Inhalt: Isabel Bogdan überrascht mit einem Roman über eine Frau, die nach einem Schicksalsschlag um ihr Leben läuft. Eine Ich-Erzählerin wird nach einem erschütternden Verlust aus der Bahn geworfen und beginnt mit dem Laufen. Erst schafft sie nur kleine Strecken, doch nach und nach werden Laufen und Leben wieder selbstverständlicher. Konsequent im inneren Monolog geschrieben, zeigt dieser eindringliche Roman, was es heißt, an Leib und Seele zu gesunden. Isabel Bogdan, deren Roman »Der Pfau« ein großer Bestseller wurde, betritt mit diesem Buch neues Parkett. Eine Frau läuft. Schnell wird klar, dass es nicht nur um ein gesünderes oder gar leichteres Leben geht. Durch ihre Augen und ihre mäandernden Gedanken erfährt der Leser nach und nach, warum das Laufen ein existenzielles Bedürfnis für sie ist. Wie wird man mit einem Verlust fertig? Welche Rolle spielen Freunde und Familie? Welche Rolle spielt die Zeit? Und der Beruf? Schritt für Schritt erobert sich die Erzählerin die Souveränität über ihr Leben zurück. Isabel Bogdan beschreibt mit großem Einfühlungsvermögen und einem ganz anderen Ton den Weg einer Frau, die nach langer Zeit der Trauer wieder Mut fasst und ihren Lebenshunger und Humor zurückgewinnt. Systematik: SL Umfang: 200 S. Standort: SL Bogd ISBN: 978-3-462-05349-4
Lauf, Wigald, lauf! 52 mal 42 km - Mein abenteuerliches Marathon-Jahr und was ich dabei über Laufen, Leben und Luftküsse lernte. Gräfe und Unzer Verlag, München (2022)
Standort: Bi 2 Boni
Inhalt: Der erste amüsant-ernste Erfahrungsbericht über den Entschluss und das Durchhaltevermögen, ein ganzes Jahr jede Woche einen Marathon zu laufen. Komme, was wolle. Systematik: Bi 2 Umfang: 271 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bi 2 Boni ISBN: 978-3-8338-8183-1
Inhalt: Die bewegende Geschichte einer Ski-Legende. Hilde Gerg war eine der besten alpinen Skifahrerinnen der Welt und hat in ihrer Karriere alle Höhen und Tiefen erlebt, die eine Spitzensportlerin durchlaufen kann. Als "die wilde Hilde" begeisterte sie mit ihrer sportlichen Dynamik und erfrischenden Art die Zuschauer, musste aber auch zahlreiche Rückschläge und Katastrophen bewältigen. Im beschaulichen Tölzer Land aufgewachsen, bald als Ski-Ausnahmetalent entdeckt und gefördert, feierte sie ihren großen Durchbruch als 22-jährige Slalom-Olympiasiegerin bei den Winterspielen 1998 in Nagano. In ihrer Autobiografie erzählt die dreifache Mutter von ihrer Leidenschaft für den Skisport, ihrem Aufstieg in die Weltspitze und ihren großen Erfolgen - aber auch von Verletzungen, Krisen und den dunklen Seiten des Lebens, wie dem plötzlichen Tod ihres Ehemannes und Trainers Wolfgang Grassl nach nur wenigen Jahren Ehe und zwei gemeinsamen Kindern. Ehrlich und einfühlsam gibt Hilde Gerg Einblicke in ihr Gefühlsleben und berichtet, wie sie sich von diesem Schicksalsschlag erholt hat, was der Sport ihr dabei gegeben hat und wie sie heute ein glückliches Leben führt. Systematik: Sp 1.60 Umfang: 285 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Sp 1.60 Gerg ISBN: 978-3-9858800-0-3
Inhalt: Ein Fall. Ein Team - Auf die Plätze, fertig, Aufnahme! Die Olympischen Spiele stehen vor der Tür, daher sollen Lena und Luis für ihre Schulwebsite einen Beitrag über Leichtathletik machen. Perfekt - denn im Moment findet in ihrem Ort ein Sportfestival statt, bei dem sich die Teilnehmer für die Olympischen Spiele qualifizieren können. Die Sneakers können es kaum fassen, als sie mit dem Supersprinter schlechthin in seinem Hotelzimmer ein exklusives Interview ergattern. Danach scheint sogar Sportmuffel Luis total motiviert, als er beim Sportfest einen Rekord nach dem anderen aufstellt. Aber Lena kommt die Sache irgendwie ziemlich komisch vor ... Inklusive einem Videointerview mit Top-Athlet Robert Harting! Systematik: K Umfang: 156 S.: Ill. Standort: K Hass ISBN: 978-3-522-50499-7
Inhalt: Warum ist die Kombination aus Skifahren und Yoga einfach perfekt? Für unbeschwerten Pistenspaß braucht man Kondition, eine trainierte Muskulatur und einen sehr guten Gleichgewichtssinn. All dies wird im Yoga gefördert. Yoga trainiert die Muskulatur, schult den Gleichgewichtssinn, fördert das Konzentrationsvermögen und vermindert so das Verletzungsrisiko. Außerdem hilft Yoga, schneller zu regenerieren. Dr. Katrin Henneke hat 35 Yoga-Übungen für unbeschwerten Pistenspaß zusammengestellt und beschreibt sie sowohl in ihrer Ausführung als auch in ihrem Nutzen. Zudem gibt sie Tipps, in welcher Trainingsphase die einzelnen Übungen besonders sinnvoll sind, ob in der Jahres-Vorbereitung, als Warm-Up zu Beginn des Skitages oder am Ende des Skitages (Après-Ski). So bringen Skifahrer mit wenig Zeitaufwand Abwechslung in ihr Training, verbinden zwei wunderbare Sportarten und werden feststellen: Yoga ist mehr als nur Ski-Gymnastik. Systematik: Sp 1.61 Umfang: 93 S.: Ill. Standort: Sp 1.61 Henn ISBN: 978-3-7418-6495-7
Die schönsten Wintersportgebiete in den bayerischen Alpen [die schönsten Skigebiete zwischen Berchtesgaden und Oberstdorf mit Anfahrt, Preisen, Pistenpanoramen, Einkehrtipps] Berg, München (2006)
Standort: He 2.2 Herb
Inhalt: Von der einfachen Wiese am Ortsrand bis zum hochalpinen Skigebiet. Systematik: He 2.2 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) und Kt. Standort: He 2.2 Herb ISBN: 978-3-7658-4120-0
Inhalt: Hier erfahren Sie wie Sie am Besten Ihr Lauftraining gestalten, Techniken und Ernährung und vieles mehr.... Systematik: Sp 1.21 Umfang: 191 S. : Ill. Standort: Sp 1.21 Marq ISBN: 978-3-517-09251-5
Inhalt: Mit seinem Weltbestseller »Born to Run« etablierte Christopher McDougall den Lauftrend des Barfußlaufens - sein neuestes Buch ist ein komprimierter Guide für alle Läufer_innen - ob Jogging-Newbies oder Langstrecken-Athlet_innen: Running Fitness und das richtige Aufwärmprogramm, Ernährung vor und auf der Strecke, ein 90-Tage-Plan für das Erreichen individueller Ausdauer-Ziele, Tipps für die perfekte Ausrüstung und den motivierenden Spaß in der eigenen Running Community. Großformatig und durchgehend bebildert mit atmosphärisch-packenden Aufnahmen u.a. von den legendären Races in den Copper Canyons.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Sp 1.21 Umfang: 270 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Sp 1.21 McDo ISBN: 978-3-453-21852-9
Trailrunning Guide Münchner Berge 34 spannende Lauftouren zwischen Ammergau und Chiemgau. Mit GPS-Daten Bergverlag. Rother, München (2017)
Standort: He 2.2 Puru
Inhalt: Detaillierte Beschreibung ambitionierter Lauftouren im Gebirge. Die Trendsportart Trailrunning ist das Laufen abseits befestigter und gekennzeichneter Wege. Nach Hinweisen auf die nötige Bekleidung und Ausrüstung und einer Einstiegstour von München nach Bad Tölz stellen die Autoren 33 von ihnen selbst gelaufene Trails u.a. im Ammergebirge, Wetterstein, Isarwinkel, Karwendel, Mangfallgebirge, Chiemgauer Alpen und Kaisergebirge vor. Sie informieren über Anfahrten und Ausgangspunkte, die nötige Kondition, über Trittsicherheit, Gehstrecke, Sonnenintensität, über Länge, Laufzeit, Höhenprofil, zusätzliche Anforderungen, Varianten und Einkehrmöglichkeiten. Trotz der genauen und ausführlichen Streckenbeschreibungen und des soliden Kartenmaterials benötigen die Läuferinnen und Läufer bei diesen Bergtouren einen guten Orientierungssinn und vielleicht sogar eine GPS-unterstützte Navigationshilfe. Wer diesem Sport huldigt, findet hier gut eruierte Touren mit anregenden Bildern in den von München aus leicht zu erreichenden Bergen. Systematik: He 2.2 Umfang: 199 S.: zahlr. Ill. (farb.); Ktn. Standort: He 2.2 Puru ISBN: 978-3-7633-3149-9
Inhalt: Ob Arlberg, Feldberg oder Holmenkollen: Viele Orte rühmen sich, die Wiege des Skisports zu sein - und alle haben irgendwie recht. Die Autorin, die auf Ski steht, seit sie laufen lernte, schwingt, bis der Powder stiebt, und die Königsdisziplin aller Langläufe absolvierte, den schwedischen Vasalauf, erkundet die Geheimnisse rund um das älteste Fortbewegungsmittel der Menschheit. Sie erzählt von Schlangenschwüngen, Tail-Grabs und Schlittschuhschritt, vom Umkanten und Aufschwimmen und geht der Frage nach, warum Champagnerpowder kälter als Skiwasser ist und wo Kaspressknödel und Kaiserschmarrn am besten schmecken. Dabei begegnet sie Pistensäuen, Freeridern und Flachlandtirolern und verrät, wie die Farbe ins Skiwachs und die Rille in die Laufsohle kommt, warum Ski gebügelt werden und wie die Zukunft des weißen Sports aussehen könnte. Systematik: Sp 1.61 Umfang: 223 S. Standort: Sp 1.61 Strub ISBN: 978-3-492-27671-9
Inhalt: Eine Medizin, die der Körper sich selbst mixt? Eine hochwirksame Formel, die vorbeugt und bei einer Vielzahl von Krankheiten und Beschwerden hilft? - Es gibt zwei geradezu magische Techniken, die eine ungeahnte heilende Kraft entfalten: Laufen und Meditation. Welche verblüffende Heilwirkung diese beiden Königsdisziplinen haben und wie sie sich gegenseitig verstärken, das zeigt zum ersten Mal Ulrich Strunz auf. Die neue Dimension des Laufens - das neue Erfolgsprogramm von Dr. med. Ulrich Strunz! Dass dieses Zwillingspaar - Laufen & Meditation - Medizin pur ist, das ist die aufregend neue Nachricht von Ulrich Strunz. Denn: Die positiven Effekte auf Körper und Geist, die von Bewegung und Meditation ausgehen, sind im Doppelpack noch wirksamer! Ob Herz/Kreislauf, Magen/Darm oder Rückenprobleme, ob Depressionen, Angst oder Aggressivität, ob geschwächtes Immunsystem oder Stressanfälligkeit - wir profitieren in umfassender Weise davon, wenn wir diese beiden Techniken bewusst miteinander kombinieren. Und das Beste: Nur 30 Minuten zwei- bis dreimal die Woche genügen! Dr. Strunz weiß, wovon er spricht, denn er hat die Wirkung selbst erfahren. Nach einem fürchterlichen Unfall Ende 2005 hat er sich durch Laufen und Meditation den Lebenswillen erhalten und zu seiner früheren Fitness zurückgefunden. Nun hat er die neuesten wissenschaftlichen Studien ausgewertet, mit Experten und Läufern gesprochen und ein handhabbares Programm entwickelt, das von der Laufschule über Anleitungen zur Meditation bis hin zu Ernährungstipps alles bietet, was die Bewegungsmeditation so erstaunlich wirkungsvoll macht. Für ein Leben im Optimum! Systematik: Sp 1.21 Umfang: 239 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Sp 1.21 Strun ISBN: 978-3-453-20011-1
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