaturverzeichnis, eine Liste der zitierten Philosophen und zahlreiche Anmerkungen schließen diesen Gesundheitsratgeber mit philosophischem Hintergrund ab, der trotz bekannter Maximen ein innovativ anregendes Buch ist, von dem viele Leser profitieren könnten. Systematik: Ph 5 Umfang: 319 S. Standort: Ph 5 Kitz ISBN: 978-3-426-27705-8
Die Kunst, keine perfekte Mutter zu sein Das Selbsthilfebuch für gerade noch nicht ausgebrannte Mütter TRIAS, Stuttgart (2018)
Standort: Fa 2.4 Klue / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Ab heute lieber unperfekt. Seien Sie ehrlich: Den Alltag rocken mit Job, Kindern, Partner und Haushalt ist richtig anstrengend. Sie sind gut darin. Aber haben Sie wirklich Lust darauf, eine Burnout-Klinik von innen kennenzulernen? Oder sich selbst zu verlieren, weil Sie einem nicht erreichbaren Mutter-Bild hinterherlaufen? Das muss nicht sein. Systematik: Fa 2.4 Umfang: 169 S.: Ill. Standort: Fa 2.4 Klue / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-432-10630-4
Inhalt: "Stehaufmensch" - der Begriff passt auf kaum einen anderen so sehr wie auf Samuel Koch. Wer nach einem Schicksalsschlag wie dem Unfall bei "Wetten, dass..?" nicht den Lebensmut verliert, muss wohl das Geheimnis der Resilienz kennen - der inneren Widerstandsfähigkeit, die gerade in aller Munde ist. Vor dem Hintergrund seiner eigenen Erfahrungen und unzähligen Gesprächen mit Todkranken und Topmanagern, Flüchtlingen und Häftlingen wirft Samuel Koch spannende Fragen auf: Was gibt Menschen wirklich die Kraft, immer wieder aufzustehen? Kann man Resilienz lernen und wenn ja, braucht es dazu vielleicht andere Ansätze als bisher gedacht? Kompetente Unterstützung auf der Spurensuche bekommt Samuel Koch durch den bekannten Hirnforscher Gerald Hüther. Ein Buch, das inspiriert, die eigene "Stehaufkraft" zu finden!
Einige Themen aus dem Buch: · Hoffnung · Dankbarkeit · Langmut · Sanftmut · Demut · Verantwortlichkeit · Disziplin · Dienen · Kreativität · Endlichkeitsbewusstsein · Sinn Systematik: Ps 2.2 Umfang: 206 S.: Ill. (teilw. farb.) Standort: Ps 2.2 Koch ISBN: 978-3-86334-211-1
Inhalt: Die Traumatherapeutin Verena König hat in ihrer Praxis zahlreiche KlientInnen begleitet, die nach oft jahrelanger Odyssee durch verschiedene Therapiemethoden endlich in der Traumatherapie Entlastung fanden. Mit konkreten Übungen, zahlreichen Fallbeispielen und wissenschaftlichen Erklärungen aus Psychologie und Neurobiologie hilft Verena König, Ursprünge und Wirkungen von Traumatisierungen zu verstehen und sich diesem Thema achtsam und klar anzunähern. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 256 S. Standort: Ps 3.2 Koen ISBN: 978-3-8338-7835-0
Inhalt: Die beliebte Schauspielerin fasst die Essenz ihres langen Lebens zusammen: Gelassenheit, Humor und Fleiß, Toleranz und Achtsamkeit, Unwichtiges loslassen, Schmerzen akzeptieren. Dazu verrät sie ihre persönlichen Schönheitsgeheimnisse für Körper und Seele. Systematik: Bi 2 Umfang: 156 S.: Ill. Standort: Bi 2 Kubi ISBN: 978-3-485-01423-6
Inhalt: Nach der Trennung von seiner Familie ist Bernd Krüger aus der Bahn geworfen und versucht seine Probleme in den Griff zu bekommen. Erst nach und nach lernt er sich selbst zu verstehen. Systematik: Ps 3.3 Umfang: 111 S. Standort: Ps 3.3 Kuen ISBN: 978-3-942849-13-5
Inhalt: Die Lebensbilanz des bekannten und beliebten Journalisten. 2007 ging der langjährige USA-Korrespondent der ARD und beliebte Fernsehjournalist Sven Kuntze in den Ruhestand. Kein einfacher Schritt, möchte man meinen, besonders für einen erfolgreichen und vielbeschäftigten Journalisten, wo doch bei vielen seiner Altersgenossen eine diffuse Angst vor dem Älterwerden, dem Nicht-mehr-gebraucht- Werden vorherrscht. Geistreich und mit feiner Ironie reflektiert Sven Kuntze diesen Lebensabschnitt und erzählt von seinen eigenen Plänen für die Zeit nach der Karriere und wie er sie allesamt über den Haufen warf. Ein Erfahrungsbericht von einem, der auszog in Würde zu altern - mit Stil und Achtsamkeit, mit Gelassenheit und Tatendrang, eben wie ein Gentleman. Systematik: Fa 1.23 Standort: Fa 1.23 Kunt ISBN: 978-3-442-74444-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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