Stadtbücherei Altötting, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Zernick-Förster, Sonja	Komm, wir machen Yoga! die schönsten Partnerübungen für Eltern und Kinder Südwest, München (2016) Standort: Na 9.31 Zern / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) Schlagworte: Eltern-Kind-Beziehung, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Gemeinsam bewegen und entspannen mit Familienyoga Yoga tut gut und macht Spaß - und davon profitieren nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder. Wenn zwischen den vielen Alltagsverpflichtungen in der Familie immer weniger Zeit für gemeinsame Entspannung, Ruhemomente und körperliche Nähe zwischen Eltern und Kindern bleibt, dann hilft Yoga dabei, sich auf spielerische Weise wieder nahezukommen. Die Yogalehrerin Sonja Zernick stellt in ihrem Buch Partnerübungen vor, die Eltern und Kinder gemeinsam machen. Sie sind besonders geeignet für Kinder im Grundschulalter. Die Übungen aus dem Eltern-Kind-Yoga werden in eine Zauberwaldgeschichte verpackt und mit schönen Fotos und Zeichnungen anschaulich und kindgerecht illustriert. So wird Familienyoga zu einem echten Erlebnis. Jede Yoga-Einheit endet mit einer gemeinsamen Entspannungsübung, wie einer Massage oder Fantasiereise, die auf der beigelegten Audio-CD angeleitet wird. Abgerundet wird das Buch durch viele praktische Übungen für den Al ltag, zum Beispiel bei Konzentrationsproblemen, Einschlafstörungen oder Bauchschmerzen. Systematik: Na 9.31 Umfang: 143 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Na 9.31 Zern / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-517-08912-6	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoffmann, Ulrich	Konzentrieren ist ja ganz leicht Mini-Meditationen für Kinder. [Mit CD gesprochen von Ralph Caspers] Droemer & Knaur, München (2017) Standort: Na 9.31 Hoff / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) Schlagworte: Kinder, Konzentration, Meditation, Ratgeber Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Zähne putzen, ins Bett gehen, einschlafen, Aufgaben ernst nehmen, sich konzentrieren - jeder, der Kinder hat, kennt das und weiß, dass diese Dinge oftmals eine Herausforderung darstellen. Die Mini-Meditationen von Ulrich Hoffmann schaffen Abhilfe in alltäglichen Krisensituationen. Mit Ratschlägen und hilfreichen Informationen für die Eltern sowie Kurz-Meditationen für die Kinder werden Schlaf- und Konzentrationsprobleme gemeistert oder vorbeugend vermieden. Dafür benötigen weder Eltern noch Kinder Vorkenntnisse. Sie können einfach loslegen!Ralph Caspers ist einem breiten Publikum vor allem als engagierter Fernsehmoderator von "Die Sendung mit der Maus" und "Wissen macht Ah!" bekannt. Darüber hinaus beschäftigt er sich intensiv mit Meditation. Systematik: Na 9.31 Umfang: 138 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 Hoff / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-426-67534-2	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gotved, Helle	Kräftiger Beckenboden - erfüllte Sexualität Den eigenen Körper besser spüren. Wie Sie mit gezieltem Training Ihre Muskulatur kräftigen. In 3 Übungseinheiten zu mehr Beweglichkeit und Lust Trias, Stuttgart (2002) Standort: Na 9.31 Gotv Schlagworte: Beckenboden Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Aus d. Dän. Systematik: Na 9.31 Umfang: 77 S.: Ill. Standort: Na 9.31 Gotv ISBN: 978-3-8304-3066-7	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mertens, Wilhelm	Lust zum Üben Qigong Gräfe und Unzer, München (2010) Standort: Na 9.31 Mert Schlagworte: Chinesische Heilkunst, Qi Gong Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.31 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.31 Mert ISBN: 978-3-8338-1995-7	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rehm-Schweppe, Rahel	Massage Quickies zum Verwöhnen Partner- und Selbstmassage BLV, München (2008) Standort: Na 9.31 Rehm Schlagworte: Massage Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kurze Massage-Einheiten zum Entspannen und Genießen. Systematik: Na 9.31 Umfang: 127 S.: überw. Ill. (farb.) Standort: Na 9.31 Rehm ISBN: 978-3-8354-0391-8	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baier, Rudi	Meditation im Alltag - Erden und Öffnen des Körpers 1 Gelesen von Rudi Baier Standort: SL Hörbuch / UG-CD-Rondell Schlagworte: Meditation Details hier Systematik: Na 9.31 Umfang: 1 CD (ca. 63 Min.) Standort: SL Hörbuch / UG-CD-Rondell	Na 9.31	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baier, Rudi	Meditation im Alltag - Erden und Öffnen des Körpers 2 Gelesen von Rudi Baier Standort: SL Hörbuch / UG-CD-Rondell Schlagworte: Meditation Details hier Systematik: Na 9.31 Umfang: 1 CD (ca. 55 Min.) Standort: SL Hörbuch / UG-CD-Rondell	Na 9.31	Hörbuch Erwachsene	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rossbach, Gabriele	Meditation mit inneren Bildern Heilsame, tiefenwirksame Symbolbilder für die Seele Gräfe und Unzer Verlag, München (2018) Standort: Na 9.31 Ross Schlagworte: Lebenshilfe, Meditation, Seele, Symbol Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Innere Bilder sinken tief in unser Unterbewusstsein ein und wirken intensiv auf unsere Psyche. Das haben Psychologen wie Freud und vor allem C.G. Jung erforscht. Doch schon viel früher nutzten buddhistische Mönche die heilende Kraft tiefenwirksamer Bilder in Kombination mit Meditation. Für den Ratgeber Meditation mit inneren Bildern hat die Autorin Meditationen zusammengestellt, die mit einfachen, archetypisch positiven Bildsymbolen arbeiten und auf emotionale Stabilisierung abzielen. Sie erklärt, warum wir mit inneren Bildern eine so positive Wirkung erzielen können und worauf dabei zu achten ist. Ein Kapitel widmet sich der Auflösung innerer Blockaden und negativer Bewertungen sowie der Kultivierung von Dankbarkeit, innerer Klarheit und Freiheit, ein weiteres dem Thema Selbstliebe, Herzöffnung sowie Großzügigkeit und Freundlichkeit. Im letzten Kapitel stehen die Heilung und Verjüngung des Körpers im Fokus. Auf CD und als Streaming: 4 ausführlich angeleitete Meditationen mit Musik. Systematik: Na 9.31 Umfang: 67 S.: zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Na 9.31 Ross ISBN: 978-3-8338-5101-8	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hühn, Susanne	Meditationen zum Loslassen und für einen guten Schlaf Gelesen von Susanne Hühn Schirner Verlag, Darmstadt (2012) Standort: SB Hörbuch / UG-CD-Rondell Schlagworte: Meditation, Schlaf Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.31 Umfang: 1 CD (ca. 36 Min.) Standort: SB Hörbuch / UG-CD-Rondell ISBN: 978-3-8434-8193-9	Na 9.31 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klaus, Heinrich	Meditieren für Einsteiger Bassermann'sche Verlagsbuchhandlung, Niedernhausen/Ts. (2017) Standort: Na 9.31 Klau Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Entspannter, zufriedener, kreativer mit Meditation. Ob beruflich oder privat - ein voller Terminkalender und die modernen Kommunikationsmittel machen es uns schwer, einfach mal abzuschalten und unserem Gehirn eine kurze Pause zu gönnen. Dabei sehnen wir uns in hektischen Zeiten umso mehr nach Momenten der Stille, in denen wir durchatmen und Kraft tanken können. Dr. Heinrich Klaus macht deshalb in diesem Buch Lust aufs Meditieren und stellt Techniken vor, die ohne Vorkenntnisse einfach und schnell umsetzbar sind. Ob zu Hause, unterwegs oder im Büro - meditieren geht überall. Und wer es einmal in seinen Lebensrhythmus integriert hat, der ist entspannter, zufriedener und noch dazu deutlich kreativer. Denn Meditation macht den Kopf frei für neue Ideen und dafür reichen oft auch schon wenige Minuten. Auf der über 60-minütigen CD finden sich Kurzmeditationen für zwischendurch oder längere geführte Visualisationen. Einzelne Meditationen sind mit Bewegung verknüpft, andere helfen beispielsweise, geistige Blockaden abzubauen oder besser einzuschlafen. Systematik: Na 9.31 Umfang: 96 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.31 Klau ISBN: 978-3-8094-3687-4	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scherer, Marianne V.	Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß Windpferd, Oberstdorf (2012) Standort: Na 9.31 Schere Schlagworte: Sonnengruß, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.31 Umfang: 91 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.31 Schere ISBN: 978-3-86410-003-1	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden MINDDROPS VERLAG (2015) Standort: Sachbuch Hörbuch / UG-CD-Rondell Schlagworte: Entspannung, Muskeltraining Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.31 Umfang: 1 CD (ca. 74 Min. + Bonus) Standort: Sachbuch Hörbuch / UG-CD-Rondell ISBN: 978-3-943396-04-1	Na 9.31 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fessler, Norbert	Rasant entspannt die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress Trias, Stuttgart (2013) Standort: Na 9.31 Fess Schlagworte: Stressbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Übungen zur Entspannung und Kräftigung von Augen, Kiefern, Nacken, Schultern, Brustkorb, Rücken, Händen, Beinen und Füßen. Systematik: Na 9.31 Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.31 Fess ISBN: 978-3-8304-6669-7	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 07.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kaltenbrunner, Thomas	Ratgeber Gesundheit Reflexzonenmassage für mehr Wohlbefinden und Vitalität ; Anleitungen zur Selbst- und Partnermassage Mosaik-Verl., München (1997) Standort: Na 9.31 Kalt Schlagworte: Massage, Reflexzonenmassage Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.31 Umfang: 93 S./ zahlr. Ill. Standort: Na 9.31 Kalt ISBN: 978-3-576-10633-8	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Limmer, Stefan	Schamanische Seelenreisen Kraft und Heilung in sich selbst finden Gräfe und Unzer, München (2017) Standort: Na 9.31 Limm Schlagworte: Schamane, Selbstfindung, Selbstheilung Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Schamansiche Seelenreisen sind ein uralter Weg zur Weisheit in uns. Diese zeigt sich in Gestalt der 12 Archetypen etwa des persönlichen Krafttiers, des inneren Heilers, oder Kriegers, die uns jederzeit hilfreich zur Seite stehen. Systematik: Na 9.31 Umfang: 160 S.: Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Na 9.31 Limm ISBN: 978-3-8338-3649-7	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kraemer, Horst	Soforthilfe bei Stress und Burn-out das Praxisbuch Kösel, München (2012) Standort: Na 9.31 Krae Schlagworte: Burn-out, Stress Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.31 Umfang: 144 S. : Ill. Standort: Na 9.31 Krae ISBN: 978-3-466-30955-9	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Snel, Eline	Stillsitzen wie ein Frosch: Kinderleichte Meditationen für Groß und Klein Arkana Goldmann, München (2013) Standort: Na 9.31 Still / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) Schlagworte: Achtsamkeit, Atemgymnastik, Konzentration, Lebenshilfe, Meditation Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Kinder und Erwachsene sind gestresst von den Anforderungen des Alltags. Die Folge sind Konzentrationsstörungen und Einschlafprobleme - ein Gedankenkarussell, das sich pausenlos dreht. Eline Snel hat eine wirkungsvolle Methode entwickelt, inspiriert von der Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn: Kinder können lernen loszulassen und aus sich heraus Kraft schöpfen. Spielerisch leicht und originell zeigt Eline Snel Atemübungen, Phantasiereisen und Achtsamkeitsmomente für alle Lebenslagen. Mithilfe des Froschs und einer Übungs-CD mit Meditationen können Eltern und Kinder wieder innere Ruhe finden. Aus dem Niederl. übers. Systematik: Na 9.31 Umfang: 139 S.: Ill. + 1 CD Standort: Na 9.31 Still / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-442-22028-1	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Neumann, Bernd	Stress natürlich behandeln wie Sie Ihre innere Ruhe wiederfinden ; alle Methoden von A bis Z Humboldt, Hannover (2015) Standort: Na 9.31 Neum Schlagworte: Stressbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.31 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.31 Neum ISBN: 978-3-89993-859-3	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kabat-Zinn, Jan	Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit Arbor Verl., Freiamt (1999) Standort: Na 9.31 Kaba Schlagworte: Meditation, Stressbewältigung Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.31 Umfang: 48 S. : Ill. (farb.) Standort: Na 9.31 Kaba ISBN: 978-3-924195-57-1	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klemann, Carsten	Südwest Natürlich Handreflexzonenmassage Durch gezielte Massage der Hände Schmerzen lindern, Krankheiten erkennen und Blockaden lösen Südwest-Verl., München (2000) Standort: Na 9.31 Klem Schlagworte: Massage Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.31 Umfang: 95 S. : Ill. (farb.) Standort: Na 9.31 Klem ISBN: 978-3-517-06004-0	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tai Chi Dorling-Kindersley, München [u.a.] (2003) Standort: Na 9.31 Tai Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Aus dem Engl. übers. Systematik: Na 9.31 Umfang: 160 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Na 9.31 Tai ISBN: 978-3-8310-0483-6	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Ruediger	Tiefenentspannung Gesprochen von Rüdiger Dahlke Arkana (2002) Standort: Sachbuch Hörbuch / UG-CD-Rondell Schlagworte: Entspannung, Gehirn, Meditation Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Die erfolgreichen Heilmeditationen als zeitlich limitierte Sonderausgabe. Geführte Meditationen mit Musikuntermalung. Das Ziel dieser Entspannungsmeditationen ist, sich von Vergangenheit und Zukunft zu lösen und ganz den gegenwärtigen Augenblick zu leben. Das wird erreicht, wenn linke und rechte Gehirnhälfte in Einklang kommen. Uns westlichen Menschen, die wir fast ausnahmslos die linke, logisch denkende Gehirnhälfte betonen, fällt das Loslassen von deren Ansprüchen besonders schwer. Auf der CD wird sie deshalb absichtlich und gezielt verwirrt, während die meist vernachlässigte rechte, archetypisch weibliche Seite durch entsprechend gefühlsbetonte Sprache und Musik Unterstützung erfährt. Dies führt zu einem Zustand der Tiefenentspannung, der sich mit jeder Wiederholung vertieft. Entspannung und die eigene Heilkraft können sich so gegenseitig befruchten und verstärken. Systematik: Na 9.31 Umfang: 1 CD (63 Min.) Standort: Sachbuch Hörbuch / UG-CD-Rondell ISBN: 978-3-442-33979-2	Na 9.31 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga - Mehr Energie und Ruhe 4 angeleitete Übungseinheiten auf CD Gräfe u. Unzer. 8. Aufl., München (2008) Standort: Na 9.31 Yoga Schlagworte: Energie, Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Mit Yoga kraftvoll in den Tag und entspannt in den Abend. Jeder kann Yoga üben - man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch plus CD gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens und abends sowie eine Entspannungs- und Meditationsübung zusammengestellt. Am Morgen bringen Sie mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung und mobilisieren den Rücken; am Abend werden Körper und Geist entspannt und der Rücken gedehnt. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich je nach Zeit und Bedürfnis auch individuell kombinieren. Im Buch ist dies alles genau beschrieben und Schritt für Schritt fotografiert. Schauen Sie sich erst in Ruhe die Übungskapitel an und lassen Sie sich dann von Anna Trökes' ruhiger Stimme auf der CD anleiten. Schenken Sie sich ab jetzt selbst jeden Tag eine Viertelstunde Yoga. Einen angenehmeren Start in den Yoga gibt es nicht! Systematik: Na 9.31 Umfang: 80 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.31 Yoga ISBN: 978-3-7742-4787-1	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Canda	Yoga für Anfänger Das Programm für Ruhe, Kraft & Schönheit Standort: Na 9.31 Cand Schlagworte: Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Inhalt: Genießen Sie sanftes Yoga und lassen Sie sich Harmonie schenken, denn Ruhe und Schönheit kommen von innen. Schritt für Schritt führt Canda Sie durch ein leichtes Yoga-Programm, das Ihre körperliche und geistige Entspannung fördert. Systematik: Na 9.31 Umfang: 31 S.: zahlr. Ill. (farb.) + 1 DVD (75 Min.) Standort: Na 9.31 Cand ISBN: 978-3-939867-42-5	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karven, Ursula	Yoga für die Seele Rohwolt, Hamburg (2003) Standort: Na 9.31 Karv Schlagworte: Yoga Details hier, Details in buchkatalog.de Systematik: Na 9.31 Standort: Na 9.31 Karv ISBN: 978-3-8052-0757-7	Na 9.31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...