Konzentrieren ist ja ganz leicht Mini-Meditationen für Kinder. [Mit CD gesprochen von Ralph Caspers] Droemer & Knaur, München (2017)
Standort: Na 9.31 Hoff / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Zähne putzen, ins Bett gehen, einschlafen, Aufgaben ernst nehmen, sich konzentrieren - jeder, der Kinder hat, kennt das und weiß, dass diese Dinge oftmals eine Herausforderung darstellen. Die Mini-Meditationen von Ulrich Hoffmann schaffen Abhilfe in alltäglichen Krisensituationen. Mit Ratschlägen und hilfreichen Informationen für die Eltern sowie Kurz-Meditationen für die Kinder werden Schlaf- und Konzentrationsprobleme gemeistert oder vorbeugend vermieden. Dafür benötigen weder Eltern noch Kinder Vorkenntnisse. Sie können einfach loslegen!Ralph Caspers ist einem breiten Publikum vor allem als engagierter Fernsehmoderator von "Die Sendung mit der Maus" und "Wissen macht Ah!" bekannt. Darüber hinaus beschäftigt er sich intensiv mit Meditation. Systematik: Na 9.31 Umfang: 138 S. + 1 CD Standort: Na 9.31 Hoff / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-426-67534-2
Inhalt: Unsere Fähigkeit, sich zu konzentrieren, nimmt rapide ab. Das beobachten wir täglich an uns selbst und unseren Mitmenschen. Immer mehr Reize durchströmen uns, Studien legen nahe, dass elektronische Medien die Gehirnstruktur verändern, unsere Aufmerksamkeitsspanne scheint in freiem Fall. In vielen wächst daher die Sehnsucht, sich endlich wieder in Ruhe auf etwas oder auch auf sich selbst konzentrieren zu können. Doch was ist eigentlich Konzentration? Wie funktioniert sie? Und was kann man tun, um sie zu bewahren? Systematik: Ps 2.12 Umfang: 283 S.: zahlr. Ill. Standort: Ps 2.12 Kitz ISBN: 978-3-462-00103-7
Stillsitzen wie ein Frosch: Kinderleichte Meditationen für Groß und Klein Arkana Goldmann, München (2013)
Standort: Na 9.31 Still / Eltern-Ecke (Erdgeschoss)
Inhalt: Kinder und Erwachsene sind gestresst von den Anforderungen des Alltags. Die Folge sind Konzentrationsstörungen und Einschlafprobleme - ein Gedankenkarussell, das sich pausenlos dreht. Eline Snel hat eine wirkungsvolle Methode entwickelt, inspiriert von der Achtsamkeitsmeditation nach Jon Kabat-Zinn: Kinder können lernen loszulassen und aus sich heraus Kraft schöpfen. Spielerisch leicht und originell zeigt Eline Snel Atemübungen, Phantasiereisen und Achtsamkeitsmomente für alle Lebenslagen. Mithilfe des Froschs und einer Übungs-CD mit Meditationen können Eltern und Kinder wieder innere Ruhe finden.
Aus dem Niederl. übers. Systematik: Na 9.31 Umfang: 139 S.: Ill. + 1 CD Standort: Na 9.31 Still / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-442-22028-1
Inhalt: In diesem Buch finden Kinder und Jugendliche viele einfache aber kraftvolle Möglichkeiten, wie sie sich selbst unterstützen können, gesund, mutig, freudvoll und angstfrei zu leben, ihren Lebenssinn zu finden und ihr Potential auszudrücken. Jin Shin Jyutsu ist eine uralte Heilmethode, die Harmonie in Körper, Geist und Seele bringt. Durch einfaches Auflegen der Hände auf bestimmte Punkte am Körper beginnt die Lebensenergie wieder ungehindert zu fließen, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, Ängste verschwinden, Wut und Trauer wandeln sich, Stress wird abgebaut. Konzentration und Leistungsfähigkeit werden gesteigert, und es entstehen Freude, Mut, Kraft und das Vertrauen ins Leben und zu sich selbst. Alle Übungen sind mit vielen Fotos und Abbildungen veranschaulicht und einfach und ohne Vorkenntnisse anwendbar. Systematik: Na 9.62 Umfang: 158 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.62 Stuem / Eltern-Ecke (Erdgeschoss) ISBN: 978-3-86616-201-3
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