Stadtbücherei Altötting, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden MINDDROPS VERLAG (2015) Standort: Sachbuch Hörbuch / UG-CD-Rondell Schlagworte: Entspannung, Muskeltraining Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.31 Umfang: 1 CD (ca. 74 Min. + Bonus) Standort: Sachbuch Hörbuch / UG-CD-Rondell ISBN: 978-3-943396-04-1	Na 9.31 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delavier, Frédéric	Muskel-Guide speziell für Frauen Gezieltes Training Anatomie BLV, München (2003) Standort: Sp 1.2 Dela Schlagworte: Muskeltraining Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Aus d. Franz. Systematik: Sp 1.2 Umfang: 135 S.: überw. Ill. (farb.) Standort: Sp 1.2 Dela ISBN: 978-3-405-16614-4	Sp 1.2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 04.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael; Krüger, Karsten	Jungbrunnen Muskulatur Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen. Gräfe und Unzer Verlag, München (2022) Standort: Na 9.35 Desp Schlagworte: Gesundheit, Muskeltraining Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen, dass unsere Muskulatur alle Alterungsprozesse deutlich verlangsamen kann. Sie beeinflusst etwa unser Immunsystem, den Darm, den Zucker- und Fettstoffwechsel, aber auch unsere Psyche sowie die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns. Populärwissenschaftlich und unterhaltsam geschrieben, bietet Ihnen dieses Buch fundiertes Wissen und spannende Fakten zum Superorgan Muskulatur. Systematik: Na 9.35 Umfang: 127 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.35 Desp ISBN: 978-3-8338-8550-1	Na 9.35 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 18.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	GU : Entspannung Progressive Muskelentspannung Gräfe und Unzer, München (2015) Standort: Na 9.31 Hain Schlagworte: Entspannung, Muskeltraining Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ein vertieftes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag einbauen lässt, ergänzt mit Atemübungen. Systematik: Na 9.31 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.31 Hain ISBN: 978-3-8338-4571-0	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Polakov, Sonja	Entspannung für Kinder Gelesen von Irina Scholz MINDDROPS VERLAG (2012) Standort: K-SB Hörbuch Schlagworte: Autogenes Training, Entspannung, Muskeltraining, ab 6 Jahre Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: K Umfang: 1 CD (70 Min. + Bonus) Standort: K-SB Hörbuch ISBN: 978-3-943396-02-7	K 0	Hörbuch Kinder Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Muskeltraining für Späteinsteiger Gräfe u. Unzer, München (2018) Standort: Sp 1.2 Musk Schlagworte: Muskeltraining Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-outs. Alle Übungen/Work-outs auch auf beiliegender DVD, ebenso als kostenloser Stream verfügbar. Bekanntlich bedeutet Muskeltraining gerade für Ältere ein Riesenplus für die Gesundheit, wie es der bekannte Autor in diesem Titel darlegt, der sich an Ältere, bzw. Personen wendet, die lange pausiert haben. Einführend geht es um Muskelphysiologie und Trainingslehre mit direktem Übergang zu Hinweisen für das Training (Belastung, Regeneration, Haltung ...). Das alles ist kompakt, präzise, verständlich, erfahrungsgesättigt aufbereitet. Dann die Übungssammlung mit Auf- und Abwärmen, den Kräftigungsübungen, je etwa zur Hälfte mit Kurzhanteln bzw. nur gegen das eigene Körpergewicht. Die gute textliche Anleitung wird ergänzt durch kleinere, deutliche Farbfotos mit Beschriftung, unter Angabe von Varianten, wobei das Layout die Übersichtlichkeit unterstützt und Farbe sinnvoll (ohne abzulenken) eingesetzt ist. Sach- und Übungsregister, Literaturverzeichnis und Adressen runden den schmalen Band ab, der reichlich Substanz hat. Weiteres Plus: beiliegende DVD mit allen Übungen und drei fertigen Work-outs, auch kostenlos zu streamen. Systematik: Sp 1.2 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Sp 1.2 Musk ISBN: 978-3-8338-6438-4	Sp 1.2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

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