Inhalt: Wenn Anna Angst hat, ruft sie ihre "Phantasiefreunde", die sie beschützen. Systematik: Alltag Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: Alltag Gefühle ISBN: 978-3-7026-5737-6
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen Ariston, München (2016)
Standort: Ps 3.2 Bern
Inhalt: »Ein Großteil aller Traumata, Neurosen, Phobien und Angststörungen kann in weniger als 10 Sitzungen vollständig aufgelöst werden.« Klaus Bernhardt Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt die hierzulande gängigen Therapieformen gegen Angst auf den Prüfstand und gleicht sie mit den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung ab. Sein Ergebnis ist ernüchternd: Die meisten dieser Therapieformen sind seit Jahrzehnten veraltet und neurowissenschaftlich nicht mehr haltbar. Mit seiner Methode stellt er eine völlig neue Art der Angsttherapie vor, die die Verarbeitungsprozesse unseres Gehirns gezielt nutzt, um Angst- und Panikpatienten schnell wieder in ein normales Leben zurückzuführen. Einer bemerkenswert hohen Zahl seiner Patienten hat er mit diesen Übungen und Techniken bereits nach wenigen Wochen die Rückkehr in ein angstfreies Leben ermöglicht.
Siebenschläfer Die Geschichte vom kleinen Siebenschläfer, der überhaupt keine Angst im Dunkeln hatte (Band 5) Thienemann Verlag, Stuttgart (2020)
Standort: BILDER BUCH
Inhalt: Der kleine Siebenschläfer möchte draußen übernachten. "Hast du keine Angst im Dunkeln?", fragt die Siebenschläfermutter. "Üüüüüberhaupt kein klitzekleines winziges bisschen", antwortet der und zieht sogleich los, um seinen nächtlichen Schlafplatz einzurichten. Dann kommt die Dunkelheit, die wirklich erschreckend dunkel ist. Wie schön es ist, dass nach und nach einige Freunde kommen, mit denen er gemeinsam die Nacht erleben kann. Dass jeder Neuankömmling zunächst einmal ein gewisses Erschrecken hervorruft, macht die Geschichte auf eine heitere Art recht spannend. Schon kleine Kinder werden ihre Freude an den witzigen, kindgerechten Gesprächen zwischen den Tieren haben, von denen keines jemals zugeben würde, dass es sich durchaus fürchtet, eben "üüüüüberhaupt kein klitzekleines winziges bisschen"! Dennoch gibt ein jedes sein Rezept gegen die Dunkelheit bekannt. Zum Schluss können alle die Nacht und ihren Zauber einfach nur staunend genießen. Die Illustrationen sind wunderschön stimmungsvoll und die Figuren so niedlich, dass sich die kleinen Leser/-innen gern mit ihnen identifizieren werden. - Ein rundum gelungenes, liebenswertes Bilderbuch, das dem Vorlesenden viele Gestaltungsmöglichkeiten bietet und allen Büchereien wärmstens empfohlen werden kann. Systematik: KK Umfang: ohne S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: BILDER BUCH ISBN: 978-3-522-45928-0
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Eine Bestsellerautorin mit Schreibblockade hat das Gefühl, jemand beobachte sie heimlich und möchte sie fertigmachen. Elle hat mit ihrem Debütroman für Furore gesorgt. Ständig postet sie Selfies in den sozialen Medien, um sich als erfolgreiche Autorin darzustellen. Aber hinter der Fassade ist gar nichts, wie es sein sollte: Ihr Mann hat sie verlassen, die Ausgaben für ihr Traumhaus an der Küste Cornwalls steigen ihr über den Kopf, sie leidet unter einer Schreibblockade und hat massive Schlafprobleme. Nachdem sie eine Zeit lang ihr Haus über Airbnb vermietet hat, fühlt sie sich beobachtet und verfolgt - als wäre jemand in ihr Haus eingedrungen. Bildet sie sich das nur ein? - Das Buch hat drei Erzählebenen: Elles in Ich-Form geschriebene Gegenwartsschilderung, der Rückblick auf Elles traumatische Studienzeit und die unheilvolle Stimme derjenigen Person, die in Elles Haus während ihrer Abwesenheit gewohnt hat und einem wohlgehüteten Geheimnis Elles auf der Spur ist. Durch den ständigen Wechsel zwischen den drei Ebenen entsteht beim Lesen ein starker Sog immer weiterzulesen, um hinter Elles Geheimnis zu kommen. Die britische Autorin Lucy Clarke [zul. "Die Bucht, die im Mondlicht versank", 2018, nicht im BP/mp besprochen] hat einen packenden und mit Raffinesse komponierten Roman geschrieben. Eine kleine Besonderheit sind die knappen Schreibtipps, die am Anfang der Kapitel stehen. Ein nervenzerreißendes Leseerlebnis, das dank einiger falscher Fährten bis zum versöhnlichen Ende spannend bleibt. Breit empfohlen.
Aus dem Engl. übers. Systematik: SL Umfang: 414 S. Standort: SL Clar ISBN: 978-3-492-06121-6
Inhalt: "Tief in den Wäldern, hell scheint der Mond, liegen die Bären im Bett wie gewohnt." Nur der kleine Bobo ist hellwach. Denn er hat ein Geräusch gehört, das doch nur von einem Monster sein kann! Da nimmt Papa Bär seine ganze Familie mit in den Wald, um ihr zu zeigen, dass dort draußen nichts Gefährliches ist. Und überhaupt: Echte Bären fürchten sich nicht, oder? Eine humorvolle Gute-Nacht-Geschichte mit charmanten Versen von Paul Maar, die die Angst vor unsichtbaren Monstern in der Nacht vertreibt.
Aus dem Engl. übers. Systematik: KK Umfang: 36 S.: überw. Ill. (farb.) Standort: BILDER BUCH ISBN: 978-3-7891-0887-7
Inhalt: Buchprofile - Rezension Durch einen unerwarteten Besuch ändert sich alles in Elises Leben. Einsam und ängstlich lebt die alte Dame Elise in ihrem grauen Haus. Als eines Tages ein kleiner Junge vor ihrer Tür steht, der seinen Papierflieger vermisst, ist sie zunächst misstrauisch. Der Junge stört sie in ihrem geregelten Tagesablauf - was wiederum ihn nicht kümmert. Neugierig schaut er sich um, stellt Fragen und schließlich liest Elise ihm vor, spielt mit ihm und macht ihm Abendbrot. Als sich der Junge verabschiedet, ist Elises Leben freundlicher und bunter geworden. - Diese kleine, ganz unspektakuläre Geschichte lebt von der Gestaltung, der Umsetzung im Bild. Die Illustratorin hat das Set gebaut und abfotografiert: eine Puppenstube, in der sich die Bewohnerin und ihr Besucher als Papierfigürchen bewegen. Die Veränderung in Elises Leben deutet sich durch Licht und Farbe an, durch einfachste Mittel also, die größte Effekte bewirken. Die Verwandlung der grauen, freudlosen Bude in ein farbenfreundliches Heim für Jung und Alt spiegelt Elises Seelenzustand wieder, was sich für die kleinen Betrachter dieses Bilderbuches gut nachvollziehen lassen wird. Systematik: KK Umfang: 36 S.: überw. Ill. Standort: BILDER BUCH ISBN: 978-3-89565-295-0
Klett-Cotta Leben! Kraft in der Krise Ressourcen gegen die Angst [Hör-CD an der Ausleihtheke erhältlich] Klett-Cotta, Stuttgart (2011)
Standort: Ps 3.2 Dieg
Inhalt: Iiiiieh! Eine Spinne! Diesen Schrei hast du bestimmt schon mal gehört, oder? Spinnen kann man nämlich an allen möglichen Orten finden, und es gibt sie in vielen verschiedenen Formen und Farben. Aber was tust du, wenn du ein solches Tierchen bei dir zu Hause entdeckst und gerade keinen krabbeligen Mitbewohner gebrauchen kannst? Keine Spinnenverschwinde-Maschine zur Hand? Macht nix!
Dieses Buch verrät Dir, neben jeder Menge Spannendem und Lustigem über Spinnen auch den ultimativen Spinnen-(Angst)-Verschwinde-Trick! Systematik: Natur & Technik Umfang: 32 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Natur & Technik Reptilien, Insekten, Amphibien ISBN: 978-3-7891-0790-0
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Hilfen für einen konstruktiven Umgang mit der Angst. Es sind nicht nur die gegenwärtigen Krisen wie Pandemie, Klimawandel und Kriegsgefahr, die Angst auslösen, sondern auch die Rahmenbedingungen der modernen Welt. Angst schützt uns, ist aber zugleich ein Hinweis, sich mit den eigenen Bedürfnissen zu beschäftigen und eventuell frühere traumatische Erfahrungen aufzuarbeiten. Für einen konstruktiven Umgang mit der Angst verweist der Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie auf die Notwendigkeit, die Perspektive zu wechseln, Freundschaft mit sich selbst zu schließen, Verbundenheit und Nähe zu suchen sowie der Spiritualität Raum zu geben. Praxisnah sind auch die Tipps für Körperhaltung und Atmung, für die Kultivierung von Freundlichkeit und Freude und die Entdeckung des Schönen in der Welt. Handlungsspielräume gegen die von Angst geprägte Bewegungshemmung eröffnen sich auch, wenn Verantwortung übernommen, Entscheidungen getroffen und die Haltung der Dankbarkeit sich zu eigen gemacht werden. - Dieses fundierte, praxistaugliche, sehr empfehlenswerte Buch gibt wertvolle Anregungen für alle, die von Ängsten betroffen sind. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 206 S. Standort: Ps 3.2 Firu ISBN: 978-3-8436-1458-0
Inhalt: Wim, das Wiesel, wird aus heiterem Himmel von einem heftigen Unwetter überrascht. Sturm, Regen und Hagel machen ihm so große Angst, dass er sich eine Festung baut, in der er sich ganz allein verschanzt. Doch dann taucht plötzlich ein Maulwurf auf, der einen völlig anderen Blick auf die Dinge hat: Er findet es schön, wenn Schneeflocken sein Fell kitzeln oder er in große Pfützen springen kann und es nur so spritzt. Ob die beiden ungleichen Tiere zueinanderfinden?
Aus dem Engl. übers. Systematik: KK Umfang: ohne S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: BILDER BUCH ISBN: 978-3-7655-6995-1
Inhalt: Können uns falsche Entscheidungen glücklich machen? Das Leben besteht aus der Summe stündlicher Entscheidungen. Doch welche sind richtig? Welche führen zu Glück, Liebe, Freundschaft - welche zu Verzweiflung und Einsamkeit? Mit dieser existenziellen Frage ringen die Verlegerin Eddie, der Kriegsreporter Henri und der hochsensible Teenager Sam, als Henri nach einem Unfall ins Koma fällt. Systematik: SL Umfang: 410 S. Standort: SL Geor ISBN: 978-3-426-65385-2
Inhalt: Die 16-jährige Aza Holmes hatte ganz sicher nicht vor, sich an der Suche nach dem verschwundenen Milliardär Russell Pickett zu beteiligen. Sie hat genug mit ihren eigenen Sorgen und Ängsten zu kämpfen, die ihre Gedankenwelt zwanghaft beherrschen. Doch als eine Hunderttausend-Dollar-Belohnung auf dem Spiel steht und ihre furchtlose beste Freundin Daisy es kaum erwarten kann, das Geheimnis um Pickett aufzuklären, macht Aza mit. Sie versucht Mut zu beweisen und überwindet durch Daisy nicht nur kleine Hindernisse, sondern auch große Gegensätze, die sie von anderen Menschen trennen. Für Aza wird es ein großes Abenteuer und eine Reise ins Zentrum ihrer Gedankenspirale, der sie zu entkommen versucht.
Aus dem Engl. übers. Systematik: J Umfang: 284 S. Standort: J Gree / Jugend All Age ISBN: 978-3-446-25903-4
Ich war fremd und ihr habt mich aufgenommen Vom Umgang mit der Angst vor dem Anderen Vier-Türme-Verlage, Münsterschwarzach (2017)
Standort: So 1.325 Gruen
Inhalt: Gerade in Zeiten von Flüchtlingsströmen und vermehrter Hinwendung zu vermeintlichem Patriotismus stellen sich viele Menschen die Fragen: Was macht das Fremde mit uns? Wie viel Verschiedenheit halten wir aus? Wie viele Fremde kann eine Gesellschaft verkraften? Anselm Grün betrachtet das Anderssein sowohl aus den Blickwinkeln der Geschichte und der Psychologie als auch des Glaubens. Er zeigt uns, dass ein Fremder uns auch einen Spiegel vorhält, der uns zeigt, dass auch wir unbekannte Seiten haben. Anselm Grün möchte uns helfen, die Angst vor dem Unbekannten zu verlieren, mit Fremden angemessen umzugehen und christliche Werte wie Gastfreundschaft und Nächstenliebe zu leben. Systematik: So 1.325 Umfang: 155 S. Standort: So 1.325 Gruen ISBN: 978-3-7365-0070-9
Inhalt: buchprofile-Rezension: Ein witzig erzähltes und illustriertes Bilderbuch von der Gans Frida Furchtlos, die sich vor nichts und niemandem fürchtet. Die Gans Frida Furchtlos lebt allein in ihrem Häuschen am Waldrand. Als eines Tages ein Wolf aus dem dunklen Wald an Frida heranschleicht und laut brüllt, läuft Frida nicht weg, wie es jedes andere Tier gemacht hätte, sondern sie will wissen, was sein Gebrüll soll. Seine Erklärung, dass sie nach seinem Brüllen weglaufen müsse, findet sie albern und lädt ihn lieber zu Tee und Kuchen ein. Doch das geht gar nicht, findet der verwirrte Wolf und verschwindet im Wald. Dem Bären und dem Löwen geht es ebenso: Frida erklärt ihnen, dass sie nicht gut im Fürchten sei und lädt sie in ihr Häuschen ein. Beide lehnen murrend ab und verschwinden. Aber ein Gänserich nimmt die Einladung gerne an, und verkniffen beobachten Wolf, Bär und Löwe aus ihren Verstecken die beiden auf dem Weg zum Häuschen. Doch hinter ihnen versteckt sich noch jemand, und plötzlich rasen die drei an den beiden Gänsen vorbei ins Häuschen, nehmen am Tisch Platz, schauen verstohlen aus dem Fenster und wollen gern länger bei Frida bleiben - was fürchten sie nur da draußen? - Ein wunderbar witzig erzähltes und illustriertes Bilderbuch, in dem sich Text und Bild ergänzen und die Bilder etwas erzählen, was im Text fehlt. Kinder ab vier Jahren werden ihren Spaß an der furchtlosen Frida haben und an den großen Tieren, die plötzlich Angst bekommen. Für jede Bücherei ein absolutes Muss!
Aus dem Engl. übers. Systematik: KK Umfang: [32] S.: überw. Ill. (farb.) Standort: KK Hass ISBN: 978-3-8458-2751-3
Inhalt: Argumente gegen die Flugangst. Obwohl Fliegen weit weniger gefährlich ist als Autofahren, bereiten Unbehagen und sogar Angst zahlreichen Flugreisenden erhebliche Probleme. Um diese Gefühle und die Angst in den Griff zu bekommen, beschreibt die Psychologin, die selbst von Flugangst betroffen war, die verschiedenen Ausprägungen wie Angst vor Absturz, Kontrollverlust, Kollaps und Terror und erzählt unterhaltsam von der Bedeutung und den Irrwegen der Angst. Über Wollen, Wissen und Training will sie mit diesem Buch aus der Flugangst herausführen, indem sie den Blick auf die physikalischen Grundlagen des Fliegens und auf die einschlägigen Grundkenntnisse von Medizin und Psychologie richtet und mit Anleitungen für die Übung der realen Situation wie virtuelle Flugsimulation und Atmungs- und Entspannungsübungen die Angstsymptome minimiert. Mit den zahlreichen Exkursen aus der psychologischen Forschung ermöglicht dieser gut zu lesende, aufschlussreiche und sehr empfehlenswerte Leitfaden, positive Veränderungen, die negativen Gefühle und die Flugangst betreffend, herbeizuführen. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 334 S.: Ill. Standort: Ps 3.2 Kant ISBN: 978-3-86648-600-3
Inhalt: buchprofile-Rezension Weshalb das Fremde als Bedrohung empfunden wird. In diesem psychologischen Essay geht die Autorin der Frage nach, was Hass ist, worauf er beruht und welche Gefühle und Emotionen mit ihm verbunden sind. In einem ausführlichen Fallbeispiel erläutert sie mithilfe der Komplextheorie von C. G. Jung, wie Hass entsteht und sich auswirkt. Mit derselben Intensität widmet sie sich der Angst, besonders vor dem Fremden, skizziert deren Einfluss und Auswirkungen auf die eigene Identität und den Zusammenhang zwischen Fanatismus und Fundamentalismus. Erst wer bei sich selbst die Quellen der Angst und des Hasses wahrnimmt, kann diese Gefühle in einem konstruktiven Umgang mit ihnen bewältigen. - Angesichts der Gespenster von Hass und Angst, die gegenwärtig Europa überziehen, ist diese Untersuchung ein wichtiger Beitrag zum Zusammenleben, vor allem mit den Menschen, die zu uns kommen. Systematik: Ps 2.11 Umfang: 140 S. Standort: Ps 2.11 Kast ISBN: 978-3-8436-0918-0
Inhalt: «Was soll jetzt noch kommen?» Judith ist fast fünfzig, und auf diese Frage fällt ihr leider keine zufriedenstellende Antwort ein. Die Kinder sind groß, ihr Mann ist in die Jahre gekommen und das Leben auch. Von der Liebe und dem Bindegewebe mal ganz zu schweigen. Dann stirbt ihre Mutter, und Judith kehrt nach zwanzig Jahren in die alte Heimat zurück, wo sie ein gut gehütetes Geheimnis, ein leeres Grab und einen Haufen Hoffnungen, Träume und Albträume zurückgelassen hat. Und plötzlich gerät alles aus den Fugen. Eine lebenslange Lüge stellt sich als Wahrheit heraus. Eine wiedergefundene Freundin hofft, den nächsten Sommer noch zu erleben, und will endlich wissen, was damals wirklich passiert ist. Eine Jugendliebe funkelt vielversprechend, eine Urne macht Umwege, und Judith stellt fest, dass es besser ist, sich zu früh zu freuen, als überhaupt nicht. Systematik: SL Umfang: 381 S. Standort: SL Kuer ISBN: 978-3-8052-0043-1
Inhalt: Was verbindet Frankreichs Front National mit Großbritanniens Brexit-Befürwortern, mit Polens Regierungspartei "Recht und Gerechtigkeit", Deutschlands AfD und dem griechischen Linksbündnis Syriza? Welche Gemeinsamkeiten haben Boris Johnson, Frauke Petry, Heinz- Christian Strache und Beppe Grillo? Sie inszenieren sich als Rebellen gegen das Establishment, versprechen einfache Lösungen für komplexe Probleme - und nutzen die Sorgen ihrer Anhänger als Rohstoff für politischen Erfolg. Angst vor Fremden, Angst vor dem materiellen Abstieg, Angst vor dem gesellschaftlichen Wandel und Angst vor dem Diktat abgehobener Eliten sind die vier wichtigsten Bausteine des europäischen Populismus. Michael Laczynski, EU-Korrespondent der Tageszeitung Die Presse in Brüssel, zeigt, wie Populisten diese Ängste nutzen, um auf Stimmenfang zu gehen, wer die Menschen sind, die ihnen vertrauen, und was gegen ihre Politik unternommen werden kann. Die Reise führt von London über Paris und das Brüsseler Europaviertel bis in die Ghettos von Kopenhagen und die Vororte von Warschau. Systematik: So 1.323 Umfang: 223 S. Standort: So 1.323 Lacz ISBN: 978-3-218-01062-7
Inhalt: Ina Winkler, Buchhändlerin, Sankt Michaelsbund: Willkommen in der Welt der Schriftstellerin Mariana Leky, in der sich riesige irische Wolfshunde, exzentrische Psychotherapeuten und junge Erwachsene tummeln, die mit dem Chaos ihrer Gefühle zu kämpfen haben. Lekys im letzten Jahr erschienener Roman "Was man von hier aus sehen kann" hat mich begeistert, und auch dieses Buch - bereits 2004 erstmals erschienen, nun neu herausgegeben - ist hinreißend. Die Autorin erzählt in federleichter, sehr schräger und wunderbar formulierter Weise, und das ist immer unterhaltsam, humorvoll und oft sehr bewegend.
Matilda hat ein Problem: Sie glaubt, den Verstand zu verlieren. Das durch Not und Zuneigung zusammengeschweißte Trio macht sich auf, ein unsichtbares Ungeheuer zu besiegen. Mariana Leky gelingt es, diesen Kampf gegen schwindelerregende Windmühlenflügel klingen zu lassen wie eine Filmkomödie: ein ebenso vergnüglicher wie bewegender Roman über Panik und andere Plagen. Die Angst überwindet nur, wer sie herausfordert. Mariana Lekys erster Roman erzählt von Freundschaft und Angst: ein Erste-Hilfe-Kasten für die Tücken des ganz alltäglichen Lebens. Ihre zaghaften Helden halten zusammen, weil sie sich anders gar nicht zu helfen wissen - und verweisen damit bereits auf das liebenswert skurrile Personal aus 'Was man von hier aus sehen kann'. Systematik: SL Umfang: 188 S. Standort: SL Leky ISBN: 978-3-8321-6458-4
Inhalt: Jedes Kind hat mal Angst. Wie gut, dass die kleine Katze weiß, was man in solchen Situationen tun kann! Der Blick auf Gott hilft Kindern und macht Mut!»Eltern können nicht die Ursachen für alle Ängste ihrer Kinder bekämpfen. Aber wir können unseren Kindern beim Umgang mit Sorgen und Angst helfen.« So Max Lucado zu diesem Bilderbuch.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Alltag Umfang: ohne S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Alltag Gefühle ISBN: 978-3-417-28845-2
Inhalt: Eichhörnchen Maxi hat ihren ersten Tag im Waldkindergarten. Klar, dass das ganz schön aufregend ist! So aufregend, dass sogar die Eichhörnchen-Mama nervös ist. Sie hat ihre Tochter doch noch nie so lange allein gelassen und ermahnt sie beim Abschied, unbedingt gut auf sich aufzupassen. Maxi hat andere Sorgen: Ob sie hier wohl schnell neue Freunde findet? Sie nimmt sich vor, stark und selbstbewusst zu sein, um die anderen Tierkinder zu beeindrucken. Aber der Kastanienbaum ist ganz schön hoch und der Wald furchtbar dunkel. Bald lernt Maxi, dass Starksein auch bedeutet, dass man sich Hilfe holen und auch mal Nein sagen darf. Deswegen ist man noch lange kein Angsthörnchen! Tanja Mairhofer, bekannt aus dem Fernsehen, hat ein zauberhaftes Bilderbuch für Kinder und ihre Eltern geschrieben. Mit dieser charmanten Tiergeschichte möchte sie das Selbstbewusstsein von Kindern stärken und sie ermutigen, Grenzen zu setzen. Gleichzeitig müssen auch die Eltern lernen, Schritt für Schritt ein wenig loszulassen. Systematik: KK Umfang: ohne S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: BILDER BUCH ISBN: 978-3-96129-131-1
Inhalt: Was ist das bloß für ein komisches Geräusch? Es ist stockdunkel im Wald und furchtbar gruselig! Schnell weg hier, denken Opossum und Stinktier, Grizzlybär und Wolf. Diese unheimlichen Schatten da - das können nur die Nachttiere sein! Aber Moment mal: die Nachttiere - sind sie das nicht selber? Dieses Bilderbuch beweist, was bei Angst im Dunkeln am besten hilft: die Angst weglachen! Systematik: KK Umfang: o.S.: überw. Ill. (farb.) Standort: KK Mari ISBN: 978-3-473-44676-6
Inhalt: Fauchi leidet sehr darunter, dass seine Angst immer wieder die Oberhand gewinnt. Eigentlich hat doch jeder mal Angst, oder? Systematik: Alltag Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: Alltag Gefühle ISBN: 978-3-7607-2424-9
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Intensive Auseinandersetzung mit dem Tod. Die Pandemie hat bei vielen Menschen schlaglichtartig die Endlichkeit des Lebens bewusst werden lassen. In der Auseinandersetzung mit dem Tod reflektiert der Psychotherapeut die Angst davor in dreifacher Ausprägung, als Angst vor dem Sterbeprozess und den Begleiterscheinungen des Sterbens, als Angst vor dem Tod und als Angst vor dem Danach, immer mitdenkend die Auswirkungen auf das Leben im Jetzt. Nach einem Blick auf verschiedene psychische Störungen, bei denen die Furcht vor dem Sterben eine zentrale Rolle spielt, vermittelt er grundlegende Einstellungen zur Bewältigung der existenziellen Ängste. Diese Ratschläge reichen von der Analyse der eigenen Sicht, unterstützt durch Fragebögen und Fragen, über die Suche nach einem persönlichen Lebenssinn und der aktiven Gestaltung des Lebens bis zur mentalen Beschäftigung mit dem Tod und den religiös und philosophisch begründeten Ansichten zur Frage des Jenseits. Dabei referiert er die Vorstellungen von Christentum, Islam, Judentum und anderen Religionen, berichtet von Nahtoderfahrungen, den Lehren der Philosophen und von der naturwissenschaftlichen Sichtweise, dass es eine Seele nicht geben kann. Mit den Reflexionen und Hilfestellungen und mit der Aufforderung an den Leser, seine eigene Vorstellung zur Frage des Jenseits zu finden, ist das Buch ein wichtiger Beitrag zur Bewältigung einer existenziellen Angst und vor allem des Nachdenkens wert. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 180 S. Standort: Ps 3.2 Mors ISBN: 978-3-8436-1278-4
Inhalt: Murmeltier Mumms Herz klopft wie wild, denn er ist ganz allein im riesigen Murmeltierbau. Plötzlich kommt ihm sein gemütliches warmes Zuhause ganz gruselig vor. Er schwitzt, obwohl es angenehm kühl ist, und er will nur noch raus. Als er ans Tageslicht flutscht, geht es Mumm ein kleines bisschen besser. Aber irgendwie drückt die Angst noch ... Zum Glück trifft Mumm in den Bergen viele Tiere: Die sind auch mal ängstlich und zeigen Mumm, was ihnen hilft. So versteht Mumm, dass die Angst zu ihm gehört, und schafft es, sie anzunehmen. Er erfährt, dass jeder mal ängstlich ist und dass man sich für dieses Gefühl nicht schämen muss! Im Gegenteil - die Angst fühlt sich zwar bedrückend an, aber Mumm lernt, damit umzugehen und das macht ihn stark! Systematik: Alltag Umfang: ohne S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Alltag Gefühle ISBN: 978-3-551-52138-5
Inhalt: Einfühlsames Bilderbuch zum Thema Lampenfieber und Überwindung von Angst. Systematik: KK Umfang: [16] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: KK best ISBN: 978-3-89565-249-3
Inhalt: Es gibt womöglich keine einfachen Lösungen für die großen Herausforderungen, vor die wir im Laufe des Lebens gestellt werden. Michelle Obama ist jedoch überzeugt, dass wir mit einigen praktischen Hilfsmitteln auch durch die größten Veränderungen im Leben sicher navigieren können. In »Das Licht in uns« geht sie mit ihren Leserinnen und Lesern ins Gespräch und adressiert jene Fragen, mit denen die meisten von uns regelmäßig zu kämpfen haben: Wie gelingen stabile und aufrichtige Beziehungen? Wie können wir auch in Konflikten Kraft und Gemeinsamkeiten finden? Welche Werkzeuge stehen uns zur Verfügung, um Selbstzweifel und Hilflosigkeit auszudrücken? Was können wir tun, wenn auf einmal alles zu viel wird?
Aus dem Amerik. übers. Systematik: Bi 2 Umfang: 381 S.: zahlr. Ill. Standort: Bi 2 Obam ISBN: 978-3-442-31713-4
Das Licht in uns - Halt finden in unsicheren Zeiten Gelesen von Katrin Fröhlich [mp3-Format] Der Hörverlag, München (2022)
Standort: Sachbuch Hörbuch
Inhalt: Der inspirierende Folgeband des Weltbestsellers "Becoming": Die ehemalige First Lady Michelle Obama teilt mit uns ihr Wissen und ihre kraftvollen Strategien für Hoffnung und Gleichgewicht in unsicheren Zeiten. Es gibt womöglich keine einfachen Lösungen auf die großen Herausforderungen, vor die wir im Laufe des Lebens gestellt werden. Michelle Obama ist jedoch überzeugt, dass wir mit einigen praktischen Hilfsmitteln auch durch die größten Veränderungen im Leben sicher navigieren können. In "Das Licht in uns" geht sie mit ihren Leserinnen und Lesern ins Gespräch und adressiert jene Fragen, mit denen die meisten von uns regelmäßig zu kämpfen haben: Wie gelingen stabile und aufrichtige Beziehungen? Wie können wir auch in Konflikten Kraft und Gemeinsamkeiten finden? Welche Werkzeuge stehen uns zur Verfügung, um Selbstzweifel und Hilflosigkeit auszudrücken? Was können wir tun, wenn auf einmal alles zu viel wird? Mutmachende Geschichten und inspirierende Gedanken zeigen uns, wie Michelle Obama über Veränderung und Herausforderungen denkt und über das, was in unserer Macht liegt. Es ist ihr fester Glaube, dass wir den Reichtum und das Potential unserer Welt zum Leuchten bringen, wenn wir von innen heraus strahlen und anderen Menschen unser Licht schenken. So können wir tiefer liegende Wahrheit erkennen und neue Wege für uns entdecken. In ihrer Rolle als Mutter, Tochter, Ehefrau, Freundin und First Lady teilt sie mit uns die Grund- und Glaubenssätze, die ihr geholfen haben, selbst die schwierigsten Hindernisse im Leben zu überwinden und immer weiter zu wachsen. Sie erläutert wertvolle Praktiken wie Höflichkeit, Mut zur Größe und das Versammeln von Freunden und Mentoren um den eigenen Küchentisch. Mit ihrem unverwechselbaren Humor, ihrer Aufrichtigkeit und ihrem Mitgefühl erkundet sie Themen wie Herkunft, Geschlecht und Sichtbarkeit und ermutigt ihre Leserinnen, Angst zu bezwingen, Stärke in der Gemeinschaft zu finden und ein mutiges Leben zu führen.> "Wenn wir unser inneres Licht entdecken, finden wir auch die Kraft, es zu nutzen", schreibt Michelle Obama. Eine bereichernde Lektüre mit beeindruckenden Geschichten sowie klugem Rat und Wissen, die wertvolle Gespräche anstoßen wird. "Das Licht in uns" soll alle Leserinnen inspirieren, über ihr Leben zu reflektieren, den Quell ihrer inneren Freude zu finden und sich in diesen stürmischen Zeiten miteinander zu verbinden. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 1 mp3 CD (9 Std. 23 Min.) Standort: Sachbuch Hörbuch ISBN: 978-3-8445-4872-3
Inhalt: Warum ist es so verdammt schwer, um Hilfe zu bitten? Amanda Palmer versucht, sich als Straßenkünstlerin und Musikerin durchzuschlagen und stellt schnell fest, dass sie ohne Unterstützung nicht weiterkommt. Doch die Überwindung, danach zu fragen, ist riesig...
Aus dem amerikan. Engl. übers. Systematik: Bi 2 Umfang: 439 S.; Ill. Standort: Bi 2 Palm ISBN: 978-3-8479-0597-4
Inhalt: buchprofile-Rezension Zustandsbeschreibung aktueller gesellschaftlicher Probleme in Deutschland. Was schief läuft in Gesellschaft und Politik und den rechtspopulistischen Parteien Auftrieb gibt, schildert der in Sachsen als Pfarrer tätige Autor. Petry ist der Ex-Ehemann von Frauke Petry und sein Buch als Gegenentwurf zur AfD zu verstehen. Seine differenzierenden Blicke auf die Situation im Osten Deutschlands beschäftigen sich mit der Wut zahlreicher Bürger, mit der Polarisierung der Gesellschaft, in der gefühlte Entrechtete und Abgehängte ihren Frust ohne Blick auf die Fakten bei Wahlen Luft machen. Er analysiert die Probleme sowohl in den kirchlichen wie gesellschaftlichen Strukturen, die sich aus der überbordenden Bürokratie, aus der Abwanderung, aus der Angst vor dem Fremden und dem sozialen Abstieg usw. ergeben. Diesem negativen Trend setzt er die Forderung nach Dialog und Vertrauen entgegen, mit denen die Differenzen im Geiste der Freiheit und mit dem biblischen Motto "Fürchtet euch nicht" erträglich gelebt werden können. - Lesenswert und überall einsetzbar. Systematik: So 1.322 Umfang: S. 126 Standort: So 1.322 Petr ISBN: 978-3-8479-0635-3
Inhalt: Der Einfluss der Angst und Möglichkeiten zu deren Bewältigung. Der Filmtitel "Angst essen Seele auf" wäre die passende Überschrift für den ersten Teil des Buches, in dem beschrieben wird, welche physiologischen und psychologischen Vorgänge Ängste auslösen und was sie an Krankheiten verursachen. Von persönlichen Beispielen ausgehend schildert die Autorin sodann die verschiedenen Formen der Angst, verursacht z. B. durch Ungewissheit, durch den Drang nach Sicherheit und durch Verlusterfahrung, kombiniert mit Übungen zur Selbstheilung. Ein wenig ins Esoterische gleitet sie ab, wenn sie vom Leben im sinnerfüllten Universum und vom Gefühl des Einsseins aller Menschen erzählt. Ihr ausführliches Mut-Rezept dagegen hält viele praktische Übungen, Anregungen und Tipps bereit, damit Ängstliche sich nicht von Angst einschränken lassen, sondern ihr Leben angstfrei gestalten können.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Ps 2.11 Umfang: 365 S. Standort: Ps 2.11 Rank ISBN: 978-3-466-34621-9
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Ben hat Angst im Dunkeln, aber Schutzengel Taluna ist für ihn da. Ben zieht mit seinen Eltern von der kleinen Wohnung in der Stadt in eine große, umgebaute Scheune auf dem Land um, wo er endlich Platz für seine Eisenbahn hat. Aber obwohl das neue Haus viel schöner ist, fühlt er sich nicht richtig zuhause. Als er abends im Bett dann seltsame Geräusche hört, ist er sich sicher, dass es hier Monster gibt. Er schläft zwar irgendwann ein, aber ein unheimlicher Traum lässt ihn morgens aus dem Schlaf schrecken. Mama beruhigt ihn und versichert ihm, dass es keine Monster gibt. Aber auch in der folgenden Nacht sieht er die unheimlichen Augen am Fenster. Als er im Bett seiner Eltern liegt, hört Taluna, der Traumengel, von Bens schlechten Träumen. Mit Talunas Hilfe erinnert sich Bauer Bob, dem die umgebaute Scheune früher gehörte, an die ungewöhnlichen Besucher, die jedes Frühjahr vorbeischauen. Als Bob zu Ben kommt, steigt Ben mutig mit ihm auf den Dachboden und macht sich bereit für die Begegnung mit den Monstern. Aber im Schein der Taschenlampe erscheinen keine Monster, sondern eine Eulenmama mit ihren drei flauschigen Eulenküken. Was für eine Erleichterung! Als Ben an diesem Abend das tok-tok-tok an seinem Fenster hört, flüstert er der Eule "Gute Nacht" zu und träumt in dieser Nacht vom Fliegen. Endlich fühlt er sich zuhause. - Das erste Gemeinschaftsprojekt von Lucinda Riley und ihrem Sohn Harry Whittaker handelt von der Angst vor der Dunkelheit, Mut und Veränderung. Der Schutzengel spielt zwar nicht die Hauptrolle, die der erste Band der "Schutzengel-Reihe" versprechen lässt, ist aber dennoch liebevoll dargestellt,. Mareike Weber hat Landschaft und Figuren mit passenden Farben zauberhaft illustriert. Die in der Nacht unheimlich leuchtenden Augen sind jedoch nicht unbedingt für sensible Kinder geeignet und hätten etwas weniger furchteinflößend gestaltet werden können. Deshalb würde ich das Buch erst für Kinder ab fünf Jahren zum Vorlesen empfehlen.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Alltag Umfang: 57 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Alltag Gefühle ISBN: 978-3-328-30015-1
Inhalt: Angaben aus der Verlagsmeldung: "Ich bin ein Versager!" oder "Das verdiene ich gar nicht!" - fast jeder kennt Denkmuster wie diese, die allzu oft das Selbstwertgefühl negativ beeinflussen. Sich selbst zu akzeptieren ist jedoch eine wesentliche Quelle von Zufriedenheit und Lebensglück. Wie kann man effektiv sein Selbstwertgefühl verbessern? Heinz-Peter Röhr zeigt, wie die von ihm entwickelte neue Methode der Selbstwertanalyse ermöglicht, die Ursache psychischer Probleme zu erkennen und zu beseitigen. Ein Buch, das hilft, Selbstliebe zu entwickeln und zu einem gelingenden Leben zu finden. Systematik: Ps 3.2 Umfang: 200 S. Standort: Ps 3.2 Roeh ISBN: 978-3-8436-0391-1
Verstecken gilt nicht! Wie man als Schüchterner die Welt erobert - Von der Autorin des Blogs "Vanilla Mind" Kailash, München (2017)
Standort: Fa 1.3 Roye
Inhalt: Unsicher, verängstigt und von Selbstzweifeln geplagt - Melina Royer empfindet sich lange als schüchternsten Menschen auf dem Planeten. Bis sie eines Tages beschließt, sich nicht länger von ihrem Problem blockieren zu lassen, und sich eine Gegenstrategie verordnet: Raus dem Schattendasein, rein ins Leben. Sie beginnt auf Menschen zuzugehen, gründet ihren eigenen Blog zum Thema Selbstvertrauen, kündigt ihren ungeliebten Job, spricht öffentlich über ihre Schüchternheit. Stück für Stück kämpft sie sich aus ihrem Kokon hervor. Melina Royers Erfahrung: Wir müssen es nicht hinnehmen, dass unsere Ängste uns beherrschen. Es nicht versucht zu haben, tut viel mehr weh als zu scheitern. Systematik: Fa 1.3 Umfang: 215 S. : Ill. (farb.) Standort: Fa 1.3 Roye ISBN: 978-3-424-63150-0
Inhalt: Nina erlebt mit Widu zusammen viele Abenteuer. Auch wenn Widu "nur" eine Puppe ist - mit ihr kann Nina über alles reden. Und das ist auch gut so, denn eines Tages braucht Nina ganz viel Hilfe. Systematik: K Umfang: 183 S.: Ill. Standort: K Schami ISBN: 978-3-446-23896-1
"Hast du Angst?", fragte die Maus [Ein weises und witziges Bilderbuch über eines der wichtigsten Gefühle] Beltz-Verl., Weinheim (2013)
Standort: BILDER BUCH
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Die arglose Maus Mina fürchtet sich vor nichts und niemandem, bis sie endlich doch die Angst kennenlernt. Mina, die kleine Maus, hat noch nie Angst verspürt. Wie ist das wohl? Wie fühlt sich Angst an? Aber ihre Mutter erklärt ihr, dass man Angst nicht anfassen und sie ihr deshalb auch nicht einfach eine Portion Angst geben kann. Da bleibt Mina nur eines übrig. Sie geht los, um die Angst zu finden. Doch keiner, der ihr begegnet, kann ihr helfen. Der Löwe, das Nilpferd, das Stinktier, der Igel, der Elefant, ja selbst der Hund können ihr nicht weiterhelfen. Bis plötzlich unerwartet die Schlange auftaucht. Da lernt Mina die Angst in ihrer ganzen Pracht kennen und schafft es gerade noch, sich zitternd nach Hause zu retten. Dort kann ihre Mutter Mina zeigen, wie die Angst wieder verschwindet: mit Kuscheln. - Ein weises und witziges Bilderbuch über eines der bekanntesten Gefühle. Besonders schön ist der Schluss, als die Mutter Mina zeigt, wie die Angst wieder verschwindet. Ein Buch über das Leben, die Angst und die Geborgenheit zu Hause. Die bunten Illustrationen von Kathrin Schärer geben das Gelesene auf höchst anschauliche Weise wieder und sprechen Kinder mit Sicherheit an. Sehr empfehlenswert. Systematik: KK Umfang: 16 [Bl.]; überw. Ill. (farb.) Standort: BILDER BUCH ISBN: 978-3-407-79525-0
Inhalt: Priesemut stellt überrascht fest, dass sein Hasenfreund ein Angsthase ist: Nulli fürchtet sich vor Spinnen! Aber hat sich kürzlich nicht auch Priesemut ganz schön gefürchtet, als es draußen vor dem Fenster so unheimlich raschelte? Doch nicht nur die Kleinen, so finden die beiden Freunde heraus, auch die Großen haben manchmal Angst. Für seine Ängste braucht man sich nicht zu schämen. Und manchmal kann man sogar etwas dagegen tun ... Eine humorvolle Mutmachgeschichte zum Thema Kinderängste - wie immer gekonnt kindgerecht aufbereitet von Matthias Sodtke. Systematik: KE Umfang: 32 S.: überw. Ill. (farb.) Standort: KE Sodt ISBN: 978-3-8303-1278-9
Jin Shin Jyutsu Heilströmen für Resilienz und Lebensfreude. Soforthilfe bei Ängsten, Depression, Stress und Burn-out. Schirner Verlag, Darmstadt (2019)
Standort: Na 9.62 Stuem
Inhalt: Hektik, Stress, Leistungsdruck - immer häufiger fühlen wir uns den Anforderungen des Lebens nicht mehr gewachsen. Ängste, Depression und Burn-out können die Folgen sein. Mit Jin Shin Jyutsu ist es uns jederzeit möglich, unsere Resilienz, die psychische Widerstandsfähigkeit, zu stärken und neue Lebensfreude in unseren Alltag einkehren zu lassen. Alles, was wir dazu benötigen, sind unsere Hände. Die erfahrene Jin-Shin-Jyutsu-Praktikerin Tina Stümpfig-Rüdisser zeigt uns mit einfachen Erklärungen und anhand zahlreicher Fotos, wie wir die Griffe bei uns selbst anwenden, um zu entspannen, neue Kraft zu schöpfen und wieder in Balance zu kommen. Systematik: Na 9.62 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.62 Stuem ISBN: 978-3-8434-1299-5
Inhalt: buchprofile-Rezension: Logotherapeutische Hilfen bei übermäßigen Angststörungen. Ohne weitgespannte theoretische Ausführungen gestaltet dieses auf der Logotherapie Viktor Frankls basierende Büchlein einen kleinen Kurs zur Bewältigung von massiven Angststörungen. Die Autorin zeigt die psychosomatischen Zusammenhänge, die Ausbildung des negativen Kreislaufs bei der Angststörung und versucht durch Personifizierung der Angst und durch den richtigen Umgang mit den negativen Gedanken und mit den Schuld- und Schamgefühlen eine neue Sichtweise zu schaffen. Es sind empfehlenswerte Hilfestellungen, veranschaulicht durch Beispiele, einfache Übungen, Fragestellungen und auch durch Geschichten wie aus "Lukas, dem Lokomotivführer", die Betroffenen Ansätze zur eigenen Behandlung ermöglichen. Systematik: Na 9.612 Umfang: 104 S. Standort: Na 9.612 Tiri ISBN: 978-3-8436-1113-8
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Das Dunkel hat Angst vor Licht und vor Menschen, beschützt die Kinder aber trotzdem - wenn es dunkel ist. Weil das Dunkel Angst vor dem Licht und den Menschen hat, versteckt es sich tagsüber in der Schublade mit der Unterwäsche. Es geht erst nach draußen, wenn die Sonne untergeht, weil dann fast alle Menschen drinnen sind, findet deshalb aber kaum Freunde. Ohne Licht fällt es beim Klettern von den Bäumen herunter und kann sich auch nur schlecht seine strubbeligen dunkelbraunen Haare schneiden. Es isst gern dunkle Sachen wie Blutwurst, Brombeeren, Lakritz, Schokolade (nur die dunkle) und kommt erst ins Haus zurück, wenn alle Lichter aus sind. Dann bleibt es die ganze Nacht wach, um die Kinder zu beschützen. Nur die Fledermäuse mögen das Dunkel, weil auch sie erst nachts aktiv werden, und die Sterne lieben es ebenfalls, denn ohne das Dunkel könnte niemand sie sehen. Deshalb sollten Kinder das Dunkel freundlich begrüßen, wenn es sie nachts einhüllt, und ja nicht das Licht anmachen, denn dann versteckt es sich unter ihrem Bett. - Eine witzige Gute-Nacht-Geschichte, in der die Angst der Kinder vor der Dunkelheit umgedreht wird: hier hat das Dunkel Angst vor den Kindern, und sie müssen es beschützen. Einfühlsam erzählt von Peter Vegas und illustriert von Benjamin Chaud, der in den Bildern lustig mit den hellen und dunklen Kontrasten von Licht und Dunkelheit spielt. - Ein Einschlafbuch der besonderen Art, gern für müde Kinder ab vier Jahren empfohlen.
Aus dem Amerik. übers. Systematik: Alltag Umfang: ohne S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Alltag Gefühle ISBN: 978-3-8489-0203-3
Inhalt: Kein Wunder, dass der ganze Wald Angst vor dem Zauberer Kotzmotz hat. Wenn der tobt und wütet, brüllt und lärmt, dann gute Nacht! Nur der kleine Hase mit dem abgeknickten Ohr lässt sich von dem Geschrei nicht beeindrucken, denn er liebt lange Wörter und merkt gar nicht, welche Schimpftiraden da über ihn hereinbrechen. Es scheint völlig unmöglich, aber der Hase schafft es am Ende tatsächlich, aus dem zornigen alten Kotzmotz den glücklichen und stolzen Zauberer Saladin zu machen. Wer hätte das gedacht! Systematik: KE Umfang: 107 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: KE Wern ISBN: 978-3-7725-2070-9
Inhalt: Dies ist die Geschichte von einem Problem und dem Kind, das unsicher ist, was man damit macht. Egal wie alt du bist, lass dich inspirieren, ein Problem genau zu betrachten, um herauszufinden, warum es hier ist. So kannst du vielleicht etwas Erstaunliches über dein Problem erfahren... und über dich selbst. Also, was machst du nun mit deinem Problem?
Aus dem Amerik. übers. Systematik: Alltag Umfang: ohne S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Alltag Gefühle ISBN: 978-3-947188-12-3
Inhalt: Dies ist eine Geschichte für jeden, der schon einmal etwas wollte, aber Angst hatte, zu viel zu riskieren, um es zu bekommen. Chancen werden neue Freundschaften, aufregende Gelegenheiten und großartige Entdeckungen. Chancen sind Einladungen zu großen Abenteuern, Tickets für unvergessliche Erlebnisse und Türen zu ganz neuen Welten. Chancen helfen dir zu sehen, wer du bist, was du willst und wohin du möchtest. Egal wie alt du bist, lass dich inspirieren, die Chancen zu ergreifen, die das Leben dir bietet. Weil du nie weißt, ob diese Chance diejenige sein könnte, die alles verändert. Also, was machst du nun mit deiner Chance?
Aus dem Amerik. übers. Systematik: Alltag Umfang: ohne S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Alltag Gefühle ISBN: 978-3-947188-42-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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