Inhalt: Albert Espinosa ist dreizehn Jahre alt, als er an Knochenkrebs erkrankt. Doch statt zu resignieren, nimmt er den Kampf gegen die Krankheit auf. Mit fünf anderen "Todgeweihten" gründet er den "Club der roten Bänder". Gemeinsam finden sie heraus, wie Glücklichsein wirklich geht. Albert ist davon überzeugt, dass eine Glücksakte viel wichtiger ist als eine Krankenakte mit Fieberkurve. Als sein Bein amputiert werden muss, veranstaltet er eine Abschiedsparty für das Bein. Seine Glücksregeln stecken voller Humor und Optimismus und zeigen: Glück, das nicht auf der Hand liegt, sondern sich erst auf den zweiten Blick zeigt, ist dafür umso intensiver. Der internationale Bestseller zur TV Serie auf VOX.
Aus d. Span. übers. Systematik: Fa 1.3 Umfang: 223 S. Standort: Fa 1.3 Espi ISBN: 978-3-442-22176-9
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Ein Elternabend auf einer Insel und Eltern, die eigentlich kein Kind haben, sich aber eins nehmen, damit sie aus den Fängen der Polizei entkommen - der neue Fitzek-nicht-Krimi ist da. Eigentlich hat Sascha Nebel den SUV nur gestohlen, damit er sich irgendwo in Ruhe das Leben nehmen kann, aber kaum hat er den Wagen gestartet, befindet er sich mitten in einer Demo von Klimaaktivisten, wovon eine auf übelste Weise den Baseballschläger schwingt und die Karre passend prügelt. Als dann auch noch die Polizei erscheint, machen sich Sascha und die Unbekannte aus dem Staub Richtung Teufelssee, wo auf einem staubigen Parkplatz ein Reisebus auf die letzten Passagiere wartet ... und so kommt man unversehens auf den Eltern-"abend" als Eltern von dem 11-jährigen Problemkind "Hector", dessen Eltern eh keiner kennt. - Auch in seinem zweiten Nicht-Krimi besticht der Autor wieder durch seine Beobachtungsgabe und dem Talent auch richtig heikle Themen (Suizid, familiäre Gewalt, Mobbing) so umzusetzen, dass es dem Lesevergnügen keinen Abbruch tut, aber nicht platt wirkt. Und natürlich gibt es wieder ein so nicht erwartetes Ende. Systematik: SL Umfang: 334 S. Standort: SL Fitz ISBN: 978-3-426-28413-1
Inhalt: Bestsellerautor Sebastian Fitzek stellt sich in diesem Buch den existentiellen Fragen: Was zählt im Leben? Wie findet man sein Glück? Welche Lebensziele sind richtig? Was lernt man aus Niederlagen? Und wie geht man mit seinen Mitmenschen um? In spannenden persönlichen Episoden erzählt er, was im Leben wichtig ist und wie ein glücklicher Lebensweg gelingen kann. Systematik: Fa 1.3 Umfang: 254 S. Standort: Fa 1.3 Fitz ISBN: 978-3-426-27782-9
Schlank! für Berufstätige Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode. Das Kochbuch für alle, die wenig Zeit haben. Luchterland Literaturverlag, München (2021)
Standort: Na 9.32 Flec
Inhalt: Abnehmen kann so einfach sein: Mit »Schlank! für Berufstätige« können Sie jetzt ganz unkompliziert Fettpolster loswerden, Ihren Darm sanieren und alle wichtigen Nährstoffdepots im Körper auffüllen. Alle Rezepte verfügen über eine optimale Nährstoffzusammensetzung und sind besonders für den Alltag von Berufstätigen geeignet. So ist ein Kochbuch entstanden, das in einzigartiger Weise praxiserprobt und alltagstauglich ist. Die Doc Fleck Methode, die nicht nur entzündliche Prozesse im Körper deutlich senkt, sondern die Kalorienaufnahme über ein neu aufgebautes Darmmilieu langfristig reduziert, wird in einem einführenden Theorieteil noch einmal anschaulich zusammengefasst und um praktische Tipps für den beruflichen Alltag ergänzt. Systematik: Na 9.32 Umfang: 221 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.32 Flec ISBN: 978-3-442-17908-4
Inhalt: In "Meine Reise zu mir selbst" wirst du dein inneres Ich neu entdecken und herausfinden, wer du wirklich bist und wie du deine Vorstellungen von einem erfüllten Leben in die Realität umsetzen kannst. Du wirst dich selbst und deine Gefühle und Gedanken besser verstehen können und dir über deine besonderen Fähigkeiten bewusst werden. Du wirst Schritt-für-Schritt besser mit Stress umgehen, Gewohnheiten neu programmieren können und mit deiner gebündelten Energie mehr Selbstvertrauen ausstrahlen. Weil du weißt, wer du bist!
Das Ganze wirst du auf praktische Art und Weise mit spannenden Übungen, aufschlussreichen Tests und außergewöhnlichen Fragestellungen herausfinden. Theoretisches Wissen hilft dir zusätzliches bei der Selbstfindung, leitet dich auf den richtigen Weg zu mehr Selbstliebe, zahlreichen Erkenntnissen über dich selbst und formt deine Persönlichkeit. Systematik: Ps 2.1 Umfang: 380 S. Standort: Ps 2.1 Flei ISBN: 978-3-948642-28-0
Inhalt: INFO: Mein Name ist Susanne Flintsch, eigentlich bin ich die Nana, jetzt 50 Jahre alt, geboren und aufgewachsen in Bayern. Aber seit nun mehr 28 Jahren lebe ich in Salzburg, das war ein Jugendtraum von mir. Mit den Eltern durfte ich viel in Salzburg sein und das hat mir so gut gefallen, dass ich mir dachte, hier willst du einmal leben.
Eigentlich wollte ich immer Medizin studieren, aber da ich doch sehr faul zu Schulzeiten war und mein Abiturzeugnis dementsprechend ausgesehen hat, war mir das nicht möglich. Der Traum des "Heilen-dürfens" ist aber geblieben. Ich lernte ersteinmal den Beruf der Hotelfachfrau bei Steigenberger, machte meinen Hotelmeister und war 11 Jahre lang in der Hotellerie in Salzburg tätig. Das hat richtig viel Spass gemacht. Da das Wunderwerk Mensch mich nicht mehr losgelassen hat, baue ich seit mehreren Jahren meinen Traum aus. Nach meiner Heilpraktikerausbildung und - prüfung in Regensburg ist mir nun mit meiner kleinen Praxis in Amberg noch ein Traum in Erfüllung gegangen. Hier arbeite ich ganz viel mit den Schüßler Salzen, denn die sind mein Steckenpferd geworden neben der Fasterei. Es gibt immer wieder liebe Menschen, die ein paar Tage nichts essen mit mir !! Systematik: Na 9.61 Umfang: 306 S.: Ill. Standort: Na 9.61 Flin
Inhalt: Grün, die Farbe der Entspannung: Impulse für Körper & Seele. Das Aussteiger-Programm light: alltagstaugliche, schnelle, einfache Strate gien für innere Balance. Grün als Ausgleichs- und Entspannungsfarbe: mit der Kraft der Natur durch die Jahreszeiten. Mehr Gelassenheit bei den Top-3-Stressoren Termindruck, schlechte Stimmung, schwieriges Umfeld. Bonus: auch mit Mini-Zeitbudget umsetzbar. Systematik: Fa 1.3 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Fa 1.3 Foer ISBN: 978-3-8354-1650-5
Inhalt: "Es gibt Orte und Zeiten, die in uns eine besondere emotionale Empfindung erzeugen: Zeitpunkte, welche sich in uns einprägen, Bereiche in der Natur, an denen wir uns wohlfühlen." Die Erde beeinflusst unser Wohlbefinden. Genauer gesagt die Wasseradern und Erdstrahlen in ihr. Dr. Hans Gasperl gibt einen Einblick in die sogenannte Radiästhesie und erklärt, wie man die vorhandenen Energien im Alltag für sich nutzen kann. Für den Arzt ist klar: Ein Leben im Einklang mit der Natur ist möglich und trägt zu unserer Gesundheit bei. Systematik: Na 9.3 Umfang: 184 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.3 Gasp ISBN: 978-3-7104-0168-8
Body Reset - das Erfolgsprogramm mit Beilagen: 2-Wochen-Menüplan und Säure-Basen-Tabelle von A-Z; Schluss mit Cellulite, Übergewicht und Haarausfall Verlagsgruppe Weltbild, Augsburg
Standort: Na 9.3 Gehr
Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihre Apothekerin Alles über die fantastische Welt der Medikamente Dromer Knaur, München (2019)
Standort: Na 9.6 Gitt
Inhalt: Medikamente sind für uns Helfer in der Not, manchmal lebensnotwendig, sie bergen aber auch Risiken und Nebenwirkungen. Anschaulich und charmant erzählt Apothekerin Christine Gitter alles, was man wissen muss, um sich im Dickicht der Pharmazie sicher zu bewegen. Die Pharmazeutin Christine Gitter kennt sie ganz genau: die Fragen und Sorgen all jener, die eine Apotheke aufsuchen. Wie soll man es schaffen, eine riesige Kapsel zu schlucken? Woher weiß die Kopfschmerztablette, dass sie in den Kopf soll und: Gibt es diese Pille auch vegan? Jetzt hat sie ihr gesammeltes Apothekenwissen aufgeschrieben. - Anschaulich und mit Augenzwinkern erklärt sie komplexe Zusammenhänge, - zeigt einfache Tricks - und teilt ihr Rezept für die perfekte Hausapotheke. Und mehr noch: Christine Gitter vermittelt das Wissen, das es für einen sicheren und kompetenten Umgang mit Medikamenten braucht. Die einzige Nebenwirkung dieses Buches: ein wundersamer Wissenszuwachs und beste Unterhaltung Systematik: Na 9.6 Umfang: 288 S. Standort: Na 9.6 Gitt ISBN: 978-3-426-27780-5
Inhalt: Der Ernährungsguru, Arzt und begeisterte Wissenschaftsfreak Dr. Michael Greger hat dem Drängen Tausender Fans nachgegeben und ein Begleitkochbuch zu seinem internationalen Bestseller How Not To Die verfasst. Dieses ungeduldig erwartete Kochbuch enthält über 100 Rezepte für köstliche pflanzenbasierte Gerichte, die so gesund sind, dass sie Leben retten. Die verwendeten Zutaten basieren überwiegend auf dem "Täglichen Dutzend" - den Lebensmitteln und Energielieferanten, die am nährstoffreichsten sind und reichlich Abwehrstoffe enthalten.
Einführend erläutert Dr. Greger die Gründe für seine ernährungswissenschaftliche Mission, geht auf die 15 häufigsten Todesursachen der westlichen Welt ein und verrät die beste Strategie, um diesen zu entkommen: eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung.
In diesem Buch finden Sie Rezepte für sämtliche Tageszeiten und Anlässe, von leckeren Ideen für Frühstück, Mittag- und Abendessen über Snacks für zwischendurch, Salate, Suppen und Beilagen bis hin zu Desserts oder Getränken. Verführerische Fotos werden Ihnen das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen und Lust aufs Nachkochen machen.
Ob Arme Ritter mit Beerensoße, Goldenes Quinoa-Taboulé, Grünkohlsalat mit göttlichem Avocado-Dressing, Lasagne aus geröstetem Gemüse, Blumenkohlsteaks mit Chermoula-Soße oder Mandel-Schokoladen-Trüffel und Knusprig gefüllte Bratäpfel - mit diesen Gerichten verwöhnen Sie nicht nur Ihre Seele, sondern stärken auch nachhaltig Ihre Gesundheit. Das How Not To Die Kochbuch ist eine unverzichtbare Küchenbibel, die die gesündesten Zutaten der Welt in köstlichen und einfachen Rezepten vereint. Essen Sie sich gesund!
Aus dem Engl. übers. Systematik: Na 9.32 Umfang: 247 S. : Ill. Standort: Na 9.32 Greg ISBN: 978-3-96257-002-6
How not to die Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern und bewiesenermaßen Krankheiten vorbeugen und heilen Narayana Verlag, Kandern (2019)
Standort: Na 9.32 Greg
Inhalt: Die meisten aller frühzeitigen Todesfälle lassen sich verhindern und zwar, so überraschend es klingen mag, durch einfache Änderungen der eigenen Lebens- und Ernährungsweise. Dr. Michael Greger, international renommierter Arzt, Ernährungswissenschaftler und Gründer des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org, lüftet in seinem weltweit außergewöhnlich erfolgreichen Beststeller das am besten gehütete Geheimnis der Medizin: Wenn die Grundbedingungen stimmen, kann sich der menschliche Körper selbst heilen. In How Not To Die analysiert Greger die häufigsten 15 Todesursachen der westlichen Welt, zu denen z. B. Herzerkrankungen, Krebs, Diabetes, Bluthochdruck und Parkinson zählen, und erläutert auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse, wie diese verhindert, in ihrer Entstehung aufgehalten oder sogar rückgängig gemacht werden können. Darüber hinaus erklärt er auf verständliche und enorm fesselnde, aber stets wissenschaftlich fundierte Weise, welche Lebensmittel besonders wertvoll und gesund für die verschiedenen Organe und Funktionen des menschlichen Körpers sind, und wie diese am besten kombiniert und verzehrt werden können. Sein Tägliches Dutzend fasst in einer so übersichtlichen wie praktischen Checkliste alle die Lebensmittel zusammen, die eine optimale Gesundheit unterstützen. Systematik: Na 9.32 Umfang: 491 S.: Ill. Standort: Na 9.32 Greg ISBN: 978-3-946566-12-0
Inhalt: Der Rücken, so Professor Grönemeyer, ist viel mehr als ein Körperteil. Er ist ein psychosomatisches Organ, über das wir noch immer zu wenig wissen. In seinem großen Rückenbuch gibt er den neuesten Stand der Forschung wieder, vermittelt Wissen und regt zur Selbsthilfe an. "Mein Rückenbuch" des bekannten Mediziners Dietrich Grönemeyer erlebte nach 8 Auflagen 2007 eine Neuausgabe, in seinem praktischen Teil erweitert um umfangreichere Bewegungs- und sportartenspezifische Trainingsprogramme sowie Anleitungen zu Erste-Hilfe-Maßnahmen bei akutem Schmerz. Nun liegt in modernisiertem Layout die 1. Auflage seines "großen" Rückenbuchs vor. Darin unbeirrt kritisch gegenüber schulmedizinischem Alleinanspruch, ist der Verfasser seinem Bemühen treu geblieben, sogenannte alternative Behandlungsmethoden einzubeziehen, die psychosomatische Dimension der Volkskrankheit Rückenleiden gebührend zu berücksichtigen und den Patienten in seiner Eigenverantwortung zu aktivieren. Auf der Grundlage neuesten Forschungsstands werden Grundwissen vermittelt und verblüffende Zusammenhänge aufgezeigt, dabei - bei allem medizinischen Fortschritt - die menschliche Zuwendung nicht aus den Augen verloren. Seine Übungsvorschläge sind Anregung zu Selbsthilfe. Umfassendes Register, die alte Auflage kann auslaufen. Bei der Prominenz des Autors vorrangig empfohlen. Systematik: Na 9.611 Umfang: 232 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.611 Groe ISBN: 978-3-89883-655-5
Inhalt: Anwendung, Wirkung und Rezepturen des Cannabis Wirkstoffs CBD Die wichtigsten Fakten zu CBD, dessen Anwendungsgebiete, Forschungsergebnisse, Wirkungsweise und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, sowie Basiswissen Cannabis in der Küche: Zubereitung von Ölen, Tinkturen und Cremes, vegane Back- und Kochrezepte sowie Flüssiges mit Cannabis Systematik: Na 9.6 Umfang: 163 S. Standort: Na 9.6 Cann ISBN: 978-3-03788-369-3
Inhalt: Nichts ist mehr wie es war. Wie kann es nach dem Schock und nach der Quarantäne weitergehen? In den Wochen der Krise haben sich existentielle Fragen in den Vordergrund gedrängt, einschneidende Anfragen an unser Selbstverständnis und unseren Lebensstil. Was trägt in Zeiten von Unsicherheit, was hilft in der Angst? Wo haben wir unser Maß verloren und uns selbst geschädigt? Wie wollen wir künftig leben? Was sind die wesentlichen Werte: In unserem Alltag? Im Umgang mit einander und der Umwelt? Für uns selber? Die Krise hat uns hart mit unserer Endlichkeit konfrontiert und Ängste geweckt. Aber auch gezeigt, was wirklich wichtig ist. Anselm Grün hat sich im wachen Blick auf die Zeit, im Dialog mit den Menschen und aus der spirituellen Tradition heraus seit langem mit diesen Fragen auseinandergesetzt. Höchst aktuell und sehr konkret: Eine heilsame Perspektive: Endlich leben, was wirklich gut tut. Uns und der Mitwelt. Systematik: Re 3.553 Umfang: 254 S. Standort: Re 3.553 Grue ISBN: 978-3-451-03274-5
Inhalt: buchprofile-Rezension Eine unterhaltsame Suche nach dem, was "gelungenes Leben" ausmacht. "... ein Zitat von John Lennon ... Lennon, jetzt warten Sie mal, bevor ich es vergesse ... Moment, sie muss sich hier in diesem Stapel befinden ... Da!" Walter Wemut bereitet eine Rede zu einem 80. Geburtstag vor. Er ist auf Nachrufe spezialisiert - und nun diese Rede über gelungenes Leben! Axel Hacke nimmt die Leser mit an den Schreibtisch des Redenschreibers. Der fragt sich, warum er gerade diesen Auftrag angenommen hat und was er schreiben soll. Er bezieht die Leser/-innen in seine Überlegungen mit ein, lässt sie teilhaben an seiner Suche nach Notizzetteln und Quellen. Sie erleben, wie er in Erinnerungen stöbert, Geschichten erzählt und dabei die Fragen des Lebens streift. Gibt es Antworten? Ja, mitunter ungewöhnliche und solche, die neue Fragen aufwerfen. Es sind Geschichten, die das Leben schreibt, die Leser/-innen nachdenklich stimmen und manches in Frage stellen. Sie geben ihnen aber auch Weisheiten und Anregungen an die Hand. Zum Beispiel: "Stellen Sie sich mal, wenn Sie richtig mies drauf sind, vor den Spiegel und zwingen Sie ihr Gesicht dazu, Ihnen zuzulächeln." Gelungenes Leben? Das Buch bietet Anregungen, darüber zu philosophieren. Empfehlenswert leichte, aber keineswegs banale Lektüre. Systematik: SL Umfang: 240 S. Standort: SL Hack ISBN: 978-3-95614-313-7
Verachtung Der nette Narzissmus-Doc erklärt, wie bösartiger Narzissmus entsteht und wie wir dagegen vorgehen können. Eden Books, Hamburg (2023)
Standort: Ps 2.11 Hage
Inhalt: Wann wird eine Person mit narzisstischen Charaktereigenschaften gefährlich? Pablo Hagemeyers Buch ist ein Streifzug durch das Leben im Spiegel des bösartigen Narzissmus: Er benennt die Keimzellen der Verachtung in der Kindheit, die Entwicklung in erwachsenen Beziehungen und die Folgen für unsere Nachkommen. Systematik: Ps 2.11 Umfang: 250 S. Standort: Ps 2.11 Hage ISBN: 978-3-95910-400-5
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Selbstversuche zum Leben im Alter. Wie wird die Generation der heute 40- bis 50-Jährigen im Alter wohnen? Selbst betroffen, eruieren die beiden Autorinnen eine Reihe von Möglichkeiten des altersgerechten Wohnens. Sie testen im Selbstversuch das Leben in einer Alters-WG, einem Tinyhouse, in einer Bauernhof-WG, auf dem Campingplatz, in einem Ökodorf in der Schweiz, in einem Mehrgenerationenhaus, in einer Seniorenresidenz, verweisen aufs Auswandern und begleiten Maya bei deren neuen Tätigkeit, den Fastenwanderkuren. Der jeweilige Faktencheck - auch finanzieller Art - und ihr eigenes Pro und Contra wird erweitert durch Expertenmeinungen und Interviews, die u.a. das Lebensgefühl, die Wünsche, die Befürchtungen und Vorstellungen der beteiligten Personen beschreiben. Es ist eine lebendige Entdeckungsreise mit vielen Informationen, unterhaltsam präsentiert und anregend für die eigene Kreativität. Systematik: Fa 1.23 Umfang: 317 S. Standort: Fa 1.23 Hast ISBN: 978-3-96161-110-2
Inhalt: Jeden Tag ein guter Morgen. Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann - für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und - als Grundlage eines guten Morgens - eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden. Systematik: Fa 1.31 Umfang: 170 S.: Ill. Standort: Fa 1.31 Heck ISBN: 978-3-424-15327-9
Das neue Easy-Fasten Mit dem revolutionären Abnehmprogramm in 5 Tagen jünger und schlanker. Gräfe und Unzer Verlag, München (2022)
Standort: Na 9.32 Hobe
Inhalt: Im Mittelpunkt dieses Ratgebers steht ein Ernährungsprogramm, das ursprünglich aus den USA stammt und sich "Fasting Mimicking Diet" nennt. Dieses sogenannte Scheinfasten versetzt den Organismus in den verjüngenden Fastenstoffwechsel, was auch als "Autophagie" bekannt ist. Dieser Mechanismus lässt sich in Gang setzen, ohne dass man darben muss, wie es bei klassischen Nulldiäten der Fall ist. Möglich macht das eine klinisch erprobte Zusammensetzung an Nährstoffen. Reich an gesunden Fetten, arm an Zucker und Proteinen liefert das Programm zwischen 730 und 1150 Kilokalorien am Tag - das macht satt und genügt bereits für den begehrten Gesundheitsboost. Systematik: Na 9.32 Umfang: 127 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.32 Hobe ISBN: 978-3-8338-8180-0
Besser schlafen Wie erholsamer Schlaf Gehirn und Körper fit hält und uns länger und gesünder leben lässt. Christian Brandstätter, Wien (2023)
Standort: Na 9.3 Hoeg
Inhalt: Wer gut schläft, hat Energie, Konzentration und Kraft für den Alltag. Schlaf aber kann noch viel mehr: Er ist der wichtigste Faktor für ein langes, gesundes Leben und um Demenz vorzubeugen. Doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen - ob beim Einschlafen, Durchschlafen, oder wenn der Schlaf nicht erholsam ist.Ebenso verständlich wie fundiert teilt die international renommierte Schlafforscherin Birgit Högl mit uns bahnbrechende neue Erkenntnisse der Wissenschaft, räumt mit Mythen und falschen Vorstellungen auf und liefert das Wissen, um endlich besser zu schlafen.Gibt es den einen richtigen Rhythmus für Jung und Alt, für Frauen und Männer? Wann spricht man von einer echten Schlafstörung, und wie lässt sie sich heilen? Helfen Melatonin, Hausmittel oder Apps? Welche Rolle spielen Schlafphasen, Träume oder Schnarchen? Wie beeinflussen Krisen wie die Pandemie oder Krieg, gesellschaftliche Erwartungen und Lebensstil unser Schlafverhalten? Und wie kommen wir da wieder raus? Systematik: Na 9.3 Umfang: 182 S. Standort: Na 9.3 Hoeg ISBN: 978-3-7106-0733-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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