Inhalt: Die Wolken hängen schwer über der Geest, als Ingwer Feddersen, 47, in sein Heimatdorf zurückkehrt. Er hat hier noch etwas gutzumachen. Großmutter Ella ist dabei, ihren Verstand zu verlieren, Großvater Sönke hält in seinem alten Dorfkrug stur die Stellung. Er hat die besten Zeiten hinter sich, genau wie das ganze Dorf. Wann hat dieser Niedergang begonnen? In den 1970ern, als nach der Flurbereinigung erst die Hecken und dann die Vögel verschwanden? Als die großen Höfe wuchsen und die kleinen starben? Als Ingwer zum Studium nach Kiel ging und den Alten mit dem Gasthof sitzen ließ? Mit großer Wärme erzählt Dörte Hansen vom Verschwinden einer bäuerlichen Welt, von Verlust, Abschied und von einem Neubeginn. Systematik: SL Umfang: 9 CDs (ca. 11 Std. 31 Min.) Standort: SL Hörbuch ISBN: 978-3-8371-4278-5
Inhalt: Die Wolken hängen schwer über der Geest, als Ingwer Feddersen, 47, in sein Heimatdorf zurückkehrt. Er hat hier noch etwas gutzumachen. Großmutter Ella ist dabei, ihren Verstand zu verlieren, Großvater Sönke hält in seinem alten Dorfkrug stur die Stellung. Er hat die besten Zeiten hinter sich, genau wie das ganze Dorf. Wann hat dieser Niedergang begonnen? In den 1970ern, als nach der Flurbereinigung erst die Hecken und dann die Vögel verschwanden? Als die großen Höfe wuchsen und die kleinen starben? Als Ingwer zum Studium nach Kiel ging und den Alten mit dem Gasthof sitzen ließ? Mit großer Wärme erzählt Dörte Hansen vom Verschwinden einer bäuerlichen Welt, von Verlust, Abschied und von einem Neubeginn. Systematik: SL Umfang: 318 S. Standort: SL Hans ISBN: 978-3-328-60003-9
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Selbstversuche zum Leben im Alter. Wie wird die Generation der heute 40- bis 50-Jährigen im Alter wohnen? Selbst betroffen, eruieren die beiden Autorinnen eine Reihe von Möglichkeiten des altersgerechten Wohnens. Sie testen im Selbstversuch das Leben in einer Alters-WG, einem Tinyhouse, in einer Bauernhof-WG, auf dem Campingplatz, in einem Ökodorf in der Schweiz, in einem Mehrgenerationenhaus, in einer Seniorenresidenz, verweisen aufs Auswandern und begleiten Maya bei deren neuen Tätigkeit, den Fastenwanderkuren. Der jeweilige Faktencheck - auch finanzieller Art - und ihr eigenes Pro und Contra wird erweitert durch Expertenmeinungen und Interviews, die u.a. das Lebensgefühl, die Wünsche, die Befürchtungen und Vorstellungen der beteiligten Personen beschreiben. Es ist eine lebendige Entdeckungsreise mit vielen Informationen, unterhaltsam präsentiert und anregend für die eigene Kreativität. Systematik: Fa 1.23 Umfang: 317 S. Standort: Fa 1.23 Hast ISBN: 978-3-96161-110-2
Inhalt: Jeden Tag ein guter Morgen. Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann - für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und - als Grundlage eines guten Morgens - eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden. Systematik: Fa 1.31 Umfang: 170 S.: Ill. Standort: Fa 1.31 Heck ISBN: 978-3-424-15327-9
Inhalt: Sehr schön ausgestattetes Buch über das Landleben mit all seinen schönen Facetten. Systematik: Pr 1.32 Umfang: 191 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 1.32 Hein ISBN: 978-3-442-39248-3
Inhalt: Monika Helfer macht aus Lebenserinnerungen Literatur. Nach "Die Bagage" und "Vati": der neue Roman um eine Familie aus Vorarlberg. Monika Helfer erinnert sich an ihren Bruder Richard. Seit dem Tod der Mutter wachsen sie und ihre Schwestern getrennt vom kleinen Bruder auf. Sie sehen sich selten, verlieren die Verbindung. Es ist die Zeit des Deutschen Herbstes. Richard ist da bereits ein junger Mann, von Beruf Schriftsetzer. Er ist ein Sonderling, das Leben scheint ihm wenig wichtig. Verantwortung übernimmt er nur, wenn sie ihm angetragen wird. So auch, als ihm auf merkwürdige Weise eine verflossene Liebe ein Kind überlässt, von dem er nur den Spitznamen kennt. Die unfreiwillige Vaterrolle gibt ihm neuen Halt, zumindest für eine Zeit. Ein inniges Portrait, eine Geschichte über Fürsorge, Schuldgefühle und Familienbande. Systematik: SL Umfang: 190 S. Standort: SL Helf ISBN: 978-3-446-27269-9
Das neue Easy-Fasten Mit dem revolutionären Abnehmprogramm in 5 Tagen jünger und schlanker. Gräfe und Unzer Verlag, München (2022)
Standort: Na 9.32 Hobe
Inhalt: Im Mittelpunkt dieses Ratgebers steht ein Ernährungsprogramm, das ursprünglich aus den USA stammt und sich "Fasting Mimicking Diet" nennt. Dieses sogenannte Scheinfasten versetzt den Organismus in den verjüngenden Fastenstoffwechsel, was auch als "Autophagie" bekannt ist. Dieser Mechanismus lässt sich in Gang setzen, ohne dass man darben muss, wie es bei klassischen Nulldiäten der Fall ist. Möglich macht das eine klinisch erprobte Zusammensetzung an Nährstoffen. Reich an gesunden Fetten, arm an Zucker und Proteinen liefert das Programm zwischen 730 und 1150 Kilokalorien am Tag - das macht satt und genügt bereits für den begehrten Gesundheitsboost. Systematik: Na 9.32 Umfang: 127 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.32 Hobe ISBN: 978-3-8338-8180-0
Besser schlafen Wie erholsamer Schlaf Gehirn und Körper fit hält und uns länger und gesünder leben lässt. Christian Brandstätter, Wien (2023)
Standort: Na 9.3 Hoeg
Inhalt: Wer gut schläft, hat Energie, Konzentration und Kraft für den Alltag. Schlaf aber kann noch viel mehr: Er ist der wichtigste Faktor für ein langes, gesundes Leben und um Demenz vorzubeugen. Doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen - ob beim Einschlafen, Durchschlafen, oder wenn der Schlaf nicht erholsam ist.Ebenso verständlich wie fundiert teilt die international renommierte Schlafforscherin Birgit Högl mit uns bahnbrechende neue Erkenntnisse der Wissenschaft, räumt mit Mythen und falschen Vorstellungen auf und liefert das Wissen, um endlich besser zu schlafen.Gibt es den einen richtigen Rhythmus für Jung und Alt, für Frauen und Männer? Wann spricht man von einer echten Schlafstörung, und wie lässt sie sich heilen? Helfen Melatonin, Hausmittel oder Apps? Welche Rolle spielen Schlafphasen, Träume oder Schnarchen? Wie beeinflussen Krisen wie die Pandemie oder Krieg, gesellschaftliche Erwartungen und Lebensstil unser Schlafverhalten? Und wie kommen wir da wieder raus? Systematik: Na 9.3 Umfang: 182 S. Standort: Na 9.3 Hoeg ISBN: 978-3-7106-0733-2
Inhalt: Leidenschaftlich und fesselnd schildert Wim Hof seinen Weg zum weltbekannten »Iceman« und legt erstmals umfassend seine revolutionäre Methode dar. Diese basiert auf drei Säulen: die Kraft der Kälte, bewusstes Atmen und Mentaltraining. Die Wim-Hof-Methode wird weltweit an acht Universitäten wissenschaftlich begleitet. Neueste Forschungserkenntnisse und erstaunliche Erfahrungsberichte zeigen, dass sie bereits innerhalb weniger Tage die Gesundheit entscheidend verbessert: Sie stärkt das Immunsystem, steigert die Stressresistenz, verbessert das Schlafverhalten und ermöglicht höhere sportliche und mentale Leistungen. Ob jung oder alt - jeder kann die Wim-Hof-Methode anwenden und Zugang zu ungeahnten Energiequellen erschließen, Selbstheilungskräfte aktivieren und innere Grenzen sprengen.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Na 9.62 Umfang: 317 S. Standort: Na 9.62 Hof ISBN: 978-3-7787-9308-4
Fleischfabrik Deutschland wie die Massentierhaltung unsere Lebensgrundlagen zerstört und was wir dagegen tun können Riemann, München (2016)
Standort: Na 1.3 Hofr
Inhalt: Ein zynisches Geschäft Die industrielle Massentierhaltung nimmt trotz des Biotrends immer gewaltigere Ausmaße an. Das schädigt massiv unsere Gesundheit, zerstört die Umwelt und quält Tiere. In diesem System nimmt Deutschland als einer der größten Fleischproduzenten Europas eine skandalöse Schlüsselposition ein und trägt eine besondere Verantwortung zur Veränderung. Dennoch marschiert die deutsche Agrarpolitik mit milliardenschweren EU-Subventionen in die falsche Richtung und verschlimmert die Situation zusehends. Dr. Anton Hofreiter deckt die verheerende Funktionsweise der Fleischfabrik Deutschland auf und zeigt, welche realistischen Stellschrauben betätigt werden müssen, um Tierschutz und Wasserqualität zu verbessern, die Artenvielfalt zu erhalten und gutes Essen für alle produzieren zu können. Systematik: Na 1.3 Umfang: 256 S., Ill. Standort: Na 1.3 Hofr ISBN: 978-3-570-50202-0
Inhalt: Angaben aus der Verlagsmeldung: "Hoppe" ist keine Autobiographie, sondern Hoppes Traumbiographie, in der Hoppe von einer anderen Hoppe erzählt: von einer kanadischen Kindheit auf dünnem Eis, von einer australischen Jugend kurz vor der Wüste, von Reisen über das Meer und von einer Flucht nach Amerika. Hoppes Lebens- und Reisebericht wird zum tragikkomischen Künstlerroman, mit dem sie uns durch die Welt und von dort aus wieder zurück in die deutsche Provinz führt, wo ihre Wunschfamilie immer noch auf sie wartet.
Eine Geschichte über vergebliche Wünsche, gescheiterte Hochzeiten und halbierte Karrieren. Und über das unbestreitbare Glück, ein Kind des Rattenfängers aus Hameln zu sein.
Inhalt: Woran glaube ich, wofür lebe ich und was treibt mich an? Und gibt es Gott? Viele Menschen finden nur schwer eine klare Antwort. Khola Maryam Hübsch ist trotzdem überzeugt, dass Gott existiert und dass er auch heute noch spricht. Offen, sehr persönlich und herausfordernd schreibt sie über ihre Sehnsucht und den Glauben, der sie antreibt: einen Glauben, der manches mit Fitnesstraining gemeinsam hat, ohne 72 Jungfrauen im Paradies auskommt und in dem Gott heute noch durch Träume spricht. Tief in jedem von uns steckt eine Sehnsucht nach spiritueller Erfahrung, ein Verlangen, zu verstehen, ein Bedürfnis nach Bedeutung. Dieses Buch ist kompromisslos, ein Buch über Gott und Glaube, Vergänglichkeit und Schönheit, über Liebe und Freiheit und über die Kraft der Rebellion der Sehnsucht. Aus der Perspektive einer jungen Frau, die sowohl von der christlich-abendländischen als auch der islamisch-mystischen Tradition geprägt ist.
Zwei Begebenheiten inspirierten Khola Maryam Hübsch zu diesem Buc h. Die erste Begebenheit ist diese: Hinter den Kulissen führte sie ein Gespräch mit einer Fernseh-Moderatorin, die ihr sagte, dass sie Religionen gegenüber sehr kritisch sei. Wer brauche noch Religionen? Sie führten nur zu Krieg und Konflikten. Auf die Rückfrage, woran sie dann glaube, sagte die Frau: "An die Empathie". In ihrer Jugend hatte sie sich nächtelang schlaflos im Bett herumgewälzt, weil die Frage nach dem Sinn, die Frage nach dem Danach sie wahnsinnig machte. "Ich bin religiös unmusikalisch", sagte sie. "Wir sind wie Blumen, die irgendwann verwelken, alles wird dir genommen werden, alles ist vergänglich, genieße den Augenblick. " Das sei ihre Lebensphilosophie. Und sie fragte Khola Maryam Hübsch, warum sie glaube. Welchen Mehrwert der Glaube für sie habe, bei all dem Leid, den er doch anrichte. Dieses Buch ist eine Art erweiterte Antwort darauf.
Die zweite Begebenheit geschah bei einer Veranstaltung. Kurz vor der Lesung schrieb Khola Maryam Hübsch spontan einen sehr pe rsönlichen Text über ihren Glauben. Die Reaktionen waren erstaunlich. Mit Tränen in den Augen bedankten sich einige der Zuhörer. Sie bekam hinterher berührende E-Mails mit der Bitte, den Text weiterzuleiten. Der Text, in dem sie offen über ihr Verständnis von Glaube und Spiritualität sprach, hatte einige sehr aufgewühlt. Diese Erfahrung machte ihr Mut, ihre Gedanken auszuführen.
So ist dieses Buch eine Kampfansage an das Verdrängen der Fragen nach Gott und dem "Warum" geworden. Es schlägt sich auf die Seite des Herzens, das tief im Inneren diese unfassbare Sehnsucht verspürt. Es stachelt zur Rebellion an. Es möchte, dass auch unter jungen Menschen das Tabu gebrochen wird, über spirituelle Erfahrungen zu sprechen. Khola Maryam Hübsch ist überzeugt: Es gibt mehr als eine Welt, die mit der Vernunft allein zu erfassen ist. Die Suche nach Gott lohnt sich. Systematik: Re 6.12 Umfang: 208 S. Standort: Re 6.12 Hueb ISBN: 978-3-451-38110-2
Inhalt: Schuldgefühle entstehen, wenn wir einen Emotionalvertrag, also ein Abkommen mit einem anderen Menschen, verletzen. Als Kind schließen wir unbewusst vor allem mit unseren Eltern viele solcher Verträge, um versorgt und beschützt zu werden. Doch weil wir diese unbewusst geschlossen haben, können wir sie nicht bewusst einhalten, hinterfragen oder lösen. Wenn wir erwachsen sind, ist unser Inneres Kind oft immer noch in diese emotionalen Verträge verstrickt. Wir wollen unseren eigenen Weg gehen, doch wir spüren ständig den Zug dieser Verstrickungen, die wir als Schuldgefühle wahrnehmen. Susanne Hühn unterstützt uns dabei, die Verträge, die unser Inneres Kind abgeschlossen hat, zu erkennen und dieses voller Mitgefühl daraus zu erlösen. So können wir uns endlich von den Schuldgefühlen befreien und unseren eigenen Weg gehen. Schuldgefühle lasten bleiern auf uns. Sie nehmen uns die Lebensfreude und innere Leichtigkeit. Doch woher kommen Schuldgefühle? Und wie können wir sie loswerden? Schul dgefühle entstehen, wenn wir ein Abkommen mit einem anderen Menschen verletzen. Als Kind schließen wir unbewusst viele solcher Verträge, um versorgt und beschützt zu werden. Wenn wir erwachsen sind, ist unser Inneres Kind oft noch immer in diesen emotionalen Verträgen verstrickt. Wir wollen unseren eigenen Weg gehen, doch wir spüren ständig den Zug dieser Verstrickungen, die wir als Schuldgefühle wahrnehmen. Susanne Hühn unterstützt uns dabei, die Versprechen, die unser Inneres Kind gegeben hat, zu erkennen und diese ein für alle Mal einzulösen oder rückgängig zu machen. So können wir endlich alle Schuldgefühle loslassen und befreit unseren eigenen Weg gehen. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 95 S.: Ill. Standort: Ps 3.2 Hueh ISBN: 978-3-8434-5148-2
Inhalt: Schuldgefühle entstehen, wenn wir einen Emotionalvertrag, also ein Abkommen mit einem anderen Menschen, verletzen. Als Kind schließen wir unbewusst vor allem mit unseren Eltern viele solcher Verträge, um versorgt und beschützt zu werden. Doch weil wir diese unbewusst geschlossen haben, können wir sie nicht bewusst einhalten, hinterfragen oder lösen. Wenn wir erwachsen sind, ist unser Inneres Kind oft immer noch in diese emotionalen Verträge verstrickt. Wir wollen unseren eigenen Weg gehen, doch wir spüren ständig den Zug dieser Verstrickungen, die wir als Schuldgefühle wahrnehmen. Susanne Hühn unterstützt uns dabei, die Verträge, die unser Inneres Kind abgeschlossen hat, zu erkennen und dieses voller Mitgefühl daraus zu erlösen. So können wir uns endlich von den Schuldgefühlen befreien und unseren eigenen Weg gehen. Die Meditations-CD ist eine wertvolle Hilfe, um auf unbewusster Ebene unser Inneres Kind zu erreichen. Schuldgefühle belasten uns sehr. Sie entstehen, wenn wir ein Abk ommen mit einem anderen Menschen verletzen. Als Kind schließen wir unbewusst viele solcher Verträge, um beschützt und versorgt zu werden. Wenn wir erwachsen sind, ist unser Inneres Kind oft noch immer in diese verstrickt. Wir wollen unseren eigenen Weg gehen, doch wir spüren ständig den Zug dieser Verstrickungen, die wir als Schuldgefühle wahrnehmen. Die Meditationen von Susanne Hühn unterstützen uns dabei, die Versprechen, die unser Inneres Kind gegeben hat, zu erkennen und diese einzulösen oder rückgängig zu machen. So können wir endlich alle Schuldgefühle loslassen und befreit unseren eigenen Weg gehen. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 2 CDs (ca. 99 Min.) Standort: SB Hörbuch / UG-CD-Rondell ISBN: 978-3-8434-8336-0
Inhalt: Drogen, Essen, Sex, Beziehungen, Sport, Arbeit - es gibt vieles, wonach wir süchtig sein können. An jeder dieser Abhängigkeiten ist unser Inneres Kind maßgeblich beteiligt. Es sehnt sich nach Anerkennung, Bestätigung und Liebe - nach einer innigen Verbindung mit dem Erwachsenen, der wir heute sind. Wenn es diese nicht erfährt, versucht es, die innere Leere mit Dingen, Handlungen oder Beziehungen zu füllen. Die erfahrene Lebensberaterin Susanne Hühn befasst sich seit vielen Jahren mit den Themen 'Sucht' und 'Inneres Kind'. Sie gibt uns Übungen und Meditationen an die Hand, die uns darin unterstützen, unser Inneres Kind liebevoll zu behandeln, es zu befrieden und bestmöglich zu nähren - erst dann ist es möglich, eine Sucht aufzugeben. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 96 S.: Ill. Standort: Ps 3.2 Hueh ISBN: 978-3-8434-5123-9
Inhalt: Drogen, Essen, Sex, Beziehungen, Sport, Arbeit - es gibt vieles, wonach wir süchtig sein können. Unser Inneres Kind ist maßgeblich an jeder dieser Abhängigkeiten beteiligt. Es sehnt sich nach Anerkennung, Bestätigung und Liebe - nach einer innigen Verbindung mit dem Erwachsenen, der wir heute sind. Wenn es diese nicht erfährt, versucht es, die innere Leere mit Dingen, Handlungen oder Beziehungen zu füllen. Susanne Hühn befasst sich seit vielen Jahren mit den Themen Sucht und Inneres Kind und gibt uns Übungen und Meditationen an die Hand, die uns darin unterstützen, unser Inneres Kind liebevoll zu behandeln, es zu befrieden und bestmöglich zu nähren - denn meistens ist es erst dann möglich, eine Sucht aufzugeben. Die dazugehörige Meditations-CD bietet hierbei eine wertvolle Unterstützung. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 1 CD (ca. 53 Min.) Standort: SB Hörbuch / UG-CD-Rondell ISBN: 978-3-8434-8315-5
Inhalt: Waren wir als Kind unerwünscht, wurden abgelehnt, dann tragen wir diese schmerzliche Erfahrung als Erwachsener noch in uns. Zum Schutz, um diesen Schmerz nicht fühlen zu müssen, spalten wir den kindlichen Anteil in uns ab. Somit fehlt uns jedoch ein wichtiger Teil unseres Selbst, und in uns macht sich ein Gefühl der Leere und der Einsamkeit breit. Die erfahrene Therapeutin und Ausbilderin Susanne Hühn zeigt uns, wie wir mit unserem Inneren Kind wieder in Kontakt kommen, ihm ein liebevoller Erwachsener sind und so den Zugang zur Quelle unserer Lebensfreude, Selbstliebe und Lebendigkeit zurückerlangen. Dann können wir endlich in unserem Leben ankommen. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 96 S.: Ill. Standort: Ps 3.2 Hueh ISBN: 978-3-8434-5134-5
Inhalt: Waren wir als Kinder unerwünscht, dann tragen wir diese schmerzliche Erfahrung als Erwachsene noch in uns. Um diesen Schmerz nicht fühlen zu müssen, spalten wir den kindlichen Anteil in uns ab. Somit fehlt uns jedoch der Zugang zur Quelle unserer Lebensfreude, Selbstliebe und Lebendigkeit.
Susanne Hühn, erfahrene Therapeutin und Ausbilderin, unterstützt uns mit liebevollen Meditationen, wieder mit unserem Inneren Kind in Kontakt zu kommen. Dann können wir endlich in unserem Leben ankommen. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 2 CDs (ca. 111 Min.) Standort: SB Hörbuch / UG-CD-Rondell ISBN: 978-3-8434-8326-1
Inhalt: Die Bibel für alle, die heute radikal umdenken wollen! Ob im Umgang mit Kindern, mit Kollegen und Mitarbeitern, mit alten Menschen und mit uns selbst: Wir sind es gewohnt, alles als Ressource anzusehen. Kein Wunder, dass 'Burn-Out' die Krankheit unserer Zeit ist, dass wir uns vor Krisen nicht retten können. Denn auch eine Gesellschaft kann kollektiv ihre Begeisterungsfähigkeit verlieren, dann dümpelt man in Routinen dahin, man funktioniert, aber man lebt nicht mehr. Der bekannte Gehirnforscher, Pädagoge und Autor Gerald Hüther plädiert für ein radikales Umdenken: Er fordert den Wechsel von einer Gesellschaft der Ressourcennutzung zu einer Gesellschaft der Potentialentfaltung, mit mehr Raum und Zeit für das Wesentliche. In seiner großartigen, ganz konkreten Darstellung zeigt er aus neurobiologischer Sicht, wie es uns gelingen kann, zu dem zu werden, was wir sein können. "Das Buch ist wirklich ein Mutmacher, denn Hüther zeigt, dass es jedenfalls nicht an unserem Gehirn liegt, wenn wir auch in Zukunft glauben, so weitermachen zu müssen wie bisher." Michael Seyfert, RBB Kulturradio, 31.8.2011 Systematik: Ps 2.2 Umfang: 188 S. Standort: Ps 2.2 Huet ISBN: 978-3-10-032405-4
Inhalt: »Unsere Würde zu entdecken, also das zutiefst Menschliche in uns, ist die zentrale Aufgabe im 21. Jahrhundert«, sagt der Neurobiologe Gerald Hüther. Ohne diesen inneren Kompass laufen wir in einer zunehmend komplexer werdenden und von ökonomischen Kriterien bestimmten Welt Gefahr, die Orientierung zu verlieren. In diesem sehr persönlichen Buch zeigt Gerald Hüther, wie wir unsere Würde zurückgewinnen. Systematik: Ph 3.5 Umfang: 188 S. Standort: Ph 3.5 Huet ISBN: 978-3-8135-0783-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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