Inhalt: FOCUS setzt Themen in Politik, Wirtschaft, Forschung und Technik, ist zukunftsorientiert, macht Hintergründe transparent und eröffnet konkrete Handlungsoptionen. Systematik: Ze Standort: Ze FOCU
Inhalt: Das neue Gesundheitsmagazin: Good Health ist das neue, einzigartige Gesund-Bleibe-Magazin, in dem Gesundheitsbewusstsein und Lebensfreude miteinander verbunden werden. Entdecken Sie für sich die perfekte Mischung aus Gesundheit, Freude und Genuss. Erscheint 9 x jährlich. Wie bleibe ich gesund? Und vor allem: Wie lassen sich Gesundheit, Freude und Genuss in Einklang bringen? Diese zentralen Fragen beantwortet Good Health. Die Zeitschrift zeigt, wie die neuesten Erkenntnisse der medizinischen Forschung genutzt werden können, um körperlich und seelisch fit zu bleiben. Dabei sorgt ein Expertenrat von rund 100 Ärzten für hohe fachliche Kompetenz. Inhaltlich gliedert sich Good Health in die vier Rubriken "Body", "Soul", "Brain" und "Child", wobei alle Artikel hohen Lesespaß vermitteln und leicht verständlich geschrieben sind. -- Für gesundheitsbewusste Genießer die Wert auf ein gesundes Mittelmaß legen Systematik: Ze Standort: Ze Good
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Was ein Löwe wirklich braucht, um einschlafen zu können. Die Nacht kommt und während die Löwin schon längst schläft, verzweifelt der Löwe, denn er kann einfach nicht einschlafen. Als König der Tiere zitiert er seine Untertanen herbei, die ihn zum Thema Einschlafen beraten sollen. Also kommt ein Tier nach dem anderen und erzählt, wie es sich gut schlafen lässt. Das Faultier macht es sich auf einem Ast bequem, die Giraffe schläft gern im Stehen, der Flamingo träumt auf einem Bein, das Krokodil döst im Wasser usw. Der Löwe probiert das alles auch aus, aber es will einfach nicht klappen! Ganz zum Schluss erkennt er, dass er der Einzige ist, der kein Kuscheltier bei sich hat und kann endlich mit einem Stoffhasen einschlafen. - Die Geschichte ist in immer vierzeiligen Reimen erzählt, die weitgehend gut rhythmisiert sind und durch viel wörtliche Rede an Lebhaftigkeit gewinnen. Die Illustrationen sind liebevoll. ausdrucksstark und bestechen durch die leuchtend wirkende, kontrastierende Farbgebung. Martin Baltscheit gelingt es auch in diesem Löwenbuch, ein wichtiges Thema aus der kindlichen Erfahrungswelt aufzugreifen und mit Hilfe der sympathischen Identifikationsfigur des Löwen altersgemäß darzustellen. Ein schönes, amüsantes Bilderbuch, das gern empfohlen werden kann. Systematik: KK Umfang: ohne S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: BILDER BUCH ISBN: 978-3-407-75814-9
Inhalt: Der Bär möchte gern wissen, wie der Winter ist. Winterschlaf? Kommt nicht in Frage! Als ihn die kleinen Waldgeister zu Bett bringen wollen, wehrt er sich mit allen Tatzen. Doch die gähnend-große Wintermüdigkeit überkommt ihn am Ende doch. Anders der Wisent. Der würde die kalte Jahreszeit am liebsten verschlafen. Also quengelt er, bis die Waldgeister ihm ein gemütliches Bett bauen. Dumm nur, dass so ein Wisent gar keinen Winterschlaf hält! Ein wunderbares Wendebilderbuch zum Thema Einschlafen.
Aus dem Urain. übers. Systematik: KK Umfang: ohne S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: BILDER BUCH ISBN: 978-3-7707-0240-4
Inhalt: Die kleine Raupe Nimmersatt und ihre Freunde begleiten die Allerkleinsten auf eine Reise ins Land der Träume. Sie mampfen sich durch Gemüse und andere Köstlichkeiten, lernen zu singen, finden neue Freunde und erleben wahrhaft abenteuerliche Reisen. Als es Abend wird, wünschen alle Tiere in einer ruhigen Abschlussgeschichte eine gute Nacht. Begleitet von sanften Klängen schlummert die kleine Raupe Nimmersatt gemeinsam mit den Allerkleinsten glücklich ein. Titelliste Ansage Die kleine Raupe Nimmersatt Die kleine Grille singt ihr Lied Gute Reise, bunter Hahn Das Lämmlein und der Schmetterling Die Schildkröte Mirakula Der kleine Käfer Immerfrech Schlaf gut! Die kleine Raupe Nimmersatt Systematik: tonie Umfang: Laufzeit ca. 44 Minuten Standort: tonie EAN: 4251192121769
Inhalt: Dieses Buch erklärt mithilfe von Klappen alles, was kleine Kinder über das Schlafen wissen wollen. Warum muss ich ins Bett gehen? Und was passiert, wenn ich träume? Dieses Buch erklärt mithilfe von über 25 Klappen einfach und anschaulich alles, was kleine Kinder über das Schlafen wissen wollen.
Aus dem Engl. übers. Systematik: KK Umfang: ohne S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: BILDER BUCH ISBN: 978-1-78941-047-1
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Tipps, aus Müdigkeit, Antriebsschwäche und Erschöpfung herauszukommen. Die Ärztin Anne Fleck hat bereits mehrere populäre Ratgeber über Ernährungsmedizin veröffentlicht. Bekannt ist sie zudem aus dem Fernsehen als Ernährungs-Doc. In diesem Buch gibt sie nun Tipps, aus Müdigkeit, Antriebsschwäche und Erschöpfung herauszukommen. Der umfangreiche Band ist in drei große Kapitel gegliedert. Im ersten Teil geht es um die Ursachenforschung: Verdauungsprobleme, Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Nebennieren, Nahrungsmittelintoleranzen, Zellen, Halswirbelsäule, Arzneimittel, Schadstoffe, Infektionen ... Der zweite Teil enthält Empfehlungen der Ärztin, um wieder fit zu werden: Essen und Trinken im richtigen Rhythmus, Schlaftipps, Entgiftung, Akupressur, Natur, Stressreduzierung, Atmung, gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil, Nahrungsergänzungsmittel ... In einer Liste von A bis Z hat sie außerdem 42 Energy-Bringer zusammengestellt (von "Abendritual" bis "Zeit für Dinge, die etwas bedeuten"). Im letzten Abschnitt des Bandes gibt es ein 30-Tage-Programm mit Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen. Zusätzlich sind im Buch auch Fallbeispiele von Patienten aus der Praxis, Selbsttests und Checklisten für den Arztbesuch enthalten. Die Publikation ist diesmal nicht mit Farbfotos angereichert, sondern hat ein paar wenige Illustrationen, sodass der Band eher textorientierte Leser anspricht. Gerne empfohlen. Systematik: Na 9.3 Umfang: 431 S. Standort: Na 9.3 Flec ISBN: 978-3-423-28277-2
Der kleine Elefant, der so gerne einschlafen möchte [Die neue Einschlafhilfe für ihr Kind] Gelesen von Peter Kaempfe Der Hörverlag, München (2016)
Standort: K Hörbuch
Inhalt: Die Sonne ist untergegangen, und der große Mond grüßt freundlich vom Himmel. Die kleinen Tierkinder fühlen sich bei ihren Eltern geborgen und sicher: Der kleine Bär kuschelt sich an seine Mama, die Entchen wärmen sich gegenseitig in ihrem Nest, und die kleinen Füchse schlummern dicht an ihrem Papafuchs.
Aus dem Engl. übers. Systematik: KK Umfang: ohne S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: BILDER BUCH ISBN: 978-3-7855-6040-2
Besser schlafen Wie erholsamer Schlaf Gehirn und Körper fit hält und uns länger und gesünder leben lässt. Christian Brandstätter, Wien (2023)
Standort: Na 9.3 Hoeg
Inhalt: Wer gut schläft, hat Energie, Konzentration und Kraft für den Alltag. Schlaf aber kann noch viel mehr: Er ist der wichtigste Faktor für ein langes, gesundes Leben und um Demenz vorzubeugen. Doch immer mehr Menschen leiden unter Schlafproblemen - ob beim Einschlafen, Durchschlafen, oder wenn der Schlaf nicht erholsam ist.Ebenso verständlich wie fundiert teilt die international renommierte Schlafforscherin Birgit Högl mit uns bahnbrechende neue Erkenntnisse der Wissenschaft, räumt mit Mythen und falschen Vorstellungen auf und liefert das Wissen, um endlich besser zu schlafen.Gibt es den einen richtigen Rhythmus für Jung und Alt, für Frauen und Männer? Wann spricht man von einer echten Schlafstörung, und wie lässt sie sich heilen? Helfen Melatonin, Hausmittel oder Apps? Welche Rolle spielen Schlafphasen, Träume oder Schnarchen? Wie beeinflussen Krisen wie die Pandemie oder Krieg, gesellschaftliche Erwartungen und Lebensstil unser Schlafverhalten? Und wie kommen wir da wieder raus? Systematik: Na 9.3 Umfang: 182 S. Standort: Na 9.3 Hoeg ISBN: 978-3-7106-0733-2
Inhalt: Gute Träume, böse Träume, wer möchte nicht gerne wissen, wo all die Traumgestalten herkommen und hingehen? Robert Ingpen erzählt seiner Enkelin in phantasievollen Bildern und Worten die wahre Geschichte über den Traumfänger. Gemeinsam mit seinen Gehilfen und seiner Schwester fängt er jede Nacht die bösen Traumgestalten mit Hilfe von Zaubertränken und Tinkturen, Fallen und Netzen und bringt sie zum großen alten Traumbaum, wo sie sicher aufbewahrt werden. Eine wunderbare Gutenachtgeschichte!
Aus dem Engl. über. Systematik: K Umfang: 32 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: K Ingp / Vorlese- und Märchenbücher ISBN: 978-3-86566-035-0
Unser erstaunliches Immunsystem Wie es uns schützt, wie es uns heilt - und wie wir es jeden Tag stärken können. Oetinger, Hamburg (2022)
Standort: Na 9.6 Koch
Inhalt: Millionen von Mikroorganismen besiedeln uns: Bakterien, Viren, Pilze, Parasiten. Die meisten sind harmlos, einige aber bösartige Erreger. Ohne ein funktionierendes Immunsystem könnten wir nicht überleben. Mit welchen Mechanismen es der Körper schafft, die Erreger abzuwehren, wie er Fehlsteuerungen im Inneren des Organismus korrigiert und vor allem: Was wir selbst jeden Tag für unsere Körperabwehr tun können, veranschaulicht die Ärztin und preisgekrönte Medizinpublizistin Marianne Koch. Systematik: Na 9.6 Umfang: 203 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Na 9.6 Koch ISBN: 978-3-423-35049-5
Inhalt: Der Mond geht auf, die Sterne funkeln am Himmelszelt und alle Tiere, groß und klein, gehen schlafen. Sie kuscheln sich in ihren Bau, machen sich ein gemütliches Nest unter dem weichen Laub oder schmiegen sich an Mamas Bauch. Jetzt müssen sie nur noch schnell die Augen zu machen, bevor sie ins Land der Träume verschwinden können. Hilfst du ihnen dabei und legst die Tiere schlafen? Systematik: KK Umfang: ohne S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: BILDER BUCH ISBN: 978-3-8458-4288-2
Inhalt: Was passiert eigentlich in unserem Gehirn, während wir schlafen? Und warum ist Schlaf so wichtig? Wenn Malu nach einem ereignisreichen Tag die Augen schließt, beginnt die Arbeit von Hippo und Campus. Die beiden fleißigen Helfer verarbeiten alle Eindrücke, die Malu gesammelt hat. Was sie gelernt hat, kommt an den Wissensbaum, schöne Erlebnisse in die Schatzkiste. Und in dieser besonderen Nacht helfen Hippo und Campus sogar dabei, das Rätsel um Malus verschwundenen Teddy zu lösen.
Unterhaltsam und leicht verständlich erklärt Anna Russelmann, warum es gerade für Kinder so wichtig ist, genügend zu schlafen. Die in Aquarell und Kreide gemalten Bilder fangen die nächtliche Atmosphäre stimmungsvoll ein. Systematik: Alltag Umfang: ohne S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: Alltag Gesundheit ISBN: 978-3-314-10535-7
Inhalt: Aktuelle Forschungsergebnisse rund um den Schlaf und daraus resultierende Empfehlungen. Systematik: Na 9.2 Umfang: 319 S.: Ill., graph. Darst. Standort: Na 9.2 Spor ISBN: 978-3-498-06387-0
Das Schlaf-gut-Buch Besser schlafen - optimal regenerieren - hellwach durch den Tag - Mit dem Strunz-Programm für gesunden Schlaf Heyne, München (2018)
Standort: Na 9.3 Strun
Inhalt: buchprofile-Rezension: Anleitungen zum besseren Schlafen. Schlafstörungen belasten nicht nur die Gesundheit, sondern machen sogar krank, während ein gesunder Schlaf heilsame Wirkungen auslösen kann. Um die Zusammenhänge sichtbar zu machen, verweist der Autor auf die innere Uhr, beschreibt die Schlafphasen und die Vorgänge, die sich im Körper während des Schlafens abspielen, und zeigt, was den Schlaf stört und welchen Einfluss Medikamente haben. Immer wieder plädiert er für die drei entscheidenden Faktoren, richtige Ernährung am Abend ohne Kohlehydrate, aber mit viel Eiweiß, verbunden mit Molekularmedizin, ausreichende Bewegung und Stopp des Gedankenkarussells. Mit dem auf sechs Wochen angelegten Sleep-well-Programm kann in Eigentätigkeit das Schlafverhalten geändert werden. Dem Schlafgestörten bietet das Buch viele Anregungen, auch wenn die einzunehmenden Bausteine für einen heilsamen Schlaf großenteils der ärztlichen Kontrolle bedürfen. Für alle Büchereien geeignet.
Mit dem Strunz-Programm für gesunden Schlaf Systematik: Na 9.3 Umfang: 223 S. : Ill. Standort: Na 9.3 Strun ISBN: 978-3-453-20283-2
Inhalt: 7 oder 8 Stunden geschlafen und trotzdem müde? Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, erklärt der führende Schlafcoach Chris Surel. Anhand packender Beispiele aus Wissenschaft und Praxis zeigt er: Viele von uns schlafen schlecht, ohne dass sie es wissen. Doch das muss nicht so sein. Surel entlarvt geheime Tiefschlafkiller, verrät Anti-Stress-Methoden und erklärt, wie wir von morgens bis abends hellwach und aktiv durch den Tag kommen. Das Besondere: Chris Surel hat eine Formel entwickelt, deren einfache Strategien selbst in den stressigsten Alltag passen und sofort helfen, ohne dass wie auch nur 1 Minute länger schlafen müssen: die Tiefschlaf-Formel. Sie ist der Schlüssel zu einem Leben ohne Schlafprobleme und mit mehr Energie, Kreativität, Gesundheit, Freude und Erfolg.
Ein Buch für Topmanager, Krankenschwestern, junge Eltern und alle anderen, die endlich wieder ausgeruht und voller Energie durch ihr Leben gehen möchten. Systematik: Na 9.3 Umfang: 303 S.: zahlr. Ill. Standort: Na 9.3 Sure ISBN: 978-3-451-60500-0
Inhalt: Mit diesen wunderbar heiteren, rhythmisch eingängigen und reich bebilderten Gutenachtgedichten werden die kleinen Zuhörer und Betrachter sanft in den Schlaf finden. Doch bis es soweit ist, gibt es mit den Bären und den Löwen, den Mäusen, den Eulen und den vielen anderen Tierfamilien noch so einiges zu erleben. Systematik: KK Umfang: [22] S. : überw. Ill. (farb.) Standort: BILDER BUCH ISBN: 978-3-551-17065-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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