Inhalt: Mit träumerischen Gedanken lädt das Achtsamkeits-Buch "Nimm dir etwas Zeit für dich" dazu ein, sich fallen zu lassen, während die Mischung aus Geschichten und Rezepten zum Wohlfühlen einlädt und Ideen für Momente der Entspannung liefert. Dabei kann man sich Seite für Seite überraschen lassen oder im Inhaltsverzeichnis ganz bewusst die passende Auszeit für Herz und Seele auswählen. Systematik: Fa 1.3 Umfang: 111 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fa 1.3 Nimm ISBN: 978-3-8485-0053-6
Happy Minutes - 4 Minuten, die dein Leben verändern Kleine Meditationen, mit denen alles ein bisschen einfacher wird Ansata Verl., München (2017)
Standort: Na 9.31 Boru
Inhalt: Veränderung kann so einfach sein die 4-Minuten-Glücksformel. So nah am Leben war Meditation noch nie: Niemand muss dafür stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen - nur vier Minuten täglich reichen aus, damit sich die positive Wirkung entfaltet. Richtig praktiziert, macht Meditation nachweislich glücklicher, attraktiver und gelassener, lindert emotionale und körperliche Beschwerden und verschafft ein wohliges, zufriedenes Lebensgefühl. Das innovative Meditationsprogramm von Rebekah Borucki lässt sich ganz einfach in jeden Alltag integrieren. Die hochwirksamen 4-Minuten-Meditationen sind jeweils auf konkrete Lebensthemen und -bereiche zugeschnitten. Sie beinhalten kleine Mantras, stärkende Affirmationen, leichte Atemtechniken und kurze Reflexionsübungen. Ohne Vorwissen für jeden anwendbar - die kleine Dosis Glück und Entspannung für jeden Tag.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Na 9.31 Umfang: 300 S. Standort: Na 9.31 Boru ISBN: 978-3-7787-9282-7
Inhalt: Kopf aus - Häkel-Modus an. Weg mit dem Alltagsstress, her mit den Nadeln: Unter Mottos wie Dankbarkeit und Akzeptanz können Handarbeits-Fans während dem Häkeln zu meditativer Ruhe kommen und über sich selbst lernen. Schritt für Schritt entstehen wunderschöne Kleider und Accessoires in modernen Farben. Gleichzeitig bringen kurze Essays die Gedanken auf spannende Wege! Systematik: Pr 1.221 Umfang: 159 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 1.221 Care ISBN: 978-3-8410-6624-4
Das kleine Buch vom achtsamen Leben 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit Wilhelm Heyne-Verl., München (2016)
Standort: Ps 3.2 Coll
Inhalt: Wie schöne wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Aus d. Engl. übers. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 95 S. : Ill. (farb.) Standort: Ps 3.2 Coll ISBN: 978-3-453-70310-0
Inhalt: Björn Diemel ist zurück - und mordet ganzheitlicher als je zuvor: Björn Diemel hat die Prinzipien der Achtsamkeit erlernt, und mit ihrer Hilfe sein Leben verbessert. Er hat den stressigen Job gekündigt und sich selbstständig gemacht. Er verbringt mehr Zeit mit seiner Tochter und streitet sich in der Regel liebevoller mit seiner Frau. Ach ja, und nebenbei führt er noch ganz entspannt zwei Mafia-Clans, weil er den Chef des einen ermordet und den des anderen im Keller eines Kindergartens eingekerkert hat. Warum nur kann Björn das alles nicht genießen? Warum verliert er ständig die Beherrschung? Hat er das Morden einfach satt? Ganz so einfach ist es nicht. Sein Therapeut Joschka Breitner bringt ihn endlich auf die richtige Spur: Es liegt an Björns innerem Kind! Systematik: SL Umfang: 478 S. Standort: SL Duss ISBN: 978-3-453-42444-9
Inhalt: Björn Diemel wird von seiner Frau gezwungen, ein Achtsamkeits-Seminar zu besuchen, um seine Ehe ins Reine zu bringen, sich als guter Vater zu beweisen und die etwas aus den Fugen geratene Work-Life-Balance wieder herzustellen. Denn Björn ist ein erfolgreicher Anwalt und hat dementsprechend sehr wenig Zeit für seine Familie. Der Kurs trägt tatsächlich Früchte und Björn kann das Gelernte sogar in seinen Job integrieren, allerdings nicht ganz auf die erwartete Weise. Denn als sein Mandant, ein brutaler und mehr als schuldiger Großkrimineller, beginnt, ihm ernstliche Probleme zu bereiten, bringt er ihn einfach um - und zwar nach allen Regeln der Achtsamkeit.
Achtsam morden ist die Geschichte eines bewussten und entschleunigten Mordes, der längst überfällige Schulterschluss zwischen Achtsamkeitsratgeber und Krimi, vor allem aber ein origineller Unterhaltungsroman. Systematik: SL Umfang: 415 S. Standort: SL Duss ISBN: 978-3-453-43968-9
Inhalt: Björn Diemel will reden: sowohl über die Einschulung seiner Tochter als auch über das Tantra-Seminar, das er aus Versehen mit seiner Ex-Frau besucht hat. Leider hat ein Unbekannter Björns Achtsamkeitstrainer, Joschka Breitner, krankenhausreif geprügelt - bei dem Versuch, dessen Tagebuch an sich zu bringen. Björn entwendet kurzerhand selbst die Aufzeichnungen seines Therapeuten und macht sich auf die Suche nach dem Täter. Als er entdeckt, dass Joschka Breitner in den frühen 1980er Jahren ein Anhänger Bhagwans war, wird das Tagebuch das Ticket zu einer Reise in die Kinderstube der Achtsamkeit. Der Weg führt nach Indien und in die USA, zu Lebensfreude und Todesgefahr, zu zeitlos erhellenden Weisheiten und den ganz normalen Abgründen der menschlichen Seele. Systematik: SL Umfang: 477 S. Standort: SL Duss ISBN: 978-3-453-27386-3
Inhalt: Wie ist es möglich, inmitten der vielfältigen Herausforderungen unseres Alltags die eigene Mitte nicht zu verlieren? Die innere Ruhe zu bewahren? Die Mindfulness Based Stress Reduction-Methide - zu Deutsch: Stressreduktion durch Achtsamkeit - zeigt Ihnen einen Weg, Stresssituationen ruhiger und gelassener zu meistern und so Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken. Jan Thorsten Eßwein, Physiotherapeut, Yoga- und Achtsamkeitstrainer, stellt Ihnen in seinem Buch die zentralen Elemente des MBSR-Konzeptes vor: Lernen Sie die Wirkweise kennen. Beginnen Sie dann, angeleitet in Wort und Bild, mit den formellen Achtsamkeitsübungen wie Bodyscan, Bewegungsübungen, Päckchenpacken, Geh- und Sitzmeditation. Ergänzend gibt es Anregungen, wie Sie mit kleinen Veränderungen achtsamer im Alltag werden können. Im erprobten 8-Wochen-Programm lernen Sie, wie Sie die verschiedenen Elemente am besten kombinieren. Auf der 70-minütigen Übungs-CD werden alle formellen Achtsamkeitsübungen ausführlich angeleit et. Systematik: Na 9.31 Umfang: 75 S.: Ill. (farb.) + CD Standort: Na 9.31 Acht ISBN: 978-3-8338-4829-2
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Suzu, 25-jährige Japanerin, kommt nach dem Abbruch ihres Studiums im Leben der Großstadt nicht wirklich an. Die 25-jährige Japanerin Suzu lebt nach dem Abbruch ihres Studiums zunehmend vereinsamt, Dating-Börsen sind allenfalls Unterhaltung, der Kontakt zu den Eltern verrinnt. Durch eine Stellenausschreibung wird sie Leichenfundortreinigerin bei Herrn Sakai, dessen kleine Firma sich darauf spezialisiert hat, die Wohnungen von einsam Verstorbenen, oft erst nach Wochen gefunden, zu reinigen und die Hinterlassenschaften gegenüber dem Verstorbenen und den Hinterbliebenen mit Respekt und Pietät zu reinigen. Das kleine Team versteht seine Arbeit als Dienst an der "Einsamkeit als Volkskrankheit". Die beklemmenden, immer wieder überfordernden Konfrontationen mit den biologischen Folgen des Todes entwickeln sich für die Ich-Erzählerin Suzu als Chance, ins Leben zu finden. Normale Formen der Begegnungen im Arbeitsteam oder der Nachbarschaft werden für die bisher eher autistisch auf die Umgebung Reagierende zu alltäglichen Gepflogenheiten. - Ein spannender, sprachlich gekonnter Roman mit Sprachwitz, der mit seiner Jahreszeitengliederung auf eine eigene Art die Lebensfülle umschließt. Die Detailschilderungen der Wohnungsauflösungen sind immer wieder "harte Kost". - Gerne empfohlen für an ungewöhnlichen Lebensläufen interessierte Leser:innen. Systematik: SL Umfang: 296 S. Standort: SL Flas ISBN: 978-3-8031-3353-3
Inhalt: Es gibt keinen größeren Sturm als den, den Kinder im Kopf haben. Ihr Geist ruht nicht, auch nicht, wenn Sie schlafen. Dieses Buch hilft Kindern, die Gedanken zu identifizieren, die sie nervös, unruhig, traurig oder wütend machen. Außerdem können sie fantastische Tricks lernen, um unangenehme Gedanken schnell aus ihren kleinen Köpfen verschwinden zu lassen und zufriedener, fokussierter und glücklicher zu sein.
Dieses inspirierende Buch enthält: - Wundervolle Übungen, die Kindern helfen, sich auf die große Kraft ihrer Gedanken zu konzentrieren. - Einen leicht verständlichen Leitfaden, der Kindern hilft im alltäglichen Stress Entspannung zu finden. - Effektive Tricks um entspannter, kreativer und glücklicher zu sein.
Ein geniales Werkzeug für Eltern, die ihren Kindern helfen wollen, positiv zu denken und auf unterhaltsame Weise optimistisch zu sein. Es lehrt auf spielerische Art die Grundtechniken der Meditation und Achtsamkeit - für ein entspannteres und glücklicheres Leben. Systematik: Clevere Kids Umfang: o.S.: Ill. (farb.) Standort: Clevere Kids Red Point ISBN: 978-3-948230-08-1
Inhalt: Nichts ist mehr wie es war. Wie kann es nach dem Schock und nach der Quarantäne weitergehen? In den Wochen der Krise haben sich existentielle Fragen in den Vordergrund gedrängt, einschneidende Anfragen an unser Selbstverständnis und unseren Lebensstil. Was trägt in Zeiten von Unsicherheit, was hilft in der Angst? Wo haben wir unser Maß verloren und uns selbst geschädigt? Wie wollen wir künftig leben? Was sind die wesentlichen Werte: In unserem Alltag? Im Umgang mit einander und der Umwelt? Für uns selber? Die Krise hat uns hart mit unserer Endlichkeit konfrontiert und Ängste geweckt. Aber auch gezeigt, was wirklich wichtig ist. Anselm Grün hat sich im wachen Blick auf die Zeit, im Dialog mit den Menschen und aus der spirituellen Tradition heraus seit langem mit diesen Fragen auseinandergesetzt. Höchst aktuell und sehr konkret: Eine heilsame Perspektive: Endlich leben, was wirklich gut tut. Uns und der Mitwelt. Systematik: Re 3.553 Umfang: 254 S. Standort: Re 3.553 Grue ISBN: 978-3-451-03274-5
Inhalt: Jeden Tag ein guter Morgen. Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann - für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und - als Grundlage eines guten Morgens - eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden. Systematik: Fa 1.31 Umfang: 170 S.: Ill. Standort: Fa 1.31 Heck ISBN: 978-3-424-15327-9
Inhalt: Lisa setzt sich intensiv mit ihrer Umwelt auseinander und möchte ihre ganze Welt schmecken, hören und fühlen und mit all ihren Sinnen wahrnehmen. Aus tiefster Überzeugung sagt sie: "Erdbeeren schmecken rot!", riecht, dass es bald regnen wird und hört den Wind in den Blättern der Bäume, der klingt wie das Meeresrauschen im Urlaub. Eine kunterschillerndzauberbunte Welt, findet sie und diese wundervolle Welt zeigt sie ihren Freund Lenny, der sich ungemein darüber freut, dass er in Lisa eine Freundin gefunden hat - die auch ihn so mag, wie er ist. Systematik: KK Umfang: ohne S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: BILDER BUCH ISBN: 978-3-451-71611-9
Inhalt: Aus dem Engl. übers. - Gekürzte Ausg. von: Mit Kindern wachsen. - Lizenz des Arbor Verl., Freiamt Systematik: Fa 2.3 Umfang: 156 S. Standort: Fa 2.3 Kaba / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-451-04819-7
Inhalt: Entspannter, zufriedener, kreativer mit Meditation. Ob beruflich oder privat - ein voller Terminkalender und die modernen Kommunikationsmittel machen es uns schwer, einfach mal abzuschalten und unserem Gehirn eine kurze Pause zu gönnen. Dabei sehnen wir uns in hektischen Zeiten umso mehr nach Momenten der Stille, in denen wir durchatmen und Kraft tanken können. Dr. Heinrich Klaus macht deshalb in diesem Buch Lust aufs Meditieren und stellt Techniken vor, die ohne Vorkenntnisse einfach und schnell umsetzbar sind. Ob zu Hause, unterwegs oder im Büro - meditieren geht überall. Und wer es einmal in seinen Lebensrhythmus integriert hat, der ist entspannter, zufriedener und noch dazu deutlich kreativer. Denn Meditation macht den Kopf frei für neue Ideen und dafür reichen oft auch schon wenige Minuten.
Auf der über 60-minütigen CD finden sich Kurzmeditationen für zwischendurch oder längere geführte Visualisationen. Einzelne Meditationen sind mit Bewegung verknüpft, andere helfen beispielsweise, geistige Blockaden abzubauen oder besser einzuschlafen. Systematik: Na 9.31 Umfang: 96 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.31 Klau ISBN: 978-3-8094-3687-4
Stell dir vor, du wachst auf die 0000+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben. Gelesen von Michael Kurth Argon Verlag GmbH, Berlin (2018)
Standort: SL Hörbuch / UG-CD-Rondell
Inhalt: Vom Rapper, der lernte, still zu sitzen Wir leben meist zu wenig im Hier und Jetzt und machen uns zu viele Sorgen um das, was sein wird oder sein könnte. Und genau das hält uns davon ab, glücklich zu sein, sagt Michael Kurth, vielen bekannt als Rapper Curse. Auch er hat sich eine Pause von seinem Leben als Musiker nehmen müssen, um sich neu zu verorten und herauszufinden, welche Dinge für ihn zu einem guten Leben gehören - und welche lieber aussortiert werden sollten. In dieser Zeit hat er nicht nur die Liebe zum Rap wiederentdeckt, sondern auch die positive Wirkung von Meditation. Die Essenz seiner Erfahrungen hat er in der OOOO + X-Methode zusammengefasst. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 4 CDs (ca. 316 Min.) Standort: SL Hörbuch / UG-CD-Rondell ISBN: 978-3-8398-8164-4
Inhalt: Ein naseweises Kätzchen auf der Suche nach dem Glück. Die Katze des Dalai Lama ist zurück! Neugierig wie eh und je und immer noch sehr von sich selbst überzeugt, lauscht sie gespannt den Ausführungen Seiner Heiligkeit, wenn sich Ratsuchende und Staatsoberhäupter die Klosterklinke in die Hand geben. Dass so etwas auf Dauer nicht ohne Folgen bleiben kann, ist klar. So stürzt sich das Kätzchen in das große Abenteuer, um endlich die vier Geheimnisse des Glücks zu entschlüsseln - und lässt sich dabei weder von streunenden Straßenkatern noch von einer eingewachsenen Kralle aufhalten ... Auf wunderbar leichte und vergnügliche Art vermittelt uns die Katze des Dalai Lama die Essenz buddhistischer Weisheit. Eine bezaubernde Lektüre für alle Menschen, die auf der Suche nach Glück, Sinn und Erfüllung sind.
Aus dem Engl. übers. Systematik: SL Umfang: 283 S. Standort: SL Mich ISBN: 978-3-7787-8298-9
Inhalt: Mit diesem Buch finden Mütter in ihrem Alltag ganz einfach wieder zu mehr Ruhe, Präsenz und Verbundenheit. Inmitten der täglichen Herausforderungen einer Mama - Stillen, Essen machen, Kinder zur Schule bringen, bei den Hausaufgaben helfen, Gutenachtgeschichten vorlesen und vieles mehr - scheint es oft unmöglich, Momente der Ruhe zu genießen und sich so vor dem Wahnsinn zu schützen. Shonda Moralis weiß, wovon sie spricht. Die Psychotherapeutin nahm sich einst täglich eine halbe Stunde Zeit, um zu meditieren. Dann wurde sie selbst zur vielbeschäftigten Mama und benötigte Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Ruhe eigentlich mehr denn je - auch, um für ihre Familie präsent zu sein. In diesem Buch teilt Moralis ihren erprobten Wissensschatz, wie Mutterschaft und Achtsamkeit doch vereinbar sind. Darunter befinden sich über 60 Übungen, die Mamas dabei helfen, in ganz normalen Alltagssituationen achtsam zu sein: beim Kaffeetrinken, Stillen, Autofahren oder nach einem emotionalen Zusammenbruch - dem deiner Kinder oder deinem eigenen. Die einfühlsamen Worte unterstützen dich auch, wenn du einfach mal eine "Drei-Atemzugs-Umarmung" brauchst oder in besonders schwierigen Phasen erinnert werden möchtest: "Auch das geht vorbei".
Aus dem Amerik. übers. Systematik: Fa 2.3 Umfang: 214 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fa 2.3 Mora / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-948230-09-8
Inhalt: Auf dem Weg zum klaren Kopf Draußen gehen ist eine wunderbare, lang erprobte, einfache Form, zu sich selbst zu finden. Jahrtausendelang war das Gehen in der Landschaft das wichtigste Fortbewegungsmittel des Menschen. Unser Körper ist dafür gemacht. Heute sitzen wir vor Bildschirmen und holen uns die Natur als Instafeed ins Haus. Dieses Buch lockt Sie nach draußen. Es nimmt Sie mit auf einen Weg zur einfachsten, so nahe liegenden Inspirationsquelle: der Landschaft vor Ihrer Haustür. Es bringt Ihnen die Bewegung des Gehens wieder nahe und ebnet den Weg zum Auftanken im Kreativ-Alltag. Zur Rekreation und zu einem gelingenden Leben. Denn Gehen erlöst den Gehenden von sich selbst. "Mit den ersten Schritten, mit dem Draußen sein, beginnen wir, uns neu zu erleben - als zur Landschaft gehörig. Dann sind wir tatsächlich in der Landschaft und die Landschaft ist in uns." Systematik: Fa 1.3 Umfang: 176 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fa 1.3 Saue ISBN: 978-3-87439-928-9
Inhalt: Elisabeth Burgis Buchberatung Sankt Michaelsbund: Der Schweizer Theologe und Autor ist überzeugt, dass sich im Alltag viele Gelegenheiten bieten, sich selbst, das Leben und Gott darin zu erkennen. Auf je einer Doppelseite werden in diesem mit Lesebändchen ausgestatteten, ansprechend gestalteten Bändchen 55 Orte in ihrer möglichen Wirkung auf uns vorgestellt, und ganz ungewöhnliche Anregungen gegeben, wie man dort atmosphärisch eine kurze spirituelle Auszeit nehmen kann: im Wald, im Café, auf dem Heimweg oder in der Bibliothek(!). Viele abwechslungsreiche und absolut inspirierend formulierte Einladungen, die jeweils das Besondere erläutern, das diese Orte auszeichnet und die dazu anstiften, bewusster durch den Alltag zu gehen, eine tiefere Dimension wahrzunehmen. Diese individuellen "Auftankplätzchenvorschläge" zeigen, was das Leben wirklich ausmacht. Ein Brevier fürs Seelenwohl! Systematik: Fa 1.3 Umfang: 123 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fa 1.3 Sigg ISBN: 978-3-7666-2595-3
Stillsitzen wie ein Frosch: Kinderleichte Meditationen für Groß und Klein Arkana Goldmann, München (2013)
Standort: Na 9.31 Still / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Kinder und Erwachsene sind gestresst von den Anforderungen des Alltags. Die Folge sind Konzentrationsstörungen und Einschlafprobleme - ein Gedankenkarussell, das sich pausenlos dreht. Eline Snel hat eine wirkungsvolle Methode entwickelt, inspiriert von der Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn: Kinder können lernen loszulassen und aus sich heraus Kraft schöpfen. Spielerisch leicht und originell zeigt Eline Snel Atemübungen, Phantasiereisen und Achtsamkeitsmomente für alle Lebenslagen. Mithilfe des Froschs und einer Übungs-CD mit Meditationen können Eltern und Kinder wieder innere Ruhe finden.
Aus dem Niederl. übers. Systematik: Na 9.31 Umfang: 139 S.: Ill. + 1 CD Standort: Na 9.31 Still / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-442-22028-1
Achtsamkeit für Menschen mit Autismus Ein Ratgeber für Erwachsene mit ASS und deren Betreuerinnen und Betreuer. HUBER HANS (2022)
Standort: Na 9.612 Spek
Inhalt: Menschen mit Autismus haben trotz ihrer offensichtlichen Stärken oft Schwierigkeiten, sich in der Gesellschaft zu behaupten. Sie fühlen sich zum Beispiel leicht überreizt, leiden unter Niedergeschlagenheit und Ängsten oder können sich nur schwer entspannen. Dieses Achtsamkeitstraining wurde speziell für Erwachsene mit Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) entwickelt und auf seine Wirksamkeit hin überprüft. Es kann den Betroffenen helfen, sich weniger überlastet zu fühlen, die Gedanken loszulassen und die eigenen körperlichen Grenzen besser zu spüren. Das Buch ist ein praktischer Leitfaden sowohl für Menschen mit Autismus, die selbst Achtsamkeit trainieren möchten, als auch für professionelle Helfer, die Erwachsene mit ASS bei der Achtsamkeits-Therapie anleiten wollen.
Aus dem Niederl. übers. Systematik: Na 9.612 Umfang: 200 S.: zahlr. Ill. Standort: Na 9.612 Spek ISBN: 978-3-456-86209-5
Stille - allein das Wort löst Sehnsüchte aus. Wir halten inne, die Sinne werden wach und wir können die zauberhaften kleinen Momente des Alltags wieder genießen. Kankyo Tannier ist eine französische Zen-Nonne - jung, lebendig, authentisch. Ohne Zwang und Dogma erzählt sie leichtfüßig und charmant, wie die Stille ihren Alltag erst lebenswert macht. Sei es, wenn sie die wortlose Sprache ihres Pferdes Efstur studiert. Oder sei es in der therapeutischen Arbeit mit Menschen, in der sie immer wieder erfährt, dass Stille eine große Heilkraft besitzt. Wie nebenbei gibt sie uns dabei viele kleine Tricks an die Hand, wie wir die Stille in unser Leben einladen können. Mit 21-Tage-Stille-Kur, um heilsame Einfachheit und tiefe Freude zu erfahren.
Aus dem Franz. übers. Systematik: Fa 1.3 Umfang: 187 S. Standort: Fa 1.3 Tann ISBN: 978-3-442-34235-8
Inhalt: Glücks-Rezepte für die Seele - ein ganz persönliches Kochbuch von Influencerin und Model Sofia Tsakiridou. Sofia Tsakiridou hat im Lauf ihrer Model-Karriere eines gelernt: Sei authentisch und mach, was dir guttut! Früher war sie nie ganz mit sich im Reinen. Sie fühlte sich ständig dem Druck ausgesetzt, "in shape" sein zu müssen und Dinge zu tun, die ihr nicht liegen, nur um von Kunden gebucht zu werden. Der zunehmende Erfolg als Influencerin bestätigte sie jedoch in ihrer eigenen Persönlichkeit. Sie hörte auf, sich zu verstellen, sondern zeigte sich zunehmend so, wie sie wirklich ist. Durch ihre neu gewonnene Natürlichkeit eroberte sie Fans, Follower und Kunden im Flug. Zu ihrem Lifestyle gehören Sport und Yoga, innere Ausgeglichenheit und ganz viele leckere Wohlfühlrezepte dazu! Ihr ist wichtig, bewusst und gesund zu essen, den Genuss dabei aber nicht zu vernachlässigen. Wärmende Porridges, frische Buddha Bowls, von ihrer griechischen Heimat inspirierte Gemüsevariationen, aber auc h "munchies" - süße "Sünden" - machen richtig satt und streicheln die Seele. Ergänzt wird das Soulfood-Kochbuch durch persönliche Tipps von Sofia rund um die Themen Selbstliebe, Körperbewusstsein, Motivation und innere Balance. Inspirierende Zitate bekannter Persönlichkeiten sorgen zusätzlich für ein gutes Bauchgefühl. Systematik: Pr 1.3 Umfang: 152 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Pr 1.3 eat ISBN: 978-3-89883-958-7
Der achtsame Tiger Das Kinderbuch des Jahres. Inklusive Malbuch-PDF zum Download Ben und Mila Kinderbuchverlag Mentor Verlag, Berlin (2019)
Standort: BILDER BUCH
Inhalt: Ein achtsamer Tiger zu sein ist keine einfache Angelegenheit. Es ist interessant, ja, sogar fesselnd und total aufregend. Aber einfach ist es nicht. Tiger müssen sich lautlos anschleichen können - mit ihrem Bauch ganz knapp über dem Boden -, damit man sie nicht bemerkt. Sie brauchen all ihre Überzeugungskraft, wenn sie jemanden dazu überreden wollen, sich von ihnen fressen zu lassen. Aber seht selbst, wie der achtsame Tiger diese Fähigkeiten einsetzt ... Dieses Buch ist mehr als nur ein Kinderbuch. Eure Kinder werden es lieben und Sie lernen auf leichte und spielerische Art wichtige Werte kennen.
Aus dem Poln. übers. Systematik: KK Umfang: [32] S.: überw. Ill. (farb.) Standort: BILDER BUCH ISBN: 978-83-65230-07-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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