Inhalt: Sophie Bagusat stehen alle Türen offen. Doch hochsensibel wie sie ist, fühlt sie sich schon als Kind in ihrer Innenwelt falsch und fremd und schließt sich oft in ihr Zimmer ein, als junge Frau wird sie leiser und ernster.Sie denkt, sie müsse alles unter Kontrolle haben - bis plötzlich nichts mehr geht. Sophie erlebt eine schwere Erschöpfungsdepression mit Panikattacken. Schonungslos ehrlich beschreibt sie, wie ihr das Leben entglitt. Dieses Buch gibt keinen Rat, dafür aber viele wertvolle Erfahrungen und Impulse für einen Ausweg aus schwierigen Lebenssituationen. Systematik: Bi 2 Umfang: 235 S. Standort: Bi 2 Bagu ISBN: 978-3-7844-3601-2
Inhalt: Buchprofile-Rezension: Der 10-jährige Cym hat nie schwimmen lernen dürfen. Warum seine Mutter so panisch auf Wasser reagiert, erfährt er erst, als er nach einem Beinahe-Unfall im Schwimmunterricht heimlich zu recherchieren beginnt und seine traurige Familiengeschichte kennenlernt. ? Das ergreifende und unbedingt lesenswerte Buch über nicht verarbeitete Trauer und die Folgen viel zu langen Schweigens hat mich sehr beeindruckt. Trotz aller Komplexität der Geschichte überfordert der Autor sein junges Lesepublikum nie. Im Gegenteil, durch die Perspektive des aufgeweckten und erfrischend selbstironischen Jungen bleibt er immer auf kindlicher Augenhöhe und lässt dabei genügend Raum für unterhaltsame Begebenheiten und humorvolle Alltagsszenen.
Aus dem Engl. übers. Systematik: J Umfang: 222 S. Standort: J Baro ISBN: 978-3-446-26607-0
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen Ariston, München (2016)
Standort: Ps 3.2 Bern
Inhalt: »Ein Großteil aller Traumata, Neurosen, Phobien und Angststörungen kann in weniger als 10 Sitzungen vollständig aufgelöst werden.« Klaus Bernhardt Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt die hierzulande gängigen Therapieformen gegen Angst auf den Prüfstand und gleicht sie mit den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung ab. Sein Ergebnis ist ernüchternd: Die meisten dieser Therapieformen sind seit Jahrzehnten veraltet und neurowissenschaftlich nicht mehr haltbar. Mit seiner Methode stellt er eine völlig neue Art der Angsttherapie vor, die die Verarbeitungsprozesse unseres Gehirns gezielt nutzt, um Angst- und Panikpatienten schnell wieder in ein normales Leben zurückzuführen. Einer bemerkenswert hohen Zahl seiner Patienten hat er mit diesen Übungen und Techniken bereits nach wenigen Wochen die Rückkehr in ein angstfreies Leben ermöglicht.
Inhalt: Das Atmen fällt schwer, Schweißperlen bilden sich auf der Haut, die Brust schnürt sich zusammen ... Jakob hat eine Panikattacke. Es ist nicht das erste Mal, dass die Angst die Oberhand über seinen Körper gewinnt. Ständig bekommt er von überall das Gefühl, nicht normal zu sein. Zu viel zu sein. Bis er auf Lotti trifft, die ihn dazu überredet, sie auf eine Wanderung zu begleiten. Die beiden nähern sich an, lernen voneinander und von sich selbst. Erst als sie am Ziel ankommen, versteht Jakob, welchen Plan Lotti von Anfang an verfolgt hat ... Systematik: J Umfang: 239 S. Standort: J Mier ISBN: 978-3-7432-1212-1
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