Inhalt: Dieses einzigartige Praxisbuch umfasst alle Bereiche des Wintersports: Vom Schneesport, Skialpin und Snowboard, Rodeln, Eislaufen, Eishockey, Skilanglauf, und Telemark bis zum Schneeschuhwandern - hier finden sowohl Sporttreibende als auch Sportvermittelnde das ganze erforderliche Wissen für einen erlebnisreichen Wintersport mit einem reichen Fundus an praktischen Tipps, Spiel- und Übungsformen für Einsteiger bis zum Profi. Das neue Standardwerk enthält zudem eine Vielzahl von abwechslungsreichen Spielen im Schnee und eignet sich ganz hervorragend für die Vorbereitung und Durchführung von Ski- und Winter-Klassenfahrten. Aber auch das geeignete Fitnesstraining sowie Aktivitäten im Sommer kommen nicht zu kurz. Zahlreiche Übungen für die Durchführung einer Wintersport-Olympiade in der Sporthalle runden dieses umfassende Buch zum Wintersport ab. Das große Limpert-Buch des Wintersports wurde von erfahrenen Praktikern für Praktiker geschrieben. Die Autoren sind lizenzierte Übungsleiter des Deutschen Skiverbandes, bzw. Skilehrerverbandes sowie Lehrende an Universitäten und Schulen. Systematik: Sp 1.6 Umfang: 571 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Sp 1.6 groß ISBN: 978-3-7853-1916-1
Inhalt: Techniken und Tricks Schritt für Schritt erlernen Expertentipps beim Einradkauf Mehr als 200 Farbfotos Systematik: Freizeit Umfang: 170 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Freizeit Sport ISBN: 978-3-89899-603-7
Lauf, Wigald, lauf! 52 mal 42 km - Mein abenteuerliches Marathon-Jahr und was ich dabei über Laufen, Leben und Luftküsse lernte. Gräfe und Unzer Verlag, München (2022)
Standort: Bi 2 Boni
Inhalt: Der erste amüsant-ernste Erfahrungsbericht über den Entschluss und das Durchhaltevermögen, ein ganzes Jahr jede Woche einen Marathon zu laufen. Komme, was wolle. Systematik: Bi 2 Umfang: 271 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bi 2 Boni ISBN: 978-3-8338-8183-1
Wenn ich was mach, mach ich's gscheid Über Herausforderungen, die Freiheit in den Bergen und warum es wichtig ist, sein Ding durchzuziehen. riva, München (2023)
Standort: Bi 2 Dahl
Inhalt: LAURA DAHLMEIER das ist die erfolgreiche Biathletin und Olympiasiegerin, die sich mit nur 25 Jahren aus dem Leistungssport zurückzog. Eine strahlende Siegerin im Licht der Sportberichterstattung. Doch Biathlon war immer nur ein Teil ihres Lebens. Lauras große Leidenschaft gehört den Bergen. Aufgewachsen in Garmisch-Partenkirchen wurde sie von ihren Eltern früh an diese herangeführt. Beim Klettern und auf Skiern blieb sie dem Bergsport auch während ihrer Karriere im Biathlon treu und ging dafür ihren ganz eigenen Weg. In ihrem Buch berichtet sie von anspruchsvollen Touren in den Alpen und großen Abenteuern in fernen Bergen. Spricht offen über die Gefahren, die der Alpinismus mit sich bringt, erzählt davon, wie ihr die Natur Kraft gibt, und erläutert die Gründe für ihren Rückzug vom Profisport. Laura liebt die Freiheit, die sich im Gebirge besonders gut ausleben lässt und motiviert auch uns, unsere Träume zu verwirklichen. Systematik: Bi 2 Umfang: 224 S. Standort: Bi 2 Dahl ISBN: 978-3-7423-2176-3
Inhalt: buchprofile-Rezension Anleitungen zum Selbstschutz. Der erfahrene Kampfsporttrainer schafft mit diesem Buch die Möglichkeit, sich auf gewaltsame Übergriffe vorzubereiten. Er erörtert die Rechtslage bei Notwehr und im Umgang mit Gewalt, beim Gebrauch von Waffen und Alltagsgegenständen zum Selbstschutz, schlüsselt die Kriterien auf, nach denen Täter ihre Opfer auswählen, warnt vor Gefahrensituationen und zeigt, was bei Provokationen deeskalierend wirken kann. Den Hauptteil des Buches bilden die Schutzhaltungen, Angriffs- Verteidigungs- und Befreiungstechniken, die Schritt für Schritt ausführlich beschrieben und dazu in klaren, die Bewegungsabläufe deutlich machenden Bildsequenzen vorgestellt werden. Im persönlichen Trainingsteil bekommt der Leser Tipps für Übungsgeräte und für die mentale Steigerung von Aufmerksamkeit, Selbstsicherheit und Selbstbehauptung. - Das Buch bietet, auch wenn unnötige Wiederholungen nerven, sinnvolle Anregungen zur Selbstverteidigung für den Notfall. Systematik: Sp 1.3 Umfang: 254 S.: zahlr. Ill. (farb.); graph. Darst. Standort: Sp 1.3 Selb ISBN: 978-3-613-50857-6
Eine Frage der Leidenschaft Mit Mut und Motivation zum Erfolg; unter Mitarbeit von Maria Koettnitz und Patrick Strasser Diederichs, Köln (2018)
Standort: Bi 2 Frod
Inhalt: 25 km Schwimmen, 650 km Radfahren und 100 km Laufen. So sieht die Arbeitswoche von Jan Frodeno aus, dem erfolgreichsten Triathleten weltweit. Frodeno gibt tiefgehende Einblicke in sein Leben, in alle sportlichen und privaten Höhen und Tiefen Systematik: Bi 2 Umfang: 224 S. Standort: Bi 2 Frod ISBN: 978-3-424-20167-3
Inhalt: Sebastian Kneipps Fünf-Säulen-Philosophie ist auch heute noch so aktuell wie vor 200 Jahren und bildet ein festes Fundament in der Traditionellen Europäischen Heilkunde. Einer der wichtigsten Punkte lautet dabei: Vorbeugen statt heilen. Wer bewusst auf die Signale seines Körpers achtet, wird schnell merken, was ihm guttut. Gesunde Ernährung, Behandlungen mit Heilkräutern und ausreichend Bewegung in der Natur bewirken oft mehr als teure Wellness-Anwendungen. Dr. Hans Gasperl präsentiert die Ansätze von Sebastian Kneipp nicht nur theoretisch, sondern zeigt auch einfache Wege auf, wie Sie die fünf Säulen in Ihren Alltag integrieren können. Systematik: Na 9.62 Umfang: 255 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.62 Gasp ISBN: 978-3-7104-0276-0
Inhalt: Die bewegende Geschichte einer Ski-Legende. Hilde Gerg war eine der besten alpinen Skifahrerinnen der Welt und hat in ihrer Karriere alle Höhen und Tiefen erlebt, die eine Spitzensportlerin durchlaufen kann. Als "die wilde Hilde" begeisterte sie mit ihrer sportlichen Dynamik und erfrischenden Art die Zuschauer, musste aber auch zahlreiche Rückschläge und Katastrophen bewältigen. Im beschaulichen Tölzer Land aufgewachsen, bald als Ski-Ausnahmetalent entdeckt und gefördert, feierte sie ihren großen Durchbruch als 22-jährige Slalom-Olympiasiegerin bei den Winterspielen 1998 in Nagano. In ihrer Autobiografie erzählt die dreifache Mutter von ihrer Leidenschaft für den Skisport, ihrem Aufstieg in die Weltspitze und ihren großen Erfolgen - aber auch von Verletzungen, Krisen und den dunklen Seiten des Lebens, wie dem plötzlichen Tod ihres Ehemannes und Trainers Wolfgang Grassl nach nur wenigen Jahren Ehe und zwei gemeinsamen Kindern. Ehrlich und einfühlsam gibt Hilde Gerg Einblicke in ihr Gefühlsleben und berichtet, wie sie sich von diesem Schicksalsschlag erholt hat, was der Sport ihr dabei gegeben hat und wie sie heute ein glückliches Leben führt. Systematik: Sp 1.60 Umfang: 285 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Sp 1.60 Gerg ISBN: 978-3-9858800-0-3
Inhalt: buchprofile-Rezension: Ein fröhlicher und hintersinniger Führer durch die Welt des Sports mit lauter tierischen Sportlern. Sport macht Spaß. Das findet auch der bekannte Illustrator Ole Könnecke, dessen Bilderbücher sich immer durch einen hintergründigen Humor und eine sehr genaue Beobachtungsgabe auszeichnen. In seinem neuesten Werk stellt er die verschiedensten Sportarten vor, von der jede ihre ganz eigenen Vorzüge hat. Ob Fußball oder Leichtathletik, ob Tennis, Pferdesport, Boxen oder Angeln, ob Billard, Slacklinen oder Einrad fahren: wer Könneckes ulkigen tierischen Helden beim Sporteln zuschaut, lernt nicht nur jede Menge Regeln, sondern erfährt auch, dass es neben Beweglichkeit und Ausdauer noch andere Eigenschaften gibt, die für die Ausübung einer Sportart wichtig sein können. Könneckes fröhliche Illustrationen zeigen die verschiedenen Tiersportler in lustigen Bildfolgen und erzählen mit viel Augenzwinkern von erfolgreichen und weniger erfolgreichen sportlichen Betätigungen. Das ist so originell gemacht, dass die erwachsenen Vorleser mindestens genauso viel Spaß haben werden wie die Kinder, die mit diesem Buch garantiert Lust auf Bewegung bekommen werden. Für alle Bestände!
Ausgezeichnet mit dem Leipziger Lesekompass 2018 Systematik: KK Umfang: 49 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: BILDER BUCH ISBN: 978-3-446-25484-8
Inhalt: Sport macht fit, glücklich, reduziert Stress und macht im Idealfall auch noch Spaß! Der Fitness-Markt wächst stätig, viele neue und innovative Produkte wollen uns den Alltag erleichtern und Fitness-Programme versprechen uns in kurzer Zeit endlich unsere Traumfigur zu erreichen. Dabei reicht oft ein wenig Kreativität, um den Fitnessalltag zu erleichtern, ihn effizienter zu gestalten und mit Leichtigkeit zu gesunder Ernährung zu finden. Wer braucht schon teures Equipment, wenn zweckentfremdete Alltagsgegenstände ein ebenso effektives Training ermöglichen? Mit diesen 111 Lifehacks entdeckt ihr, wie einfach es ist, regelmäßig zu trainieren und dabei jede Menge Spaß zu haben, Motivation zu finden und langfristig dranzubleiben. Systematik: Na 9.3 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.3 Tric ISBN: 978-3-7724-7146-9
Inhalt: Mit seinem Weltbestseller »Born to Run« etablierte Christopher McDougall den Lauftrend des Barfußlaufens - sein neuestes Buch ist ein komprimierter Guide für alle Läufer_innen - ob Jogging-Newbies oder Langstrecken-Athlet_innen: Running Fitness und das richtige Aufwärmprogramm, Ernährung vor und auf der Strecke, ein 90-Tage-Plan für das Erreichen individueller Ausdauer-Ziele, Tipps für die perfekte Ausrüstung und den motivierenden Spaß in der eigenen Running Community. Großformatig und durchgehend bebildert mit atmosphärisch-packenden Aufnahmen u.a. von den legendären Races in den Copper Canyons.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Sp 1.21 Umfang: 270 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Sp 1.21 McDo ISBN: 978-3-453-21852-9
Inhalt: Das außergewöhnliche Leben des deutschen Basketball-Superstars. Dirk Nowitzki gehört zu den Legenden eines weltweiten Spiels, er hat Basketball grundlegend revolutioniert. Systematik: Sp 1.420 Umfang: 507 S. : Ill. (farb.) Standort: Sp 1.420 Nowi ISBN: 978-3-462-04732-5
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Ein Koch und ein Sportarzt beraten umfassend zu Prophylaxe und Therapie der Osteoporose. Holger Stromberg, bekannt als Michelin-Stern-Träger und Koch der deutschen Fußballmannschaft, und Dr. med. Helge Riepenhof, bekanntlich Mannschaftsarzt des AS Rom und medizinischer Berater der NBA, wissen um die Verhaltensweisen und Ernährungsgewohnheiten des Menschen, welche einer Frühentstehung von Osteoporose vorbeugen. Selbst im Alter von 70 Jahren ist es noch nicht zu spät für eine Ernährungsumstellung und die richtigen sportlichen Aktivitäten. Die Kapitel sind optimal strukturiert und bieten reiches Wissen über Knochenstoffwechsel, Säure-Basen- und Mineralstoff-Haushalt und Übungen gegen Osteoporose und zur allgemeinen Kräftigung der Muskulatur und Mobilität. Gut praktikabel sind die Rezepte für alle Mahlzeiten und Snacks. Umfassende Sach- und Rezeptregister auf den Seiten 174 bis 180 vor dem Autorenporträt zeichnen diesen außergewöhnlichen Ratgeber ebenso aus wie das gelungene Layout. Im großen Angebot der Osteoporose-Literatur sind die einprägsame Art der Wissensvermittlung, Übersichtlichkeit, ästhetischen Fotos und mit größter Sorgfalt erarbeiteten Ratschläge als einzigartiges Werk hervorzuheben. Für jeden Interessierten und für alle Bestände geeignet. Systematik: Na 9.611 Umfang: 181 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.611 Riep ISBN: 978-3-96584-205-2
X-TEAM - Was geschah mit Daniel Moody? 3 in 1: Sport-Krimi mit Experten-Ratgebern Fitness, Sporternährung und Sicherheit im Alltag Verlag Tredition, Hamburg (2018)
Standort: K Sell
Inhalt: US Open New York. Tennis. Daniel Moody, 15, verschwindet am Weg zum Training spurlos - doch es gibt keine Lösegeldforderung ... Der Plan der Entführer ist schlimmer - viel schlimmer. Schon mit den ersten Ermittlungen gerät das X-Team in ein gefährliches Spiel und weiß um Daniel muss man sich Sorgen machen ... BUCH 2: SCHNELL FIT FÜR IMMER (Praxis-Ratgeber Fitness, Sporternährung). In Zusammenarbeit mit Mag. Paulus Schwarzacher, Konditions- & Techniktrainer der österreichischen Herren-Slalom-Nationalmannschaft: Wie du maximale Fitness mit einem minimalen Zeitaufwand erreichst. Die goldenen Insider-Regeln, die auch Weltmeister und Olympiasieger anwenden, um topfit zu bleiben. Hoch effiziente Turbo-Übungen für ganzkörperliche Fitness und Fettverbrennung. Einzigartige 900 Sekunden-Schnellstarter-Trainingsprogramme. Die Geheimnisse über wirklich gesunde Ernährung. Rasch schlanker werden - ohne zu hungern. Die optimalen Nahrungsmittel-Tipps für Muskelaufbau und Bikini-Figur. Die 3 Grundregeln für dauerhafte Fitness und Gesundheit - der Jungbrunnen! ... Dieser Kompakt-Ratgeber bringt die Fakten auf den Punkt, um rasch effektiv fitter zu werden. Buch 3: WEHR DICH! (Praxis-Ratgeber Sicherheit im Alltag). Gefährliche Situationen rechtzeitig erkennen und meiden - am Schulweg, beim Joggen ... Die besten Cobra-Experten-Tipps und Techniken für mehr Selbstschutz, die deinen Alltag sofort wesentlich sicherer machen. Wie du vermeidest, als Opfer ausgesucht zu werden. Wie du verbale Grenzen richtig ziehst. Wie du verdächtige Personen erkennst. Die wirksamsten Verteidigungsziele, falls du dich wehren musst. Wie du dich richtig und effektiv wehrst ... 3 in 1. Martin Selle verknüpft in seinen IQ-Büchern stets modern geschriebene 3D-Live-Geschichten als Unterhaltungsliteratur mit praktisch sofort umsetzbarem Alltagsnutzen. Bücher, die Leser vorwärts bringen. 9 bis 99 Jahre.
Aus dem Engl. übers. Systematik: K Umfang: 228 S. + 49 S. + 40 S.: Ill. Standort: K Sell ISBN: 978-3-7469-3073-2
Inhalt: Ein erfahrener Tauchlehrer gibt umfassend Informationen und wichtige Anregungen für Schnorchel-Anfänger, Fortgeschrittene und Taucheinsteiger. Bereits 2006 hat Thiele mit seinem Ratgeber "Schnorcheln von A-Z" (s. BP 07/312) eine Lücke im Bestand geschlossen, denn Schnorcheln scheint zwar einfacher als Tauchen, doch auch hier gilt es viele Aspekte zu beachten, um die ungetrübte Freude an diesem Wassersport genießen zu können. Die Grundlagen (Ausrüstung, Medizin, Einstieg ins Wasser etc.) wurden übernommen, es geht um die richtige Ausrüstung, um Gesundheit, den Einstieg ins Wasser, Auftauchen, Abtauchen und Schnorcheln bei Nacht; außerdem gibt es eine Checkliste für die Planung eines Schnorchelausflugs. Besonders ausführlich wird auf die Besonderheiten des Meeres eingegangen, um Unfälle zu vermeiden. Ein Kapitel befasst sich mit Gefahren, die von Flora und Fauna ausgehen, jeweils mit Foto (es gibt nicht gerade wenige gefährliche Tiere!!). Noch ausführlicher geht Thiele auf den Schutz der Unterwasserwelt ein. Ergänzt wurden die Themen Unterwasserfotografie und Kinder und Schnorcheln. Vorläufer ersetzen! Empfohlen! Systematik: Sp 1.82 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: Sp 1.82 Thie ISBN: 978-3-613-50787-6
Inhalt: Das dritte Bilderbuch Abenteuer mit dem Waschbären Henry! Weitsprungwettbewerb im Wald! Dafür gibt Henry alles. Er will nämlich unbedingt gewinnen! Henry trainiert wie ein Weltmeister. Dann kommt der große Tag. Ob sich die Anstrengung am Ende gelohnt hat? Systematik: KK Umfang: ohne S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: BILDER BUCH ISBN: 978-3-417-28926-8
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Beeindruckende Biografie einer Spitzensportlerin und einer starken Frau. Kristina Vogel, 1990 in Kirgisien geboren, kam im Sommer 1991 mit ihrer Mutter und weiteren Angehörigen in ein Auffanglager nach Thüringen. Mit etwa zehn Jahren lasen Kristina und ihre beiden Freundinnen ein Werbeplakat vom SV Sömmerda, das für ein Probetraining im Radsport warb. Schon beim ersten Training im Freien geriet die junge Sportlerin in den Rausch der Geschwindigkeit. Im Sommer 2005, als Jugendliche, konnte sie erstmals ein Bahnrennen fahren - und wurde sogleich Meisterin in der Einzelverfolgung über 2000 Meter. Beim folgenden Bundessichtungsrennen in Stuttgart traf sie zum ersten Mal den Radsprinter Michael Seidenbecher, der vier Jahre später ihr Lebensgefährte werden sollte. Mit ungeheurem Ehrgeiz und Trainingsfleiß erarbeitete sie sich bald Sieg um Sieg. Sie sei der "beste Mann im Team", so Nationaltrainer Detlef Uibel anerkennend, als ihr bei den Olympischen Spielen auf dem Zielsprint der Sattel vom Rad fiel und sie dennoch Olympia-Gold gewann. 2018 dann die Zäsur in ihrem Leben, der Trainingsunfall, bei dem sie eine irreparable Querschnittlähmung davontrug. Nachdem sie in einem langen Prozess das Sitzen neu erlernen musste, fasste sie den Entschluss: Wer sitzen kann, der kann auch leben. In dieses neue Leben kämpfte sie sich zurück, mehr noch, sie machte ein neues draus - mit allen Licht- und Schattenseiten. Seit 2019 ist sie Stadträtin in Erfurt und vertritt im Behindertenbeirat deren Interessen. Sie kommentierte Wettbewerbe für das ZDF und wurde noch 2018 zur Sportlerin des Jahres gekürt. Und letztlich schrieb sie dieses Buch, das dazu angetan ist, so vielen, die ein ähnliches Schicksal erlitten haben, Mut zu machen. In ihrer Biografie erhält der/die Leser/-in zugleich einen tiefen Einblick in den Radsport und auch eine sehr interessante Schilderung des "Sportler-Alltags" bei Olympischen Spielen. Uneingeschränkte Empfehlung für jeden Bestand! Systematik: Bi 2 Umfang: 270 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Bi 2 Voge ISBN: 978-3-89029-533-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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