Inhalt: Verhaltensregeln für den Umgang mit belastenden Situationen. Belastende Ereignisse gibt es im Leben jedes Menschen. Mit vielen Beispielen fassen die Therapeuten alle Verhaltensregeln zusammen, die zur Befreiung von niederdrückenden Sorgen und Schwerem im Leben helfen können. Sie präsentieren Anregungen wie z.B.: das Leben positiv betrachten, bei Ärger durchatmen, guten Gedanken Raum geben, soziale Kontakte pflegen, Veränderungen gezielt angehen, Opferrolle und Schuldgefühle vermeiden, tun, was Freude macht, bewusst im Heute leben, Wichtiges vom Unwichtigen unterscheiden, durch Bewegung entspannen, sich Ziele setzen bis hin zur Erkundung der familiären Wurzeln und der Lösung von seelischen Verkrampfungen durch Meditation. Mit diesen altbekannten Regeln versuchen die Autoren neue Blickwinkel zu schaffen, wer aber wirklich Schweres im Leben zu tragen hat, wird ohne fachtherapeutische Hilfe nicht auskommen. Systematik: Fa 1.27 Umfang: 188 S. Standort: Fa 1.27 Scher ISBN: 978-3-451-61382-1
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